Почему выпирает низ живота?
Многих женщин мучает эта проблема.
Кто-то старается ограничивать себя в питание и создаёт дефицит (хотя есть худые девушки, но низ живота не уходит).
И многие качают пресс и делают скручивания.
А что если я скажу, что это не поможет «убрать живот»? Это далеко не самое лучшее упражнение,тем более в том формате, в котором выполняют его большенство. И это только усугубит проблему, особенно если есть проблема с тазовым дном и поясницей!
Давайте разберёмся почему так бывает:
Небольшой прогиб в пояснице - это норма, но излишний изгиб говорит о том, что таз ушёл в передний наклон и «вывалил» живот. А передний наклон таза говорит о повышенном внутрибрюшном давлении.
Некорректная работа мышц живота, которая иногда может привести к переднему наклону таза.
На вдохе рёбра должны расширяться, а диафрагма опускаться вниз.
Когда у нас нет нормальной работы диафрагмы и рёбер.
Есть такие проблемы как вздутие кишечника, диарея, запоры и т.д, и они будут влиять на работу поперечной мышцы живота, поэтому с любыми проблемами в ЖКТ нужно обращаться к врачу и решать эту проблему!