Спортивное питание

«Спортивное питание — очень важный элемент в бодибилдинге. Оно обязательно должно быть в рациона атлета, если он хочет набрать массу или похудеть. Во время массонабора я пью протеин, креатин, BCAA (или другие добавки) в больших количествах и по нескольку раз за день. Только за счет спортивных добавок я так быстро и успешно набираю мышечную массу (А НЕ ЗА СЧЕТ МЕТАНА). Покупайте эксклюзивное спортивное питание для набора мышечной массы нашей фирмы и станешь таким же сильным и накаченным как я»

После этого «мощного» решения, рацион фаната спортивного питания представляет примерно такой вид. Это 2 полноценных приема пищи на обед и ужин (которые ему скорее всего готовит мама или бабушка), а остальные 2-3-4 приема — это протеиновые коктейли, гейнеры, BCAA, аминокислоты и т.д. И, конечно же, этот человек думает: что такой рацион довольно хорош и вот теперь то масса «попрет», что выступающие культуристы были правы на счет эффективности спортпита.

Любые спортивные добавки очень удобно использовать. Чтобы приготовить ту или иную добавку, нужно только смещать порошок с водой, молоком и вот уже готовый прием пищи, приготовление которого заняло всего пару минут. Остается только выпить или взять с собой в шейкере.

Самый распространенный случай — был занят (на работе/учебе) и не успел полноценно поесть перед тренировкой за 1-2 часа, а энергия, чтобы тягать железки нужна. В этом случае намешиваешь себе хорошую порцию какого-либо белково-углеводного коктейля, к примеру хорошего и качественного гейнера за 15-30 минут до начала тренировки.