1.1 Часть 1 «Обстоятельство или значение » - 56мин

Назад

[0:00] Speaker G: У нас сегодня с вами задача познакомиться с МРТ.
Любим много новых людей.
И я, вы, наверное, тоже знаете, но я на всякий случай хочу напомнить, что МРТ является нашим основным методом работы.
Как в коучинге, так и в бизнесе.
Это метод реактивной трансформации.
И что мы увидели на протяжении лет, которые мы работали с экспертами и в целом с клиентами, это то, что никогда это не проблема действий или незнания действий.
Это всегда проблема вашего мышления.
Теперь вы... в клубе, потому что я надеюсь, вы хотите что-то изменить в своей жизни.
Вы хотите более комфортной, возможно, качественной жизни, вы хотите более глубоких отношений, вы хотите благополучия, вы хотите благосостояния.
И надеюсь, поэтому вы в клубе, а не потому что вам понравился лысеющий очкарик, потому что тогда у нас проблема.
Теперь, МРТ, которое вы проходите, это облегченная версия, потому что она предполагает, что вы в основном ее будете использовать на себе и на мишенях, которые находятся рядом с вами.
Вы не делаете это своей основной профессией, потому что если вы решаете быть коучами, то тогда вам нужно будет намного более глубокое погружение в нашу методологию.

[1:59] Speaker G: То, что я вам дам на протяжении этого месяца, будет достаточно для того, чтобы вытягивать самих себя из эмоциональных ям и проблем с мышлением.
Теперь у нас есть всего лишь... уже меньше чем 60 минут, поэтому давайте двигаться быстро.
Я расшарю свой экран.
Надеюсь, его видно.
Скажите мне, если видно.
Окей, супер.
Тогда поехали.
Как я уже сказал, причина того, где вы находитесь сейчас, связана исключительно с вашими мыслительными петлями или кругами.
Вы смотрите вокруг и можете назвать реальные факты обстоятельствами.
Например, я живу в таком-то доме.
Я столько-то зарабатываю.
У меня есть семья.
У меня есть друг.
То есть то, что можно доказать в зале суда, является обстоятельством.
Теперь по поводу каждого обстоятельства в вашей голове возникает комментарий.
Вы хотите описать все, что вы видите, своему сознанию.

[3:23] Speaker H: И вы действуете как своего рода переводчик.

[3:31] Speaker G: У кого-то в голове переводчик чуть лучше, чем у другого.
Кто-то недоучился.
Кто-то слышит слово, и у него нету достаточно, например, вы слышите английское слово, но у тебя нету достаточно словарного запаса, чтобы перевести максимально близко по значению контексту.
Поэтому ты переводишь как можешь.
Если вы когда-нибудь читали инструкции, которые были написаны в Китае, и, скорее всего, Google Translate, то вы знаете, о чем я говорю.
Вы смотрите на обстоятельства, и ваша голова его деформирует, исходя из вашего прошлого опыта.
Теперь ваш прошлый опыт чаще всего является лишь одной из миллионов возможных альтернатив.
То есть у вас слишком мало данных, чтобы качественно интерпретировать реальность.
Но в любом случае вы это делаете.
Так делаем мы все.
Мы пытаемся комментировать и присваивать значение обстоятельствам.
Значение, которое у нас появляется, это мысль, фраза, предложение, история.
И эта фраза вызывает у нас эмоцию.
Например, «Он пришел с работы».
И сразу же, не сказав ни добрый вечер, ни обняв детей, ни поцеловав, сразу же пошел в свою комнату.
Мы ему не нужны.
Появилось значение.
Эмоция — это то, что вы чувствуете, когда вы думаете, мы ему не нужны.

[5:18] Speaker G: И ты чувствуешь или беспомощность, или апатию, или злость, или вину, или свою собственную... скажем так, недостаточность.
И эмоция создаст в вашем теле реакцию.
Что ты делаешь, когда ты раздражен?
Что ты делаешь, когда ты в страхе?
Что ты делаешь, когда чувствуешь апатию?
И реакция приведет к результату, к новому обстоятельству.
Это озеро.
Теперь проблема...
Наше помышление всегда в том, что оно, по большей части, создано нашей личностной конструкцией, нашим эго.

[6:09] Speaker H: И цель эго — сохранить нам жизнь.
Эволюционная задача нашего организма — это передать наши гены.
И желательно сделать это с минимальным количеством потраченной энергии.

[6:36] Speaker G: Поэтому, если вы дожили до возраста, до которого вы дожили, значит, ваше эго прекрасно справляется со своей работой.
И любое новое озеро, любая новая конструкция мышления — это потенциальный риск того, что вы подвергнете себя ненужному обстоятельству или ненужному риску и потеряете способность передавать свои гены.

[7:11] Speaker A: Но

[7:11] Speaker G: Это все было очень круто, когда по лесу бегали тигры, и мы жили в пещерах.
Но теперь в нашей цивилизованной жизни это не помогает.
Теперь наше движение вверх идет на самом деле через растворение эго, через растворение его предыдущих ментальных конструкций и через приобретение намного более качественного мышления.
Нам теперь нужно больше опираться на умную часть нашего головного мозга, больше опираться на неокортекс, больше опираться также на нашу внутреннюю мудрость, которая присуща всему живому.
Я приведу вам пример, как работают озера и как они связаны друг с другом.
Если вас положить в магнитно-резонантный ящик, который определяет в голове волны, который выглядит как рентген, но не является рентгеном, который видит, что происходит и какие части головного полушария у вас могут зажигаться и так далее, то...
Когда вы думаете, у вас одновременно зажигаются рациональные доли мышления и эмоциональные доли мышления.
Они работают вместе.
Восприятие и эмоция всегда вместе.
Теперь они работают на самом деле, если мы приблизим, они работают последовательно.
Они работают друг за другом.

[9:01] Speaker G: Озера, которые происходят в вашей голове, наверное, вы хоть однажды в своей жизни, и я уверен, каждый день, попадали в ментальные спирали.
Когда одна мысль с эмоцией создает другую мысль, и вы уже катаетесь в этих историях, и вы уже накручиваете себя.
Вот это слово «накручивать себя».
Что это означает?
Кататься по своей ментальной спирали.
Приведу пример.
Это пример из озер, которые я когда-то делал.
Обстоятельства.
Личный доход в этом месяце 25 тысяч долларов.
Значение.
Теперь, друзья, я вам специально это показываю, чтобы вы увидели, насколько значение не имеет никакого отношения к обстоятельству.
Смотрите.
Это реальные озера, я их делал, это про меня.
Это моя реальная история.
Личный доход в этом месяце 25 тысяч долларов.
Мысль «Мне этого недостаточно».
Теперь, почему я говорю, что обстоятельство не имеет отношения к значению, потому что если бы многие из вас попали в это обстоятельство, у вас бы не возникла бы мысль «Мне этого недостаточно».
У некоторых была бы мысль «Отлично, я сорвал джекпот».
У некоторых была бы мысль, окей, прекрасно.
У некоторых вообще не было бы никакой мысли по этому поводу.
Но моя на тот момент мысль была, мне недостаточно.

[10:36] Speaker G: Теперь, когда я думаю, что мне чего-то недостаточно, я чувствую себя беспомощным, я чувствую себя снова ребенком.
И моя реакция — это я потерян.
И когда я потерян, моя компания не растет.
Мы в плато.
Теперь, к чему это приводит?
Новое обстоятельство, которому привело меня озеро, это то, что моя компания не растет из месяца в месяц.
Мы застыли, мы не растем, мы не двигаемся.
Я потерян, я не знаю, что мне делать, и поэтому моя компания не растет.
Значение.
Моя компания не растет.
Мне нужно, чтобы меня кто-то спас.
Мне нужно, чтобы прилетел волшебник и раздал все мороженое.
Мне нужно, чтобы пришли мои родители и сказали, как делать, и что произошло.
То есть, опять же, это моя детская позиция.
Я нахожусь в треугольнике Карпмана.
Я думаю, что я жертва.
Моя компания не растет.
И я начинаю искать спасителя.
Значение.
Мне нужен спаситель.
Кто-то должен знать, как это сделать.
Кто-то должен знать, как вывести эту компанию из плута.
Эмоция.
Если... я чувствую, что мне нужен спаситель, то в данном случае я пишу надежду.
Потому что иногда первая эмоция, о которой я думал, была безнадежность.
Но я понял, что это из прошлого озера.

[12:00] Speaker G: В данном случае, когда я прокручивал себе значение «мне нужен спаситель», это значит, что есть все-таки надежда.
И я жду, когда спаситель придет.
Я жду, что кто-то появится, он спасет мою компанию.
Вы классные эксперты.
Вы ждете, когда наконец-то появится маркетолог, чтобы вас раскрутить.
Или вы маркетолог, и вы ждете наконец-то, когда вы найдете хорошего эксперта, потому что у вас другой экспертизы нет.
Или вы здесь сидите все и думаете, что я вам помогу.
Это озеро.
Я жду, когда же появится спаситель, и несколько спасителей пришло.
Оказалось, друзья, что эти спасатели понятия не имеют, как развивать мою компанию.

[12:50] Speaker H: Знаете почему?
Потому что моя компания не их.
А я все жду, и компания не растет.

[12:59] Speaker G: Таким образом, одно озеро приводит ко второму.
Смотрите, новое обстоятельство.
Я могу эту серию озер для вас продолжить.
То есть вообще в этом, друзья, можно не видеть мир, не видеть реальность.
И в этом можно кататься бесконечно.
Смотрите, я беру следующее обстоятельство.
Компания не растет.
Значение.
Так как я уже знаю, что спасателей нет.
Кстати, спаситель или спасатель?
Вот я тут сейчас серьезно задумался.
Неважно.
Я знаю, что уже нет спасателей.
Компания не растет.
Наверное, я просто тупой.
Новое значение.
Эмоция.
Но если я тупой, то нужно смириться.
Смирение.
Когда я в смирении, какая у меня реакция?
В зависимости от того, какого класса это смирение.
Смирение с опущенными плечами или смирение открытия себя обстоятельству.
Но это было правда, действительно, принятие реальности, принятие того, что нет никого, кроме меня.
Я принимаю на себя ответственность.
Начинается новое озеро, которое приводит к экспоненциальному росту компании.
Соответственно, вы можете находиться в негативных спиралях, которые крутятся вниз, либо вы можете работать над этим намеренно и двигаться вверх и добавлять в свою голову новые значения и двигаться в сторону новых значений.

[14:39] Speaker G: Теперь, как негативные спирали, так и позитивные спирали, друзья, это все ложь, это просто истории.
Что первое, что второе, это история, это неправда.
Вопрос только в том, что помогает вам чувствовать себя лучше и создает эмоцию, которая работает для вас как топливо.
Теперь...
Как только ты понимаешь, что ты застрял в своих предыдущих озерах, ты себя спрашиваешь, окей, это то, что было в прошлом, это не имеет отношения к тому, что будет в будущем, поэтому мне хотелось бы создать то, что будет в будущем.
Куда я хочу попасть?
Я хочу, чтобы мой доход лично был 100 тысяч долларов.
Какое значение?
Значение, которое со мной очень долго, это то, что я живу делом в своей жизни.
И второе значение, которое я тоже даю, хотя я вам не советую вкидывать два значения в одну строчку.
Я просто это сделал, чтобы сэкономить место.
Большие деньги для меня неизбежны.
Просто я себе не представляю сценария, в котором в моей жизни нет больших денег.
И эмоция — это в первом случае безмятежность, потому что я живу уже отделом своей жизни.
Я уже выиграл, я уже победитель.
Это то, что я должен делать всю жизнь.
Во втором случае большие деньги неизбежны — это вдохновение.
Меня это расширяет, дает мне крылья.

[16:05] Speaker G: Мы как реакция двигаем свои прорывные методики в рынок.
Теперь здесь я сделал небольшой скачок вперед.
Первичная реакция, когда я вдохновлен, это то, что я начинаю работать как машина.
Я начинаю создавать как машина.
Это первичная реакция.
Но чтобы вам было понятно, что это значит, я решил уточнить.
Мы продолжаем двигать экспоненту в рынок в самых разных ее ипостасях.
И новое обстоятельство, которое приходит в жизнь, это личный доход в 100 тысяч долларов.
Теперь, как произошел переход из старого озера в новое озеро?
Старое было.
Компания не растет из месяца в месяц.
Не нужен спасатель, спаситель.
Надежда Ожидание, компания не растет.
Я понимаю, что я в ловушке.
Я в крысиных бегах.
Когда вы слышите фразу «день сурка», крысиные бега, друзья, дело в мыслительных шаблонах.
Вы бегаете по кольцам.
Озеро является кольцом.
Если вы представите себе озеро, которое абсолютно круглой формы, это ваш мыслительный шаблон.
Почему у вас не получается с партнерами и вы встречаетесь и расстаетесь?
Потому что вы двигаетесь в старых шаблонах.
Почему у вас не получается создать большой капитал в своей жизни?
Потому что вы в старом шаблоне.
Вы в кольце, вы в крысиных бегах.

[17:38] Speaker G: Вы можете выиграть бега, вы все равно остаетесь крысой.
Теперь... когда ты увидел, как ты мыслишь сейчас.
Это всегда первый этап.
Ты не можешь сразу двигаться в то будущее.
Это проблема почти всех методологий в построении целей.
Чтобы прыгнуть вверх, тебе нужно понять, от чего ты отталкиваешься.
Большая часть методологии построения целей просто тебе показывает, окей, вот что тебе нужно сделать.
Но ты понятия не знаешь, не имеешь, где ты находишься сейчас.
Что тебе нужно прекратить делать сейчас.
Теперь МРТ показывает вам, вот где вы сейчас.
Это слева.
Теперь, что ты хочешь?
Я хочу, чтобы в моей жизни обстоятельство было 100 тысяч личного дохода.
Я хочу думать, что для меня большие деньги неизбежны.
Вот какая моя эмоция.
Вот какая у меня реакция, и вот к какому обстоятельству я в конечном итоге приду.
И чем быстрее эта эмоция меня накрывает, безмятежность, вдохновение, чем дольше остается в моей жизни, тем быстрее для меня происходит манифестация реальности.
То есть вот эти ребята, которые вам рассказывали о том, что мысли реальны, что вы можете манифестировать, они были правы, они просто вам не рассказали про остальную часть, как это все на самом деле работает.

[18:56] Speaker G: Теперь, если вы чего-то в жизни не добились, о чем вы мечтаете и чего вы хотите, то единственная причина, почему вы не действуете, всегда была связана с тем, что у вас внутри не было той эмоции, которая приводит к результату.
Эмоция – это топливо для действия.
У вас нет, не осуществилась своя мечта, причина – у вас не было топлива.
Вы хотите...
У вас есть прекрасная машина.
Это ваше тело и ваши мозги.
Это самая лучшая машина.
Называйте, как хотите.
Tesla, Ludicrous, Bugatti, Veyron.
Все что угодно.
Теперь проблема, почему эта машина не едет, связана с тем, что в нем нет топлива.
Топливо для вас — это ваша эмоция.
Эмоция каждый день, которая двигает вас вперед.
Эмоция — это результат мысли.
Вы чувствуете то, что вы думаете.
Дело не в том, что вы не мотивированы.
Дело не в том, что вы прокрастинируете.
Дело не в том, что у вас было плохое детство, где ваши родители наложили на вас ограничивающие убеждения или установки.
Дело не в этом.
Дело в том, что сегодня, в текущем моменте, вы не испытываете эмоцию, которая помогает вам двигаться вперед.
Обстоятельства, которые были в вашей жизни и которые есть сейчас, не имеют никакого значения.

[20:20] Speaker G: Не имеет никакого отношения по отношению к тому, что будет в будущем.
Вы думаете, что жизнь линейна, что я, если у меня в прошлом получилось это, то получится в будущем.
Или если в прошлом не получилось это, то не получится в будущем.
Это абсолютно неправда.
Прошлое не имеет отношения к вашему настоящему.
Единственная причина, почему у вас повторяется, это связано с тем, что вы не можете отказаться от своих шаблонов мышления.
Какие типичные ошибки у людей, работающих самостоятельно с озером?
Первое постоянное, что происходит, это то, что вы путаете обстоятельства со значением.
Например, вы можете сказать, мой партнер пришел с работы раздраженным или раздраженной.
Вам кажется, что это обстоятельство?
Это никогда не обстоятельство.
Это ваше описание, это ваш комментарий, это ваша мысль, это ваше значение.
Вы не знаете, раздражен или не раздражен.

[21:35] Speaker H: Обстоятельство будет в 7 вечера, мой партнер вернулся с работы.
Теперь вы можете сказать, но он проявляет признаки раздражения.

[21:49] Speaker G: И опять же, это ваше восприятие.
Признаки раздражения в данном случае должны быть описаны.
Он быстрее, чем обычно повесил свое пальто.
Или я не услышал, что со мной поздоровались.
Не приписывая этому никаких значений, никаких комментариев.
Что видим, то говорим.
Без описаний.
Следующая проблема или следующая вещь — это считать, что обстоятельство имеет хоть какую-то окраску.
Например, окрашивать «У меня украли машину» или «Моей машины больше нет» как плохое событие.
Событие само нейтрально, потому что если машину украли у вашего соседа, то вы просто пожали плечами.
Как только украли вашу машину, событие моментально стало негативным для вас.
Само обстоятельство не может быть эмоционально заряженным.
Заряжайте его вы только через свое мышление.
Я часто слышу людей, которые говорят, я ненавижу свою работу.
Я устал из своей работы.
Моя работа меня не развивает.
Работа — это обстоятельство.
Оно не может с вами ничего делать.
Но то, что вы думаете об этом, может вас раздражать.
То, что вы думаете об этом, может вас не развивать.
То есть, люди, которые связывают значения с обстоятельством.
Я вам привык пример.
25 тысяч долларов мне недостаточно.

[23:26] Speaker G: Кто-то сказал бы, давай мы с тобой поменяемся местами.
Следующая проблема — это когда человек берет поверхностное значение и не копает немножко глубже.
Например, ты можешь сказать, у меня на счету 25 тысяч долларов, и значение можно взять, это маленькая сумма.
Теперь это значение не так эмоционально для тебя заряжено, как мне не хватает, мы все умрем.
Или мне не хватает, у меня нет денег купить еды.
То есть я вам советую задавать вопрос «почему?»
Что это обо мне означает?
Для того, чтобы углубиться чуть ниже и найти значение, которое вас эмоционально цепляет.
Некоторые описывают значение как вопрос.
Допустим, я еще не создала прибыльный бизнес.
Значение «как создать прибыльный бизнес?»
Это ошибка, потому что это вопрос.
Значение должно быть «Я не знаю, как создать прибыльный бизнес».
То есть из вопроса делаем утверждение.
Если ты спрашиваешь, значит, ты не знаешь.
Следующее — это когда вы в одну модель, вы построили озеро, начинаете вливать все значения, которые есть в вашей голове.
Выберите одно самое важное.
Не десять.
Одно.
Такая же проблема с эмоциями.
Когда вы пишете, что я чувствую и страх, и... как это называется?
И апатию, и раздражение.
Вы все вписали в одну линию.

[25:19] Speaker G: Эмоции невозможно чувствовать одновременно.
Так как мысли идут последовательно, то эмоции тоже идут последовательно.
Вы выбираете именно ту эмоцию, которая создает значение.

[25:30] Speaker H: Следующее — это путать мысли с эмоциями.

[25:36] Speaker G: Когда девушка говорит или мужчина говорит, я или мой клиент, я чувствую себя глупым.
Или я боюсь почувствовать себя глупым.
Глупым — это не эмоция.
Такой эмоции в жизни нет.
Глупым — это значение.
То есть вам нужно понять, что это не эмоция, это значение.
И значение звучит как «я глупая» или «я глупый».
И когда ты глупый, что ты чувствуешь?
Я чувствую страх.
Или я чувствую АБВ.
Бывает так, что человек скажет на значение вместо эмоции новое значение.
Например, и когда ты глупый, и как ты себя чувствуешь, я чувствую себя неудачником.

[26:23] Speaker H: Неудачник — это не эмоция.
Это новое значение.

[26:31] Speaker G: Еще один интересный момент — это когда вы не коуч, и вы пытаетесь создать озеро для другого человека.
Например, он пришел с работы раздраженным.
Озеро.
Много встреч на работе.
Значение.
Меня загоняют в гроб.
Эмоции.
И вы это все делаете не о себе, а о своем партнере.
Вместо него, потому что он не хочет это делать.
Дальше еще одна проблема — это пытаться влиять на другого человека.
Когда вы хотите, чтобы другой изменился.
У вас есть инструкция.
Вы хотите, чтобы ребенок изменился.
И вы...
Значение.
Я хочу, чтобы она со мной разговаривала уважительным языком.
Обстоятельство.
Мне что-то фыркнули.
Ошибка, потому что это не обстоятельство.
Она сказала двоеточие кавычки слова.
Это обстоятельство.
Значение.
Она меня не уважает.
Она должна меня уважать.
Эмоция.
И пошли дальше.
И значение уже по умолчанию неправильное, потому что ты не можешь жить в теле другого человека.
Ты не можешь быть за другого, потому что ты должен спросить, если она меня не уважает, то что?
Что это значит?
Это значит, что я.
Тогда это уже будет справедливое озеро о себе.
Следующее – это когда люди не перепроверяют, соответствуют ли новые обстоятельства первоначальной мысли.

[28:06] Speaker G: Допустим, мне нужен спасатель или спаситель.
Напишите мне кто-то в комментариях, как правильно.
И новое обстоятельство – моя компания растет с сумасшедшей скоростью.
И здесь противоречие идет.
Скорее всего, ты поставил какое-то другое озеро.
И так же, когда мы ставим реакцию с другой модели.
Я сейчас вам чуть дальше покажу, как выглядит эта ошибка.
Друзья, я вам хочу сказать, что любая эмоциональная реакция со стороны другого человека является отражением того, как он себя чувствует внутри.
Это не имеет к вам отношения.
Но когда вы воспринимаете это на свой счет, тогда начинается...
Я хочу с вами поработать и буду включать ваши микрофоны.
Вам нужно будет найти здесь обстоятельства, либо сказать, это обстоятельства или нет.
Так, как мы тогда с вами сделаем?
Володя, скажи, у меня есть дети.
Обстоятельства или нет?
Обстоятельства.
Окей, хорошо.
Майя, скажи, мне 35 лет.

[29:34] Speaker K: Обстоятельства или нет?

[29:37] Speaker G: Конечно, обстоятельства.
Так, хорошо, молодец.
Я не люблю... свою работу и расскажи.
Не обстоятельства.
Не обстоятельства.

[29:52] Speaker F: Почему?

[29:55] Speaker H: Эмоции.

[29:56] Speaker G: Эмоции.
Окей, хорошо.
Это, кстати, друзья, может быть также не только эмоцией, но и значением.
Наташа, без намеков, я потолстела за карантин.

[30:09] Speaker D: Обстоятельства или нет?
Нет, это значение.

[30:14] Speaker G: Как ты можешь доказать, что это значение?

[30:17] Speaker D: Нет, вру.
Для меня значение.
Я обстоятельство.

[30:21] Speaker G: Как ты можешь доказать, что это обстоятельство?

[30:23] Speaker D: Сейчас.
Сейчас попробую.
Для меня просто потолстел иметь негативную окраску.
Ну, в принципе, это может быть вполне и на суде.
В смысле, потолстел, набрал вес.
Если бы это было бы обстоятельство, как оно звучало?
Для меня это было бы «я набрала вес за карантин».
Вот это было бы более нейтрально.

[30:44] Speaker G: Эмоция.
Эмоция?
Ну...

[31:13] Speaker H: Восприятие?

[31:15] Speaker B: Нет.
То есть восприятие?
Да, восприятие.
Мое восприятие относительно меня или моего окружения.
Окей, пойдет.

[31:28] Speaker G: Мила, мой сын плохо успевает в школе.

[31:34] Speaker K: Это точно не обстоятельство, потому что нет конкретных фактов, соответственно, это значение.

[31:40] Speaker G: Окей, пойдет.
Лиля, мне не хватает времени.

[31:50] Speaker C: Это значение, потому что сколько времени, когда не хватает, что не успеваешь сделать.

[32:00] Speaker G: Да, понятно.
У меня есть руководитель, Наташа.

[32:08] Speaker E: Мне кажется, обстоятельства.
То есть это может быть либо обстоятельством, либо значением в зависимости от того, насколько четкая организационная структура.
То есть если это значит действительно, что в организационной структуре у меня есть руководитель, это одно.
Либо это может быть также и значением, мне кажется.

[32:30] Speaker G: Если ты просто придумал это, да?
Окей, хорошо.
Настя, я в долгах.

[32:42] Speaker J: Ну, сложно сказать, потому что если это зафиксировано в каких долгах, кому долгах, то это обстоятельство.
Ну, то есть сложно быть...
Нет, ну можно быть в каких-то эмоциональных долгах, там, я не знаю.
Если в долгах конкретной суммы в конкретных лицах, то это обстоятельство.
Если я должна внимание, там, не знаю, своему мужу, то это, наверное, уже значение.

[33:11] Speaker G: Также может быть просто фраза «я в долгах» скорее всего звучит как значение, потому что иначе было бы «по договору мне предстоит отдать моему банку заем в какую-то сумму».
Тогда это было бы обстоятельство.

[33:30] Speaker J: Это уже как-то юридическая история идёт, понимаешь, обычно в простой жизни так не говорят.

[33:34] Speaker G: Когда ты приходишь в обстоятельства, когда ты приходишь в зал суда, ты говоришь фактически, да, и это то, что мы пытаемся определить в обстоятельствах.
Окей.
Света, я пока что недостаточно хороший эксперт.

[33:47] Speaker K: Это значение, это не обстоятельства.
Ты уверена?
Уверена абсолютно.
Точно?

[33:54] Speaker G: Да.
А может быть обстоятельства?

[33:56] Speaker A: Нет.

[33:57] Speaker K: Ну, это может быть обстоятельством.
Нет, вряд ли.
То есть, по-любому, следуя твоей логике, это обстоятельством никогда быть не может.
Я бы сказала, что обстоятельство, если там никто не пришел на мастер-класс, я провалила там очередной раз воронка.
Но ты с этим не будешь согласен.
И я провалила воронку, тоже не может быть обстоятельством.

[34:24] Speaker G: Да, это может быть обстоятельством ни у никаких условий.
Окей, хорошо.
Спасибо, друзья.
Да, вы правы.
Соответственно, обстоятельства здесь в основном было только три.
У меня с детьми 35 лет, у меня есть руководитель.
Следующее.
Найдите эмоцию.
Давайте...
Теперь я хочу, чтобы вы видели, чтобы вам было немного сложнее, чтобы вы пробовали определять слух.
Вам нужно найти еще раз эмоцию.
Ира Корнилова.
У меня...
Я чувствую, что меня не ценят.

[35:09] Speaker J: Эмоций нет?

[35:11] Speaker G: А что есть?

[35:13] Speaker J: Чувства.

[35:15] Speaker G: Чувства и эмоции одно и то же.
Да.
Я чувствую, что меня не ценят.
Это эмоции или нет?

[35:28] Speaker J: Почему-то я это разделяла раньше.

[35:31] Speaker G: А теперь?
Смотри, я имею в виду, что в данном контексте, в контексте озера...
Это синонимично.
Для нас чувства — это скорее физическое ощущение, и эмоции — это всё остальное, всё, что у нас попадает в обычные чувства.
То есть сейчас, не привязываясь к разнице между чувствами и эмоциями, это для меня в этом контексте одно и то же.
Поэтому, ещё раз, я чувствую, что меня не ценят.
Это что?

[35:58] Speaker N: Тогда эмоция.

[36:00] Speaker G: Это эмоция.
Есть такое?
Эмоция меня не ценит?

[36:08] Speaker J: Нет, это просто значение.

[36:11] Speaker G: Почему тебя сначала сбило?
Почему ты сказала, что это эмоция?

[36:14] Speaker J: Потому что там было чувство.

[36:17] Speaker G: Да, потому что там было чувство.
Потому что тебя подставили.
Роджера подставили.
Да, это значение.
Часто вам захочется сказать, что вы чувствуете значение.
И это правда, вы действительно чувствуете значение, просто нужно определить, какая эмоция у вас происходит, когда вы чувствуете.
Дима, мне грустно.

[36:38] Speaker A: Что это?

[36:43] Speaker G: Это эмоция.
Да, похоже на эмоцию, да, то есть грусть.

[36:45] Speaker H: Может ли это быть значением?

[36:54] Speaker A: Но если я так понимаю обстоятельства, то получается может.

[37:03] Speaker G: Да, то есть грустные обстоятельства.
И как часто люди говорят, да, это очень грустно, но на самом деле по ним ты не скажешь, что им очень грустно.
Но обычно мне грустно — это эмоция.
Это попадает напротив буквы «э».
Хорошо, спасибо.
Лена Тимошенко.
Я постоянно теряюсь, не зная, что мне сказать.

[37:30] Speaker F: Значение.
Скорее всего, значение, потому что как я себя чувствую, какую эмоцию испытываю, это уже другая история.
Конкурс и так далее.

[37:43] Speaker G: Так.
Давай ещё раз определём.
Я повторю.
Я постоянно теряюсь, не зная, что мне сказать.

[37:50] Speaker F: Нет такой эмоции «теряюсь и не знаю, что сказать».

[37:53] Speaker G: Потерянность, по-моему, может быть, как эмоция.
Конфуз, смятение, то, что ты говоришь.

[38:04] Speaker F: Сейчас думаю, может ли это быть значение.
Скорее всего, значение, да, что-то другое.
Теряюсь и не знаю, что сказать.
Даже на действия похоже, если честно.

[38:18] Speaker G: Смотри, тот, кто тебе сказал, если ты для себя это записала, например, если это твой случай, то ты сделала большую работу, потому что тебе сразу же дали мысль и эмоцию, которую эта мысль вызывает.
Я не знаю, что мне сказать, и когда я не знаю, что мне сказать, я чувствую себя потерянной.
То есть просто совместили в одно предложение две вещи.
Так.
Равиль,

[38:48] Speaker H: Я часто чувствую себя глупым.
Эмоции.
Что делает это эмоцией?
Чувство.
Слово «я чувствую».
Как чувствуется глупость?
Потерянным.

[39:13] Speaker G: Тут написано «я чувствую глупой».
Я не чувствую себя потерянным, а я чувствую глупым или глупой.
То есть обрати внимание, как я поймал Иру, я чувствую, что меня не ценят.
Я поймал тебя, но я чувствую себя глупым.
Глупость — это нет такого чувства.
Хорошо.
Женя Мельник.
Мне не хватает любви.
Я здесь вижу и значение, и эмоцию.
Какая эмоция?
Нелюбовь.
Недолюбленность.
Недолюбленность.
Есть ли такая эмоция?
Человек в дефиците.
Я в дефиците.

[40:07] Speaker B: В каком-то классическом списке нет.

[40:09] Speaker G: Да, то есть мне не хватает любви, это в итоге что все-таки?
Значение.
Чувствовать значение.
И когда ты думаешь, что тебе не хватает любви, как ты себя чувствуешь, и обычно люди скажут, что я чувствую себя одинок, или я чувствую себя давленным, или оставленным, и так далее.
То есть тогда ты поймешь, нащупаешь, какое чувство это вызывает.
Окей, хорошо.
Также мне понравилось, что ты сказал про дефицит.
Я чувствую себя брошенным, Наташа Уманская.

[40:51] Speaker N: Получается тогда, что тоже...
Значение.
Если я брошенный, то мне тогда одиноко, погано.
Тогда это будет уже чувство.
А брошенный – это то, как я описываю свое состояние.

[41:10] Speaker G: Друзья, молодцы.
Ирина, я думаю, что я рад.

[41:22] Speaker L: Я думаю, что я рад.
Я думаю, что это значение, раз я думаю.

[41:30] Speaker G: Я чувствую себя недооценённой.

[41:32] Speaker L: Я думаю, что я рад.
Эмоции?
Не знаю.
Думаю, что я рад.
Наверное, тогда эмоции.

[41:55] Speaker G: Хотя я не знаю.
Знаете, очень давно, когда нас учили NLP, нас учили не слушать, что человек говорит в первой части предложения и слышит только вторую.
Особенно это популярно, когда в одной конструкции человек использует «но».
Например, «Мне бы хотелось бы тебе помочь, но...»
И ты не слушаешь просто первую часть, потому что она не имеет никакого смысла.
Ты чувствуешь только что после «но».
Точно так же я думаю, что я рад.
Ты можешь спросить, ты действительно рад?
Ну да.
Тогда ты понимаешь, да?
Ты чувствуешь себя, и ты можешь спросить, я чувствую, что я рад.
Но если человек скажет, я должен быть радостным, или я должна чувствовать себя любимой, но...
И тогда ты просто первую часть пропускаешь и слушаешь...

[42:45] Speaker M: Ну а если, он говорит, я думаю, что я рад, при этом полумертвый какой-нибудь, то...
Да, он говорит, ну ты тогда скажешь, но ты не выглядишь, что ты рад.

[42:55] Speaker G: Ты выглядишь скорее мертвым, чем радым, да?
Ну да.
Окей, хорошо.
Так, теперь, то есть из всего этого текста на самом деле было две эмоции, да?
Мне грустно и я ощущаю радость.
Хорошо, теперь снова на слух Нина.
Я даю тебе озеро.
Обстоятельства.
И тебе нужно в этом озере будет помочь найти ошибки.
И, друзья, все внимательно слушают и пишут в чате.
Нина, ты не смотришь в чат, даже если тебе сильно хочется списать.
Так, только, слушай, я не вижу, не слышу у тебя микрофон.
Попробуй сказать что-то.
Так, слышно.
Окей, хорошо.
Слушай, Озеро, обстоятельства.
Сегодня нужно сделать много всего.
Значение.
Это невозможно все успеть за один день.
Эмоция.
Чувствую себя подавленным.
Реакция.
Беру себя в руки, начинаю действовать.
Новые обстоятельства, я все успеваю.

[44:08] Speaker I: Из этой эмоции сложно начать действовать.
Эмоция подавленности, она, мне кажется, не является топливом для того, чтобы начать активные действия.

[44:21] Speaker G: Чтобы взять себя в руки и начать действовать, да?
Умница, окей.
То есть ты нашла связку, что эмоция не соответствует реакции, да?
Да.
Услышала ли ты еще одну ошибку?

[44:35] Speaker I: Мне показалось, что значение слишком длинное.
Может быть, там было два значения.
Я уже просто не помню.

[44:42] Speaker G: Еще раз обстоятельство было.
Сегодня нужно сделать много всего.
Значение — это невозможно все успеть за один день.

[44:53] Speaker I: Ну нет, сейчас не вижу.
А можно еще раз повторить все озеро?

[44:56] Speaker G: Обстоятельство.
Сегодня нужно сделать много всего.
Значение — это невозможно все успеть за один день.

[45:12] Speaker I: Сегодня нужно много сделать всего.
Это, наверное, тоже не обстоятельство.
Это уже...
В этом есть уже какая-то оценка или значение.

[45:23] Speaker G: Да, безусловно.
Так, окей, молодец.
Две ошибки.
Сегодня нужно сделать много всего.
Не может быть обстоятельством.
Это только значение.
Много.
Кто решает, сколько много, кто сказал, что нужно.
Окей?
И вот я...
Молодцы, кто в чате подхватил.
И...
Эмоция, подавленность, реакция, беру себя в руки и начинаю действовать, не может быть действием из такой эмоции, это, скорее всего, запускается новое озеро у человека.
И как мы обычно проверяем, смотрите, новое обстоятельство, это если я беру себя в руки и начинаю действовать, то обстоятельство новое, я все успеваю, да?
Но это не соответствует значению.
Я все успеваю.
А значение было.
Это невозможно все успеть за один день.
То есть сразу же диссонанс.
Модель нарушена.
Модель создана неправильно.
Хорошо.
Молодцы.
Прекрасная работа.
Теперь последние несколько вещей, которые я сегодня вам хочу дать.
Я расшарю снова свой экран для вас.

[46:41] Speaker H: Ваша домашняя работа.

[46:57] Speaker G: Домашнее задание.
Создайте до нашей следующей встречи.

[47:08] Speaker H: В день.
Как минимум 3-4 озера для себя.

[47:16] Speaker G: Вы можете делать это сразу же в моменте, либо вы можете просто вечером вернуться обратно, что было сегодня на протяжении дня, чтобы себя чувствовали, и воссоздать озера.
Это легко, когда ты просто себя мыслительно отправляешь в тот момент, как ты себя чувствовал, что на самом деле случилось.
То есть...
Вы создали озеро, и дальше отдельно я хочу, чтобы вы посмотрели на значение, которое вы присвоили.
И спросили себя, существует ли другое значение, которое можно было присвоить?
Если бы на моем месте был кто-то другой, можно ли было бы это присвоить?
Другое значение.
Как только вы это сделали, я хочу, чтобы вы напротив старого озера, после того, как вы с ним немножко поработали, посмотрели, что обстоятельство было нейтрально на самом деле, значение не имело прямого отношения к этому обстоятельству.
Я хочу, чтобы вы рядом создали свое намеренное озеро.
Теперь, в следующий раз, когда такая же ситуация произойдет, когда произойдет такое же обстоятельство, когда возникнет такой же триггер, как теперь я хочу чувствовать и реагировать.
То есть, рядом друг с другом.
Теперь...

[48:37] Speaker H: И это вы делаете у нас неделя до следующей встречи.
Вы делаете это ровно неделю.
Если есть какие-то вопросы, вы просто задаете их в центральной арене, и моя команда ответит.

[48:51] Speaker G: Теперь я хочу с вами пройти по своим любимым значениям.
Очень быстро.
У нас есть 9 минут.
Я постараюсь уложиться.
Вы можете не фотографировать, вы получите доступ в ваших личных кабинетах к презентации и к уроку.
Поехали.
Одно из моих любимых значений — это то, что есть сейчас, это то, что должно быть.
Потому что сопротивление реальности — это сумасшествие.
Когда вы думаете, что реальность не должна быть такой, какова она сейчас для вас, вы сводите себя с ума.
Вы сопротивляетесь тому, что уже есть.
И это очень глупо.
Поэтому то, что есть сейчас, это то, что должно быть.
Второе любимое значение.
Жизнь тебя ведет.
Я верю, что я не могу понять абсолютно все жизненные смыслы.
Я верю, что то, что происходит, это то, что должно произойти.
Все правильно.
Так должно было случиться.
Это ради тебя.
Когда вы наконец-то увидели, что большую часть жизни вы находили в своих старых озерах, это было для вас, чтобы вы наконец-то поняли, как из них выйти.
Вы настолько хорошо насмотритесь на свои лабиринты, что сможете по нему ходить с закрытыми глазами.
Любовь к себе — это то, как я чувствую себя всегда.
Я не представляю себе, как можно убить другого человека, если ты не любишь себя.

[50:27] Speaker G: Если ты любишь, ты любишь.
Ты любишь все вокруг.
Ты любишь и нищих, и богатых.
Ты любишь и живых, и мертвых.
Ты любишь просто жизнь.
И ты часть жизни.
Поэтому любовь к себе — это то, как я чувствую себя всегда.
Эмоции — результат твоих мыслей.
Никто тебя не заставляет их думать.
Нет человека, который может сделать вам больно, плохо, взвинтить, испугать.
Только вы можете себе разрешить это почувствовать.
Только вы можете себе себя заставить пережить это все.
Вы за это отвечаете.
У меня нет инструкций и ожиданий по поводу того, как ведут себя другие люди.
Другие люди, точно так же, как и я, рождаются без инструкции по эксплуатации.
Это не пульт, это не робот.
Они работают нелинейно.
Они являются сложными людьми.
И у меня нет инструкции, как они должны себя вести.
Как они себя ведут, это не мое дело.
Неважно, это моя дочь, жена, семья, мой лучший друг, это человек в метро.
Они ведут себя так, как они ведут.
У меня нет инструкции по поводу того, как они должны себя вести.
Поэтому ни у кого не может быть инструкции, как я должен себя вести.
Твое прошлое идеально.
Твое будущее предопределено лучшим для тебя способом.
То, что было в прошлом, это то, что должно с вами было случиться.

[51:55] Speaker G: Вы можете составить список фактов, которые случились.
Эти факты друг с другом не имеют никакой ассоциации.
Могла случиться череда событий в вашем прошлом.
И вы в своей голове проставили эти события как одну линию.
Это неправда.
Вы себя обманываете.
Это ваша история.
Они не связаны.
Вам не нужно думать и присваивать значение, описывать то, что случилось в прошлом.
Вы можете закрыть эту главу.
То, что будет в будущем, это то, что будет в будущем.
И вы из этого всего можете влиять только на себя.
Ты идеален, идеально, достаточно, достаточно, любим и любима просто по праву своего рождения.
Это приходит и в тебе есть до твоей самооценки, до твоей уверенности в себе.
До твоего восприятия себя.
Это уже есть по умолчанию.
Твоя идеальность и достаточность.
Я не ищу одобрения и поддержки.
Я ищу истину.
Нет человека, который может мне сказать, что мне нужно делать.
Я тот, кто сам себе говорит, что мне нужно делать.
Мне не нужно, чтобы меня одобряли.
Мне не нужно, чтобы мое искусство, мою работу кто-то валидировал.
Потому что я единственный для себя судья.
Ты не есть твои мысли.
То, что ты думаешь, это то, что просто случайно появляется в твоей голове.
И тебе не обязательно себя слушать.

[53:23] Speaker G: Тебе не обязательно в это верить.
Потому что это не ты.
Ты тот, кто смотрит.
Я страдаю, когда не соглашаюсь с реальностью.
Все может происходить, как хочет.
Это правда.
Когда ты не согласен с тем, что происходит, ты начинаешь испытывать дискомфорт.
Начинаешь чувствовать, что не думаешь, что все должно было быть по-другому.
Нет ничего лучше тяжелой работы, которую я выбрал сам.
По сути, для меня работы не существует, потому что все, что я делаю, я выбираю самостоятельно.
Если я это выбрал, это значит, я выбрал то, что для меня в лучших интересах.
И тогда это уже не будет иметь никакого свойства работы.
Ты можешь делать больше в разы, работая меньше в разы.
Поясняет само себя.
Все, что ты сделал в прошлом, было лучшим решением на тот момент времени.
И это правда.
Все решения, которые вы однажды приняли в своей жизни, это были самые эффективные, оптимальные решения, которые вы могли принять на тот момент своего состояния и своего сознания.
Твой фокус плавит железо.
Ты можешь все.
Все, на что вы направляете свое внимание достаточно долго, начинает поддаваться вашему усилию.
Нет ничего, что вы не можете сделать.
Нет ничего, чего вы бы не могли бы достичь.

[54:35] Speaker G: Цена роста — это приятный дискомфорт.
Если вы хотите расти, когда вы создаете новые озера, когда вы создаете новые шаблоны мышления, когда вы двигаетесь вперед, то цена, которую вы платите за это, это ваш дискомфорт.
И это нормально.
Это то, что должно происходить.
Если в вашей жизни есть хоть одна проблема, это лишь точка зрения, это никогда не обстоятельство.
Обстоятельство не может быть проблемой.
Проблема — это то, как вы на это смотрите.
Деньги приходят как побочный эффект того, что я делаю.
В моей жизни много денег, потому что мое мастерство их приносит как побочный эффект.
Менять других, чтобы себя чувствовать хорошо — это как попросить других пойти за тебя в тренажерный зал с условием, что мышцы появятся именно у тебя.
Я хочу, чтобы меня любили, я хочу, чтобы меня уважали.
Я хочу, чтобы другой что-то для меня делал, чтобы я почувствовал себя хорошо.
Это полная иллюзия.
Это абсолютный абсурд.
Ты единственный, кто отвечает за то, как ты себя чувствуешь.
И последнее.
Тебе не нужна ничья любовь, потому что это твоя природа.
Ты есть любовь, поэтому тебе ничья любовь не нужна.

Итоги простым языком

Это вводный урок по Методу Реактивной Трансформации (МРТ). Спикер объясняет ключевую модель, лежащую в основе всего метода — «Озеро» — и даёт инструмент для самостоятельной работы с мышлением.

Вот главные мысли:

1. Модель «Озеро» (О-З-Э-Р). Все наши результаты формируются по цепочке, которая не зависит от внешних обстоятельств, а зависит только от нашего мышления:
• Обстоятельства: нейтральный факт (что можно доказать в суде).
• Значение: наша мысль, история, комментарий по поводу этого факта.
• Эмоция: чувство, которое рождается из этой мысли.
• Реакция: действие, которое мы совершаем под влиянием этой эмоции.
• Результат: новое обстоятельство, которое становится следствием нашей реакции.
2. Мыслительные петли и ловушка эго. Озёра не существуют поодиночке, они образуют спирали («день сурка»). Одно озеро ведёт к другому, формируя замкнутый круг. Наше эго запрограммировано на сохранение энергии и безопасности, поэтому оно держится за старые, привычные значения, даже если они разрушительны. Задача — «растворить» старые ментальные конструкции и осознанно создать новые.
3. Эмоция — это топливо для действия. Единственная причина, по которой мы не достигаем целей — не внешние препятствия, а отсутствие нужной эмоции. Мы не можем заставить себя действовать, испытывая апатию или подавленность. Сначала нужно найти мысль, которая создаст энергию (вдохновение, решимость, спокойствие), и только потом действие станет естественным.
4. Прошлое не равно будущему. Прошлые обстоятельства не предопределяют будущие. Они нейтральны. Цепочка «неудач» повторяется только потому, что мы не меняем значения, которыми наделяем происходящее.
5. Практика: переход от «старого» озера к «намеренному».
• Шаг 1: Увидеть и выписать своё текущее озеро (обстоятельство → значение → эмоция → реакция → результат).
• Шаг 2: Понять, что значение было лишь одной из версий. Придумать альтернативное значение.
• Шаг 3: Создать намеренное озеро — какое обстоятельство я хочу видеть в будущем, с какой мыслью и эмоцией мне нужно для этого жить, и какие действия из этого последуют.
6. Типичные ошибки.
• Путать обстоятельства со значением («Он пришёл раздражённый» — это уже интерпретация).
• Считать обстоятельства «плохими» или «хорошими».
• Брать поверхностные значения, не докопавшись до сути (задавать вопрос «Что это обо мне означает?»).
• Пытаться составить озеро за другого человека.
7. Домашнее задание. Ежедневно в течение недели записывать 3-4 своих «озера», а затем переписывать их, создавая намеренную модель: в следующий раз при том же триггере я хочу думать иначе и чувствовать иначе. Также спикер делится списком «любимых» вдохновляющих значений для работы над мышлением.