Множественные роли внутри нас
Мне нравится иногда представлять внутреннее устройство личности как театр. В свое время на меня произвела впечатление книга «Множественные умы Билли Миллигана» и подарила осознание, что и здоровая психика человека имеет множество ролей.
Буквальных ролей. Со своей историей, набором черт, фокусом внимания, и целями. И этих ролей намного больше, чем описаных Э.Берном эго-состояний Родитель-Взрослый-Ребенок. И больше, чем более глубинных структур описанных Фрейдом Ид-Эго-Супер Эго.
На более поверхностном, и очень осязаемом уроне это сотни ролей. Наших амплуа, которые отвечают за разные сферы жизни. Стандартных ролей + индивидуальных.
Чтобы было понятнее о чем речь, вот примеры стандартных ролей:
- ученик/ученица (наша роль в обучении любого толка)
- муж/жена (наша роль в паре)
- любовник/любовница (наша роль в сексуальном взаимодействии)
- друг/подруга (наше проявление себя в дружбе)
- добытчик/добытчица (та часть нас что отвечает за заработок и финансовое обеспечение)
Таких ролей очень много. И каждый может называть их своим подходящим словом. И у каждого человека эта «стандартная» роль будет со своими особенностями.
Кто-то в роли любовника будет щедр и внимателен, кто-то обидчив и насторожен. Кто-то будет играть в добытчика с азартом и рисовать свой образ сильным, собранным, властным.. для кого-то это отыгрывание роли нищего с протянутой рукой. Они хоть и стандартные, но у всех разные.
Не «стандартные», индивидуальные роли обычно появляются как кинки. Вы поймали какое-то самоощущение, дополнили его каким-то визуальным, аудиальным, кинестетический рядом, дали ему название - и вот у вас есть свежая роль, которую можно развивать - тоесть исследовать свои приоритеты/импульсы из этого состояния, триггеры которые запускают роль и возможности которые она открывает.
В стандартной, общей для большенства людей, сфере жизни у вас может быть несколько индивидуальных ролей. Несколько амплуа для любовников, или несколько амплуа в сфере работы. Или вообще амплуа не связанные с конкретной сферой.
Например у меня одна из индивидуальных ролей - режиссер-постановщик. Я поймала ее еще в подростковом возрасте, когда первый раз планировала розыгрыш и чувствовала как мой фокус внимания обостряется в считывании эмоций, просчитывании реакций, погружении всех известные истории в поисках пересечений и алгоритмов. Я была в этим моменты максимально внимательна, объективна, включена в другого человека, последовательна, и мотивированна. Хотя я и обладала тогда очень скудным арсеналом инструментов, эта роль давала мне такую жажду жизни, что даже не зная в самом начале куда ее приткнуть и как легализовать - я сохраняла ее и развивала. И только спустя десятилетия привела с свою рабочую сферу. Но это одна из.. у меня их еще больше десятка, которые я могу четко сформулировать, и еще сотня что мелькают на периферии. Так же как у вас. У вас их тоже - целый театр.
Роль - это своего рода фокус на определенных паттернах поведения, и глубокое почти автоматическое их подключение в ситуации.
Как вы можете догадаться, качество нашей коммуникации с другими людьми, а следовательно и качество нашей жизни, очень зависит от того, в какой роли мы прибываем. И это не про «мне хорошо потому что я чувствую себя богом» или «мне так плохо, потому что я чувствую себя дураком». Это про то насколько та или иная роль:
- уместна в данной ситуации
- позволяет использовать доступные вам ресурсы
Можно и играя в роль дурака получить пол царства. Можно - если это уместно и позволяет вам раскрыть те свои стороны, которые эффективнее всего приведут вас к цели.
Здесь можно ответить на не заданный вопрос «А как же искренность и я настоящий?» Вот эта совокупность всех ролей - и есть «человек настоящий». Все вместе и каждая роль по отдельности. Все это - про искренность. Как бы вы не проявлялись - это будет искренне. Вы не можете показать и воспроизвести то, чего в вас нет. Это хорошая новость. Плохая - все беды от неуместности..
Тоесть можно быть очень искренними в какой-то роли, но она настолько будет портить вам жизнь в выбранном сценарии, что вам захочется закидать себя тухлыми помидорами. И можно, можно конечно ее играть дальше. А можно - поменять роль.
Одна из любимых метафор в книге, звучала как-то так:
«Представьте себе темную комнату и в ней луч прожектора. Тот, кто встаёт на пятно света на полу, владеет сознанием. Остальные могут спать в своих кроватях или заниматься делами.
Это о смене ролей.
Иногда мы меняем их потому что чувствуем сильную смену декораций. Появляется другой человек в нашей жизни, другая ситуация - и мы либо находим под нее роль из нашей труппы, либо создаем новую. И вот пять минут назад вы были самым грустным человеком на земле, жалели себя и думали о том как выйти в окно, но рядом с вами появляется кто-то притяжательный и страстный, что в луч света, выходит ваше другое я, другая роль, где ваш фокус внимания на вашей нежности, вашем удовольствии, на вашей способности флиртовать и удивлять.
Реже - потому что это сознательный выбор, импульс изнутри.
Когда мы понимаем, что в той ситуации, в том сценарии который мы проживаем выбранная роль приносит нам печаль и боль. И мы сознательно выбираем другую. На этом основано много практик возвращения себе устойчивости. Например на работе вам открыто говорят, что платить вам за вашу важную и ценную работу - не хотят. И вы можете играть в роль жертвы, прося миловать и понять. Можете выбрать роль всепринимающего священника, и просто принять что люди иногда ведут себя как мудаки. А можете.. сыграть роль человека который ценит свою работу и время.
И от того какую роль вы выберете - будет зависеть то, как дальше будет развиваться сценарий. Ваши слова, ваши желания, ваши требования - мало влияют на чужую волю и чужие действия. Но ваша роль - создает контекст, в котором появляются новые варианты взаимодействия с вами. И это более сильное, и более реальное влияние. Которое доступно каждому человеку.
Конфликты в коммуникациях во многом построены на том, что мы играем слабые роли и не видим контекста, а значит и возмоднсоти поменять роль. И ощущение неустойчивости - оно тоже может быть про роль. И ограниченности выбора действий - про роль. И невозможнсть получить желаемую реакцию/шаги - про роль. В некоторых амплуа желаемое вообще никак и ни при каких обстоятельствах невозможно. Знаете такое выражение «с детьми не спят» - оно про то, что когда вы большую часть времени взаимодействуете с партнером из роли ребенка - его сексуально желание падает. Это как пример влияния роли на сюжет. А сколько их еще?
Роли можно исследовать.
Роли можно создавать и развивать.
Роли можно переключать.
Да, это одна из призм через которые можно смотреть на взаимоотношения. Но одна из моих любимых..
Поговорим об этом еще?