Насколько быстро вообще могут бегать люди?
Ученые назвали конкретные цифры – легкоатлетам есть к чему стремиться
12 октября 34-летний кенийский легкоатлет Элиуд Кипчоге совершил то, что большинству – и спортсменам, и ученым – ранее казалось невозможным. Он пробежал марафон меньше чем за 2 часа (его результат – 1 час 59 минут и 40 секунд). Это, как утверждает журналистка Клэр Малдарелли в статье для Popular Science, не просто веха в легкой атлетике. Пусть этот рекорд и неофициальный, но он тем не менее расширяет наше понимание пределов возможностей человеческого тела.
Идеальные условия
Марафон в Вене не входил в программу Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF). Он был организован и спонсирован британским химическим концерном INEOS и проходил не на официально признанной трассе, а на тщательно подготовленной дорожке – без резких поворотов и с качественным покрытием.
К организации этого забега подошли очень серьезно: условия были максимально благоприятными. Учитывались даже такие факторы, как расположение места для забега над уровнем моря и разница в часовых поясах с тренировочным лагерем Кипчоге в Кении. Утром 12 октября как по заказу наблюдалась идеальная для марафонцев погода: 10 градусов по Цельсию и низкая влажность.
Все было организовано для Кипчоге. Кенийскому бегуну постоянно задавали темп пейсмейкеры, сгруппированные в аналог буквы V, – чтобы блокировать ветер. Более 40 пейсмейкеров, отобранных из лучших марафонцев всего мира, сменяли друг друга на протяжении всего забега. А перед всей этой группой ехал специальный автомобиль, проецируя с помощью зеленого лазера линию, которая двигалась с нужной для рекордного результата скоростью. Напитки и гели Кипчоге передавали сопровождавшие на велосипедах. Это позволило ему не останавливаться на пунктах питания, как это обычно происходит на марафонах.
Экономия времени была, кажется, максимально возможной. Впрочем, такое поведение пейсеров и помощь бегунам, согласно правилам IAAF, на официальных марафонах запрещены. Между тем, на результат в таких больших дистанциях – 42,2 км – может повлиять любая мелочь. К примеру, два года назад, напоминает Малдарелли, по результатам Бостонского марафона 2-е место среди женщин заняла никому не известная Сара Селлерс: любительница вырвалась вперед, так как неожиданные дождь и холод слегка замедлили элитных бегунов.
Наука бега
Как бы то ни было, до этого момента мы и понятия не имели, что человек может бежать настолько быстро так долго – вне зависимости от условий гонки, пишет Малдарелли. Даже сам Кипчоге, кажется, был удивлен своим результатом – ведь ранее он неоднократно пытался выбежать за 2 часа, но безуспешно. В 2018 году он поставил мировой рекорд среди мужчин – но тоже в рамках злополучных 2 часов (2:01:39). Впрочем, сегодня для Кипчоге, по его словам, важен уже не сам рекорд, а разрушение психологических барьеров.
До того, как в 1954 году Роджер Баннистер пробежал милю (1609 м) за 3:59, врачи были уверены, что такая скорость не только невозможна, но и смертельно опасна. С тех пор 4-минутный рубеж в спринте преодолевался неоднократно, но одно дело – «взрываться» на коротких дистанциях, а совсем другое – поддерживать постоянную скорость в ходе всего марафона.
Пока что сложно сказать, последуют ли по стопам Кипчоге другие легкоатлеты, ведь в ходе марафона могут случиться самые непредсказуемые вещи. Но исследования внушают оптимизм.
Майкл Джойнер из Клиники Мэйо (одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира, расположен в Рочестере, штат Миннесота) в своем исследовании утверждает, что при идеальных условиях опытный марафонец может пробежать эту дистанцию минимум за 1:57:58. Так что стремиться пока еще есть к чему.
Ученый вывел это время на основе имеющихся у него физиологических данных элитных бегунов, включая показатели максимального потребления кислорода (МПК, наибольшее количество кислорода в миллилитрах, которое человек способен потреблять в минуту). Чем выше этот показатель, тем лучше для спортсмена. Он учел также лактатный порог бегунов (когда уровень молочной кислоты в крови достигает 4 ммоль/л и появляется жжение в мускулах и усталость), а также, какое количество энергии потратит легкоатлет на дистанцию. Джойнер пришел к выводу, что элитные бегуны способны показывать время куда лучше имеющегося на тот момент мирового рекорда (2:06:50).
Эти выводы приняли близко к сердцу не только спортсмены, но и индустрия. Всемирно известный производитель Nike, в частности, много ресурсов инвестировал в исследования того, насколько человеческий организм изнашивается в ходе марафона и как технологии могут ускорить бег. Именно Nike 12 октября предоставил Кипчоге для забега инновационные кроссовки AlphaFLY (новая вариация модели Nike Vaporfly), и они уже привлекли внимание мировой прессы.
Чудо-кроссовки
AlphaFLY отличается необычайно толстой (для беговых кроссовок) «энерговозвращающей» подошвой из пены с несколькими пластинами из углеводородного волокна по технологии, запатентованной Nike в 2018 году. Нет никаких сомнений, пишет The Wall Street Journal, что эти кроссовки дают бегунам значительные преимущества.
Появившиеся на свет два года назад различные модели Vaporfly вызвали много споров: сам производитель гарантировал улучшение результативности как минимум на 4%, а многие бегуны вообще уверены, что эти кроссовки нужно запретить как «механический допинг».
Факты говорят сами за себя: все рекордсмены официальных забегов (марафонов и полумарафонов) за последний год бежали их в Vaporfly. Кипчоге и его пейсмейкеры носили кроссовки именно этой модели во время предыдущей его попытки пробежать за 2 часа – в 2017 году в итальянской Монце (2:00:25). Более того, новый мировой рекорд среди женщин также установлен в кроссовках Vaporfly – 13 октября кенийкой Бриджит Косгей (2:14:04).
Впереди еще много марафонов (учитывая стабильный рост их популярности), условия на которых не будут такими идеальными, как в Вене. Но вполне возможно, что неофициальный рекорд Кипчоге откроет новую эру и приведет за собой множество легкоатлетов, как в свое время сделал забег Баннистера. Теперь марафонцы знают, что преодолеть дистанцию менее чем за 2 часа достижимо, и начнут пытаться повторить, а то и превзойти кенийскую звезду. Возможно, даже без поддержки Nike.
На пресс-конференции после забега Кипчоге сказал репортерам, что ожидает многого от этого результата: «После рекорда Роджера Баннистера прошло 65 лет. И вот я пробежал за 2 часа, чтобы вдохновить других и показать миру, что нет предела возможностям человека».