🟣 день № 21 🟣
При помощи работы с зеркалом вы обнаруживаете, что прекрасны такими, какие есть, и что любовь к себе может исцелить любую проблему.
Поздравляю вас, дорогие мои! Сегодня последний день вашего 21-дневного приключения с зеркалом. Оно приблизило вас к одному из величайших сокровищ в вашей жизни – дару любви.
Я знаю, это был нелегкий путь. На нем встречались рытвины и ухабы, но вы твердо ему следовали. Я очень горжусь вами!
В течение этого курса вы использовали работу с зеркалом, чтобы исследовать разговор с собой, утихомирить своего внутреннего критика, простить тех, кто причинил вам боль, отпустить прошлые страхи и высвободить старые убеждения и негативные поведенческие модели. При этом вы открыли внутри себя клад с сокровищами.
Теперь я желаю вам, чтобы вы всегда помнили: есть одна вещь, которая исцеляет любую проблему, – это любовь к себе. Когда вы начнете любить себя каждый день все больше и больше, то, к удивлению, ваша жизнь наладится. Вы почувствуете себя лучше. Вы получите работу, которую хотите. У вас будут деньги, в которых вы нуждаетесь. Ваши отношения улучшатся: отрицательные отношения распадутся и появятся новые.
Хотя вы только что закончили курс, ваша работа с зеркалом только начинается. Практика нужна каждый день. На дальнейшем пути вы, скорее всего, столкнетесь с многочисленными препятствиями и неудачами. Но вы будете к ним готовы. Вы сможете подняться, посмотрев в зеркало, и напомнить себе, что достойны любви.
Вы прекрасны такими, какие есть. Вы заслуживаете всего блага в своей жизни. Вы – магнит для чудес.
Носите с собой свое зеркало. Продолжайте напоминать красивому человеку, который смотрит на вас, что вы любите его всем своим сердцем.
Давайте произнесем: «Когда я выражаю любовь по отношению к себе и всем, с кем встречаюсь, эта любовь возвращается ко мне!»
В «Послесловии» я предложу вам список 12 способов, с помощью которых вы можете себя любить. Пусть они служат напоминаниями о хорошей работе, которую вы проделали за последние три недели.
▫️Упражнение: игра с зеркалом▫️
• Подойдите к зеркалу и посмотрите на красивого человека, который смотрит на вас. Чтобы закончить этот курс, поднимите руки и поприветствуйте себя. Произнесите следующие аффирмации: «Я люблю тебя, дорогой(ая). Я действительно люблю тебя. Ты сделал(а) это! Ты закончил(а) этот курс. Я так горжусь тобой. Ты можешь сделать то, что решил(а)».
• Теперь выразите свою благодарность за всю работу, которую сделали. Произнесите следующие аффирмации: «Спасибо за то, что ты держишься. Спасибо за то, что ты открыт(а) для изучения нового. Я действительно люблю тебя».
• Продолжайте игру с зеркалом. Произнесите: «Я увижу тебя, прекрасного(ую), завтра. Мы обсудим другие моменты, которые я хотел(а) бы изменить. Я люблю тебя. Ты стоишь любви. Ты заслуживаешь только лучшего».
• Просмотрите свой дневник с самого начала курса. Пройдите каждый урок и поздравьте себя за всю работу, которую сделали.
• Отметьте области, где ваш прогресс наиболее заметен. Отметьте некоторые проблемные вопросы, с которыми вы бы хотели поработать усерднее.
• Вернитесь назад и повторите уроки, в которых вам больше всего нужно поработать с зеркалом.