Экспонента 6. Финальная демосессия Миши с приглашенным гостем Юлией + финальные инсайты практикума и домашнее задание
### Участники:
Юля (Speaker C) - дизайнер, предприниматель
Миша (Speaker K) - коуч, ментор
### Контекст участников:
Юля: В начале встречи она делится своими успехами в бизнесе, отмечая, что получила крупный заказ от банка и разработала дизайн для сети АЗС. Она чувствует прилив энергии и вдохновения, что связано с поддержкой Миши. Однако она также выражает сомнения в своих способностях и страхи, связанные с продажами и управлением. В процессе разговора она осознает, что её страхи и неуверенность мешают ей развиваться. Миша: Он поддерживает Юлю, подчеркивая её достижения и помогая ей увидеть свои сильные стороны. Он использует метафоры, чтобы объяснить, как важно доверять себе и другим, и как страхи могут ограничивать её потенциал. Миша также делится своими наблюдениями о том, как важно позволять себе испытывать эмоции и не бояться разочарований.
### Ключевые обсуждения:
1. Успехи Юли в бизнесе:
- Получение заказа от крупного банка на 300 тысяч рублей.
- Разработка дизайна для сети АЗС.
- Проблемы с продажами и страхи, связанные с ними.
- Юля отмечает, что поддержка Миши помогла ей вернуть уверенность и вдохновение.
- Миша делится своими методами работы с клиентами, подчеркивая важность доверия и открытости.
- Обсуждение страхов и неуверенности Юли.
- Миша помогает Юле осознать, что её страхи не определяют её способности.
### Принятые решения и последующие действия:
1. Юля продолжит работать над своими страхами и неуверенностью в продажах.
2. Миша предложил Юле вести дневник, в котором она будет фиксировать свои успехи и эмоции.
### Основные инсайты:
1. Важно позволять себе испытывать эмоции и не бояться разочарований.
2. Страхи и неуверенность могут ограничивать потенциал, и их нужно осознавать и прорабатывать.
### Рекомендации и фидбек:
Юля:
- Сильные стороны: Успехи в бизнесе, креативность, способность к самоанализу.
- Области для улучшения: Работа с неуверенностью и страхами, делегирование задач.
- Рекомендации: Продолжать вести дневник успехов, работать с коучем для проработки страхов.
- Сильные стороны: Умение поддерживать клиентов, использование метафор для объяснения сложных концепций.
- Области для улучшения: Возможно, стоит больше времени уделять индивидуальной работе с клиентами, чтобы глубже прорабатывать их страхи и сомнения.
- Рекомендации: Продолжать развивать свои навыки коучинга и работать над созданием безопасного пространства для клиентов.
- Получить оплату за выставленный счет на 300 тысяч рублей от ключевого клиента банка. (Исполнитель: Speaker C)
- Завершить разработку дизайнерского проекта для сети АЗС Shell на сумму 50 тысяч рублей. (Исполнитель: Speaker C)
- Доделать клиентскую деку и подготовить ее к рассылке. (Исполнитель: Speaker C)
- Начать продажу худи с созвездиями и обработать предзаказы. (Исполнитель: Speaker C)
- Рассмотреть предложение о ведении группы в Facebook с 10 тысячами участников. (Исполнитель: Speaker C)
- Обсудить возможность делегирования рутинных задач, чтобы избежать прокрастинации. (Исполнитель: Speaker C)
- Найти бухгалтера, которому можно доверять для ведения отчетности. (Исполнитель: Speaker C)
- Провести анализ текущих партнерских отношений и оценить их эффективность. (Исполнитель: Speaker C)
- Разработать стратегию для повышения уверенности в делегировании задач. (Исполнитель: Speaker C)
- Обсудить с командой подходы к управлению ответственностью и делегированию. (Исполнитель: Speaker K)
- Работать только с одним человеком, никого не подпуская (Исполнитель: Speaker K)
- Написать демо-мануал (Исполнитель: Speaker K)
- Собраться и обсудить, когда не знаем, что делать (Исполнитель: Speaker K и Speaker C)
- Работать только с известными фрилансерами (Исполнитель: Speaker K и Speaker C)
- Написать письмо благодарности живому человеку, который оказал значительное влияние на вашу жизнь. (Исполнитель: Speaker H)
- Вести дневник, записывая свои победы в неизбегании. (Исполнитель: Speaker K)
- Обсудить с коучем свои записи из дневника на сессиях. (Исполнитель: Speaker H)
- Разработать концепцию мерча с цитатами для проекта Speaker K. (Исполнитель: Speaker C)
- Вернуться с домашним заданием и поделиться списком клиентов, с которыми будет работать. (Исполнитель: Speaker F)
- Поделиться опытом по письму благодарности на следующей встрече. (Исполнитель: Speaker K)
- Провести коучинг в группах по 3 человека в течение 45 минут. (Исполнитель: Все участники)
- Написать инсайты в Instagram и использовать хэштег в Telegram. (Исполнитель: Все участники)
Вот текст с переносами на новую строчку после каждого знака точки и вопроса:
[0:02] Speaker K: Юля, дорогая, привет. Слышно тебя.
[0:05] Speaker C: Как у вас дела сегодня?
[0:08] Speaker C: За меня долетали звуки.
[0:10] Speaker K: Слушай, sorry, sorry. Я знаю, что ты вообще должна... У нас немножко расписание плыло. Я смотрел расписание не того дня и подумал, что ты придёшь в 12. По моему времени, по Торонто. А потом я увидел, что мне нужно было смотреть на расписание последнего дня, и ты, по сути, два часа назад планировалась, да? И я надеюсь, что я тебе не поломал день таким образом.
[0:35] Speaker C: Все нормально. К счастью, все хорошо. А у тебя сколько времени, кстати?
[0:40] Speaker H: У меня сейчас 12.30.
[0:45] Speaker C: Дня. Окей. А, ну да, точно. Да, только как в Америке. Угу.
[0:52] Speaker K: Окей, ну рассказывай, какие новости?
[0:58] Speaker C: Опять я начинаю. Слушай, ну на самом деле, я не знаю, что ты со мной делаешь, но у меня такое ощущение, что я вот эти все три года тщательно себе выщипывала пинцетом прям эти крылья, да, перья из спины, чтобы уже закрыть этот момент на несколько лет.
[1:20] Speaker H: Чтобы быть хорошей курочкой гриль?
[1:23] Speaker C: Да. Плевать на несущие золотые яйца, но в состоянии мёртвого гриля, наверное, это невозможно, но была попытка. Ты их как-то обратно мне как бы имплементировал, и я вот, в общем, это просто потрясающе. Ну, как бы, в общем... Ну, прямую, вот по поводу домашнего задания, я не смогла сделать миллион рублей, но что-то мне удалось продать. Расскажи. Так, сейчас, чего начать, значит. Во-первых, я получила заказ от ключевого клиента крупного банка на порядка 300 тысяч рублей от себя. на производство. Вот это моя история, которая студия Juice. Как-то они, ну, это все возревало. Понятно, что я не позвонила туда с улицы, там не вошла. Но я вспомнила историю, что когда я вот продавала другой продукт, именно курс свой, там бывали ситуации, когда я таким теплым клиентом могла совершить звонки, и там из шести человек пятеро купят. Здесь немножко по-другому, здесь корпорации через несколько рук, поэтому, ну, вот будем честны, да, это не то, что я там с улицы позвонила, но тем не менее я как бы потеребила, получила заказ. Потом получила еще один перспективу заказа, то есть мы разрабатываем дизайн еще там новых вещей, нам их отдали.
[2:56] Speaker C: То есть у меня прям вот на 300 тысяч у меня уже выставлен счет, и он сейчас дня не на день будет оплачен. Может быть, даже сейчас уже капнул. По той же самой бизнес-линии мне заказали разработку дизайнерскую, тоже сеть АЗС, вот Shell продали свою сетку в России, может, не знаете, лукойлы, у них есть и бойл премиум заправки, вот для них я сделала полный комплект уже, им так понравилось, что они захотели для топ-менеджеров, чтобы я одела их. Это еще порядка 50 тысяч рублей, если говорить о суммах. То есть здесь уже у нас 350 тысяч рублей. Дальше я решила пойти во все тяжкие. А, ну еще вот по этому бизнесу я наконец доделала клиентскую деку. То есть я сидела и была ею недовольна. Я поняла, что я очень сильно недовольна. Ну, то, что я там прикидывалась, что я без сайта буду рассылать, ничего я не рассылала. Я ее стеснялась. И я вчера до двух ночи доделала наконец... причем доделала благодаря вот этой твоей инъекции, я какой-то поймала драйв и просто написала там все не сухим канцелярским языком, а вот просто от души right from my heart. Получилось очень задорно, всем понравилось. Инсайд словил такой, что, конечно, тяжело зависеть от вот этого состояния.
[4:19] Speaker C: Одно дело быть бухгалтером, считать цифры, медитировать там или считать... Ну, вообще, творчество, это когда-то зависит от твоего вот этого вот натянанного шла.
[4:30] Speaker K: Тяжело быть курочкой гриль и толкать огромный камень куда-то, да? Как бы намного легче, когда у тебя есть мощь твоих крыльев, чтобы это делать.
[4:42] Speaker C: Абсолютно. Вот. Значит, еще две вещи. Я перестала ждать, когда настанет красивый момент для продажи моих худи с созвездиями. Налепила каких-то клевых картин.
[4:59] Speaker K: Я сразу же обратил внимание, вот это прикольно.
[5:02] Speaker C: Спасибо. В общем, это то, что я прокатерила и на что я поленилась или просто стреманулась найти миллион рублей. Ну, неважно. В общем, я наляпала картинок, решила эту историю хоть как-то начинать, потому что она во мне уже выросла, во мне она уже там имеет такие ответвления, такие красивые вещи. Ну, я вот боялась начинать. Но вот сегодня я просто уже разместила и пошел отклик там. с четырех часов вечера один или пара человек успела мне написать вопросы по предзаказу, чтобы я не вкладывала туда деньги. Я хочу, как ты, чтобы они за меня заплатили. Вот, и последнее, на меня обрушился какое-то странное предложение, кстати, если есть эксперты, которые меня смогут как-нибудь там отдельно проконсультировать. Человек, моя коллега, главный редактор журнала Профэшн, сказала, что она больше не хочет вести свою группу в Фейсбуке, в которой 10 тысяч человек, и типа, давай я ее тебе отдам. А я не знаю, что с ней делать, но я понимаю, что, наверное, это классное предложение. И если говорить... Ну да. Эзотерический человек тоже классный, потому что он меня связал с Moometroll в свое время. От нее можно ждать каких-то интересных вещей.
[6:19] Speaker K: Возможно, там твоя группа в акселератор твой, да?
[6:23] Speaker C: Возможно, там что-то, да. Возможно. Я, конечно, сразу стала думать, когда я буду всем этим заниматься, да вообще, что там, я вообще не понимаю, что там. Чтобы их всех не распугать еще, если я начну там активно продавать что-нибудь, они привыкли, что группа очень такая непродающая. Ну что-то же с ней, наверное, можно сделать все-таки.
[6:42] Speaker K: В общем, я не знаю что, но вот есть такое предложение, то есть если кто-то в этом разбирается... Мой опыт общения с тобой мне подсказывает, что на самом деле ты знаешь что.
[6:54] Speaker C: Что с ней делать? Ну, видишь, хочется инструкции, чтобы не тратить время и вот эту энергию, потому что размазать себя тонким слоем очень сложно. Но я могу ее пока забрать, все равно с ней ничего не происходит, а что делать? Ну и придется думать, что делать. Вот, мой инсайд – это то, что придется вообще... думать и что-то делать. И я вспоминала, что деньги приходили, когда я именно что-то делала. И меня всегда тревожило, вот я сейчас сделала, я легко продала. Продать вообще в первый раз легко, потому что есть друзья, есть еще какой-то там круг, кто может у тебя купить. Продать в следующий раз тяжело. И меня всегда это отталкивало от бессистемности. Я думала, вот сейчас налажу систему, и оно пойдет как по маслу продаваться. И поняв, что так не работает, я перестала вообще, получается, видишь, продавать до сегодняшнего дня. Ну так, кто-то там позвонит, попросит, я делаю. Наверное, у меня это ошибочная была мысль, да, что должно как-то само оно потом вот... Воздвиг себе дом и живешь в нем. Модный дом. Ну и мне пришли еще пара идей к тебе непосредственно, к вашей школе. могу их сразу коротенько озвучить, могу потом.
[8:20] Speaker K: Пока не надо, то есть я чувствую, что ты подключилась к своему драйву, вдохновению, и вот в этом состоянии ты можешь и создавать, и продавать. То есть ты можешь продавать очень много, потому что голова может создавать очень-очень много идей. Скажи, что... в рамках нашего разговора тебя, условно, сподвигло. Что именно послужило этим щелчком? Почему?
[9:00] Speaker C: К тому, чтобы продавать начать?
[9:02] Speaker K: Не просто, чтобы начать продавать, но вот сегодня передо мной другой человек. Почему? Почему?
[9:14] Speaker C: Ну, это такая цепочка каких-то вещей, может быть, даже не совсем даже то, что казалось бы на поверхности, но какие-то отдельные сказанные тобой фразы, они меня в хорошем смысле триггернули, отрезвили и подвели, ну, раскачали во мне это состояние.
[9:38] Speaker K: Ты знаешь, какие это фразы?
[9:40] Speaker C: Но вот я сейчас вспоминаю, помимо инсайтов, которые я озвучивала, меня зацепило и прям очень классно, когда ты сказал в ответ на мою, почему я такая образованная, умная, не зарабатываю, ты сказал, да я пойду сейчас на улице, тебе таких пять человек найду, которые так же не умеют зарабатывать. Я думаю, вот зашибись, классно, это же я не одна, значит, такая, и не надо из себя мнить все проблемы от гордыни, ну, по-честному. Вот эта фраза была. Потом, когда ты спросил миллион долларов, я говорю, нет рублей, я поняла, что, наверное, у меня... Я сама себя вот так вот удавила после штатов, что я не буду больше тратить вообще ничего, потому что я просто там спустила деньги... огромные, и решила пойти в обратку, вообще не буду тратить. Неправильная была стратегия, надо думать деньгами, ну вот как ты говоришь, думать, кто их тебе принесет, такой же рабочий момент, ничего в этом такого эмоционально обремененного не должно быть, нагрузкой какой-то дополнительной, надо просто думать о деньгах, как о продукте, как о процессах, как о инструментах, которые оборачиваются так же,
[10:55] Speaker C: И то, что не будет такой, как бы, то, что ты что-то создал, поставил на рельсы, оно поехало, особенно в моей сфере, наверное. Это не автовебинар, не автоворонка, да и то сейчас, по-моему, оно не работает, да, насколько я знаю. Ну, вы, наверное, можете просто знать там по рынку, вы так не делаете, но мне кажется, что оно тоже недолговечная вся история там. Ну а так все, вообще все общение наше как-то волшебным образом, я больше не знаю. Может, я что-то даже не знаю, что произошло.
[11:35] Speaker K: Я не говорил, наш как звезды не складывал. Я ничего там такого не делал.
[11:41] Speaker C: Я верю в профессионализм.
[11:46] Speaker K: Давай поговорим вот немного таких интересных штук. Ты тоже поделилась? Ты начала интересно говорить про общипанную курочку, да, и про, знаешь, такую красивую птицу с такими широкими, да, такими мохнатыми крыльями, да. Хотя, не знаю, мне кажется, они у них не мохнатые, они просто мощные. В любом случае. Знаешь, идея была вот, когда ты ко мне пришла на первую сессию, Это было похоже на... Я родом, я родился в городе Харькове, и возле нас был институт микробиологии и криомедицины. И особенность этого института, и там можно было туда ходить, смотреть, что они делают, и их идея была в том, что все можно, в принципе, замораживать. Угу. То есть ты берёшь клетку, ты её заморозил, и через какое-то время ты её разморозил, и она вроде бы жила. Но когда я у них спросил, ну, реально выжило что-то или нет после заморозки, они говорят, ну, мы существуем, в принципе, потому что не выжило. То есть идея, что вот пока мы ищем, как это всё-таки сделать, там, что-то заморозить, чтобы оно потом получилось, да, вот этот поиск, Это потому что не существует. Я тогда подумал, что, ребят, вообще я не знаю ничего живого, что жило бы, не имея возможность роста. Да?
[13:42] Speaker K: Если мы даже посмотрим на дерево, которое зимой сбрасывает листву и зиму переживает в таком состоянии, то с весной оно снова начинает расти вверх, вширь. Замерло, да? Потом снова вверх, шире и так далее. И мы как люди, мы все на самом деле двигаемся именно через этапы спокойствия и этапы бурного роста. Спокойствие, бурный рост. Спокойствие, бурный рост. Но мы себя подводим, когда мы не встречаем долгий этап спокойствия бурным ростом. Когда мы думаем, что спокойствие – это и есть жизнь. Спокойствие является, безусловно, частью жизни, но мне нравится об этом думать как подготовка к жизни. Ты не можешь прыгнуть, если нет опоры, это правда. Но если ты не собираешься прыгать, зачем тебе опора? И иногда мы просто остаёмся слишком долго в зимнем состоянии.
[14:59] Speaker C: Кому только что сказала. Закрыть дверь попросила, мимо прошли.
[15:06] Speaker K: С другой стороны заходи, да. И вот мое ощущение в первый день, это было ощущение от человека, который не хочет весны.
[15:27] Speaker G: Правильно, все, да.
[15:29] Speaker K: Такой, да, активно, знаешь, ты подходишь к дереву, и такой, дерево, весна наступила. Дерево такое, нет, холодно. Да я тебе говорю, весна. Да нет, дерево, уже конец весны. Выходи, давай, начинай. Да нет, что ты мне рассказываешь, да? И что тебе приходится, если ты действительно волнуешься по поводу дерева, тебе приходится брать больше и больше дубину, чтобы дерево проснулось. Просыпайся. И, кстати, это то, что мне рассказывали один из фермеров, который выращивал яблони. Он рассказывал, что он нанимал людей, которым давали такие плоские большие дубины, чтобы они били по стволу дерева. Это правда? Когда дерево действительно просыпается, оно начинает расти.
[16:20] Speaker C: Ничего себе.
[16:22] Speaker K: Если ты хочешь, чтобы оно быстрее росло, ты как раз его в стресс вводишь. И, по сути, это то, что мы делаем в коучинге. Это то, чем мы занимаемся. Я... рассчитывал, что у тебя будут результаты, что ты сможешь на самом деле за короткий период времени, что ты сможешь сделать такой спринт, и у тебя что-то получится, да, и ты, может быть, не сделала 100% месяца, но наверняка там ты сделала 30-40-50% своего месяца, месяц еще не закончен, да, и мое ожидание после этой сессии, что ты не сойдешь, пока ты не получишь столько, сколько тебе нужно. в рамках этого месяца. И, как я уже сказал, хочется вернуться к твоей метафоре «Курочка-гриль против птицы», потому что, понимаешь, вот это движение из зимы в лето, по сути, оно управляется предложениями в нашей голове, управляется идеями о нас самих, и идеями о мире и о жизни. Если тебе нравятся умные термины, мы это называем «когнитивная триада». Когнитивная триада – это что я думаю о себе, что я думаю о других и что я думаю о мире. И очень большая такая важная часть – это что я думаю о себе, те предложения, которые я использую для того, чтобы описывать себя. И мне хочется, если ты не против, Сегодня об этом поговорить.
[18:05] Speaker K: Если я тебя спрошу, вот ты какая, ты про что, то ты как ответишь?
[18:18] Speaker H: Или вообще про что? Вообще, да. Например, вот как ты продолжишь? Я не тот человек, который...
[18:34] Speaker C: Я не тот человек, который будет сидеть на месте, довольствовавшись тем, что он достиг.
[18:43] Speaker H: Да, я не сижу на месте. Хорошо.
[18:50] Speaker C: Я не тот человек, который... Да, с обратной стороны сложнее как-то, чем... Который... будет упускать какие-то интересные возможности. Наверное, этап в одном и том же.
[19:08] Speaker K: Я не упускаю возможности, да? Да.
[19:12] Speaker C: Но это все хорошее в чем-то. Надо что-то настоящее решать.
[19:16] Speaker K: Нет, мне не нужно плохое. Я не ищу сейчас какого-то негатива. Мне интересно в целом.
[19:20] Speaker C: Мне самой интересно, да, у меня как-то... Я не тот человек, который хорошо выдерживает длительную однообразную стратегическую деятельность, но скорее тот, который проекты вспышки лучше делает. Всегда так было. Я не тот человек, который будет спокойно на это смотреть теперь. И все-таки надо наверстывать какие-то вещи.
[20:07] Speaker K: Что значит, я не тот человек, который будет спокойно смотреть? Смотреть на что?
[20:10] Speaker C: Смотреть на то, что я не умею делать то, куда мне нужно. Нужно. Или искать вариант, кто за меня это сделает.
[20:21] Speaker H: Хотя я не совсем верю. Да. Ещё?
[20:42] Speaker C: Угу. Наведи, пожалуйста, на мысль. Куда? Я прям стараюсь мозг отключить, и поэтому мне теперь сложно даются формулировки.
[20:56] Speaker H: Расскажи мне про доверие. Я, наверное, на 100% никому не доверяю.
[21:16] Speaker C: Но доверие, с другой стороны, это такая штука, как с любовью она у меня ассоциируется. Лучше всех любить безоговорочно и доверять, потому что так быстрее выявляются те, кто не должен быть в твоей жизни, в общем-то, только через это.
[21:34] Speaker K: То есть ты сейчас попробовала сделать рефрейминг своего ограничения?
[21:43] Speaker C: Ой, я даже не знаю.
[21:44] Speaker K: Ты имеешь в виду, что доверяют на 100%, на 100% другому, а теперь ты говоришь, а нужно доверять безоговорочно?
[21:54] Speaker C: Ну, наверное, у меня всегда была вот эта мысль. Довольно давно, в смысле.
[22:00] Speaker K: То есть я не могу довериться всем, но нужно по-другому, да?
[22:04] Speaker C: Да, довериться вообще, ну, как бы, ну, на сто процентов никому нельзя, говоря в каком смысле, только себе, наверное, и себе иногда, да.
[22:18] Speaker K: Расскажи мне про безопасность.
[22:22] Speaker C: Безопасность, как и всем, наверное, важна для меня. А есть ли человек, который... Я не тот человек, который будет ее рассчитывать наперед, чтобы оставаться в безопасности, который будет пренебрегать какими-то рисковыми идеями. Мне кажется, я скорее авантюрист. Я авантюрист. Доверяющий, вот так, кому я доверяю, так это своей судьбе, что в рамках разума. что я не останусь в какой-то ситуации, когда безопасность будет совсем подвержена риску.
[23:14] Speaker H: Хорошо. Скажи мне про ум. Я не тот человек, который... Я не тот человек, который... во всём полагается на ум.
[23:37] Speaker C: А на что полагается? Есть разные другие вещи, ещё внутреннее житьё, судьба. Дозированно впускаю ум в свои дела, если мы говорим. О работе в частности. Потому что когда слишком много, то он, ну да, как ты тогда мне подтвердил, вот очень крутой инсайт. Спасибо, что те, кто MBA и закончили бизнес, не откроют. Но им надо уметь управлять. Все-таки совсем его отключить тоже нельзя. Понятно.
[24:24] Speaker H: Ну как-то вот поменьше я бы его... Расскажи про уверенность.
[24:32] Speaker C: Про свое взаимодействие с уверенностью. Наверное, я так скажу, что за последние десятилетия я ее выработала, потому что во многом я была неуверенным глубоко в себе ребенком. И это так же плохо, как и самоуверенность. Это та же обратная сторона гордыни. Оно мешает также. Кто-то пишет, Юля сегодня снова в белом. Юля, кстати, сегодня без фона. Я наэкспериментировалась с фонами. Спасибо за это. Первый раз с вами включила, не знаю почему. Наверное, хотелось просто чего-то такого нового, попробовать с новыми людьми, как обычно, хожу по грани. Вот, кстати, про уверенность. Пройти в кадровое агентство в каком-то суперавангардном виде, полагаясь на то, что моя внутренняя серьезность перебьет мой имидж, хотя сама имиджмейкер и все прекрасно понимаю. Ну такой я экспериментатор. Так вот сейчас вырвалась спонтанно вместо проума, вместо проуверенности точнее. Ну, как уверенность в чем-то, или уверенность в себе, или уверенность... Что нужно описать здесь?
[26:05] Speaker H: Что тебе хочется? Уверенность.
[26:09] Speaker C: Ну, ее нужно уметь как бы демонстрировать. Особенно я этому научилась когда я жила в США, где тебя постоянно заставляют, чтобы ты уверенно просто продавал, tell me your story, самый главный вопрос, это отличает даже менталитет.
[26:27] Speaker K: Это про fake it until you make it?
[26:34] Speaker K: Даже если ты чувствуешь уверенность, кажись уверенной.
[26:37] Speaker C: Абсолютно. Да, ее можно тренировать, внешнюю уверенность. Она тогда, я верю, что она тело... как бы... Вживается. Душе вживается, да. Ну, в чём-то у меня там бывают... Вылезает какая-нибудь неуверенность. Хорошо. Я научилась управлять этим, мне кажется.
[27:07] Speaker K: Можно я пару вещей тебе покажу?
[27:15] Speaker K: Не знаю, если тебе подходит, что я иногда делюсь iPad'ом.
[27:21] Speaker C: Да, классно.
[27:23] Speaker K: Заметки. Так. Комментарии по поводу почерка я не принимаю, если что. Если что, я прочитаю. Смотри, я хочу отметить несколько вещей, на которые я обратил внимание. Тут Условно описание тебя, да? Какая ты? И вот есть несколько вещей, которые я хочу подчеркнуть для тебя. Ты сказала себе, что ты не тот человек, кто выдерживает рутину, то есть ты думаешь, что ты не тот, кто выдерживает, то есть ты не выдерживаешь рутину. Ты сказала про «я не тот, кто спокойно смотрит на свои недостатки». Я не тот, кто может довериться другому на 100%. И вот это была интересная фраза. Это из разряда, что изначально ты не склонна искать варианты, кто это сделает. Что ты склонна сначала попробовать разобраться самостоятельно и сделать сама.
[28:41] Speaker C: В большинстве случаев, да.
[28:43] Speaker K: То есть понятно, что это не такие крайности, мы все стараемся быть разумными людьми и понимаем, что когда мы уперлись и вариантов больше нет, тогда уже нас кто-то заставило. Но если ты посмотришь на вот эти четыре фразы, которые вместе стоят, какой ты видишь шаблон?
[29:11] Speaker H: Шаблон? Шаблон, а какой-то паттерн, да? Или что их связывает все?
[29:21] Speaker C: Ты знаешь, я увидела противоречия, потому что если не выдерживать рутину, то надо себя куда-то передавать кому-то. Да. А из вот этих трех последующих? Я не могу.
[29:37] Speaker K: А продавать некому, да?
[29:39] Speaker C: Да, продавать, продавать вообще не представляю кому.
[29:43] Speaker K: Не продавать, а передавать, да? А передавать некому. То есть, с одной стороны, не хочешь выдерживать рутину, а с другой стороны, не готовая ее, судя по всему, делегировать.
[29:54] Speaker C: Вот я об эту рутину, получается, прокрастинирую, наверное, или как-то так можно сказать, потому что сегодня у меня не было возможности заниматься рутиной, потому что я втопила всё это делать, и задание, соответственно, так подошло. И у меня уже моментальное делегирование шло, ну, на каком-то примитивном уровне, кто кого куда повезёт, я уже не срывалась и не шла расслабленно что-то готовить, отправила всех в ресторан. В последнее время я так радовалась, что стала классной мамой и даже успевала готовить, потому что они всегда у меня жили на какой-то ресторанной кормежке. Ну, это уже так, да, фигня, но есть такой паттерн, что я, да, себя буду оттачивать до той степени, что ну, чтобы что-то мне кому-то доверить, не считая водителя. Например, у меня даже проблема Огромная стена. Вот пример могу привести. Я не могу освоить бухгалтерию. Вот это та зона, в которой я не могу. Я усну и сойду с ума скорее. Но я не могу проверить бухгалтера работу. Хотя такая мелочь, и я их всех увольняла всегда, и что-то один хаял другого, я не могла разобраться, кто из них прав, потому что я не понимаю.
[31:19] Speaker C: Я в итоге пошла в налоговую, пристала к ним, говорю, дайте мне бухгалтера, мне из-под полы там дали чью-то жену налоговика, которая вот к этой налоговой относится, и уж точно ничего неправильно не сделает.
Ну, хотя она не профессионал, там всё на коленке, не в 1С, но...
С другой стороны, когда принтер покупаешь, ты же не знаешь, как он работает.
[31:52] Speaker J: Интересно получается.
[31:53] Speaker K: Если мы нарисуем эту стрелку, Ты сказала, что, когда ты описывала, что ты экспериментатор, ты сказала, что вот я такая, я хожу по краю.
И ты это подтвердила многими вещами, когда рассказывала о себе.
Я экспериментатор, я интуитивна, я авантюрный человек, я доверяю своей судьбе.
я не сижу на месте, я не упускаю возможность, чтобы это все соответствовало...
И это правда, это абсолютная на самом деле правда о тебе, ты действительно такая.
И чтобы эти вещи, они были правдой, тебе действительно нужно быть на краю, тебе нужно быть здесь впереди.
Это условно кровь любого бизнеса, кровь любого успеха.
Тебе нужно, чтобы многие процессы работали одинаково изо дня в день для того, чтобы можно было двигаться вперед, для того, чтобы можно было двигаться дальше.
Да, я не выдерживаю это, но я не доверяю.
Ты сказала, что ты не можешь спокойно смотреть на свои недостатки.
[33:40] Speaker C: Я сказала так?
У тебя была фраза «Я вижу, что у меня что-то не получается, я не могу на это спокойно смотреть, я должна разобраться», да?
[33:59] Speaker K: И мы знаем несколько вещей в результате тысяч часов работы.
Об этой фразе мы знаем несколько важных вещей.
Во-первых, если ты не можешь спокойно смотреть на свои недостатки, ты не будешь спокойно смотреть на недостатки других.
Если ты не можешь смотреть спокойно на недостатки других, ты им не доверишься.
И будет аналитический паралич, если я угадаю сейчас, да?
[34:29] Speaker C: Аналитический паралич.
[34:34] Speaker K: Я сейчас тебе покажу, как у тебя возникает паралич.
Но также, если мы не доверяем другим, то мы не доверяем себе.
Если бы ты могла разрешить и простить себя, ты бы могла разрешить и простить другим.
Если ты знаешь, что ты не можешь себя подвести, потому что ты свой самый лучший друг, тогда не было бы людей, которые могут подвести тебя, потому что ты знаешь, что они могут быть своими собственными друзьями, они просто делают свою работу.
Их основная работа – это быть теми, кем они есть.
И ты можешь, когда ты открываешь глаза и смотришь на них, ты можешь их приближать к себе, можешь обязательно тебе их приближать, если тебе не нравятся.
но они не могут тебя принципиально подвести, потому что, чтобы подвести, они должны что-то выдать за то, что оно не является.
Но когда ты смотришь не на свои мысли, а на других людей, они всегда являются собой, просто людьми, со своими недостатками, своими сильными сторонами, как и ты.
С одной стороны, твоя зона гения, она вот здесь.
Но ты будешь стопорить себя, потому что твоя зона гения не существует, если нет того, что здесь.
[36:08] Speaker K: Вначале, когда мы создаем бизнес, на самом деле мы можем, знаешь как, не хорошо, но сносно выполнять вот эти вещи в рутине.
Сносно можем, знаешь, там заставить себя пересилить кое-как, Как-то можем.
[36:26] Speaker C: До предела какого-то, да.
До предела, пока это не становится, в принципе, твоей жизнью.
Условно 10% рутины можем выдержать, 20% можем выдержать, 30% уже начинает понемногу ломаться, 40% мама, забери меня обратно, 50% я больше не хочу этим заниматься, 60% куда я вляпалась, да, и так далее.
Хорошо, потому что твое сопротивление показывает тебе твое место.
Плохо, если мы не знаем, как оттуда выйти, как оттуда вырваться.
Скажи мне, пожалуйста, я не тот человек, скажи мне про ответственность.
Какая ассоциация с ответственностью?
[37:19] Speaker C: Я не тот человек, который пренебрегает ответственностью.
[37:23] Speaker H: Скажи про ответственность других.
[37:33] Speaker C: Все они какие-то безответственные.
Твой бизнес как ты, никто не будет к нему так относиться.
[37:46] Speaker K: Никто не будет любить, ценить твой бизнес.
[37:49] Speaker L: Да, сделай это.
[37:53] Speaker K: Да, и также они безответственны.
[37:58] Speaker C: Безответственны.
Ой, точно, вот сейчас у меня очередное партнёрство, мне кажется, что она не дорабатывает, а я начинаю перерабатывать.
[38:07] Speaker K: Перерабатывать, да.
Скажи ещё, если они безответственны, ты готова понести за них ответственность?
[38:22] Speaker J: Не сделать, а нести за них ответственность.
[38:27] Speaker C: Ну нет, наверное, нет.
[38:29] Speaker K: Обычно нести за другого ответственность, это, например, я не буду делать за тебя твою работу, но я буду нести ответственность за результат твоей работы.
[38:42] Speaker H: Это значит быть ответственным за кого-то.
Хочешь быть ответственной за результаты безответственности?
[38:54] Speaker C: Ну вот, кстати, классная мысль.
Вот, кстати, вот эта же самая партнёра, она меня ради этого с ней стала, потому что я вижу, что она умеет с этим управлять как-то.
давай поменяем там или сделаем сами.
Она говорит, нет, мы будем добиваться от них, пока они не сделают, это нормально, потому что они за это взялись.
Она умеет, у меня этого терпения не хватает прям.
Мне сразу все поменять, выбросить, ночь просидеть самой.
Это не про эту кровоснабжающую штучку совсем.
[39:33] Speaker K: То есть мне лучше...
забрать твою работу, чем терпеть твою ответственность.
[39:44] Speaker C: Ну, типа того.
[39:47] Speaker K: Я лучше сама сделаю, сама буду отвечать, чем отвечать за то, как ты делаешь.
[39:56] Speaker H: Или расплачиваться за то, как ты делаешь.
[40:01] Speaker K: Ну, принципиально это я не верю тебе.
Я не верю, что ты способна, я не верю, что ты сможешь, я не верю, что у тебя получится.
[40:12] Speaker C: Да, но так, кстати, и в работе, и в семье получается.
Хотя со стороны я могу ещё и как бы получать критику от близких людей, что я, типа, безответственная, ничего не делаю, и это вдвойне обидно, потому что ты попробуй вообще столько делать, как я, у меня возникает мысль.
[40:35] Speaker K: Юля, а себе веришь?
[40:39] Speaker C: И да, и нет до определенного предела, до того, который мы вот эти три дня, видимо, пытаемся пробить.
Потому что когда ты уже какой-то большой пласт времени, такое чувство, что топчешься на месте или двигаешься очень медленно, ну, в каком-то аспекте, хотя умнеешь, там, голова пухнет уже, да, а дом не погубается в апстейт, начинаешь переставать себе верить и уже так это...
В следующей жизни смогу, Бог со мной.
[41:16] Speaker K: Давай теперь возьмем твою ситуацию с бухгалтерией.
Тебе бухгалтерия для чего нужна?
[41:28] Speaker C: Отчетность вести.
Тут, наверное, слишком простая какая-то бухгалтерия.
Я не знаю, я не веду бухгалтерию, поэтому я тебе не могу сказать, что...
Может, посерьезнее какой-нибудь?
[41:39] Speaker K: Нет, просто я хочу на секунду с бухгалтерией.
То есть я правильно понимаю, отчетность нужна...
Это же не тебе нужна отчетность, да?
Или это нужна налоговая отчетность?
[41:48] Speaker C: Нет, это налоговую надо платить регулярно и правильные бумаги заполнять.
[41:52] Speaker K: То есть у нас есть налоговая отчетность, да?
И ты мне сказала, что я не могу...
Ты сейчас сказала, я не могу это понять.
Какие у тебя ещё были проблемы с той зоной?
[42:22] Speaker C: То, что вот эти вот сотрудники, они как-то один другого ругал, Я не могу разобраться, кто прав.
[42:37] Speaker K: То есть кто-то из них некомпетентен, да?
[42:40] Speaker C: Контроля нет, да.
[42:43] Speaker K: Да, не могу понять, не могу поверить.
Они могут обмануть, либо просто не сделать хорошо.
Да, и, кстати, в последние годы это ещё и осложнилось, потому что диджитализация произошла, и для меня вся вот эта тема, касающаяся продвижения в интернете и так далее, это тоже специалисты, которых мне невозможно проверить.
Раньше я вот, кстати, одна из причин, по которой я легко запустила на коленки бизнес, этого не было в 2012 году.
И смотри, а последствия этого какие?
Если они там что-то делают не так, то последствия какие?
[43:35] Speaker C: Да ничего, наверное, там.
[43:37] Speaker K: Ну, переделаем, да?
[43:38] Speaker C: Можно пережить, можно переделать, можно заплатить маленький штраф, не миллиардный.
Но есть страх, что если я начну расти, они меня подведут уже там на миллион.
[43:48] Speaker K: А, то есть еще в будущем, да, что-то произойдет?
Ты когда думаешь, у меня нет контроля, я не могу проверить, это для тебя про какую эмоцию?
[44:03] Speaker K: То есть больше страх?
И этот страх, он у тебя выливается в желание что сделать?
[44:21] Speaker C: Ну, если не разобраться, то постараться найти более безопасный вариант, вот как с этой налоговой, да, наверное.
[44:31] Speaker K: Смотри, моё ощущение, что когда, допустим, ты, возьмём это, что ты не испытываешь прямо панику, да, испытываешь, ну, какой-то такой лёгкий дискомфорт, тревогу какую-то, смятение, да, вот так вот, на лёгком уровне оно чувствуется.
[44:47] Speaker C: Страх разочарования человека.
[44:51] Speaker K: Страх, но у тебя ещё есть разочарование в ком?
В другом или что тебе страшно?
Разочароваться в другом или в себе?
[44:57] Speaker C: Страшно разочароваться в другом, что меня подведут, обманут и сложится ситуация.
Для меня это страшнее, чем потерять деньги, мне кажется.
[45:06] Speaker K: Ага, что тебя подведут.
[45:08] Speaker C: Неприятные ситуации с людьми, да, от которых я раньше долго особенно отходила, там могла потом всё свернуть вообще как-то.
[45:20] Speaker K: Вот этот сейчас был мой вопрос.
[45:26] Speaker K: Вот ты сказала, что страх, что они тебя подведут.
Вот я хочу это поговорить, знаешь.
И ты сказала, что я долго отхожу от этого, да?
Верни меня в ту ситуацию, когда подвели.
Прямо сильно подвели, ты долго отходила.
[46:03] Speaker C: От меня ушел управляющий директор, сговоривший удар к директорам.
И я стала думать, что же я сделала не так, винить себя, с одной стороны, там прям очень неприятная ситуация была.
[46:23] Speaker K: Вышли из проекта, не были...
[46:31] Speaker C: Я думала, что я, может быть, была где-то жестка.
Я стала перебирать ситуации, понимать, что когда я ухожу в творческую деятельность, я могла забывать о сотрудниках и просто терять и не мотивировать их.
Бизнес, расчёты вести какие-то и переключиться на творческое.
Создание коллекции, в частности.
И я подумала тогда, что я, наверное, не умею всё-таки управлять людьми и как-то что-то с этим делать, но...
Какая была основная эмоция тогда?
[47:17] Speaker K: Обида — это...
Это эмоция несправедливости, да?
[47:26] Speaker C: Эмоции несправедливости, разочарования.
[47:32] Speaker K: Тебе показалось, что мир несправедлив.
[47:42] Speaker C: Ну, я тут скорее старалась подумать, что же я такого не так делаю, какая-то я бракованная, да, что кто-то там может, не семи пядей во лбу, а я вот не могу.
[47:55] Speaker K: И какой из этой всей ситуации ты сделала вывод дальше?
[47:59] Speaker C: Ну что этому нужно, можно научиться, но что это опять займет какое-то время?
[48:08] Speaker K: Нет, вот ситуация тут произошла с людьми, да, они ушли, ты поняла, что испытываешь разочарование, мысли меня подвели, что-то со мной не так, я не умею управлять людьми, да, этому можно научиться, но
[48:28] Speaker C: Но это займёт время, это будет долго, и...
Я не знаю, у кого этому учиться вообще, и как перейти вообще в эту фазу, чтобы...
И поэтому пока ты это не сделала, то что?
Я буду сама, и зато не буду испытывать больше разочарования.
[48:58] Speaker K: Я хочу вернуться сюда, потому что, видишь, у нас получается здесь разочарование.
Это то, что мы не хотим испытать.
То есть мы боимся, что мы испытаем разочарование.
И здесь разочарование, несправедливость – это то, что больно.
И вывод, который мы сделали, – это нужно быть самой.
Обрати внимание, как у тебя бьётся друг об друга отчаянно две картины мира.
Смотри, с одной стороны, я сама означает, я имею полный контроль.
Если я делаю ошибку, ошибка на мне, хотя бы я знаю, что это я допустила, никто не будет о бизнесе так беспокоиться, как я и так далее.
[49:55] Speaker C: Кстати, Миша, извини, добавлю очень быстро, что даже если не ошибки, особенно в творческой деятельности, мне очень тяжело было передоверять дизайн.
И я все равно до сих пор считаю, что я выдаю лучший дизайн, что я лучше...
[50:13] Speaker K: Я с тобой, я тебя понимаю.
Создание продуктов, и я прямо держусь за это, как будто, знаешь, как бы за родную маму.
Я тебя очень хорошо понимаю в этом плане.
Итак, значит, у нас есть «я сама», «я в контроле», «это мое», «никто не может это лучше, чем я сделать».
И здесь мы сталкиваемся с функцией, которую, кроме того, что мы не понимаем, мы еще и ко всему же не хотим ее понимать.
Это функция налоговой отчетности.
Надо сделать налоговую отчетность.
[50:56] Speaker C: Это же как раз видно уже просто, потому что это все делается сейчас в автоматическом режиме, но это один из примеров.
[51:02] Speaker K: Да, то есть, окей, кажется, блин, ну это какая-то фигня, почему бы не сделать, да?
И смотри, как ты теперь описываешь реальность.
С одной стороны, ты говоришь, я должна сама, да, я сама, и я должна контролировать.
И это твоя текущая карта мира.
Конкретно Мы не знаем, когда эта карта появилась.
Может быть, она потому, что ты раньше могла доверять, и потом тебя сильно разочаровали.
И одновременно ты сталкиваешься с реальностью, которую ты описываешь словами «но я не могу».
И если они сделают плохо, они меня разочаруют.
А я же, чтобы меня люди не разочаровывали, я решила быть самой.
У меня не получается быть самой, мне нужно на кого-то полагаться, и ё-моё, они меня могут разочаровать.
Когда мысли о реальности сталкиваются друг с другом, с одной стороны, тебе кажется, что ты должна быть самой, а с другой стороны, тебе жизнь показывает, что не везде ты можешь быть самой.
Ты начинаешь испытывать эмоцию.
[52:50] Speaker K: Для тебя, ты говоришь, это эмоция страха, смятения, тревоги.
Смотри, во что ты тогда попадаешь.
И это то, о чём ты мне рассказывала.
Ты попадаешь в интересную ситуацию, которую мы называем пролапсом.
То есть вот ты стоишь здесь, и ты столкнулась с реальностью, в которой больше нельзя быть самой.
Теоретически ты можешь на дисциплине пройти, но тебе здравый смысл говорит, Юля, не занимайся этим.
Но здесь у тебя возможная потеря целостности, это разочарование.
Разочарование – это эмоция, которая тебе рассказывает, что ты что-то в своей жизни потеряла.
И Она тебе говорит, Юля, если ты откажешься от своей основной стратегии, то там можно потерять кусок себя.
Потому что если от тебя, например, уходят, либо тебя разочаровывают, то это показывает, что с тобой что-то не так.
И, Юля, я тебе хочу напомнить...
что вот эта мысль, она для тебя непростительна.
Ты на самом деле всю жизнь свою потратила, чтобы становиться лучше.
[54:25] Speaker C: Ну я так буду до бесконечности что-то изучать просто.
[54:30] Speaker K: Да, будем постоянно вакуум пытаться чем-то заполнить, чтобы быть со всех сторон кругленькой, чтобы быть вот этой гладенькой курочкой гриль.
Это такой интересный канандрум.
Теперь, чтобы не попасть в этот огонь, ты падаешь в эту долину бесконечности.
Ты это называешь прокрастинацией или что-то не делать, не действовать, обдумывать.
То есть ты пытаешься эту долину пройти, и ты нам это уже много раз показывала, своими мыслями.
[55:11] Speaker C: Я сейчас кое-что еще поняла.
Я точно так же боюсь, что я, когда выйду за пределы знакомых клиентов, ну или, как мне кажется, привлеченного круга, что там будет с этими людьми, если я не проконтролирую этот CRM, и кто его будет вести, и за мной придут однажды просто с пушками, потому что я не знаю, что там масштаб.
Вот эта проблема масштаба то же самое.
[55:39] Speaker K: И там тоже будет разочарование.
[55:41] Speaker C: Там тоже будет толпа какая-то, которую я просто не смогу контролировать и понимать, что они хотят от меня, и удовлетворить их нормально.
[55:48] Speaker K: Это все потому, что с тобой что-то не так.
Если тебе укажут, что, ну смотри, ты не проконтролировал CRM, ты не сделала это, ты не сделала это, ты будешь думать...
Я, конечно, буду валить на себя, хотя мозгами я понимаю, что это не во мне дело.
[56:02] Speaker C: А в чем тогда?
В том, что я чего-то не умею управлять этим масштабом.
Это какие-то сверхлюди, которые делают бизнес.
[56:15] Speaker K: И чтобы не испытать момента позора, чтобы не испытать вот этого признания, что, наверное, со мной что-то не так, давай не будем ничего делать.
[56:29] Speaker C: Ну, наверное, да.
Или будем делать там в мечтах своих, сделать одну вещь руками, которую продашь за миллион в месяц.
[56:40] Speaker K: Нет, давай, знаешь как, первое.
Во-первых, работаем только вот один человек, все, больше никого, только сами.
То есть, понятно, первая задача, никого не подпускаем, все делаем сами, сами отвечаем.
[56:58] Speaker C: Это мой ход мыслей, говоришь?
[57:00] Speaker K: Я говорю, это не ход мысли, а какая будет реальная стратегия.
Значит, никого не подпускаем, сами за все отвечаем.
А вторая, это первый пункт, пишется в демо-мануал.
А второй пункт, когда что-то думаем, что не знаем, мы с тобой собираемся обняться и усиленно думать.
А когда перестали надоело думать...
Мне что-то стало смешно, что...
[57:29] Speaker C: Я же хотела конгломерат.
Ты меня как бы вынудил помечтать.
[57:43] Speaker K: Да, то есть я конгломерат одного человека, который много-много думает.
[57:53] Speaker C: Я уже прожил пять жизней.
[57:55] Speaker K: И самое интересное, что мы даже можем...
создать максимум, пусть будет у нас один-два покупателя, которых мы уже знаем.
И давай с тобой, если что, фрилансеры потребуются, но будем работать только с теми фрилансерами, которых мы тоже уже знаем.
[58:19] Speaker K: Да, то есть вот эти там ты и полчеловека еще.
Вот так вот мы с тобой построим конгломерат.
[58:27] Speaker C: Ну, похоже на то, в общем-то.
[58:30] Speaker K: А всё потому, что мы боимся, что наступит момент, когда кто-то ткнёт нас пальцем, скажет, что мы что-то делаем не так, и мы подумаем, что это правда.
[58:44] Speaker C: Да, это тоже осталось от неуверенности в себе с детства.
И потом, как обычно, мы обнимемся с тобой, пойдём грустить, сделаем вывод, что нужно просто всё делать самостоятельно.
[58:58] Speaker C: Ну, вариант закрыть.
[59:00] Speaker K: Мы закроем, потом пойдём думать и пойдём по этой дороге одни.
Не мой бизнес, не мое призвание.
[59:11] Speaker K: Нужно прыгать там, где не будет больно, где никто не разочаруется, все будет чики-пики, курочка грит.
[59:22] Speaker K: Смотри, как интересно.
А проблема исключительно в том, что мы нарисовали себе идеи о мире, о себе.
жизни, и это просто идея, они не отвечают реальности.
Мы просто себе придумали, что нас можно разочаровать, что нас можно подвести, что есть проблема, если кто-то ткнет пальцем в нас и скажет, что это потому, что мы что-то не знаем.
Мы себе это придумали, и вот занимаемся вот этим порно.
Вот текст с переносами на новую строчку после каждого знака точки и вопроса:
[1:00:02] Speaker C: А еще, когда долго не заявляешь о себе, ты думаешь, сейчас, наверное, все скажут, ну вот.
[1:00:09] Speaker C: Вы только сидели и думали обо мне.
Когда я была в корпорации, я долго стеснялась называть себя дизайнером, кстати.
Потому что думала, что мои корпораты подумают.
[1:00:23] Speaker H: Еще один дизайнер.
[1:00:24] Speaker C: Они все стали моими клиентами.
Только тогда я поняла, что, наверное, я ошибалась.
[1:00:32] Speaker K: Такой вопрос.
Будем дальше смотреть порнуху или...
[1:00:39] Speaker C: Я вообще давно от этой порнухи хочу избавиться.
Откуда ты знаешь, что она во мне была?
Я вот такого ничего не говорила, казалось бы.
[1:00:50] Speaker K: Вообще-то ты говорила это три раза подряд.
[1:00:53] Speaker C: Это космически просто.
Да, и масштабы боязни отсюда же.
Теперь у меня есть для тебя хорошие и плохие новости.
Мне вчера племянник научил, что нужно начинать с плохих новостей и заканчивать хорошими.
Поэтому я начну с плохих новостей.
Плохие новости — это то, что эти мысли останутся.
Я не могу ничего сделать, чтобы ты об этом забыла.
Ну, в принципе, ты можешь есть много сахара, и деменция настанет, и ты начнешь об этом забывать.
Да, то есть плохие новости, что эти мысли останутся.
Хорошие новости, что это мысли.
[1:01:57] Speaker K: Как тебе не обязательно слушать немного подвыпившего чувачка за столом каким-нибудь, точно так же тебе не обязательно слушать свой мозг.
Он просто делает свое дело, он пытается тебе повторять песни, которые были популярны условно в твоих 90-х.
Это не значит, что они популярны сегодня.
[1:02:26] Speaker J: Но твой мозг не знает об этом.
[1:02:30] Speaker K: Твой мозг думает, что если ты слушаешь, значит, нужно крутить.
Если бы ты перестала слушать, он бы перестал бы крутить.
Каждый раз, когда мы будем теперь видеть в себе этот шаблон, нам нужно понять, что нам с ним делать.
И первое, что мы всегда будем делать, это теперь мы будем его узнавать.
[1:02:59] Speaker C: Ну, вспоминать Мишу.
[1:03:03] Speaker K: Мишу вспоминать не надо, вспомнить, как ведёт себя обычно Юля.
[1:03:08] Speaker C: Да, я имею в виду, что я, может быть, читала об этом, но когда тебе говорит человек масштабный и профессионал, как даёт разрешение, так сказать, не предаваться этим мыслям, это очень важно.
[1:03:21] Speaker K: Если это работает...
Если это работает, если эта идея работает, то используй.
Я честно скажу, что я тебе говорю с большой уверенностью, что это то, как оно есть.
И единственный способ избавиться от старой стратегии, это осознать ее.
Увидеть ее вначале, что ты делаешь с собой.
из-за того, что боишься испытать разочарование, которое изначально было создано иллюзией о том, что тебя можно разочаровать, что можно ткнуть в тебя и сказать «Ай-яй-яй, какая она!»
И это к чему-то может привести.
Ты, по сути, кладёшь всю свою жизнь, ты кладёшь этот момент, о котором мы говорили, создано, чтобы быть здесь.
Но ты решила построить свою жизнь таким образом, чтобы эта стрелочка была вот такая вот еле видная.
[1:04:33] Speaker H: Ты можешь так много, а можешь быть такой большой, а используешь стратегию против себя, чтобы быть маленькой.
Потому что не хочешь через это проходить.
[1:04:54] Speaker K: Если основная тема это идея, что кто-то может что-то сделать, и в конечном итоге это прикатится к тебе как символ того, что ты что-то не знаешь, что-то не умеешь, в тебе что-то не так, в тебе есть зона какая-то слабости, а так много ты работала, чтобы этого всего не было.
Антидот, он всего лишь один, и антидот
[1:05:24] Speaker H: Это зверски любить себя.
[1:05:32] Speaker K: Это знать, что именно твои недостатки делают тебя особенной.
[1:05:42] Speaker C: Ты не поверишь, я об этом даже слышу из многих разных вещей, от психологических до эзотерических, я довольно погружена в тему.
Но вот чтобы оно сработало, нужно, чтобы озвучил именно человек, который профессионал в этом, авторитет.
[1:06:05] Speaker K: Хочешь попробовать узнать, как любить себя?
[1:06:12] Speaker H: Интересно услышать.
[1:06:18] Speaker C: Интересно, конечно.
Ты помнишь момент, если ты можешь мне его вспомнить, момент твоей абсолютной беззащитности?
[1:06:36] Speaker C: Ну, допустим, это вот этот самый момент.
Ну, как абсолютной беззащитности.
[1:06:43] Speaker K: Возьмём, знаешь, такой глубочайшей разочарованности в себе.
[1:06:50] Speaker C: Ага, то есть не то, что там жизнь подверглась опасности, а вот именно такое, о котором мы говорим.
Ну вот этот момент, пожалуй, с уходом команды.
[1:07:03] Speaker K: А если мы возьмем, давай, знаешь, как такой уже давно выздоровевший психоаналитик, ты можешь мне что-то из детства такого сказать, может быть, юношество?
[1:07:20] Speaker C: Просто Беззащитности?
[1:07:23] Speaker K: Именно такого разочарования, когда ты вот подобное пережила.
[1:07:32] Speaker C: Ну вот у меня было с одной стороны...
Несправедливости, разочарования, обиды.
У меня довольно тепличное было детство, с одной стороны.
С другой стороны, из-за этой тепличности, когда я приходила в школу, такой полуботаник ребенок, не совсем ботаник, но все-таки с потенциалом ботана, находились какие-то отвязные группировки девочек, которые меня преследовали, и, в общем-то, как-то им очень...
много не нравилось там, что я могла надеяться.
[1:08:17] Speaker K: Помнишь какой-нибудь момент, который запечатлелся ярко?
[1:08:24] Speaker C: Из детства.
[1:08:26] Speaker K: Ну, вот про такое, да, то, что ты говоришь там.
[1:08:28] Speaker C: Да, что-то такое.
Наверное, один могу вспомнить какой-нибудь.
[1:08:33] Speaker I: Да, какой-нибудь вспомни.
[1:08:37] Speaker C: Мне кажется, что оно как-то не особо имеет значение, потому что я такие истории от других про детство слышу, там, психоаналитики, с которыми работают, что у меня просто такая лайт-версия по сравнению с этим.
[1:08:51] Speaker K: Вспомни эту самую эмоцию.
Главное, чтобы в этой ситуации, которую ты помнишь, была эмоция несправедливости, обиды и разочарования.
Я обещаю, что я не буду делать выводов.
[1:09:06] Speaker C: Вспомнила.
Я шла с мороженым из Кимо, и подошли девочки.
Это был первый класс, наверное.
И подошли девочки, группировка девочек, среди них была там одна соседка, одноклассница.
Я как сейчас помню, у них были на ногтях наклеены эти лепестки цветов, то есть эти ногти длинные, помню, они стали мять моё мороженое, все вот так.
Одна подала пример, они все его измяли, я, значит, в соплях пришла домой, потом ходил к папе разбираться, в общем, тыкать там кого-то в нос этим мороженым, но...
Ну, почему-то запомнилось, я не скажу, что это такая травма.
Мне кажется, что я такого комплектации, может быть, родилась, не то, что эти ситуации создали.
[1:09:55] Speaker K: Скажи мне, вот, допустим, возьмем эту ситуацию, да, и сравним ее с ситуацией, которая, где у тебя два ключевых сотрудника, типа, ходят, да?
[1:10:12] Speaker C: Ну, наверное, да, одинаковое ощущение однородное, такой беззащитности, как ты правильно слово сказал, что я даже не могла, ну, я вообще директор, собственник, и выяснить нормально, у меня, да, не было возможности, и это было неоднократно, там, меня обманывал человек,
[1:10:32] Speaker K: А как вообще вот с этими ребятами, с вот этими собственниками, как это, не собственниками, а с директорами, как это вообще произошло?
То есть ты приходишь в офис, они стоят и говорят пока, или как это вообще работает?
[1:10:46] Speaker C: Там была удаленно-мобильная работа, одна просто перестала отвечать.
Но предшествовала ситуация, когда она не очень ответственно подходила к работе, причем она дочка моей преподавательницы, то есть там не какая-то левая история, которая можно, ну и привет там.
я ее очень пушила, я ей говорила, ну, что, что не сделала это вовремя, ну, почему ты сейчас...
Пир до сих пор, да, вот, как бы, как так можно?
Она однажды просто обрубила и перестала мне отвечать.
Я подумала, наверное, я недостаточно авторитет там какой-то вот такая.
Ну, а вторая, нет, вторая приехала в офис просто сказать, что я больше не хочу работать.
До этого она тоже там куда-то исчезла.
[1:11:37] Speaker K: В какой ситуации был пик этого разочарования?
То есть ты можешь вспомнить вот этот момент, когда ты чувствуешь прямо аж...
[1:11:47] Speaker C: Ну, это как раз вот эти ситуации, когда это один день, а это следующий день из серии.
Одна пропадает с радаров, а другой человек...
[1:11:57] Speaker K: Это когда было вообще?
[1:12:01] Speaker C: Ой, 2014 год.
Давно, возможно, были подобные ситуации и в России, и в Америке.
[1:12:13] Speaker K: В Америке...
Что мне важно было, чтобы ты сделала, это показала мне вот эту беззащитность, которую ты испытала в детстве, и вот тот же момент, когда ты, в принципе, с ними ничего не можешь сделать.
Они делают, что они хотят, и у тебя нет никаких рычагов и так далее.
Я хочу, чтобы ты мне этот эпизод, возьмем второй день, приходит второй человек и говорит, все, мы больше вместе не работаем.
Я хочу, чтобы ты мне его сейчас очень подробно вспомнила, этот эпизод.
Ты сидишь в офисе, ты сказала, сколько времени.
[1:12:57] Speaker C: Нет, сначала человек просто пропал, потом объявился, мы списались или созвонились, и приехали вместе, у нас был шоурум, мы там постоянно не должны были сидеть, в общем-то.
А человек после длительного, ну, там, нескольких дней...
Да, мы стоим в шоу-руме, я чувствую, что она так немного себя чувствует виноватой какой-то за то, что она там пропадала тоже несколько дней.
Она пытается какие-то давать рекомендации, что сейчас вот тут что-то мы там клеили, этикетки, или какая-то коллекция была, объем какой-то, что-то делать.
А я все-таки хотела ее вывести...
на разговор, почему она пропала, и как ни в чем не бывало, появилась, и, ну, в общем, что мы будем делать дальше?
Я говорю, ты хочешь работать со мной дальше?
Она говорит, нет, я вот больше не планирую работать.
[1:13:57] Speaker K: То есть она тебе говорит, вы стоите в шоуруме, правильно?
[1:14:01] Speaker K: Она тебе говорит, я больше не планирую с тобой работать.
И когда ты начинаешь что-то чувствовать?
[1:14:12] Speaker C: Ну, сразу.
[1:14:13] Speaker K: Сразу же, как только она тебе что-то говорит, ты сразу начинаешь это чувствовать, да?
[1:14:20] Speaker C: Ну, обидно, неприятно очень, я не понимаю, почему и как так со мной можно было.
[1:14:26] Speaker K: Как это в твоём теле тогда, ты помнишь, как это чувствовалось?
[1:14:31] Speaker C: Такой, как обида, ну не до слез, но прям вот...
Слезы потом были дома, когда я мужу это все рассказывала, мне было обидно, я...
Я, конечно, держала себя в руках, но меня так начинает потрясывать.
Я не хочу с ней дальше общаться и не могу.
[1:14:55] Speaker K: И предлагаю просто...
Я хочу прямо, чтобы ты, может быть, закрыла глаза и еще раз вспомнила эту всю ситуацию.
Ты ей говоришь, что происходит, почему ты не выходила на связь, и хочешь ли ты на ней работать, хочешь ли ты продолжать вообще это делать.
И она с каким тоном тебе говорит «нет, не планирую дальше».
[1:15:30] Speaker C: Спокойно.
Ну, как бы чувствуется, что она чувствует себя виноватой, она не дерзит, ничего, ну, как-то...
И меня такое, может быть, меня побаивается как-то вот эмоционально, в смысле, чувствует себя тоже не очень защищённой.
Она тебе говорит, я не планирую работать дальше, теперь посмотри на своё лицо, что ты видишь.
[1:15:58] Speaker C: Мне кажется, я была в каком-то оцепенении, в таком, когда сложно что-то сказать и не хочется продолжать диалог.
Ну, типа того, шоковое состояние, да.
Хотя я была готова, наверное, к этому.
[1:16:15] Speaker K: Ты видишь себя?
Когда тебя застыла, ты застыла?
[1:16:21] Speaker C: Ну, в смятении скорее.
[1:16:27] Speaker K: Попробуй вспомнить себя, посмотри на себя, что происходит с тобой.
[1:16:32] Speaker C: Мне кажется, я продолжала что-то делать или имитировать какую-то деятельность, что я что-то всё-таки делала, так же, как и она.
Может быть, это зеркальное было ощущение, кстати, у нас.
[1:16:47] Speaker C: Я начинаю быстро что-то делать.
[1:16:50] Speaker K: То есть ты пытаешься имитировать, как будто всё нормально, и ты находишься в спокойствии, да?
[1:16:58] Speaker K: Ну ты видишь, ты своя подруга, в данном случае смотришь на себя, посмотришь, что на самом деле ты видишь с тобой происходит.
[1:17:06] Speaker C: Переживание происходит.
[1:17:08] Speaker K: Ты начинаешь переживать?
Ты в этот момент чувствуешь беззащитно, ничего не можешь сделать на самом деле?
[1:17:28] Speaker C: Чувствовала себя, конечно, так беззащитной, что ничего не могу сделать.
[1:17:32] Speaker K: Скажи, не выходи оттуда, смотри на себя.
Ты видишь, что ты суетишься, что ты делаешь, ты видишь, как переживаешь.
Я хочу, чтобы вот тот человек, который смотрит на тебя, это ты из будущего, ты 9 лет спустя.
Потому что мы тебя прямо отсюда, с текущего момента отправили туда.
Ты — это тот человек, который уже умудрённый опытом, проработанный, много узнавший, много видевший, много перепробовавший, уже чуть-чуть взрослее, зрелее.
Ты смотришь на себя, ты видишь, как ты суетишься, ты видишь, что ты начинаешь переживать.
Я хочу, чтобы ты себе положила руку на плечо и попробовала успокоить.
Но ты кладёшь в себе той 9 лет назад, да?
И чтобы ты для неё подобрала слова, которые действительно её успокоят и попробуют облегчить всё, через что она проходит.
Ты можешь, пожалуйста, сказать, что ты себе скажешь?
[1:18:52] Speaker C: Я скажу, что это...
спустя даже не три года, как говорят, месяц не будет иметь никакого значения, что это всего лишь люди, как бы все не без греха, и отношения тоже не идеальны, и даже если я допустил какие-то вещи, то я просто в ошибке в своем поведении, либо я просто не сошлась с этим человеком, чтобы я...
не переживала по этому поводу и двигалась обязательно дальше, не уходила в себя, не уходила в это состояние надолго в жвачке умственной.
Потому что в итоге мы с человеком всё равно начали общаться, она первая вышла на связь.
Я бы себе сказала, не драматизировать эту ситуацию и больше думать не о себе в этой ситуации, а, может быть, обратить внимание, каково человеку тоже.
Это легче действительно от этого становится.
Я бы сказала, посмотри, ей, в принципе, тяжелее, чем тебе.
Она не мыслит так далеко и широко.
А я жду от людей того, чего уже от себя...
[1:20:20] Speaker K: И хочу, чтобы ты вспомнила, что ты в тот момент и спустя некоторое время начинаешь думать, что это с тобой что-то не так, что у тебя какая-то проблема.
[1:20:38] Speaker H: Можешь как-то помочь ей?
[1:20:46] Speaker C: Да, я бы сказала, что проблема есть.
Но это классно, потому что есть над чем работать, и ты теперь знаешь, что эта проблема есть.
Как в астрологии бывает, я тоже немножко погружена, занимаюсь.
Есть сочетания, которые человеку зашиты с рождения.
Ты понимаешь, почему природа этих вещей.
Ну и также я бы сказала, что да, проблема, возможно, и в тебе, и это классно, потому что с другим человеком ты ничего сделать не можешь, кроме как его как-то помочь ему, облагодетельствовать, что-то хорошее другим сделать.
А вот с собой ты можешь продолжать работать, развиваться, и просто перешагнула и пошла через этот опыт.
Не надо впадать в панику, драматизировать, уходить в себя.
Ну это я, наверное, уже говорила.
Я бы дала такой совет, что меня отрезвляют, и мне легче становится, когда мне действительно указывают, что да, у тебя реально одна нога короче другой, ну вот реально.
Но ты просто теперь это знаешь, и не пытайся бегать в чешках на плоском ходу, давай придумаем, что с этим делать.
Есть аппарат Лизарова, хардкор-терапия, либо ты там...
Прямо как специалист говоришь.
[1:22:13] Speaker K: Я хочу пару вещей тебе подсветить.
Даже в этой ситуации, в ситуации беззащитности в тот момент, обрати внимание, Как ты решила с собой повести себя?
У тебя перед тобой человек, который находится в эмоциональной ранимости.
То есть сейчас произошла ситуация, в которой внутри немножко упало.
И немножко, сильно, если мы 9 лет назад можем вернуться и вспомнить эту ситуацию достаточно подробно.
Чем лучше мы ситуацию помним, тем более эмоциональные эти ситуации были.
Ты вернулась, ты смотришь на себя в эмоциональном таком раздрае, и ты знаешь, что ты эту ситуацию будешь помнить долго.
Они просто люди, они не думают так широко и далеко, как ты.
[1:23:44] Speaker H: Это не будет иметь скоро никакого значения.
Если нога короче, просто лучше знать, что она короче.
Что ты с собой занимаешься, помоги им.
Скажи, Тебя ничего не настораживает?
[1:24:15] Speaker C: Ну, я понимаю, кажется, о чем ты.
[1:24:20] Speaker H: Ну, почему оно должно настораживать?
[1:24:32] Speaker K: Я бы не хотел бы, чтобы в ситуации, когда я переживаю разочарование, я бы не хотел бы, чтобы ты так себя вела со мной.
[1:24:46] Speaker H: Я понимаю.
Можно я тебе скажу, что со мной делать?
[1:24:56] Speaker K: Скажи мне, что ты рядом.
Скажи мне, что все будет нормально.
Скажи мне, что ты меня любишь.
[1:25:13] Speaker C: Причем я кому-то так и говорю, а себе нет.
[1:25:21] Speaker K: Я не сомневаюсь, что ты можешь кому-то это говорить.
[1:25:24] Speaker H: Потому что ты сказала, что ты с тобой носишься, а с собой носишься, помоги им.
[1:25:39] Speaker C: Да, я эмоции не люблю такие, показывать слабость свою, да, это правда, честно.
[1:25:46] Speaker K: Хочется размять.
Не хочется туда, хочется использовать мышечный корсет, чтобы забить.
[1:25:59] Speaker C: А если я так с тобой проведу упражнение такое, вот как ты сказал, то это что-то изменит?
[1:26:07] Speaker K: Если ты со мной проведёшь или не понял?
[1:26:09] Speaker C: С тобой, сама с тобой также вернуться и провести вот именно я с тобой.
[1:26:15] Speaker K: Давай попробуем.
Попробуй сначала принять позу и расслабиться максимум для себя.
Сесть как тебе удобно, чтобы нигде ничего у тебя не сжимало, чтобы ты находилась в полном осознании, спокойствии и так далее.
Ты суетишься, пытаешься справиться со своими эмоциями.
Ты говоришь, стараешься сдержать тон в этих ситуациях.
Знаю, что ты просто стараешься не потерять лицо своё, хотя внутри ты сильно переживаешь.
Скажи себе те слова, которые помогут тебе пройти через эту ситуацию, по-человечески пройти спокойно, пройти легче.
[1:27:17] Speaker H: Не переживай, потому что я с тобой.
[1:27:21] Speaker C: Ну, тогда я уже тактильно, какой-то контакт нужно обнять человека, похлопать по плечу.
У меня ребёнок обнимает, он не просто обнимает, он вот так вот делает ещё, не знаю, откуда, интуитивно, от природы, вот он говорит, так приятнее.
Вот я так делаю, может быть, немножко, ну, не в шутку перевести, понятное дело, но...
как-то заставить улыбнуться, что мы столько всего прошли вместе, ты столько всего сделала.
Даже вот с этим человеком, с этим сотрудником провели, наверное, полезное время.
Такие моменты бывают, не только у тебя.
Что все будет хорошо, и все будет хорошо.
[1:28:23] Speaker H: Скажи себе очень-очень важную правду.
[1:28:30] Speaker K: Потому что в тот момент ты думаешь, или она думает, что это проблема в ней.
Она думает, что с ней что-то не так.
Что она поломана, что ей не хватает.
[1:28:53] Speaker C: Проблемы не в тебе.
[1:29:00] Speaker H: Проблемы в них.
[1:29:06] Speaker C: Ну не в них, но вообще так бывает в жизни.
[1:29:13] Speaker K: Бывают жизни по-разному, правда?
[1:29:18] Speaker K: Чуть лучше.
Судя по твоему тону и по твоему телу, чуть лучше.
[1:29:23] Speaker C: Да, это важно.
Я стесняюсь плакать в кино, я ненавижу фильмы, где плачут.
Я просто себя насилую, чтобы не заплакать.
[1:29:32] Speaker K: Я тоже тебя понимаю, я перестал с этим бороться.
[1:29:37] Speaker C: Нет, потому что если я заплачу, то будет катастрофа.
Вне политических ситуаций, не обсуждая позицию, я почему-то с детства с трепетом к российскому гимну относилась.
Он какой-то такой сволочь торжественный.
А когда нервы, видимо, у тебя там накопленное что-то, я на 1 сентября, когда поднимали флаг, у меня потекли слёзы.
Я думала, что у меня уже потекло всё, сопли, слёзы, я не могла остановиться.
Главное, чтобы меня не увидела директриса, потому что сдерживать, когда оно уже вот так вот брызгает, уже невозможно.
Ну и все, переезд, новая школа, дети, эмоции, стресс, рано встали после лета, пасмурно сразу.
Поэтому я стараюсь не допустить, чтобы оно начало выливаться.
Вот текст с переносами на новую строчку после каждого знака точки и вопроса:
[1:30:34] Speaker K: И поэтому тебе приходится это оставлять в ловушке внутри тела?
[1:30:39] Speaker C: В ловушке, да.
[1:30:42] Speaker K: Это может быть...
расслабленной, мягкой, как лебедь.
Но если мы себе не даём этот контакт с телом, ментализируем его в голове, то тело будет, знаешь, как такая бастилия для наших всех внутренних конфликтов.
[1:31:07] Speaker C: Страх уязвимости очень развит.
[1:31:13] Speaker K: Страх уязвимости, чем больше, чем меньше ты хочешь себя принять, тем больше страх уязвимости.
[1:31:19] Speaker C: Помнишь, как мутировал такой детский комплекс неполноценности с утулостью, неуверенностью в себе?
Он вроде как запаковался в какую-то демонстративную уверенность в себе, а в утреннюю вот эти вот штучки.
[1:31:36] Speaker K: Дело в том, что мы так и не можем себя принять, не можем...
полноценно разрешить себе иногда быть так, красавицей, красавчиком, а иногда, ну, так себе.
[1:31:53] Speaker C: И всё время сравниваем с другими и думаем, что же о нас скажут и как посмотрят.
[1:32:01] Speaker K: Итак, у нас задача попробовать начать понемногу допускать эмоции.
Разрешить разным мыслям о себе быть и разрешить разочаровываться, как в себе, так и в других людях.
И в этот момент важно помнить, что это не люди и не ты, а это просто мысли и эмоции, которые их сопровождают.
Это сложно в момент эмоций, но это возможно.
Ты можешь действительно это всё остановить со стороны.
в виде «О, вот такая мысль создала такую эмоцию, я её чувствую, я разрешаю моему телу это чувствовать».
Как буквально до тебя у нас в гостях была одна из наших коллег, и она сказала, что завтра будет новый день, и он будет другой.
Да, и нужно просто иметь достаточно терпения, даже и до этого завтра.
Несмотря на то, что у нас третья тоже последняя сессия, я не могу тебя отпустить без домашнего задания.
[1:33:26] Speaker K: Люблю домашнее.
Ты можешь, знаешь, если ты будешь брать себе какого-то коуча, ты сможешь продолжить вот эту работу над домашним заданием дальше.
Мы собираемся с тобой тренироваться в храбрости.
Храбрость – это знание, что эмоция собирается доставить тебе не очень приятные, комфортные вибрации, и тем не менее всё равно её испытать.
[1:34:06] Speaker K: Храбрость многим из нас знакома, особенно когда мы что-то делали в детстве, знаешь, на слабо.
Тебе страшно, но ты всё равно это делаешь.
К сожалению, на тот момент слабо – это была глупость.
Но сегодня мы можем использовать храбрость для того, чтобы в прямом смысле слова «расти».
двигаться быстро и создавать не сумасшедшую скорость своей жизни, не такое ощущение, что тебя не может ничего остановить.
Мы это называем спокойным и неудержимым умом.
[1:34:56] Speaker H: Как мы это делаем?
Мы забираемся с тобой завести дневник,
[1:35:04] Speaker K: И в этом дневнике мы будем вести список своих побед в неизбегании.
[1:35:16] Speaker H: Мы хотим, чтобы у нас не было и дня в идеале.
[1:35:20] Speaker K: Это как бы такая финальная, конечная цель.
Но если ты вначале пропускаешь какие-то дни, это не проблема.
Но хочется, чтобы вот эти крестики были каждый день.
Ты в этом дневнике пишешь про то, как...
прошёл день, и ты сегодня сделала что-то, что знала, принесёт дискомфорт, что знала, что существует большой шанс, что принесёт, что может принести или зачарование, или страх, или что-то, но ты всё равно это сделала.
[1:36:01] Speaker K: Нет, не в физическом.
Физический страх – это, грубо говоря…
Условно, вот мне нужно сейчас сконтактировать с этим незнакомым человеком и попробовать дать ему себя разочаровать.
И я не хочу, но я всё равно это делаю.
И ты это можешь описывать через озеро, ты можешь это описывать, как тебе удобно, в свободной форме.
И у тебя одна страничка, один день в твоём журнале.
[1:36:55] Speaker K: И если ты берёшь какого-то коуча, и вы работаете раз в неделю, две недели или раз в две недели, по сути, вот этот твой дневник, с которым ты приходишь, это каждый раз для вас материал для работы.
Что коучи, особенно те коучи, которые работают в моей модальности, они смогут тебе подсвечивать, где ты разламываешь себя каждый день.
Мы верим, что мы испытываем эмоции, потому что мы себя разламываем.
и некоторые разломы, когда ты тренируешь мышцы, это хорошие разломы, потому что мышцы от этого становятся сильнее, гибче и так далее.
Некоторых разломов, грубо говоря, от боли не уйдёшь, но страдать не обязательно.
То есть некоторые разломы, они бесполезны, и можно с собой это не делать.
Со временем, чем меньше внутренних конфликтов, тем ты увидишь, как намного мягче стало твоё тело, твоя походка, и как жизнь стала намного мягче с тобой.
Тело, я чувствую телом напряжение, да.
Я, правда, заставляю себя его сбросить, но разные способы, там, другие массажи, я понимаю, о чём речь.
Но вот это вот офигенная вещь, я, конечно...
Я думала, что я это делаю, но, наверное, недостаточно много.
[1:38:25] Speaker K: Я верю в умеренность всего.
Я не верю, что нужно делать как-то много.
[1:38:31] Speaker C: Когда ты осознаешь, какой от этого выхлоп будет, ты обретёшь правильность.
[1:38:36] Speaker K: Я верю в сфокусированную тренировку.
Я верю, если у тебя есть фокус, ты знаешь, над чем работать.
то и от тренировок ты получишь результат, безусловно.
Юль, был очень рад с тобой поработать и познакомиться, и немного почувствовать твою жизнь, как ты живёшь, что ты делаешь, немного к этому приобщиться.
Очень надеюсь, что я смогу вот так вот в свободном режиме покупать твои вещи.
[1:39:09] Speaker C: Спасибо огромное, Миша.
Я вообще тоже хотела сказать, что мне очень повезло.
Кстати, если есть коучи, я бы просмотрела возможность кем-то поработать.
[1:39:22] Speaker K: Осторожно, 500 человек тебе сразу сделают фоллоуап.
Ну и я не могу не озвучить признательность.
Если тебе она будет импонировать...
Во-первых, ты когда сказала свою мысль про то, что вот у меня есть мысли про одежду, но я не знаю, там не продаётся такая одежда.
Если ты хочешь, я с удовольствием взялась бы делать это прям в знак благодарности, потому что ты очень много зарядил...
меня на многое, это просто серьёзная веха, я ещё, это будет меня догонять, семена засеянные эти.
Ну, в любом случае, ты меня тоже вдохновил.
[1:40:08] Speaker K: Спасибо за предложение, спасибо, буду знать.
[1:40:10] Speaker C: Вот, поэтому ты можешь просто прям кидать там через кого-то или как-то связаться, картинки, референсы, и я не знаю, мы, конечно, сейчас в сложной логистической ситуации, но, тем не менее, я располагаю ресурсами, которые делают по меркам что-то, и коллекцию, и так далее.
Просто совет, просто вот поделиться, об меня подумать, прям буду счастлива.
И второй момент, у твоего проекта есть мерч?
[1:40:39] Speaker K: У моего проекта есть, по-моему, какой-то мерч, но об этом, опять же, знает лучшая команда.
[1:40:45] Speaker C: А, вообще обалдеть!
Ну, вообще, даже если он есть...
я могла бы сделать какой-то ещё более крутой мерч, например, мне очень нравятся твои цитаты, я считаю, что это гениально, и нужно просто, чтобы они работали ещё лучше на...
Я думаю, что моя команда, да, это, скорее всего, мою команду зацепит, и они...
Они могут просто у меня взять эту идею, если что, могут прийти ко мне, и можете прийти, и мы что-нибудь такое клёвое придумаем, не тривиальное, не просто там...
бред Миши Саидова на груди или на спине, а тут цитата.
Мы как-нибудь хитро, очень тонко можем это воплотить и очень на премиальном уровне.
Я была бы рада разработать какую-то концепцию, если будет такое желание, подарок вам.
[1:41:37] Speaker K: Спасибо, спасибо.
Знаешь, и отпущу тебя с последней такой штукой.
Обрати внимание, я собственник бизнеса этого, я эксперт, это очень большой бизнес, и, Юль, я им не управляю.
[1:41:54] Speaker C: Вот это для меня просто сверхчеловек.
[1:41:58] Speaker K: Это не сверхчеловек, это для тебя свет в конце тоннеля.
Для тебя свет в конце тоннеля.
У меня очень мощная команда, очень крутая команда.
Они абсолютные гении, я им доверяю на 300%.
Да, они делают ошибки, и я делаю ошибки.
И да, я могу злиться, я могу ругаться редко, но иногда.
И они точно так же могут злиться и ругаться на меня.
И мы друг друга искренне в своей человечности любим.
[1:42:37] Speaker C: А можно спросить, если можешь ответить, вот какой процент времени у тебя занимает с ними, со всеми скоммуницировать, и остаётся ли время на виниться контент?
[1:42:49] Speaker K: Может быть, часа три, чтобы с ними скоммуницировать.
[1:42:53] Speaker K: В неделю.
Я буду пробовать, стараться увидеть этот звёзд.
[1:43:00] Speaker K: Если ты знаешь, что ты должна делать, то доверие поможет тебе не делать то, что ты не должна делать.
[1:43:25] Speaker K: Да, тебе народ отправляет в чат сердечки.
[1:43:27] Speaker C: Обалдеть, я не видела такое количество народа.
[1:43:34] Speaker K: Спасибо, спасибо.
Остальные друзья, возвращайтесь.
Марго, скажешь мне, как обычно, когда Юля...
[1:43:49] Speaker L: Да, вышла.
Так, друзья, значит, у нас, как обычно, мы будем сегодня завершать работу всё равно.
То есть мы пойдём на сессию, пойдём отрабатывать.
Мы сейчас, безусловно, немного поговорим и обсудим, что у нас было.
Но пока я не забыл, я хочу, чтобы...
вы записали своё домашнее задание, потому что гарантированно я могу его забыть.
Так, это домашнее задание многие из вас знают, но мы его собираемся всё равно делать, потому что оно не теряет никогда своей актуальности.
После практикума у вас будет, наверное, команда сказала, неделя тишины.
Вы эту неделю проведёте, безусловно, тихо, но нам нужно, чтобы у вас был опыт интеграции всего, что вы узнали и получили за эту неделю.
Этот опыт интеграции называется «Письмо благодарности».
Что такое «Письмо благодарности»?
[1:45:18] Speaker H: Выбрать человека живого, которому вы очень-очень обязаны.
[1:45:32] Speaker K: Вам не обязательно этого человека сейчас любить.
Это не обязательно должен быть самый любимый человек в мире.
Нужен быть человек, который сильно повлиял на то, кем вы стали.
[1:45:47] Speaker H: Я надеюсь, что вы любите того, кем вы стали.
[1:45:54] Speaker K: Вы возьмёте этого человека.
Вы сначала напишите от руки письмо.
Но это письмо, оно в письменном виде создано для вас, чтобы помочь вам структурировать мысли.
[1:46:11] Speaker H: После этого вы собираетесь контактировать с этим человеком.
И вы будете, Дима такой уже крутит головой.
[1:46:31] Speaker K: Нет, ещё раз, мы выбираем только живых, потому что мёртвым читать письма легко.
Поэтому мы собираем выбрать тех, кто жив, кто может нас смотреть.
[1:46:50] Speaker J: Теперь их реакция на ваше письмо, это их реакция.
[1:47:00] Speaker K: И вы должны её разрешить.
От дискомфорта и желания, чтобы вы замолкли, потому что невозможно получить так много одновременно.
До слёз, чтобы снизить важность момента до полного ахера и так далее, до отрицания, всё что угодно.
Реакции другого вас не волнуют.
Ваша задача – прочитать им письмо и смотреть на них, и читать, и смотреть на них, и читать, и смотреть на них.
Это может быть бывший, текущий.
Я знаю, что многие из вас, как только это представляют, уже начинают плакать.
Теперь вы должны это сделать в рамках тихой недели.
Должны успеть это сделать в тихую неделю.
[1:48:05] Speaker J: Вы это делаете.
[1:48:15] Speaker K: Кто не делает, тот избегает, запомните.
И я делаю так, чтобы весь бизнес, все коучи, которые есть, которые с вами работают, все ментор-коучи-супервайзеры активно вас шеймят за избегание.
уводят вас в стыд, если вы избегаете, и они вас найдут, когда придёт ваша мини-группа, да, и коуч начнёт спрашивать, ну что, кто это сделал, да, и двое скажут, я герой, я это сделал, а все остальные прячутся, да, и коуч такой, ну что ж, видно, экспанта не дошла ещё до тебя, что же с тобой нам делать, как ты сертификацию пройдёшь, и так далее, да, то есть вас активно будут шеймить.
В тихой неделе вы можете в своём чате, я вам предлагаю это, попробовать активно описывать свой опыт, когда вы это делаете.
[1:49:18] Speaker H: Окей, и делиться.
[1:49:21] Speaker K: Единственная у меня просьба, не начинайте делиться раньше четверга.
Дайте возможность всем сначала сделать и не сбивайте ожидания, потому что вы скажете, о, это был лучший момент в моей жизни, моя жизнь больше никогда не будет прежней, мы теперь в обнимку ходим без остановки, да?
Это сильно собьёт опыт другого человека, которого послали нахрен.
Поэтому до четверга не делитесь.
Вы можете себе это писать, для себя это сохранить, безусловно.
Мы это делаем другому человеку.
Я хочу, чтобы вы внимательно смотрели на свой опыт от начала до конца, когда вы это делаете.
чтобы вы чувствовали эмоции, где они идут, пока вы пишете, что происходит там, что вы испытываете, и иногда отстраняетесь и записываете, да, я чувствую вот такую эмоцию, вот она там-то находится, вот как я её чувствую, и потом возвращайтесь к письму.
Я хочу, чтобы вы активно чувствовали эмоции, когда вы читаете это письмо, чтобы вы знали, где вы чувствуете и что.
[1:50:51] Speaker J: Это упражнение, которое вас готовит к расширению эмоциональной ёмкости.
[1:51:01] Speaker K: Мы над этим будем работать после того, как выйдете из тихой недели.
[1:51:04] Speaker H: Но также, ребята, если вы это сделаете, я вам гарантирую, вы не забудете этот опыт.
Это ваш этап становления в экспантенциальном коучинге.
[1:51:21] Speaker K: Так, давайте минуток 20 обсудим, а потом пойдём работать.
По поводу того, можно ли нескольким, я понимаю, что всегда есть ударники.
[1:51:38] Speaker H: Ребята, шаг за шагом.
Сделайте шаг, потом можете следующий шаг.
А то распишите письма всему городу.
[1:51:53] Speaker K: Так, давайте хочется поговорить с кем ещё не говорили, кого ещё не слышал.
Давай Марина Чертищева, с тебя начнём, потом Ширин Мусаева.
[1:52:09] Speaker A: Благодарю, Миша.
Эти были три дня с Юлей просто гениальными.
Для меня первая сессия с ней вообще...
Какой-то очень сложный клиент.
Каждые две минуты я просто выключалась и не могла поймать мысль, её ход мыслей.
Не дай Бог ко мне когда-нибудь такой попадёт клиент, как с ней работать.
И вообще-то неужели можно прийти к результату вау для клиента?
И это просто было гениально, как...
такую огромную, несущую её конструкцию мышления, ты так лёгко развернул и показал ей.
[1:53:04] Speaker K: Обратите внимание, что было так лёгко, это было три сессии.
[1:53:08] Speaker A: Я не сомневалась в твоём мастерстве, но для меня это просто гениально.
И очень понравилась у меня мысль, Ничего в мире не существует, не имея возможности роста.
И мы себя подводим, когда думаем, что спокойствие — это жизнь.
И, в общем, ещё было куча-куча инсайтов.
Сегодня просто каждое слово ловила, пыталась записывать.
Обратила внимание, как ты тонко с ней беседовал, когда говорил «мы», а не «ты», когда показывал ей её конструкцию мышления.
И с Катей просто сегодня такой проникновенный, настолько искренний разговор.
Вот эти четыре дня они уже купили экспанту.
[1:54:14] Speaker A: Я счастлива здесь быть.
[1:54:27] Speaker L: Привет, Катя.
Миш, такая сессия была, когда ты вернул...
Юлю вот это состояние из помощника.
Знаешь, Миш, вот эти четыре дня, и особенно сегодня, они вернули, они вернули мне жизнь.
Ты первый день сказал о том, чтобы окупить, да?
Я столько лет работала и в течение года с коучем.
А сегодня, когда ты в это погружал Юношу, я закрыла глаза и не показала, что это.
И знаешь, я поняла, почему мне так сложно проявляться и раскрываться в жизни.
Хотя, да, достижений много, да.
Я профессиональный кианист по-прошлому.
Знаешь, я сегодня поняла, что я продолжала находиться в любви.
ранила вот этой беспомощностью, чтобы на том конце человек меня принял.
Я вот 19 лет не раскрывала себя на всю мощь, потому что я хотела быть ранимой, я хотела быть беспомощной.
И это практически каждый может.
Чтобы меня приняли в том беспомощном состоянии.
А когда ты погрузил Жулю и отправил к ней её сейчас, я сделала то же самое с тобой.
[1:56:51] Speaker L: Я поняла, что я искала вот эту поддержку, опору в огне.
А когда я её себе дала, это, ты знаешь, какое-то слияние случилось с меня.
Сейчас с меня тот 20-летний И это удивительно, Миша.
Как бы это вот пафосно не звучало, но, Миша, у меня такое ощущение, что моя жизнь не вернулась.
[1:57:32] Speaker K: Спасибо, что поделилась.
[1:57:37] Speaker K: Так, мне нужен кто-то, кто не говорил ещё.
Потому что поднимают руки, говорят, я не говорил, а я такое впечатление, что слушай, я тебя уже знаю, твоя лучшая подруга.
[1:57:56] Speaker F: Я, Миша, ни разу не говорил на 500.
Я тебе очень признателен за эти три дня.
Вчера вынесло первый раз в жизни ровно так, что Я просто пережил вот этот туннель, про который ты рассказывал, где черно, все мои алгоритмы были разрушены.
Бадди помогала, старалась как могла и вынесло так, что ничего не помогло просто.
Делали всё техники, но это надо было просто прожить, проощущать.
Невзирая на то, что я сам уже, ну, не первый день в коучинге.
Уже даже прошёл практику в пятой экспанте.
И отношение, оно всегда было такое, знаешь, как сказать, халатное.
Беспощадно, но от этого стоит.
Любовь к тебе и благодарность, честно.
Потому что я выбирал экспантента и говорил с Натальей Рабирос.
Я, знаешь, захотел такое, на хайпе.
Тот, кто меня косвенно вовлёк, это был Рафаэль, четвёртый экспанент.
Он сказал, что это ровно то, что, Ром, ты точно не выдержишь.
У меня к ним очень сильное доверие.
Я просто попал в МРТ, за что я тоже очень признателен.
[1:59:39] Speaker F: После чего попал в экспанту и вроде, ну, озеро, ну, прикольно, прикольно.
Я понимал, что это больше сделано на моей энергетике.
А сейчас я понял глубь и суть всего того, что ты даёшь, весь этот смысл.
Потому что вышло просто напрочь.
И когда находишься в этом туннеле, реально темно, ничего не работает, ничего сделать не можешь, и это единственный вариант только жрить.
И вот когда сегодня где-то примерно в обед, где-то примерно в обед, где-то внутри меня зажёгся маленький фонарик надежды на то, что я всё-таки выживу, и я начну дышать, и я начну дышать, и я начну дышать, и я почувствовал, как затрещало всё тело мне по-детски.
Прямо, знаешь, как саморез когда-то закручиваешь, а он такой ржавый, и трещит.
И в обед, знаешь, так начало отпускать, отпускать, отпускать, и я думаю, я боюсь выступить на пятьсот.
Но если Миша спросит, я просто вымру.
Потому что больше уже в этом браке находиться невозможно.
Дневники благодарности пишу, я их тоннами пишу.
Но они, знаешь как, они недосрабатывают.
аура хорошая, располагающая, клиенты довольны, все счастливы, но я понимаю, что мне какой-то изюминки, чего-то не хватает.
[2:01:04] Speaker F: И знаешь, я вот начал пересматривать все, переписывать, переупаковывать, клиентов все детально разъяснять, но я не понимал, что не так, потому что чувствовал, что что-то не так.
А сейчас я это полностью ощутил, я это прожил, и я тебе вот конкретно за вот эти вот три дня работы с Юлей прям очень признателен.
Я прям ощутил все, как оно есть.
То есть ты прошел с Юлей от начала до конца?
Это, знаешь, это было для меня.
Вот для меня, когда коуча, это было для меня.
Я сейчас домашнее задание услышал, я не помню, было оно в прошлой практике у нас, не было.
Возможно, было, но я шел туда на хайпе, я же кайфовый, у меня все хорошо, понимаешь.
Но домашнее задание сейчас услышал, и у меня настолько большой список появился, кому я сейчас это сделаю.
Я обещаю вернуться и вернуть себя уже другим.
Если будет возможность вживую видеться, я буду очень признателен.
[2:02:05] Speaker K: Благодарю.
Ребята, очень такую важную штуку Ром сказал.
Я хочу, чтобы вы запомнили свое текущее состояние глубины.
Из этого состояния Вы просто можете говорить с клиентами, и это будет исцелять.
Можете нести все, что угодно им.
Пройдет время, и вы эту глубину перестанете чувствовать, потому что вы выйдете из нее, вас нормализует тело обратно.
И у вас будет дальше два выбора.
Первый выбор, который принимает большинство людей, это выбор смириться.
Выбор, ну ладно, это был глюк.
Это просто был глюк, и так случилось.
Второй выбор – сделать глубину нормальной.
Для того, чтобы сделать глубину нормальной к ней, нужно привыкнуть ее испытывать, нужно часто.
И вам нужно будет найти способ, как жить в глубине, как жить как мистик.
И вот эта экспонент, она про это.
Экспонента не может вам, Катя сегодня сказала об этом, экспонента, как коучи, не могут вам дать так жить, они могут вам дать испробовать это, но не могут заставить вас так жить.
Они могут вас действительно попробовать раз загнать на велосипед, но в данном случае не сгонять с велосипеда можете себя только вы.
Мы с этим ничего не можем делать.
[2:04:25] Speaker K: Я вам говорю из опыта, у нас уже шестой поток экспоненты.
И очень мало людей нам сказали, что экспонента не трансформировала их.
Другими словами, они говорят, очень мало людей не пережило глубину.
Но огромное количество людей не смогло там удержаться.
Держитесь вы там или нет, висит от вас, не от нас.
[2:04:57] Speaker E: Миша, я могу сказать?
Я боюсь, что у нас опять выключат, как всегда, свет.
Я из Ростова, и у нас выключают веер на свет.
И вчера я, к сожалению, не смогла отработать в мини-группе.
Ты знаешь, я хочу тебе сказать очень важную для меня вещь.
Я практикую как психиатр и психотерапевт уже очень давно.
Больше 30 лет у меня практики.
И я тебе скажу, что, наверное, лет 25, как я уже не чувствовала такой глубины погружения, такой чистоты, такой веры и такой групповой поддержки.
Я реально кайфую, когда я в мини-группах, в наших группах общаюсь, когда я слушаю лекции.
А вот этот наш ретрит, я не знаю, погружение, я по-другому не могу сказать, это не практика.
Это погружение, это дайвинг, причём такой весьма глубоководный.
И каждый свою глубину выбирает самостоятельно.
Я очень рада, что я не ошиблась.
И спустя с 2018 года я с тобой знакома.
Ну, где-то очно, где-то заочно.
Вряд ли ты помнишь, как я высказывалась на твоих вебинарах, на твоих мастер-классах и так далее.
Я очень рада, что я сразу шагнула в экспоненты в шестую.
Да, правда, месяц я была у тебя в клубе, но потом пришлось выйти.
[2:06:54] Speaker E: И ты знаешь, вот всё это время я потихоньку росла вместе с тобой.
Ну вот знаешь, как бывает, два растения, они разные, но они растут где-то недалеко друг от друга.
И вот я посматривала краем глаза на тебя, на тех, кто был у тебя в обучении.
У кого-то из них я тоже была в обучении, предположим.
И я очень рада, что я сейчас прямо шагнула в шестую экспоненту.
Я понимаю, что здесь вот то самое место, то самое время, те самые люди собрались — И ты тот самый.
И спасибо тебе большое за это.
Это просто для меня бесподобный подарок.
[2:07:52] Speaker I: Спасибо, что выбрала нас.
[2:07:55] Speaker E: За то, что ты сделал так, что тебя можно и нужно выбирать.
Ребят, знаете, как на правах рекламы лишний раз напомню, что, при том, что мне необыкновенно приятно и слушать эти все слова, меня вот так вот в экспоненте, да, то есть все это делает компания из 80 плюс человек, которыми управляет супер-сверхмозги, которые работают просто сутками для того, чтобы это все для нас осуществить.
И я много-много благодарностей принимаю, одновременно на них тоже ее направляю.
Маргарита, Лена, все наши коучи, которые с нами сидят, много работы они сделали.
Потому что иначе вы уйдете работать в ночь.
Для кого-то там уже 7 утра или 6 утра.
Ребят, вы давайте к себе тоже.
Так, кто у меня еще не говорил на практику?
[2:09:35] Speaker B: Добрый вечер всем.
Очень рада, что Миша всё-таки заметил.
Я как низкокропотливый человек, да, я просто-напросто, мне надоело писать.
[2:09:45] Speaker K: Не добило, да, как и часть в миле?
[2:09:48] Speaker B: Я оставила буквы Ли и достаточно, однако и достаточно.
Ну, первые три дня я уже вчера была на таком каком-то полном истыхании.
Я ничего как-то, может быть, не усвоила, я, может быть, ищу что-то.
А сегодня открылось второе дыхание.
Я прожила спектр таких эмоций, которых я, наверное, уже давно не проживала.
И я вспоминала свой путь, когда в 30 лет я...
Практически пережила, скажем так, состояние, когда я не знала, буду я жить, и у меня маленькие детки, и я выкарабкивалась, и слава богу, со мной был мой муж, он вытащил меня оттуда.
И знаете, вот этот весь спектр эмоций, которые я сегодня прожила, Миш, это вообще уникально.
И спасибо огромное за то, что Сейчас я немножко уже волнуюсь.
И спасибо за то, что ты даёшь такое пространство, где можно говорить обо всём.
На 600 человек ты можешь сказать, вытащить самое откровенное из души и отдать.
И вот тебя просто чувствую, как мы в одном поле.
Мы один мозг, мы одно такое общее состояние.
Ну, в общем, ещё письмо благодарности, всё это будет.
[2:11:37] Speaker B: И вот, кстати, сегодня я же вот эти два дня, когда ты вёл сессию, сегодня я вела на группу «Упоительно».
И это было так круто, когда ты ведёшь на 20 человек упоительно, это совершенно не то, когда ты ведёшь на одного человека, да, работаешь.
И именно то, что ты показывал мастер класс вот на, скажем так, эти два дня, и когда первый день вот такая была интересная...
Сессия, да, я поняла, что я могу на 20 человек привести, и мне даже интересно, какой результат будет, я потом поделюсь, сколько человек я закрыла, когда работала на эти два, скажем так, на эту группу 20 человек.
[2:12:26] Speaker K: Клево, да.
[2:12:29] Speaker B: Спасибо большое.
[2:12:30] Speaker K: Спасибо, Людмила.
Ребята, кстати, тут это важный момент, кто-то написал, Миша, как тебе прочитать письмо?
Смотрите, Эта идея может прийти некоторым из вас.
И сделайте так, чтобы она никого не застала дома.
Для многих из вас я в вашей жизни появился недавно.
И при том, что я необыкновенно это ценю.
Я хочу, чтобы вы выбрали человека, с которым у вас высокие ставки.
Прочитать мне письмо очень безопасно.
Вы знаете, что я нормально на него отреагирую.
Вы знаете, что я дам вам искренний ответ.
Теперь, прочитать для веры Письмо мамашки, которая свела ее с ума, вот это опыт не для слабонервных.
И он даст вам больше всего уроков.
Поэтому я необыкновенно, конечно же, рад вашим письмам, но, ребята, не находите себе простую дорогу.
Да, я знаю, свекровь, я даже говорю.
Не находите себе простую дорогу, находите путь неизбегания.
Так, давайте еще один человечек, который не говорил, и после этого работаем.
Мэри Соколова, я не помню, что ты говорила, попробуй...
Ты, опять же, надеюсь, не ошибся.
[2:14:35] Speaker D: Я не говорила.
И вчера я мужу перед сном говорю, нас учат не думать.
Он говорит, что вы делаете на экспонете?
И я не продолжила фразу, и сегодня я поняла, чему же, да, я, по крайней мере, учусь.
Нас учат не думать, а учат жить.
И когда ты с Юлей сегодня встретился, первое, что я увидела, что она убрала фон сзади.
Да, и меня так сильно это бросило за глаза, и я подумала о том, что как можно в коучинге обнажать в хорошем смысле, когда человек сам начинает видеть это и замечать.
И это и про безопасность, и про всё, что в дальнейшем вы говорили.
Это уже некий вот этот первый слой.
И теперь я понимаю, что значит начать проживать жизнь с той ста.
Когда как будто мы вспоминаем некоторые года, и для нас они не то количество лет, которое мы думаем.
И для меня это одно из самых ценных пониманий.
[2:15:49] Speaker I: Спасибо, Маша.
[2:15:51] Speaker K: Знаешь, хочется добавить.
Это правда, что экспонента учит действовать и находить ясность в действии и через многие триггеры проходить нейтрально.
Мне кажется, что экспонента, она дополнительно к этому учит людей быть несерьезными.
Когда ты понимаешь, что больше нет серьезной мысли, так, к которой стоит относиться как-то особенно, да, как Катя говорила, да, что ее опыт обыденный, да, и ты думаешь, ну нихера себе, да, обыденный опыт.
Но эта идея отношения к своим мыслям как просто к звукам, как словам, буквам, и не считать, что в этом есть что-то особенного.
Вот этой легкости, по сути, мы мучаем.
Так, теперь все руки, которые здесь подняты, я вас запомнил.
Стоп, стоп, не опускайте руки, не опускайте руки, руки держите.
Я хочу, чтобы вы сейчас сформулировали то, что вы собираетесь сказать, и написали это в чате Телеграма нашим.
Я собираюсь через это проходить, я собираюсь это смотреть.
Я запомнил всех, кто держал руку.
[2:17:33] Speaker L: Миш, а какой-то хэштег может, чтобы все найти?
[2:17:37] Speaker K: Хэштег не сказал или не сказала?
[2:17:40] Speaker L: Кто держал руку?
[2:17:48] Speaker K: Так, сейчас у нас уже время, поэтому я вам даю за минуту группу и Маргарита вас отправляет.
А я бегу с автобуса забирать своего сына, который, возможно, уже сам зашел с автобуса.
Итак, сейчас я хочу, чтобы вы коучили без границ.
Используйте свое состояние, у вас есть 15 минут, группы по 3, наблюдатель и двое.
Меняемся, как обычно, по росту.
Самый низкий начинает как коуч, серединка клиент, дылда, следи за временем.
И вот так вот двигаемся по 15 минут, ровно 45 минут.
После этого, как обычно, инсайты в инсте, не сказал, не сказала хэштег в телеграме.
В следующий раз я хочу вас слышать в четверг, на следующей неделе, с вашим опытом по письму благодарности.
Ребята, хороших выходных впереди.
Поздравляю вас с завершением первого практикума.