Что лучше: бег, качалочка, йога или плавание?

Все мы знаем, что нет ничего лучше, чем заняться спортом и стать намного лучше. Чтобы и девчонки бицуху заценили и друзья хотели такой же пресс и гопникам можно было таких лещей навесить, чтобы аж весь твой посёлок городского типа знал, какой ты терминатор.

Но все же, есть люди, смотрящие на спорт и тренировки немного иначе, думающие, что лучше будет заняться им для поддержания здоровья, тонуса, духа (и я не про запах после тренировок) ну и физической формы вообще.

В данной статье мы и сравним несколько их - видов спорта:

• Начнём по классике с «Качалочки» 💪🏻😎

Мыла мылить я тут не буду и готов утверждать лишь одно: качалка - это хорошо, но без фанатизма. Разумеется, если ты простой обыватель, как и я и твой лучший друг турникмен. Да, ты можешь начать говорить, что надо отдаваться спорту полностью, рвать .опу и лишь тогда ты добьёшься успеха, как говорил Арни. И я спорить то не буду. Но скажи, ты хочешь тренироваться по два раза в сутки и жрать столько куриных грудок, чтобы уже через недели две ты начал кукарекать? Думаю, нет. У тебя или нет времени, или ты просто хочешь держать себя в форме. Тогда, качалка, а именно любой спорт зал, в котором есть хоть пара штанг разного размера и блинов, подходит тебе. Но не злоупотребляй, ибо веса начнут расти, а гниловатая техника однажды может подвести и спина будет сорвана или того хуже - твой друг турникмен пожмёт соточку, а ты так и не сможешь превзойти его в первый месяц и все желание тренироваться дальше отпадёт, как снежок от брызговика на твоей машине противной, мокрой весной.

Поставь установку делать небольшой скачок каждую тренировку. Уменьшай промежутки между упражнениями или повторения, но с весами не спеши. Это практика не только моя, но и многих других ребят, которые просто хотят быть лучше. Лучше заниматься в спорт зале три или два раза в неделю и работать с небольшим весом в начале, чем порвать свою упругую или дряблую уже на второй неделе и навсегда сделать выводы, что все качки, да и вообще занимающиеся в зале люди, импотенты и это все не для тебя.

Спорт зал поможет тебе выглядеть лучше и нарастить мяска, хоть и не много, но ты станешь лучше. Просто не спеши, и получай удовольствие.

• А что же насчёт плавания? 🏊‍♂️🏊🏿‍♂️🏊🏽‍♂️

Вот здесь я бы сказал, что это один из самых «умных» видов спорта. Заметь, «один из», ибо будут и ещё. К примеру, на любимом турнике ты вряд ли наберёшь сил в ногах, или же в качалочке ты можешь просто устать после штанги или гантель, которыми ты так усердно качал свою бицуху, что просто не сможешь или не захочешь сделать что то ещё, для своих других, ущемлённых мышц.

И так далее и тому подобное: на кроссфите ты можешь немного утомиться и забыть про шею, в лёгкой атлетике ты будешь как макаронина на сваях, а в пауэрлифтинге вообще разжиреешь, да и вообще, чем ты сможешь похвастаться перед тёлочками? Тем, что ты можешь присесть со 150 кг на плечах? Как говорят диванные эксперты.

И это я ещё не начал писать про травмы, которые из-за своей лени ты можешь получить повсеместно: не ленись ставить технику, делать разминку и «заминку», а именно растягиваться!

Но плавание? Здесь ты можешь не париться насчёт всего этого дерьма, мой ленивый иди попросту ооочень занятой на работе друг, который не может найти на разминку пяти минут в день перед тренировкой. Растягиваться все равно придётся. Но тут все твои неразвитые мышцы и конечности будут работать, как долбанный папа Карло, у которого вдруг появились деньги на бассейн.

Ты будешь развит всесторонне, только не забудь про шапочку, очки для плавания и посмотреть немного видосиков на ютьюбе, как правильно плавать и не стать русалочкой.

Да и к тому же ты сожжёшь уйму калорий и жира на своих боках, которые ты так щедро копил или копила все эти годы.

• Есть не менее прекрасный вид, не то спорта, не то зарядки - йога. Здесь же все вообще прекрасно. 🧘‍♀️🧘‍♂️

В йоге ты не получишь травм, конечно, если ты не конченый йог, готовый ходить по гвоздям и глотать шпаги по три в обед.

Йога - максимально сбалансированная деятельность и твоё тело скажет тебе большое спасибо за такого рода занятие. Ты начнёшь гнуться и тянуться, прыгать и бегать, головные боли пройдут, а если их не было, то вряд ли начнутся. Про методики - это не ко мне, но по самой своей сути йога - отличное занятие и лучше йоги может быть только йога на природе. Ах да, ей можно заниматься везде. Ведь для йоги тебе потребуется только долбанный коврик с алика, который не особо дорого стоит, да и вообще, если не уважаешь китайцев, то можешь взять кусок мамкиного ковра с кухни, подогнуть, отрезать и сказать, что так и было.

Впрочем, тебе решать.

И самое приятное: ты можешь комбинировать различного вида тренировки, ходить в спорт зал и плавать, делать зарядку по утрам, медитировать и заниматься йогой со своей собакой или может даже девушкой. Это не отнимет много времени и сил. Будь здоров, мой ленивый друг. Начни и у тебя все получится. А если не получится, то и хрен с ним. Ты ещё молодой, вот будет 30, тогда и начнёшь. Да и вообще не забывай, что все качки импотенты, а девушки могут и так полюбить тебя, без приятного тела. Просто за то, что ты так красиво пьёшь молоко ноздрями или какаешь вверх ногами.

• Здесь можно было бы написать ещё про пару тройку видов спорта 🚴‍♂️🧗‍♀️🏄‍♂️🤾‍♂️⛹️‍♀️🤼‍♀️🏂🚣🏿‍♀️, может быть дальше мы разберём все вместе, но пока я думаю, что суть вы уловили. Это все строится не на пустых словах, а на личном горьком и не очень опыте. Все хорошо, что в меру. Развивайтесь физически. Начните и у вас все получится, вы не исключение, я вам гарантирую.