Открытая лекция в Тбилиси “Работа с тенью”.
Почему то, что мы не признаем в себе, становится нашей судьбой, которую мы не хотели. Карл Густав Юнг.
Впервые в Тбилиси. Ведущий встречи: Марат Шарипов — сертифицированный фасилитатор метода Shadow Work®. Международный преподаватель и супервизор BFT, AFT, LT.
О чём эта встреча?
Теневые аспекты психики – пожалуй, самая сложная часть психотерапии.
Эго конструкции и ум строят мощную стену между терапевтом и клиентом, вопросы обсуждаются на уровне “сознания” и “понимания”, в то время как первопричина нашего поведения и чувственных реакций почти всегда лежит в “бессознательном”.
Эрик Берн считал, что ключевые модели поведения каждого человека складываются до 6 лет. То, как мы будем реагировать на стресс и угрозу, как вести себя при усталости, как обходиться со злостью, стыдом и агрессией.
Западный культ успеха и продуктивности учат нас тому, что нужно быть радостными, всегда улыбаться, а грусть и печаль, злость и тоску – лучше спрятать куда-то подальше. Люди не хотят встречаться с эмоциями, которые принято считать негативными. Но мы не можем избавиться только от одной какой-то эмоции. В итоге существенные пласты нашего психологического материала вытесняются глубоко в бессознательное, откуда и управляют нашей жизнью, а мы даже не понимаем, как оказались в этой точке.
Это не про лень, вредные привычки или особенности характера. Речь о чём-то более тёмном. О том, что большинство из нас избегает всю жизнь. Юнг назвал это «тенью». Особый набор качеств, проявлений и эмоциональных реакций, которые нам самим в себе неприятны, из-за чего вытеснены в бессознательное.
С детства общество диктует, как нам выглядеть и как себя вести, какие поступки “достойные”, а какие заслуживают шейминга или "отмены". В результате мы стыдимся всего на свете: кто-то стыдится бедности, а кто-то богатства, кто-то своего тела, а кто-то своей семьи. Кто-то своей трусости, а кто-то своей жестокости.
Временами мы пытались вытеснять неугодные качества в тень, делать вид, будто мы не такие, но в стрессе самые неприятные наши проявления вырывались наружу и творили дела, которые порой оставляли негативные последствия.
Чем больше мы прилагаем усилия, чтобы про нас не подумали, что мы (слабые / глупые / некомпетентные / трусливые / жадные / завистливые, подставьте своё…) тем сильнее это качество разворачивается внутри и пожирает наш внутренний потенциал.
Но тот же Юнг говорил, что тень хоть и может являть самые порочные проявления личности, в ней же и сокрыт грандиозный потенциал. С ней не нужно бороться и пытаться вытеснить ещё дальше, тень - не враг. Именно она когда-то помогла нам выжить. И теперь, во взрослом возрасте, её принятие, интеграция и осозанная работа с тенью может открыть для каждого новый уровень жизни.
Марат Шарипов помогал ТОП-менеджерам крупных международных корпораций, селебрити и бизнесменам почувствовать безопасное пространство для проживания сложных переходных моментов своей жизни. Личные кризисы, кризисы среднего возраста, стагнации в бизнесе и отсутствие ощущения радости жизни возвращались, как у влиятельных чиновников, так и у простых людей, стремящихся к осознанному управлению своей жизнью.
В основе повторяющихся моделей поведения чаще всего лежит бессознательный материал. Мы можем 30-40-50 лет ходить по одному и тому же порочному кругу, природу которого просто не понимаем.
Наверняка у вас есть своя версия этой истории. Может быть, это отношения, которые всегда заканчиваются одним и тем же. Карьерные возможности, которые вы каким-то образом упускаете или разрушаете. Решения, которые всю жизнь откладываете или импульсные поступки о которых каждый раз жалеете.
Эго не пускает её в область сознания, ибо мы все хотим быть “хорошими”. Быть красавчиками, быть правыми, чтобы нас любили, признавали и принимали. Нам кажется, будто если они узнают, что на самом деле мы… (такие какие есть) они от нас отвернутся, отпишутся, ничего у нас не купят или даже захэйтят.
Поэтому мы прилагаем невероятные услияи, чтобы выглядеть так, как нам кажется будет более выгодно. При этом неприятные части себя выдавливать, будто воздушный шарик под воду. Но вот незадача, тень, как и шарик, постоянно всплывают и часто в самые неподходящие моменты.
Вот почему можно перечитать все книги по самопомощи, пытаться действовать “к себе нежно” знать свой тип личности, разбираться в своих травмах... и всё равно чувствовать, что чего-то не хватает, а в стрессовых ситуациях вести себя также, как и всегда, часто, не эффективно и разрушительно.
Если читая эту заметку вы почувствовали отклик, регистрируйтесь на открытую встречу.
Зарегистрироваться: https://forms.gle/H2pQXY7xW4Np46Rv9