Как авария подсветила мне мои ценности и почему этот пост, это основанное на моих ценностях действие.
Я очень долго искала причины моего нежелания вести социальные сети.
-мне не нужна реклама, у меня все хорошо с клиентами,
-работа в социальных сетях занимает много времени и сил,
-а у меня мало свободного времени и сил
-я не хочу раскрывать особенности своей личной жизни,
-я не люблю делать фотографии и фотографироваться, хотя у меня есть все навыки для этого и тд.
Параллельно с этим, внутри постоянно появляются мысли о важности и нужности проявления в социальном пространстве. И для этого тоже есть причины:
-мне нужно набирать людей в групповую терапию,
-я могу делиться своими мыслями, знаниями, навыками,
-это фактор развития моей личности,
-это база для продвижения моих будущих проектов,
-мои мысли могут «прорастать» в других людях и улучшать их жизнь и тд.
Получается, что внутри меня одновременно срабатывает две разноноправленных структуры, которые тянут мою личность в разные стороны. Как в известной басне «Лебедь, рак и щука».
Это состояние называют внутриличностный конфликт или еще проще, когда разум говорит одно а чувства другое.
«Это состояние структуры личности, когда в ней одновременно существуют противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценностные ориентации и цели, с которыми она в данный момент не в состоянии справиться, выработать приоритеты поведения, основанные на них.»
В любом случае, пока я остаюсь в точке «невыбора», проблема отнимает мою психическую энергию и вытягивает силы для решения этой задачи.
Еще эту позицию называют точкой буфикации, но нам это не нужно запоминать. Нужно только для того, чтобы понять картинку.
Получается, пока я стою и не делаю выбор, не принимаю решение и не совершаю действий в выбранном мною направлении, запас моих сил будет неизменно уменьшаться и приводить к апатии, выгоранию, болезням и тд.
И возникает вопрос: Как, же, Катя, делать эти выборы? Когда я не знаю, когда я боюсь, когда ничего не понятно?
Все просто (в теории, конечно)
На основании своих ценностей. Я уже слышу тяжелые вздохи сожаления, но, как есть.
Дальше моя рефлексия могла бы завести меня в дебри навязанных социально-приемлемых норм. Но вмешался случай.
Это было утро вторника 10 октября. Три дня назад.
-Катя, ты ж психолог, что ты хочешь? Какой ты себя видишь через год? Через 5 лет? Что ты хочешь оставить после себя? Что тобою движет?
Я себе ответила, хочу много денег и мало работать. Думаю ну все, ответ ясен, вперед к мечте. Выезжаю на тренировку, включаю видео «Почему нет денег? С точки зрения психологии» Анны Черниговой и заезжаю за кофе и через 5 минут в меня въезжает Ауди.
На ровном месте. Я выхожу, парень говорит: «Извините, я засмотрелся на телефон. Вину признаю. Вам все оплатят.»
Это первая авария за 11 лет моего постоянного вождения. Первая!
Конечно же у меня шок, удар был сильный, и громкий звук. Но моя машины высокая и крепкая, в отличии от алюминиевой Ауди. И повреждения у моей авто минимальные. Ауди повезло меньше.
Потом было несколько дней обдумывания, о чем эта авария для меня?
Я осознала, что деньги как ценность для меня мало значат. Парень с Ауди предложил сделать махинацию, как будто я его подрезала. Ему выплатят много и он поделится со мной.
Деньги это ресурс, позволяющий мне делать честно и с полной отдачей делать мое дело, учится, есть, жить с удовольствием, для того, чтобы я могла помогать людям.
И тут снова точка буфикации. Куда теперь идем?
И все просто- абзац выше «делать честно и с полной отдачей мое дело, учится, есть и жить с удовольствием, для того, чтобы я могла помогать людям»
И в соответствии с этим, совершаю действие основанное на ценности. Пищу в Телеграмм мои мысли.
И выкладываю вам, по моему мнению, отличное иллюстрированное пособие Всемирной организации здравоохранения “Важные навыки в периоды стресса”.
https://www.psy.su/content/files/%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8%20%D0%B2%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0.pdf
Мне понравилось, как в одном пособии, легким, доступным языком описали важные основные техники и навыки, необходимые каждому человеку. А картинки очень облегчают восприятие информации.