Привязанность
Хочу обсудить с вами такую тему, как "привязанность". В основном канале эта тема уже была, но мы углубимся более детальнее.
Сама привязанность - это один из наиболее важных аспектов человеческих отношений. Привязанность определяет наши эмоциональные связи с другими людьми и имеет огромное значение для нашей психики и эмоций.
В целом, привязанность формируется у каждого из нас разная. На то, какой у нас будет тип привязанности, влияют родители (то, как они показывали свою любовь или показывали ли её вовсе, поддерживали ли они в трудные времена или нет, были они доступны для нас или нет, были ли в нашей жизни или нет), культура и социум (разные культуры могут иметь различные взгляды на воспитание детей, что также влияет на тип привязанности) и, конечно, опыт (то, какой был у нас раньше опыт взаимоотношения и какой у нас был вовсе опыт).
Есть 4 основных типа привязанности: надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий. Будем разбираться по порядку:
Надежная привязанность
Надежный тип привязанности ещё также называют безопасной привязанностью. Эта привязанность наиболее здоровая и стабильная. Люди с надёжной привязанностью обычно имеют позитивный опыт в детстве, чувствуют себя в безопасности и уверены в том, что их нужды будут удовлетворены. В отличие от других типов привязанности, у людей с надёжным типом привязанности нет страха близости или открытости в отношениях.
Основные характеристики надёжного типа привязанности включают в себя:
- Уверенность в себе и других
Они уверены в себе, однако они также верят, что могут полагаться и на других. - Открытость и чувствительность
Они открыты к новым отношениям, чувствуют себя комфортно в общении с другими и выражают свои эмоции откровенно. - Умение устанавливать границы
Они умеют устанавливать границы в отношениях, защищать свои интересы и стремятся к взаимному уважению и взаимопониманию. - Способность к эмпатии и поддержке
Они имеют высокую эмпатию и готовность поддержать человека в трудные моменты. Они также стремятся к взаимопомощи и взаимной поддержке.
Смотря на все эти характеристики можно сделать вывод, что люди с надёжным типом привязанности строят здоровые и стабильные отношения, где партнеры чувствуют себя в безопасности, близко и взаимно уважают друг друга.
Тревожная привязанность
Тревожная привязанность, или как её называю "анксиозный тип", характеризуется нестабильностью и постоянной тревожностью. Люди с этим типом привязанности часто боятся близости, они могут быть зависимыми от другого человека, но при этом постоянно опасаются, что их бросят или их очень расстроят.
Основные характеристики тревожного типа привязанности включают в себя:
- Сильная зависимость от другого человека
Они часто ищут утешение и поддержку от своего партнера, но при этом боятся потерять его. - Постоянная тревожность и нервозность Они постоянно беспокоятся о своих отношениях, о том, что что-то может пойти не так или что партнер изменит им.
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
Они очень часто испытывают чувство недостаточности и ничтожества, что делает их более уязвимыми к стрессу и депрессии. - Недостаток доверия Они часто сомневаются в искренности и намерениях другого человека, что создает дополнительные напряженности в отношениях.
Исходя из характеристики, люди с тревожным типом привязанности не могут построить здоровые и близкие отношения, так как постоянные страхи и тревоги могут мешать развитию доверия и взаимопонимания.
Избегающая привязанность
Избегающая привязанность или, как её также называют, "отстраненный тип" характеризуется страхом перед близостью и недоверием к другим людям. Люди с избегающим типом привязанности избегают интимных отношений и эмоциональной близости.
Основные характеристики избегающего типа привязанности включают в себя:
- Стремление к независимости
Они склонны к самостоятельности и независимости. Они часто предпочитают решать свои проблемы и справляться с трудностями самостоятельно, не обращаясь за помощью к другим людям. - Недоверие к другим
Они не доверяют окружающим и сторонятся близости с другими людьми. Они бояться быть обманутыми, использованными или брошенными, поэтому предпочитают поддерживать эмоциональное расстояние. - Стремление к самозащите
Они стремятся защитить себя от возможных эмоциональных и психических травм. Они испытывают страх открытия своих истинных чувств и эмоций, опасаясь быть уязвимыми перед другими людьми. - Стремление к контролю
Они чувствуют себя неуютно в ситуациях, когда они теряют контроль над собой или своей жизнью. Они предпочитают контролировать ситуации и свои эмоции, избегая неожиданных изменений или неизвестности.
Как вы поняли, избегающий тип привязанности препятствует развитию здоровых и близких отношений, так как страх перед близостью и недоверие к другим людям могут создавать преграды для их установления.
Тревожно-избегающая привязанность
К счастью, никаких научных имён этому типу не дали, однако этот тип характеризуется сочетанием тревожности и избегания в отношениях с другими людьми. Люди с тревожно-избегающим типом привязанности часто имеют страх перед отказом и одновременно испытывают тревогу относительно своей собственной ценности и достойности.
Основные характеристики тревожно-избегающего типа привязанности включают в себя:
- Сильная потребность в близости и одновременно страх перед ней
Они испытывают сильное желание быть близкими с другими, но одновременно боятся отвержения и быть очень расстроенными. - Тревожность и неуверенность
Они часто переживают тревогу и неуверенность в отношениях, не уверены в себе и своей способности привлечь и удержать внимание других людей. - Стремление к избеганию близости из-за страха
Они могут избегать близости с другими людьми из-за страха испытать "боль" и разочарование. - Чувство неудовлетворённости и одиночества
Из-за тревожности и избегания близости они могут чувствовать себя одинокими и неудовлетворенными в отношениях.
Следовательно, люди с тревожно-избегающим типом привязанности сами влияют на качество и длительность отношений, так как тревога и неуверенность могут создавать проблемы в общении и взаимодействии с партнером.
Итак, мы обсудили с вами все основные типы привязанности. Есть и остальные подтипы, но мы их обсудим в том случае, если вы наберёте большое количество реакций и просмотров. Тогда я пойму, что вам это интересно и мне стоит делать продолжение.
Более детальнее с темой можно ознакомиться в этой статье.
Так же информация для тех, кто не понял в чём разница между типами привязанности и что каждая несёт за собой. Есть сайт, который хорошо объясняет про каждый тип привязанности по отдельности с использованием примеров. В качестве примеров выступает работа психологов над каждым персонажем из "Хогвартс" из рассказа "Гарри Поттер". Кому интересно, тыкайте на ссылку.
Так же для тех, кто хочет узнать свой тип привязанности, приглашаю вас пройти этот тест. Он достаточно быстрый и понятный. Судя по этому тесту, у меня "Расслабленно-вовлеченная привязанность (Надежная)". Своими результатами делитесь в комментариях под этим постом. Будет интересно почитать и узнать каждого из вас)
🕊 Swift Channels 🕊