Если инициатор разрыва ВЫ
Итак, вы решились на расставание с человеком, который был вам когда-то дорог, и вы будете проходить три стадии..
Вам душно, сложно, неприятно рядом с партнером. Вы устали от него и вас раздражает если не все, то очень многое.
Вам может быть жалко себя, утрату того хорошего, что вам давал партнер. Вам может быть жалко его, как же он бедный будет без вас (спойлер - прекрасно будет, жил же он как-то до вас).
На себя и/или на другого. За то, что вы находитесь в отношениях, где вам не комфортно.
На пике этой стадии обычно и происходит разрыв.
Иногда, люди доводят до насилия и выраженной агрессии если долго живут в этом, поэтому правда лучше уходить раньше, если вариантов договориться нет.
Ощущение новой жизни, легкости и свободы делать то, что вам так давно хотелось.
+ если вины не было на прошлой стадии, то она может появиться здесь.
Духота от отношений пройдет, будет больше воздуха, и ваш бывший партнер, особенно если он дистанцировался и не устроил вам на прощание жуткую истерику, будет казаться вам не таким уж плохим и душным. Вам может быть его по человечески жалко. Особенно если вы были не корректны и как-то нагрубили ему на последом.
Именно поэтому уходить важно без скандалов и грубости - они потом вам аукнуться виной.
Пережив ощущение эйфории от того, что вы приняли решение и перестали качаться из стороны в сторону, вы столкнетесь с тем, что ваша жизнь изменилась. Она опустела. Если ваш бывший партнер не дает о себе знать и не пишет вам о том, как он страдает или проклинает вас, вам будет без него пусто.
Не столько потому что она вам дорог (хотя и так тоже может быть). Но весомая часть будет в том, что поменялся привычный уклад жизни и он пока ничем не заполнен.
Здесь вы можете начать чувствовать, что вы скучаете и вас начнет шатать.
- А правильно ли я поступил?
- Все же было не так ужасно. Или было?
- Он/она хороший человек и любит меня.
- Может со мной что-то не так?
- Что значит то, что я скучаю?
если ваш партнер не стоит у вас под окнами, вам захочется его увидеть. Или хотя бы получить какую-то весточку от него.
Дальше у вас будет несколько вариантов когда вы инфицируете встречу/разговор. Тот самый шестой пункт из прошлой статьи для тех кто не инициатор «не бегите на свит». Вот здесь этот свист появиться. Понятно как и почему он возникает?
а) Вас проигнорируют. И будут иметь полное право с вами не взаимодействовать. Другой человек не обязан решать ваш внутренний конфликт. И вы уйдете думать дальше. Если в отношениях было больше хорошего чем плохого - вас потянет назад.
б) Вам ответят, начнут упрекать, ругаться, стоять на коленях или ковыряться в ваших кишках и вас снова затошнит и захочется сбежать.
в) Вам ответят после вашего упорства, вы поймете, что ошиблись и захотите все вернуть.
Чтобы минимизировать шатания и внутренний разлад из первого варианта есть несколько пунктов которые вы можете сделать..
- Не ругаться, не обвинять, не критиковать напоследок.
Это усилит вину и желание вернуться хотя бы для того, чтобы перестать чувствовать себя мудаком. - Вернуть все долги.
И эмоциональные в том числе. Поесть признать все то, что сделал для вас доброго другой человек и отблагодарить его за это. Желательно не только словами, но и поступками. - Исправить все косяки.
Все в чем вы были виноваты и не правы - исправить или компенсировать, если это возможно. (2 и 3 сними с вас чувство вины и ощущение, что вы могли бы еще что-то сделать, но погорячились) - Дать себе время.
И занять себя новыми делами. Так же учебой, общением, здоровьем. Начать заполнять пустоту. - Если вы хотите дружить - дружите. Но спустя время.
Имейте самоуважение и уважение к другому, чтобы не делать этого только потому, что вам пусто и вы скучаете. Понимайте зачем вам эта дружба. Что вы можете в ней ДАТЬ. Дать человеку, от которого вы отказались как от партнера. Почему это должно быть ему интересно? Зачем вы ему?
Если вы будете «дружить» чтобы унять свое беспокойство, а ваш бывший партнер, потому что «хочет вас вернуть».. будет жопа.
Но если вы нацелены серьезно, вас есть что дать и вы готовы подождать пока утихнут чувства - возможно это будет самая сильная и глубокая дружба в вашей жизни. - Если в процессе вы поняли, что ошиблись.
А такое бывает часто. Особенно когда вы еще не успели нанести друг другу кучу обид и вас не тошнит друг от друга..
КОМПЕНСИРУЙТЕ
Признайте ошибку, признайте обиду которую нанесли, и компенсируйте бывшему партнеру ваш финт ушами. Без этого, даже если вас быстро приняли обратно, через очень короткое время, начнется новый круг. Только вам будет опять душно, а вашему партнеру тошно.
Еще раз скажу..
Мы сейчас разобрали общий механизм. Общие пункты на пути, за которые себя можно вытащить и прийти в адекватное состояние.
Но да, есть нюансы.
Всегда есть контекст. Но частное мы разбираем уже на консультациях, а не в прямом эфире.