Как мужчины страдают от идеалов красоты
«Женская» проблема превратилась в общечеловеческую
Нереалистичные стандарты красоты воспринимаются как прежде всего «женский» феномен. Женщины борются с ним, и эта борьба приносит свои плоды: модели с нестандартной внешностью участвуют в модных показах, снимаются для обложек глянца и постеров, манекены реалистичных объемов появляются в витринах магазинов, а крупные бренды поддерживают их в своих рекламных кампаниях.
Но оторванные от действительности идеалы существуют не только в отношении женщин – мужчины тоже страдают от них. Общество считает, что мужчина должен быть сильным, мускулистым, не слишком эмоциональным, и накладывает много других ярлыков, в том числе в отношении внешности. Психологи отмечают такую тенденцию: если раньше мужественность выражалась через работу и карьеру, то теперь от мужчин все чаще требуются некие внешние атрибуты – например, мускулы. В каком-то смысле, отмечает Хелен Фаукнер из Городского университета Лидса (Великобритания), тело осталось для мужчины «одним из немногих признаков, которые отличают его от женщины». В результате мужчины все чаще страдают от стыда за собственный внешний вид, что приводит к депрессии, злоупотреблению стероидами и даже самоубийству. По этой же причине, вероятно, мужская косметика становится все более востребованной.
По оценке Университета Мельбурна, доля мужчин, неудовлетворенных тем, как они выглядят, за последние 25 лет выросла втрое: с 15% до 45%. Современные данные свидетельствуют о том, что 1 из 10 человек, проходящих лечение от расстройств пищевого поведения, – мужчина. В действительности эта проблема встречается среди них значительно чаще, говорят исследователи, но многие мужчины не решаются обратиться за помощью из-за культурных стереотипов, предполагающих, что анорексия, булимия и другие нарушения – это что-то, что случается только у женщин.
Наиболее часто мужчины страдают от переедания. Хотя неспособность остановиться и желание «заесть стресс» ассоциируются с женщинами, на них приходится немногим более половины (60%) случаев постановки соответствующего диагноза. То есть 2/5 людей с этим расстройством – мужчины.
При этом интересно, что у мужчин нарушения пищевого поведения более тесно, чем у женщин, увязаны со стремлением быть сильными и спортивными. Занятия спортом, где вес важен для результатов (рестлинг, конный спорт, гимнастика, бег, бодибилдинг и другие виды), являются фактором риска для обоих полов, однако мужчины с диагностированным расстройством пищевых привычек чаще оказываются вовлечены в такую физическую активность.
Хотя в конечном итоге эффект от недовольства своим телом схож у обоих полов – проблемы с питанием, нездоровое поведение, развитие депрессии и т.д. – их цели различаются. Если женщины прежде всего пытаются худеть, то у мужчин вопрос веса стоит по-другому: зачастую они пытаются увеличить его за счет набора мышечной массы. «Мы выяснили, что очень большая часть мужчин, порядка 85%, недовольны своим весом, – комментирует Фаукнер. – Примерно половина из них хотят скинуть его, а половина – набрать. Так они стремятся к “идеалу” – минимальному количеству жировой ткани и большей доле мышц».
Действительно, неудовлетворенность внешностью подталкивает мужчин к чрезмерным нагрузкам в спортзале, строгим диетам и тревожности, подтверждает исследователь социальной психологии (также из Городского университета Лидса) Глен Янковски в статье на The Conversation. Компульсивная работа над мышцами, постоянные мысли о том, что ты недостаточно мускулист, в свою очередь, приводят к тому, что мужчины не только зацикливаются на диете, но и злоупотребляют различными добавками для похудения и набора мышечной массы, которые могут быть не просто бесполезны, но и вредны.
При этом женщины вовсе не так строги в оценке мужской фигуры. Когда исследователи из международного университета Флориды попросили несколько сотен студентов обоих полов заполнить опросник о пищевых привычках и физической привлекательности, оказалось, что участники мужского пола называли привлекательными очень подтянутые и мускулистые фигуры. Девушки же в среднем предпочитали более приближенную к реальности внешность.
Наблюдения Янковски показывают, что стыд из-за своего тела выражается у мужчин примерно так же, как у женщин: они предпочитают не покупать одежду, подчеркивающую «проблемные зоны», стараются поменьше раздеваться на публике, стесняются заниматься сексом и другими активностями, которыми прежде наслаждались. «Раньше я был в команде по плаванию, – рассказал один из участников исследований психолога, – а теперь мне не хватает смелости пойти в бассейн».
При всем этом, подчеркивает Янковски, поддержки, чтобы справиться с этой проблемой, мужчины не получают. Впрочем, то же часто касается и женщин. К примеру, по оценкам эпидемиолога Медицинской школы Гарварда Брин Остин, всего 3–8% публикаций в ведущих журналах, пишущих о расстройствах пищевого поведения, действительно посвящены тому, как бороться с этими расстройствами. И даже существующие программы, направленные на нормализацию пищевого поведения, пишет Янковски, зачастую подразумевают, что виноват сам пациент. То есть ему достаточно будет перестать зацикливаться на идеалах внешности, существующих в обществе и медиа, чтобы снизить уровень недовольства своим телом. Это искажает картину, так как оставляет неучтенным действие факторов среды и ожиданий социума.
Большинство изображений «идеального мужчины» на сайтах знакомств, в журналах и кино продолжают быть совершенно оторванными от реального образа. Исследователи, проанализировавшие фотографии в журналах Playgirl (аналог Playboy, нацеленный на женщин) за 25 лет, начиная с 1973-го, обнаружили, что модели в них с каждым годом становились все более мускулистыми и со все меньшим содержанием жира в теле. Даже игрушки в виде вымышленных героев становятся все более и более мощными, пропорции мышц в них превышают те, которыми могут похвастаться самые накачанные бодибилдеры.
Из-за того, что они видят вокруг, люди чувствуют себя недостаточно привлекательными и расстраиваются из-за своей внешности. Причем сегодня, отмечает Янковски, мужчины все чаще недовольны не только «недостаточным» объемом мышц, но и потерей волос, морщинами, появлением жировых отложений – то есть естественными процессами, происходящими в любом организме. Неудивительно, что число косметических пластических операций для мужчин за последние 20 лет выросло на 325% (статистика по США; самые популярные процедуры: липосакция, изменение формы носа, век, уменьшение груди и подтяжка лица).
Существуют данные, которые показывают, что неуверенность в своей внешности у женщин начинается еще в детстве. Уже в 5-летнем возрасте треть девочек начинает ограничивать себя в еде, чтобы быть ближе к «идеалу», к 13 годам 50% недовольны своим телом и до 80% признаются, что боятся растолстеть. Но то же справедливо и для мужчин. Согласно отчету Common Sense Media, треть мальчиков 6–8 лет считают, что их тело полнее идеального. До 90% мальчиков-подростков, учащихся в средней и старшей школе, занимаются спортом не для удовольствия, а с целью нарастить мышцы.
Что касается усилий, направленных против стигматизации «неидеальной» фигуры, и сдвигов в этом направлении в обществе, то они по-прежнему в основном касаются женщин. Одна из основных трудностей здесь, указывают специалисты, – то, что об отрицательном восприятии своей внешности, с которыми сталкиваются мужчины, до сих пор мало кто говорит. «Хотя эта проблема никого не удивляет, никто не обсуждает ее и не придумывает, как это исправить», – констатирует американский диетолог Аарон Флорес. Даже специалисты, работающие с мужчинами над тем, чтобы научить их принимать себя, не имеют нужных инструментов, признается он: им приходится адаптировать программы, придуманные для женщин.