10 тысяч часов (или меньше): насколько практика важна для совершенства?
Новое исследование опровергает известное правило достижения успеха
Большинство слышали о так называемом правиле 10 тысяч часов. Его популяризовал канадский автор Малкольм Гладуэлл в своей книге «Гении и аутсайдеры» (2008). Анализируя факторы, приводящие к успеху, он настаивает на том, что независимо от избранной области выдающихся, чемпионских результатов добиваются те, кто вкладывает в самосовершенствование огромное (и, по Гладуэллу, конкретное) количество времени.
Это правило – подкрепление поговорки «без труда не выловишь и рыбку из пруда» и известной фразы «количество перерастает в качество». Оно же долго служило (и до сих пор служит) обоснованием идеи о том, что кто угодно может преуспеть в чем угодно, если будет достаточно много трудиться и практиковаться в выбранном навыке. Другие же факторы – личные качества, генетика или что-то еще – оказывались не так важны.
С Гладуэллом много спорили, но его посыл продолжает оставаться очень популярным и востребованным. Свои выводы он основывал не только на примерах Билла Гейтса, группы «Битлз» и элитных спортсменов, но и научным исследованием 1993 года, которое заключило, что высокое мастерство – это итог в основном долгих (в работе фигурировала цифра 10) лет практики, а не таланта. Однако свежая публикация, авторы которой попытались воспроизвести результат того самого эксперимента, не подтверждает выводов 25-летней давности. Если вдуматься, это обнадеживает.
Ведущим исследователем в новой работе стала профессор психологии Университета Кейс Вестерн Резерв (Огайо, США) Брук Макнамара – давний критик правила 10 тысяч часов. В 2014 году она с коллегами провела метаанализ десятков публикаций, в которых изучалась связь между успехом в той или иной области и временем, потраченным на подготовку. Ученые сделали вывод, что связь между целенаправленной практикой и мастерским владением навыком не может быть одинаковой во всех областях, то есть нельзя достичь высот в любом деле за конкретное количество времени, будь то 10 тысяч часов или 10 лет.
Исследователи обнаружили, что объем практики имеет разное значение в зависимости от того, насколько предсказуемо занятие: в навыках с высокой предсказуемостью, например, в беге, роль долгих тренировок будет выше, чем там, где мало что можно спрогнозировать – скажем, при управлении самолетом в чрезвычайной ситуации. В общем и целом, по оценке авторов, количество практики объясняло лишь 26% разницы в уровне мастерства в играх (например, шахматах), 21% в музыке, 18% в спорте, 4% в образовании и менее 1% в других профессиях. «Сознательная практика важна, но далеко не так, как считалось ранее», – констатировали ученые.
На этот раз Макнамара с коллегами решили воспроизвести оригинальное исследование 1993 года, проведенное когнитивными психологами Андерсом Эрикссоном, Ральфом Крампе и Клеменсом Теш-Рёмером (США и Германия). В нем ученые собрали 3 группы по 10 скрипачей разного уровня (средние, хорошие и лучшие) и проанализировали их биографию и привычки. Оказалось, что лучшие музыканты к 20 годам посвящали инструменту в среднем около 10 тысяч часов, просто хорошие – порядка 8 тысяч часов, а относительно слабые – лишь 4 тысячи часов.
Это привело ученых к заключению, что главное отличие эксперта от остальных – приверженность целенаправленной работе (практике) в выбранной сфере, необходимая для этого мотивация и немного удачи в том смысле, что у будущего мастера обычно с детства есть доступ к необходимому инвентарю, обучению и поддержка родителей. Врожденные же способности не играют важной роли, заявляли авторы работы.
В повторном исследовании Брук Макнамара старалась максимально повторить первоначальное, но эксперимент все же отличался в двух пунктах: выборка стала на треть больше (39 против 30 скрипачей), а метод был пререгистрирован, то есть ученые заранее определили, как будут собирать и анализировать данные, чтобы избежать изменений в протоколах, которые позволили бы подогнать результаты под заявленную цель (этим часто грешат научные исследования).
Результаты 1993 года воспроизвести не удалось. Макнамара с коллегами обнаружили, что практика действительно является одним из составляющих успеха, но далеко не таким важным, как казалось ранее. Более того, выяснилось, что в случае топовых музыкантов нет прямой зависимости между потраченным на занятия временем и мастерством.
«В действительности большинство из лучших скрипачей накопили меньше практики, чем средний хороший скрипач», – пишут авторы работы. Если у Эрикссона и Ко самосовершенствование через занятия отвечало за 48% разницы в уровне игры на инструменте, то у Макнамары получилось, что на этот фактор приходится лишь 26%.
Концепция 10 тысяч часов, предложенная Гладуэллом, с самого начала была предметом жарких дискуссий. Критики неоднократно указывали на ее слабые места. К примеру, «правило» не учитывало качество практики: одно дело – заниматься самостоятельно, другое – с посредственным учителем, третье – с лучшим в своем деле. К тому же в игру вступает масса других переменных: талант, гены, возраст начала занятий и прочее. Наконец, Эрикссон с коллегами сами указывали, что цифра 10 тысяч взята с потолка, потому что она круглая и ее просто запомнить. Учитывая очевидные недостатки концепции, даже удивительно, насколько популярной она оказалась.
Свежая работа Макнамары, посвятившей несколько лет проверке формулы «практика = успех», кажется, окончательно развенчивает идею о 10 тысячах часов. Такой итог способен привести к разочаровывающим выводам. Читателям Гладуэлла было приятно думать, что успех можно объяснить понятным правилом, из которого следовало, что при должном прилежании любой может войти в число лучших.
Но, с другой стороны, новые результаты можно считать обнадеживающими. «Правило 10 тысяч часов несет сообщение, способное лишить мотивации: что раз мы не становимся великими, то винить в этом можно только самих себя», – пишет научный журналист Vox Брайан Резник. На самом же деле, указываетМакнамара, свою роль играют много других факторов. Упорная работа, безусловно, важна, и практика однозначно улучшает результат. Но говорить о том, что именно они отличают победителя от проигравшего или середнячка, несправедливо: «В большинстве случаев благодаря практике вы становитесь лучше, чем были вчера, – считает психолог. – Но вы необязательно станете лучше, чем ваш сосед или другой ученик в классе скрипки».
Многие сталкивались с тем, что, как бы усердно мы ни занимались чем-то, цели не всегда получается достичь. Похоже, некоторым просто не дано добиться выдающихся успехов в спорте, или шахматах, или танце. Согласно правилу 10 тысяч часов, такое происходит, только если человек получает недостаточно практики.
Эта идея, указывает Резник, может оказаться губительной: она рождает бесполезное чувство вины, разочарование в себе и одновременно мешает наслаждаться собственной «посредственностью» (в хорошем смысле) – то есть теми увлечениями, которые приносят удовольствие, но в которых мы не стали профи. «Если вы не самый умный в комнате и не лучше всех, это не значит, что вы бесполезны, – пишет журналист. – У нас есть право радоваться тому, в чем мы не сделались великими, и не страдать оттого, что мы “должны” становиться все лучше и лучше».