🟣 день №19 🟣
Сегодняшний день посвящен выражению благодарности жизни – за все ее многочисленные дары, а также осознанию того, как жить каждый день с благодарной установкой.
Вы знали, что процветание и благодарность идут рука об руку? Я всегда благодарна за то, что едина с мудростью Вселенной и что меня поддерживает ее сила. Я заметила, что Вселенная любит благодарность. Чем сильнее ваша благодарность, тем больше благ вы получаете. Когда я говорю блага, то подразумеваю не только материальные вещи. Я имею в виду всех людей, места и события, которые делают жизнь такой чудесной и достойной проживания.
Знаете ли вы, как замечательно себя чувствовать, когда ваша жизнь заполнена любовью, радостью, здоровьем и творческим потенциалом, и для вас всегда горит зеленый свет и свободна парковка? Это то, как задуманы наши жизни – в аспекте их проживания. Именно такими наши жизни могут стать, если мы будем испытывать благодарность. Вселенная щедра, дарует богатство, и ей нравится, когда ее ценят.
Будьте благодарны жизни с того самого момента, как проснулись утром. Если вы начинаете день словами: «Спасибо тебе, кровать, за хороший сон», то подумать о многочисленных вещах, за которые можно быть благодарными, не составит труда.
Вечером, перед сном, вспомните свой день, благословите его и поблагодарите за происшедшие с вами события – даже за те, что бросали вам вызов. Если вы чувствуете, что сделали ошибку или приняли не самое лучшее решение, то простите себя.
Будьте благодарны за все уроки, которые вы изучили, даже за болезненные. Это маленькие сокровища, которые были вам даны. Когда вы станете у них учиться, ваша жизнь изменится к лучшему. Радуйтесь, когда видите свою темную сторону. Это означает, что вы готовы отпустить то, что препятствовало вам. В такой момент можно сказать: «Спасибо за то, что я это увидела, теперь я могу это исцелить и идти дальше».
Потратьте сегодня – и вообще ежедневно – как можно больше времени на то, чтобы поблагодарить за все благо, которое есть в вашей жизни. Если в вашей жизни немного хорошего, то оно возрастет. Если у вас богатая жизнь, то она станет еще богаче. Это ситуация двойной победы. Вы счастливы – и Вселенная тоже счастлива. Такая установка на благодарность повышает ваше изобилие.
Когда вы будете сегодня взаимодействовать с людьми, то скажите им, как благодарны за то, что они сделали. Говорите это продавцам, официантам, почтальонам, начальникам, работникам, друзьям, семье и совершенно незнакомым людям. Давайте поможем сделать этот мир полным благодарности – благодарного дарения и благодарного получения!
Давайте произнесем: «Я с радостью отдаю жизни, и жизнь с любовью отдает мне».
Я могу быть тем, кем хочу. Я могу сделать то, что хочу. Вся жизнь поддерживает меня.
▫️Упражнение для работы с зеркалом▫️
• Как только вы проснулись утром и открыли свои глаза, произнесите следующие аффирмации: «Доброе утро, кровать. Я так благодарен за тепло и удобство, которые ты мне дала. Любимый [имя], это счастливый день. Все хорошо».
• Потратьте еще несколько минут, чтобы расслабиться и подумать обо всех вещах, за которые вы благодарны.
• Когда вы будете готовы встать, подойдите к зеркалу в ванной. Нежно и глубоко посмотрите себе в глаза. Перечислите побольше вещей, за которые вы благодарны. Произнесите их как аффирмации: «Я благодарен за свою красивую улыбку. Я благодарен за то, что чувствую себя сегодня совершенно здоровым. Я благодарен то, что у меня сегодня есть работа, на которую можно пойти. Я благодарен за друзей, которых я собираюсь сегодня встретить».
• Каждый раз проходя сегодня мимо зеркала, останавливайтесь и произносите благодарственную аффирмацию, актуальную в данный момент.
• Ежедневно подпитывайте свою установку на благодарность: начните вести дневник благодарности. Напишите по крайней мере одну вещь, за которую вы благодарны. Запишите все вещи, за которые вы благодарны. Напишите для каждой вещи, за которую вы благодарны, аффирмацию, которую будете использовать при работе с зеркалом.
• Читайте вдохновляющие истории о силе благодарности. (Моя книга «Благодарность: образ жизни» содержит рассказы 48 самых вдохновляющих людей, которых я знаю. Подобные истории можно также найти в книге Кейта Д. Харрелла «Установка на благодарность: 21 жизненный урок».) Напишите вдохновляющую историю благодарности, исходя из собственного опыта или взяв из жизни знакомых людей.