Транскрипт Урок 4. Метапрограммы замороженной и доминирующей частей
[0:04] Speaker A: Сегодня у нас метапрограммы замороженной и доминирующей частей.
Друзья, одно из очень важных наблюдений, которыми вы должны поделиться со своими клиентами, потому что что наши клиенты увидят, когда они проходят тест?
Они смотрят на все там свои красные зоны, на зоны, где у них эти метапрограммы прямо мигают, да, лампочками, типа 3-4 программы мигают лампочками.
И клиент мне пишет, пишет по-английски, он использует слово disorder.
Disorder – это расстройство.
И он мне говорит… Миша, нормально ли это, что у меня так много расстройств?
И я хочу вам сказать, что ваши клиенты тоже думают так же.
И вы должны им объяснить, что у них нет расстройств.
У них есть только искажения.
И это очень важно.
Они не расстроены, как пианино.
Они просто искажают звук реальности.
Их восприятие реальности искажено.
Программа владеет их вниманием.
Программа заставляет их думать только о том, о чем она хочет, чтобы они думали.
Это является не расстройством, а искажением.
Это очень важно.
И да, абсолютно у всех людей искажение.
И да, этот коучинг нужен абсолютно каждому человеку, без исключения.
Это необыкновенно прибыльный бизнес, как вы понимаете.
[2:01] Speaker A: Это как, представьте себе, что появилась у женщин мода на эпиляцию, и вы первая компания, которая изобрела бритву.
[2:16] Speaker B: Вот представьте, где вы находитесь, на каком вы уровне сейчас.
Все, что вам нужно было сделать, это сложить два металлических листика вместе и сказать, что это безопасно.
[2:34] Speaker A: Это как недавно волосы на лице, которые мы не хотим иметь.
Точно так же это программы.
Если ты бородатый, это не значит, что у тебя расстройство.
Если у тебя растут волосы на ногах, это не значит, что у тебя расстройство.
Просто теперь мы решили обществом, что это больше нам не служит.
Что борода на твоем лице больше не является обязательной.
Что по какой-то причине ты перестал предпочитать волосы на ногах.
По какой-то причине так произошло.
И теперь у нас есть вот эта бритва.
Это то, что мы делаем.
Ещё раз, у всех будут эти программы.
У каждого могут быть разные программы.
Сегодня мы с вами говорим про замороженные и доминирующие части.
Наша работа сегодня.
Итак, у нас четыре программы, которые нам нужно закрыть сегодня.
Мы говорим про эмоциональную ингибицию.
Это программа замороженной части.
По сути, вот одна часть, и она ингибирована чаще всего.
И мы говорим про доминирующие части, и там три основные программы – это использование, инструкция и надменность.
Все программы интересные, все программы очень популярные, мы будем их встречать постоянно.
Начнем с эмоциональной ингибиции.
«Я чувствую себя некомфортно, когда люди начинают эмоционировать».
[4:10] Speaker A: Не знаю, что с ними делать в такие моменты.
У нас всегда будут клиенты, которые, когда другой начинает испытывать чувства, чувствуют себя некомфортно, потому что не знают, как другого успокоить.
Почему не знают?
Потому что по отношению к нему никогда его никто не успокаивал.
Единственная форма самоуспокоения, саморегуляции, это было перестать чувствовать.
И сегодня эти люди про себя говорят, что у них зона эмоциональная очень маленькая.
Они никогда не чувствуют себя сильно плохо, никогда не чувствуют себя сильно хорошо.
Они где-то посредине, они думают, что это просто часть человеческого опыта, это так.
Они не знают, что все может быть абсолютно по-другому.
Люди с эмоционально ингибированными частями будут подавлять свои эмоции, негативные и позитивные, потому что эти эмоции приносят им дискомфорт.
И обычно, чаще всего, это очень чувствительные люди, которым пришлось перестать чувствовать.
Они контролируют то, как себя ведут, что чувствуют, что говорят.
Им тяжело выдерживать опять же тяжелую эмоциональность.
Они склонны подавлять как свою эмоциональность, так и чужую.
[5:31] Speaker A: От чужой эмоциональности они просто быстро схлопываются и становятся еще более замороженными, чем они были до этого.
Что они говорят о себе?
Они говорят: «Я не очень эмоциональный человек».
«Мне тяжело определять эмоции, которые я чувствую».
«Мне некомфортно проявлять свои эмоции при других людях».
«Мне важно не терять контроль над собой».
«Я знаю, как чувствуются злость и раздражение».
Обычно эти две эмоции – это то, что чаще всего пробивается, потому что это достаточно интенсивные эмоции.
«Я не знаю, что делать, когда кто-то проявляет слишком много эмоций рядом со мной».
«Я не тот, кто ведет себя легко и спонтанно».
«Я редко чувствую сильный восторг и также редко нахожусь на эмоциональном дне».
Какие признаки?
Обычно мы сразу видим, человек, который не флуиден в эмоциях, в обсуждении эмоций, в разговоре об эмоциях, обычно это тот человек, который их не чувствует.
Чаще всего ты не чувствуешь, потому что ты заморожен.
И тут есть проблема, потому что если ты сильно заморожен, то ты теряешь 30-40% всей коммуникации.
Я помню, когда какое-то огромное количество лет назад меня обучали NLP, они говорили следующую вещь.
[6:52] Speaker A: Они говорили, что только от 5 до 10% (я не знаю откуда они брали эту статистику, но мне кажется, что это может быть достаточно близко к правде).
Они говорили, что только от 5 до 10% всей коммуникации происходит на словесном уровне, на вербальном уровне.
Остальные сигналы, 90% они утверждали, считываются полностью на невербальном уровне.
Даже если эта статистика неверна, я верю, что как минимум это 50 на 50.
И… из этих 50% невербальной коммуникации, выражение эмоций это процентов 40.
И когда ты теряешь эту часть, то есть когда ты заморожен, когда ты ингибирован, и мы видим, люди, которые заморожены, они не любят сильно коммуницировать, когда они разговаривают.
Мы видим, что их лицо особо не двигается, даже у них морщин нет.
Это, в принципе, лучше, чем ботокс, наверное.
Кроме некоторых мужчин, я может вспомню потом об этом, расскажу.
И что происходит?
Их нельзя считать, потому что они за экраном, их нельзя считать.
А если я тебя не могу считать, я тебя не понимаю.
А если я тебя не понимаю, я не могу тебе довериться.
Если я тебе не могу довериться, ты не можешь быть моим другом.
Поэтому тяжело найти друзей.
И людям
[8:27] Speaker A: Со стороны видят их замороженными и безэмоциональными.
Они видят их пластиковыми, ненастоящими.
Я часто попадал в ситуации, когда мать сына говорит о невестке, которая эмоционально заморожена, она говорит о ней как о «ледышке», как о королеве из этого «Зимняя королева» про Кая и девочку, которая пошла за своим братом, чтобы разморозить его.
То есть мы это постоянно видим, мы это постоянно встречаем, как их осуждают.
Как будто они специально это с собой делают.
Как будто они выбрали это с собой сделать.
И на самом деле там был действительно их глубокий бессознательный выбор это сделать, потому что у них не было никаких вариантов.
Их родители не могли показать, как можно эмоции направить на другого человека и успокоить.
И они обычно не очень тактильные, им достаточно из-за этого сложно, если не заморожены другими людьми.
Мы очень часто видим, что эмоционально замороженные люди достаточно высоко, особенно женщины (мужчины нет, чаще всего женщины).
Высоко в патриархальных обществах.
Они очень высоко проходят по карьере, потому что твоя способность не проявлять эмоции, то есть быть полностью замороженным, коррелирует с твоим карьерным успехом.
[10:11] Speaker A: Теперь, даже тогда, когда эмоции проявить стоило бы, то есть это время проявить эмоции, например, твой родитель умирает, да, лежит там на смертном одре.
И это время проявить эмоции.
Но ты просто не можешь.
Ты их чувствуешь намного слабее.
И все, что ты испытываешь, это огромный дискомфорт и желание просто вырваться оттуда.
Теперь, как эта метапрограмма чувствуется?
Смотрите, друзья, вы должны запомнить одну штуку.
Невозможно не иметь никаких эмоций.
Мы даже руками двигаем или плечами пожимаем эмоционально.
Если нету эмоции, мы не можем двигать своим телом.
Вообще никак.
Эмоции – это, по сути, биохимический процесс, который постоянно происходит в нас.
Если ты двигаешься, если ты разговариваешь, если ты ходишь, у тебя есть эмоции.
Проблема, что у тебя нет связи, то есть у тебя нет чувствительности на уровне сознания к своим эмоциям.
Они у тебя гарантированно есть, у тебя полноценный спектр, как у всех остальных.
И если ты долго не чувствуешь эмоции, то…
Они, безусловно, там, они накапливаются.
И если там негативные эмоции, то тебя накрывает, когда уже нельзя терпеть, когда уже их настолько много, что терпеть дальше невозможно.
Окей?
Теперь, откуда эта программа появляется?
[12:07] Speaker A: Опять же, как любая метапрограмма, чаще всего мы говорим про ранние периоды жизни.
И почему нам нужно в себе забивать эмоции?
То есть у нас обычно, друзья, два совпадения, которые происходят.
Первое совпадение – это когда эмоциональность является нежелаемой в обществе, в котором ты растешь, в семье, в которой ты растешь.
То есть если эмоциональность является нежелательным проявлением.
И что с твоей эмоциональностью могут делать?
Например, родители, которые не могут выдержать твоей эмоциональности (вот когда говорят про родовые травмы, обычно говорят именно про это).
Родители, допустим, сами эмоционально ингибированные, они не могут выдержать эмоциональность своего ребенка, и поэтому они делают с ребенком то, что сделали с ними.
Они говорят, что нельзя испытывать эмоции, это плохо, да?
Мы видим, как это одна часть, когда я запрещаю тебе, то есть я зажимаю.
Вторая часть, это когда я начинаю осуждать тебя за то, что ты испытываешь эмоции и показывать тебе, что это твоя слабость и тебе нужно от нее избавиться.
То есть проблема не только в том, что чувствовать эмоции тяжело.
Клиенты с этой программой, когда испытывают эмоцию, они испытывают так называемое «озеро об озере».
[13:34] Speaker A: Мы об этом будем с вами говорить в следующем модуле.
Но «озеро об озере» – это когда у тебя одновременно и параллельно идет два потока информации.
Первый поток информации прямой, например, «я чувствую злость» или «я чувствую страх».
А второй поток информации – это когда ты со стороны успеваешь себя оценить и сказать что-то себе по поводу того, что ты испытываешь.
Основное правило человеческого мозга – это то, что вместе загорается, то вместе связывается.
Если у меня в детстве вместе с эмоцией, например, страха, загоралась эмоция стыда, например, меня стыдили за то, что я что-то испытываю, говорили, что со мной что-то не так, то есть мне стыдно, или я разочарован, или грусть, то теперь я буду одновременно с эмоцией испытывать еще одну эмоцию.
То есть мой опыт будет намного интенсивнее.
Мало того, что я испытываю страх, мало того, что я испытываю злость, так я еще успеваю себя за это осуждать, но я делаю это уже бессознательно, потому что там у меня в голове все очень плотно сплелось друг с другом.
[14:43] Speaker A: То есть у меня просто зажигается два эмоциональных центра, и теперь я получаю двойной выброс интенсивности эмоциональной, и это меня может полностью накрыть, и что я делаю, чтобы это со мной не происходило, я научился уже на бессознательном уровне себя отмораживать, и по большей части я отморожен.
Какой побочный эффект?
Эмоции являются универсальным компасом.
Но когда все, что мы умеем ощущать, это только комфорт или дискомфорт, как ребенок до 6 месяцев, я могу только ощутить комфорт или дискомфорт, у меня нет никаких нюансов.
И мы фактически деградируем, когда мы эмоционально себя ингибируем, мы деградируем до этого уровня.
До уровня ребенка от 0 до 6 месяцев.
Я могу понять: мне комфортно, мне хорошо, либо мне плохо.
Это все, что я могу понять.
Я не вижу никаких нюансов.
А когда я не вижу нюансов в эмоции, тогда я не знаю, что мне на самом деле делать.
Я не знаю, что со мной происходит.
Например, я не знаю, что если вот то, что я чувствую, это грусть, то грусть – это эмоция, которая говорит о том, что целостность была нарушена.
Или если я испытываю страх, то страх – это эмоция о будущем всегда.
Это означает, что я улетел в будущее.
Я не заземлен, я не в текущем моменте.
[16:06] Speaker A: Из-за того, что я теряю этот эмоциональный компас, я теряю эти нюансы, я не знаю, что с собой делать и как себя регулировать.
Я не знаю, как мне поступать тогда в жизни.
Или, допустим, если другому человеку плохо, и я не знаю, что делать.
Почему я не знаю, что делать?
Потому что я не могу коснуться сострадания, которое я испытываю.
А когда я даже нашел сострадание из-за того, что эта эмоция мне некомфортна самому со своей собственной эмоцией, а когда мне некомфортно самому внутри, я не могу быть комфортом для кого-то снаружи.
И даже когда я могу себя пересилить, и что-то начать делать для другого, я чувствую себя фейком, потому что мой внутренний мир, он в хаосе, он полностью не когерентный в этот момент.
Какие опасности?
Люди, у которых нет этой программы, то есть, допустим, ты никогда не знал, что такое эмоциональная ингибиция.
Ты никогда в жизни не знаешь, что значит заморозить себя эмоционально.
То есть у тебя нет этой программы.
И вот ты встречаешь человека, то есть у тебя этого нет опыта, у тебя даже в инвентаре нет этого опыта.
И ты встречаешь человека, который является ингибированным, и ты не можешь понять, что происходит, почему такой человек.
И тебе тяжело иметь этот контакт.
[17:24] Speaker A: Тяжело общаться с тем, кто холоден, кто расчетлив, и тебе кажется, что они опасные, неприятные, и у них есть плохие мотивы, потому что они расчетливые.
Эмоциональная ингибиция почти полностью убирает спонтанность поведения и умение проявлять себя.
Это выводит из себя партнеров.
Обычно что ты увидишь, это то, что у тебя может быть либо сильно эмоционально дисрегулированный партнер (ему как раз нужен сильный ингибированный), они чаще всего друг друга находят, либо у тебя два ингибированных встретилось.
И ни в первом варианте, ни во втором никто не удовлетворен.
И человек, который ингибирован, думает, что так должно быть.
И родитель, который заморожен, не может проявить достаточно тепла и любви по отношению к своему ребенку.
Он не может отогреть ребенка.
Он не может эмоционально окутать ребенка, дать ему очень много эмоционального тепла.
Это сложно.
Есть, в принципе, хорошие новости.
Я видел, что более взрослые, более зрелые мамы, несмотря на то, что они были ингибированы, они смогли разогреть свое тепло как минимум по отношению к детям.
[18:42] Speaker A: Обычно я вижу, что везет вторым там или третьим детям, и в этом осознанная мама.
То есть они понимают, что здесь происходит, они смогли себя отогреть, они смогли увидеть эту любовь.
Материнская любовь была очень очень сильной, но по молодости достаточно тяжело сделать, потому что ты еще недостаточно развитый для того, чтобы видеть себя со стороны.
Но на детях так все заканчивается.
То есть ты не делаешь вот этого дополнительного шага по отношению к друзьям, не делаешь этого дополнительного шага по отношению к партнеру, по отношению к родителям и так далее.
Окей, использование.
Теперь, кстати, ребята, если вам кажется, вот я рассказываю о программах, вы испытываете постоянный джекпот в виде «О, вот моя, вот моя программа, вот моя программа».
У нас у всех есть эти программы.
Проблема, когда программа становится в буквальном смысле искажением жизни.
Программы будут у всех.
Главное, чтобы это не становилось в буквальном смысле искажением.
«Я постоянно жду, что она вот-вот что-то сделает, как-то подставит из-под тяжка, застанет меня врасплох. И обычно я права. Я никогда не ошибаюсь в людях».
Например, недавно она рассказала родителям моего мужа, что в 20 лет я сделала аборт.
[20:10] Speaker A: Это программа использования, когда ты постоянно подозреваешь, что у другого человека есть второй мотив, либо постоянно ожидаешь, что другой человек сделает что-то, о чем вы не договорились, поступит каким-то образом нечестно, либо ты думаешь, что у человека всегда идет, опять же, параллельный мотив.
Может быть, это твой родитель, который действительно тебя любит, но на самом деле тому родителю еще нужны твои деньги, допустим.
Или может быть это партнер, который иногда ты ему веришь, но по большей части ты ждешь, что вот-вот и он тебя подставит, вот-вот он что-то сделает не то.
Что про себя говорят люди, которые не могут довериться другим?
Они говорят: «Многие люди хотят мной воспользоваться».
«Близкие люди несколько раз меня предавали, унижали или глубоко оскорбляли».
«Я знаю на собственном опыте, как это, когда к тебе проявили насилие физическое, эмоциональное, сексуальное».
«Мне постоянно нужно быть начеку».
«Я могу довериться только себе».
«Обычно жизнь наказывает меня за мою открытость».
«Мне горько за то, как люди со мной когда-то поступали».
Вот что они еще говорят о себе: «Даже если я не могу доказать это на примерах, мне кажется, что этот человек меня использует».
[21:26] Speaker A: «Я разрешаю так с собой поступать, потому что у нее непредсказуемый характер, я боюсь последствий».
«Я не получаю удовлетворения от секса, этот процесс стал обязанностью».
«Я стараюсь…»
Давайте вернемся к этой части.
Где тут использование?
«Я не получаю удовлетворения от секса, процесс стал обязанностью».
На самом деле, что думает чаще всего женщина тут?
Она думает: «Он меня… Он за счет меня, без моего желания, без моего участия, удовлетворяет свою нужду».
Что это означает?
Меня используют.
То есть не обязательно, что ты обязательно говорил слова «использование» или «обман».
То есть «меня используют, меня обманут, у человека плохой мотив».
Не обязательно, что ты использовал эти слова.
Достаточно, чтобы ты думал или думала о вещах, которые по отношению к тебе делают, без твоего истинного искреннего желания.
«Я стараюсь не говорить о себе много, особенно с теми, кого не знаю».
Почему?
Потому что не доверяю людям.
«Я ненавижу, когда меня унижают в отношениях, а происходит это часто».
Почему?
Потому что если я постоянно буду искать, как меня обманут, как меня унизят, как меня будут использовать, то мое внимание будет только это искать.
Мое внимание не будет видеть остальную часть картинки.
[22:49] Speaker A: Лучше терпеть.
Признаки метапрограммы использования.
Параноидальное недоверие и подозрение других, додумывание негативных мотивов в поведении других людей, сомнения в самых близких людях, избегание интимности, невозможность признать собственные слабости, сложности в создании теплых отношений, абьюз, обман по отношению к другим.
Как мы внутри программу чувствуем?
На базовом уровне мы летаем от злости, с одной стороны, за то, что это нечестно, это несправедливо, за то, что с нами поступают плохо.
А с другой стороны, это страх.
Страх, в котором с нами что-то произойдет, с нами что-то сделают.
И страх, когда…
Мы попадем в полную неизвестность и не будем на страже, не будем контролировать.
Теперь на вторичном уровне, когда мы начинаем думать о своем опыте и включаются другие программы, мы в грусти, что с нами это происходит, нам стыдно, мы обвиняем себя, мы обвиняем других и так далее.
И эти чувства могут внезапно смещать друг друга, твое настроение может быть волатильно, твои реакции нестабильны, ты постоянно ищешь возможную угрозу, то есть ты в постоянном ожидании опасности, что вот кто-то сейчас с тобой что-то сделает.
И у тебя в целом базовое ощущение безопасности отсутствует.
[24:40] Speaker A: И отношения являются твоей, скажем так, слабой зоной.
Они забирают у тебя очень много ресурсов.
И ты не можешь ничего с собой поделать, ты постоянно ищешь, как кто-то придет и что-то с тобой сделает, предаст, обманет, абьюзит, использует.
Даже когда кто-то делает по отношению к тебе что-то приятное, ты подозреваешь, что они от тебя что-то хотят.
Там есть какой-то скрытый мотив.
Никогда это не искренне, ты думаешь.
Ты видишь людей, которые тебе завидуют, людей, от которых нужно скрывать свои слабые стороны.
И ты можешь, допустим, не доверять не всем подряд, а только каким-то людям.
Это когда твоя программа является не обширной, а специфической.
То есть когда у тебя какая-то группа людей вызывает конкретно ощущение, что они с тобой что-то хотят сделать.
Откуда программа взялась?
Основная теория, что у тебя в детстве должно было произойти три вещи.
У тебя сошлось три аспекта одновременно.
Был момент, когда ты остался без защиты или осталась без защиты.
То есть когда не было человека, который встанет на защиту.
Был второй момент, когда тот человек, который должен был тебя защитить, на самом деле был тем, кто причинил огромную боль.
[26:16] Speaker A: И вот эти два аспекта, то есть ты оказался незащищенным физически (то есть не было другого, кто защитил бы) и эмоционально (потому что не ожидал).
То есть это был эффект неожиданности.
Тот человек, которому нужно было доверять, он оказался плохим.
И произошел третий этап, в котором ты вошел в конфуз, где у тебя совместилась с одной стороны доверие и привязанность к человеку, а с другой стороны там боль и злость, и тебе причиняют боль.
И это полностью нарушило твою связку, твою организованную привязанность.
Кому можно привязываться, кому нельзя привязываться.
Какие побочные эффекты?
Даже если вы не ведете себя так, как ведут себя по отношению к вам, вы можете фантазировать, как вы причиняете этому человеку боль, мстите.
Когда вы причиняете боль другому, вам стыдно, потому что это напоминает вам, как боль причинили.
Вас могут пугать любовь, наслаждение, привязанность, потому что мозг правильно предсказывает, что там может быть боль.
Почему правильно?
Сейчас дальше расскажу.
Вас могли убедить, что это вы виноваты, что-то с вами, что-то не так, поэтому вам была причинена боль.
[27:38] Speaker A: «Это вы себя плохо вели, это вы что-то неправильно делали, это действительно с вами что-то не так, и поэтому вы сами это создали в своей жизни».
Как будто заслужили, чтобы с вами так обращались.
В детстве, теперь это программа.
Смотрите, как бы это не проявилось, помните, так как это всегда идет из детства, то есть что бы в детстве ни было, если вам кажется, что это вы заслужили, это вы были плохими, это вы что-то не так сделали, это вы были неосторожными, помните, что вы были невинным ребенком.
И этот ребенок не имеет никакого отношения к тому, что произошло.
То, что произошло, не вина ребенка, но, к сожалению, вам придется с этим разбираться.
Это ваша ответственность.
Больше с этим некому разобраться.
Люди, почему они так поступили по отношению к вам, откуда эта вообще программа появилась, это когда кто-то лишил вас любви и уважения.
Почему они так поступили?
Потому что их самих лишили любви и уважения, они сами жертвы собственных программ.
Программа владеет человеком, а не человек владеет программой.
Они не смогли, в отличие от вас, отпустить свои программы.
У них таким образом не появилось этого выбора.
Они просто остались ранеными и поломанными.
[29:04] Speaker A: И мы надеемся, что вы, освободившись от программы, вы станете тем удачливым везунчиком, и вы сможете исцелиться.
Теперь, какая опасность?
Да, я говорил, что я сейчас об этом поговорю.
Давайте немного отвлечемся.
И поговорим о фетишах.
У каждого есть какой-то более-менее нормальный, а иногда и ненормальный фетиш.
Мы знаем, что большинство женщин обращают внимание, например, на мужские руки, или кисти, или плечи.
Мы знаем, что мужчины смотрят на женские ноги, некоторые мужчины внимательно смотрят на стопы.
У всех есть некие предпочтения, и этот фетиш является контролем внимания, то есть как быстро ты посмотришь на ту часть тела, где у тебя есть определенная преференция.
И по исследованиям мы можем сказать, что достаточно быстро ты посмотришь туда.
И зачастую, если эта часть тела доступна сразу, это меньше, чем 3 минуты.
То есть что делает фетиш?
Фетиш, по сути, пересекает ваш центр привязанности в голове.
И так работает эволюция.
Эволюция по каким-то причинам хочет, чтобы вы привязывались через определенные вещи.
По каким-то причинам она хочет, чтобы у ваших мужчин были руки определенным образом.
[30:49] Speaker A: Она по каким-то причинам это требует, или чтобы они были определенного роста, или чтобы у них была определенная форма, и эволюционно в этом есть смысл.
То есть мы можем теоретизировать, что это говорит про иммунитет другого человека, это говорит про какие-то способности и так далее.
То есть это все имеет смысл, почему это так.
Но что важно понять — это как твой мозг, не ты контролируешь, а вот этот фетиш контролирует твое внимание.
Более того, если вы просто хотите посмеяться, вы можете закрыть глаза и представить, например, троих, четверых, пятерых близких к вам людей.
И там, где у вас есть фетиш, вы очень быстро, ваш мозг нарисует.
Например, если вы смотрите на кисти, нарисует, как выглядят их кисти.
Ну, допустим, если вы, допустим, редкий фетиш – это смотреть на зону поясницы сзади, то есть непосредственно на пятую точку, а зона выше, приблизительно там, где…
У нас грудной отдел состыковывается с поясничным отделом.
Мы видим, что эта зона очень редкая для фетиша.
Если мы вас попросим: «А теперь представьте, как выглядит именно эта зона у пятерых ваших самых близких людей», у вас не очень сильно получится это себе представить.
[32:22] Speaker A: Точно так же действует ваше внимание, когда вы во власти программы.
Боль и любовь для такого клиента пересекаются.
То есть вот центр привязанности, он пересекает, что мы чувствуем к человеку, к которому привязываемся.
Мы чувствуем, что там будет боль, мы там чувствуем, что будет любовь.
Его будет тянуть к людям, которым действительно не стоит доверять, потому что мозг и тело к этому привыкли.
Да, это плохо, но зато это тебе очень знакомо.
Мозг не любит предсказывать то, что он не знает.
Мозг хочет предсказывать только то, что знает.
И его будет привлекать то, что знакомо, а не то, что приносит счастье.
Пэтому давайте мы немного поговорим о красных флажках в этой программе.
Задача клиента всегда знать это о себе с этой программой и отделять любовь от боли и отделять людей, которые несут любовь от людей, которые несут боль.
Теперь, как выглядит тот, кто несет боль в отношении?
У этого человека взрывной волатильный характер.
Он сильно эмоционирует и взрывается в то время, как ты обычно схлопываешься.
Он во всем обвиняет тебя.
Это человек экстернализирует.
Для него все вокруг являются причиной проблем.
Никогда на себя не смотрит.
Тебя унижают публично.
[33:44] Speaker A: Обычно любое публичное унижение, насмешка, критика и так далее — вообще в любых публичных пространствах, даже если там нет людей, которые вас знают, вдвоем, например, в ресторане, вокруг только официанты.
И если у кого-то есть склонность насмехаться или критиковать, это на самом деле тип абьюза.
То есть это публичное унижение.
Обычно это делают только немного психопаты.
По каким-то причинам ты не можешь этого человека оставить, то есть там есть зависимость, либо тебе страшно, либо дети, ответственность, что-то там есть.
У этого человека могут быть зависимости, алкогольные зависимости, наркотические зависимости.
Там видна темная триада.
Что это значит «темная триада»?
Это нарциссизм, это садизм, это макиавеллизм.
То есть манипулируют, лгут, уходят от ответственности, уходят от принятия важных фактов и так далее.
Говорит о других плохо, обманывая других.
Например, есть люди, которые достаточно глупы.
Например, я недавно познакомился с женщиной.
Она является адвокатом, и буквально передо мной одна из ее клиенток к ней подошла, она с ней мило-мило поговорила и улыбалась, и говорит: «Я тебя люблю, я тебя обожаю».
[35:13] Speaker A: Вот так вот они поговорили, а потом она ушла, она повернулась ко мне и сказала: «Я ненавижу ее».
И после этого, спустя некоторое время, она мне предложила свои услуги.
То есть какая вероятность, что такая неконгруэнтность приведет к ней нового клиента?
И это типичное проявление разлома собственной личности, проявление жестокости к другим, требование от других удовлетворения собственных нужд.
То есть прямо требование.
«Ты всегда делаешь плохо, ты всегда делаешь не так, ты всегда делаешь недостаточно, ты не соответствуешь».
Игнорирование чужих нужд, то есть мы обычно об этом вообще не хотим разговаривать.
И измены, игра на твоих слабостях, и ты чувствуешь, что ты не можешь положиться на такого человека.
Это всегда красные флажки, в принципе, в любых отношениях, друзья, но особенно с тем, у кого был абьюз и теперь есть эта программа.
Следующая программа – инструкции.
Инструкция – это требование, чтобы люди подчинились твоим ожиданиям.
И в случае неподчинения тебе будет присвоен ярлык, который негативно тебя характеризует.
То есть у тебя нету просьб по отношению к другому человеку.
Все, что ты якобы просишь, на самом деле должно быть сделано, иначе там будут последствия.
[36:44] Speaker A: Ты также присваиваешь ярлыки себе, если не совпадаешь с собственными инструкциями.
Мы немного говорили о инструкции по отношению к себе, это можно назвать неким перфекционизмом.
Здесь мы сейчас обсуждаем экстернализацию, инструкции по отношению к другим людям.
«Должно» и «нужно» – это очень популярные слова.
И ты используешь других людей всегда, чтобы чувствовать себя лучше.
То, как ты себя чувствуешь, зависит принципиально от других людей.
Опять же, может идти вместе с перфекционизмом, но очень часто я видел, когда инструкция действует и работает отдельно от перфекционизма.
Это меня всегда впечатляет.
То есть у тебя есть только инструкции по отношению к другим, у тебя нет никаких инструкций по отношению к себе.
Обычно это характеристика надменности, когда у тебя есть инструкции только по отношению к другим, чаще всего у тебя одновременно есть программа надменности.
Какие примеры, да?
По сути, инструкция – это постоянное осуждение другого и желание, чтобы он был не таким, какой он есть.
«Он недостаточно хороший отец».
«Плохие люди заслуживают плохого отношения».
«Он не подарил мне цветы на 8 марта».
«Он отвратительно поздравил меня с Днем Матери».
[37:54] Speaker A: «Если ты опаздываешь, то это неуважение прежде всего ко мне».
«Если тебе кто-то не нравится, тебя здесь никто не держит».
«Сегодня курят только бедняки».
«Нужно быть безответственным идиотом, чтобы выйти на протест».
«Тебе нужно зарабатывать больше».
То есть смотрите: нужно, должно, недостаточно, не дотягиваешь, не так.
Вот это все слова, типичные для того, кто работает инструкциями.
Все черно-белое.
То есть ты либо идеальный, либо полный кал.
Когда инструкция-то правильная.
Когда от вас зависят.
И здесь я говорю про договоренность.
Зависимость как договоренность, а не зависимость как эмоциональную зависимость.
То есть дети от вас зависят.
Это договоренность на уровне закона, что дети от вас зависят.
Таким образом, иметь инструкции по отношению к ним, здоровые конструктивные инструкции, это нормально.
Сотрудники, у тебя есть должностная инструкция.
Это является договоренностью.
Клиенты, подрядчики.
Это инструкция, которая является договоренностью.
Любая инструкция, которая является договоренностью, будет всегда нормальной.
Что это значит?
Я к тебе предъявляю инструкцию, и ты добровольно согласился на эту инструкцию.
И в согласии ты получаешь что-то взамен.
[39:21] Speaker A: Из-за того, что ты делаешь то, что я прошу, ты получаешь что-то взамен.
То, что ты хочешь, то, что ты любишь.
И ты добровольно на это согласился.
Осознанно, добровольно.
В остальных случаях чрезмерное выдвижение инструкций – это просто ригидность твоего собственного мышления и уход от личной ответственности.
Что говорят люди, которые склонны иметь инструкции?
«Я очень хорошо вижу ошибки других людей».
«Я часто критикую других людей».
«Большинство людей ленивы и безответственны».
«Часто я лучше других знаю, что им делать».
«Я еще не встречал того, кто сделал бы все правильно».
«Я не критикую просто так. Обычно человек заслуживает моей критики».
«Мне было бы эмоционально легче, если бы люди просто делали то, что я говорю».
Какие признаки?
Опять же, инструкции по поводу того, кто каким должен быть.
Однозначное и упрощенное видение людей, черно-белое мышление.
Осуждение и критика.
Требования справедливости, то есть плохие должны быть обязательно наказаны.
Нетерпение и нетолерантность к ошибкам и промахам других.
Низкий порог раздражения, то есть ты буквально быстро начинаешь обвинять.
Негодование в голосе, то есть люди в этом очень хороши.
Постоянное невербальное негодование, осуждение, несогласие.
[40:40] Speaker A: И использование публичного осуждения, использование шейминга как части наказания.
Установки человека с такой программой.
«Успех приходит через боль и старание».
«У всего есть цена».
«Отдыхают только лентяи».
«Нужно постоянно что-то делать».
«Ты заслуживаешь наказание за свой проступок».
Голос такого родителя звучит так: «Я же тебя предупреждал, получил то, что просил. Может, теперь это тебя научит».
«Ты наказан, не подходи ко мне».
«Это тебе только на пользу».
Как программа чувствуется внутри?
Обычно у людей с этой программой внутри много злости и ее разных оттенков.
Раздражение, негодование до ненависти, злости и так далее.
Программа сильно коррелирует с эмоциями отвращения, обвинения и волнения.
Требует высокого уровня контроля других людей.
То есть тебе важно контролировать других людей, важно контролировать обстоятельства.
У тебя инструкция есть к миру постоянно тоже.
И когда клиент теряет контроль и не может использовать злость для принуждения, тогда наступает страх и отчаяние.
На самом деле, людей с инструкциями по отношению к другим достаточно легко схлопывать, потому что они во многом безоружны, у них нет другого способа.
[42:00] Speaker A: Если, допустим, вы знаете, что у вас есть инструкции, что вы очень критичны, что вы постоянно тыкаете кого-то носом, как только вы столкнетесь с человеком, который очень крепко стоит на ногах и который может легко справляться с вашей критикой, от отчаяния вы просто схлопнетесь и схлопнетесь достаточно быстро.
И эта программа плохо выдерживает ассертивных, уверенных в себе людей.
Причина, почему тебе изначально нужны инструкции по отношению к миру, связана с тем, что глубоко внутри тебе очень страшно.
Это программа, которая чаще всего пытается просто снизить уровень твоего страха и волнения.
Теперь, как появляется программа?
Опять же, нет программы, которая развилась бы отдельно от биологии, либо от среды.
Обычно один из родителей имел много инструкций к миру, и ребенку это передалось.
У ребенка, с точки зрения его биологии, могла быть предрасположенность к этому.
Черно-белое мышление, ригидность мировоззрения, требовательность — это часто является именно обусловленным.
Не все понимают, что означает слово «обусловленный».
Обусловленный – это пришедший со стороны кого-то.
Нас натренировали на это.
То есть поставили условия и заставили соответствовать условиям.
[43:27] Speaker A: И если наш родитель был такой: все время все не так, нужно было все время людям инструкции ставить, он тебе ставил инструкции, то ты это его очень быстро подхватываешь.
Нет ничего сложного в этом.
Какие побочные эффекты?
Обычно инструкторы привлекают в свою жизнь терпил.
Либо они встречают других инструкторов.
И ни с теми, ни с теми ничего хорошего не выходит.
Причина, почему мы часто говорим, что разводиться нужно счастливыми, и токсичных людей не стоит убирать из жизни, связана с тем, что клиент с большой вероятностью попадет в такие же отношения и в дальнейшем.
Поэтому проблему нужно решать на уровне своего бытия, кем ты являешься, а не на уровне обстоятельств.
Потому что если ты снова решаешь проблему на уровне обстоятельств, это тебя ничему не научит.
Программа обычно сопровождает низкая самооценка.
Собственные ошибки вызывают отчаяние, чужие вызывают злость.
Тебе в жизни не хватает радости, сюрпризов и спонтанности.
Почему?
Постоянно нужно контролировать все обстоятельства.
И время уходит на контроль либо эмоциональное восстановление от стычек и ошибок.
То есть это удивительно.
[44:43] Speaker A: Ты выдвигаешь инструкции, конфронтируешь, чтобы этим инструкциям следовали, а потом еще чувствуешь себя плохо от этого.
То есть сам себе придумал, сам пострадал.
Опасности.
Неумеренность в инструкциях по отношению к детям — растить детей с тяжелыми программами, то есть у них гарантированно будут многие метапрограммы.
Люди с надежными границами по сути избегают инструкторов, они не хотят с ними особо взаимодействовать, либо очень быстро ставят их на место, и инструктор схлопывается в своей незначительности и низкой самооценке.
Инструкции заставляют самого клиента бесполезно суетиться, это приводит к перегоранию.
Так, последняя на сегодня — надменность.
«Одной женщины мне недостаточно. Я получу от жизни все».
И очень смешно, команда сюда привела фотографию человека, который действительно невменяем и меняет женщин часто.
Что говорят клиенты с этой программой?
«Я не могу заставить себя делать скучную работу».
«Меня раздражает, когда мне говорят нет».
«Правила созданы…»
«Нормы общества не касаются таких людей, как я».
«Я ставлю себя выше нужд других людей».
«Я часто действую импульсивно».
«Я не буду делать то, что мне не нравится».
«Я привык управлять людьми».
«Люди обычно делают то, что я хочу».
«Я умнее других».
[46:18] Speaker A: «Я могу позволить себе больше, чем положено другим».
«Для меня не важны авторитеты».
«Я не переношу, когда мне говорят, что делать».
«Мне тяжело попросить прощения или признать свою вину».
Надменность.
Мы видим надменность как игнорирование чужих нужд, манипулирование и желание контролировать других, нарушение правил, отсутствие стыда за проступки, недостаток страдания и проявление любого словесного момента, любого контента, который показывает, что мне плевать на других, я лучше, я выше, я больше и так далее.
Изнутри, как эта программа чувствуется?
Основное ощущение – это мысль, что тебе нужно то, что другим нельзя.
И люди для тебя, они больше как средства, как просто объекты, а не субъекты.
И ты их классифицируешь для себя в основном с точки зрения их полезности.
То есть, если они тебе полезны в иерархии, то ты о них думаешь лучше.
Если тебе кажется, что они ниже в иерархии, думаешь хуже.
И здесь основная эмоция – это злость.
В случае использования программы надменность как защиты.
Что значит как защиты?
На самом деле ты не надменный, а ты отверженный, ты поломанный, но тебе очень тяжело полностью с этим смириться.
Поэтому ты поставишь другую программу, чтобы она стала между вами.
[47:50] Speaker A: Это будет программа надменности.
Чаще всего мы увидим именно это.
Очень редко мы встретим по-настоящему надменных людей.
Люди, которые по-настоящему надменные, находятся на крайнем спектре темной триады, они действительно плохие люди.
Они действительно садисты, они действительно манипуляторы, они действительно нарциссы.
Ты это не поменяешь уже.
Это не программа, это часть.
И таких людей, слава богу, очень-очень мало.
В основном мы встречаем надменных людей, которые просто пытаются защитить себя через надменность.
А на самом деле за ней стоит достаточно нежный, любящий, глубокий человек.
Откуда берется программа?
Как обычно, что-то с тобой делать в детстве.
Тебе либо все позволено в детстве, и все за тебя решается, все проблемы решаются, и тебя обслуживают.
Либо когда ты выбрал это как форму защиты.
И во втором случае обычно мы добавляем слова «ранимый» или «ранимая надменность», или «ранимый нарциссизм», опять же, когда это просто упаковка сверху.
Побочные эффекты – тебе не интересны нужды других, ты обижаешь других, используешь других, у тебя недостаточно сострадания к другим, ты берешь у других больше, чем даешь, иногда ничего не даешь, либо для тебя это чисто экономический обмен.
[49:17] Speaker A: Близкие люди тебя не сильно любят и многие оставляют.
Ты нарушаешь законы и ты можешь за это ответить.
Одно из исследований, его проводили в Америке, где очень большой процент надменных людей — высоко надменных людей — и ответ в тюрьмах.
Ты склонен к изменам, ты прячешь реальные программы за надменностью, ты не прогрессируешь, потому что не хочешь делать нужные вещи, которые тебе не нравятся, и люди не хотят быть рядом с тобой.
Ты также не прогрессируешь, потому что ты не в состоянии построить команду.
Люди не хотят за тебя ничего делать.
Нужда программы.
Не важно, у тебя надменность как появилась.
У тебя всегда есть нужда.
Нужда в признании, внимании, восхищении, подчинении других людей.
И очень часто жизнь будет строиться вокруг этого.
Какие опасности?
Тебя будут привлекать покладистые, кроткие люди.
Ты будешь подчинять людей.
Тебя будут бояться перечить, потому что ты сразу же уходишь в очень такой злой режим.
Ты можешь стать сам абьюзером.
И ты будешь иметь склонность из-за своей надменности окружать себя безопасными людьми.
Людьми, которые не могут тебе причинить боль.
Окей.
О чем мы говорили сегодня?
Две части.
Замороженная часть и доминирующая часть.
[50:57] Speaker A: У замороженной части — эмоциональная ингибиция.
У доминирующей части три программы: использование, инструкции, надменность.
Говорил о том, что люди думают, что люди чувствуют, откуда программы взялись, к чему программы приводят и какие есть опасности.
Окей?
На этом, друзья, все.
Справились.
Суть урока (без изменения текста)
Это продолжение лекции о метапрограммах. Спикер разбирает программы замороженной части (эмоциональная ингибиция) и доминирующей части (использование, инструкции, надменность) — их проявления, происхождение, побочные эффекты и опасности. В начале он делает важное отступление о том, что метапрограммы — это искажения, а не расстройства.
1. Метапрограммы — это искажения, а не расстройства
- Клиенты, видя свои «красные зоны» в тесте, часто думают: «У меня расстройство (disorder)». Это не так.
- У них есть искажения (distortions) восприятия реальности. Программа владеет их вниманием, заставляя думать только о том, о чем она хочет.
- Абсолютно у всех людей есть искажения. Коучинг нужен каждому. Это «необыкновенно прибыльный бизнес» (аналогия с изобретением бритвы, когда появилась мода на эпиляцию).
2. Программа замороженной части: эмоциональная ингибиция
Идея: «Я чувствую себя некомфортно, когда люди начинают эмоционировать. Не знаю, что с ними делать».
- Подавление своих эмоций (и позитивных, и негативных). Единственная форма самоуспокоения — перестать чувствовать.
- Эмоциональная зона очень маленькая — никогда не чувствуют себя сильно плохо или сильно хорошо, всегда «посередине».
- Контроль поведения, чувств, слов. Тяжело выдерживать чужую эмоциональность — быстро схлопываются и становятся еще более замороженными.
- Признаки: лицо не двигается («лучше ботокса»), тяжело определить свои эмоции, важно не терять контроль, злость и раздражение — единственное, что иногда пробивается.
Почему это проблема (потеря коммуникации):
- До 90% коммуникации (или как минимум 50%) — невербальная. Выражение эмоций — около 40% из этого.
- Замороженного человека нельзя считать (понимать). Если я тебя не понимаю — я не могу доверять. Если не могу доверять — ты не можешь быть моим другом. Тяжело найти друзей.
- Со стороны их видят «ледышками», пластиковыми, ненастоящими, осуждают (как будто они выбрали это специально). На самом деле это был бессознательный выбор — не было других вариантов.
- Эмоции есть (это биохимический процесс), но нет связи на уровне сознания. Человек их не чувствует, они накапливаются. Когда терпеть невозможно — накрывает.
- «Озеро об озере»: вместе с первичной эмоцией (страх, злость) загорается вторичная (стыд, осуждение себя). Интенсивность двойная → человек учится отмораживаться.
- Деградация до уровня ребенка 0-6 месяцев: может ощущать только «комфортно/дискомфортно». Теряет эмоциональный компас — не знает, что с собой делать, как регулировать себя.
- Не может быть комфортом для другого (внутри хаос). Даже когда пересиливает — чувствует себя фейком.
- Привлекает либо эмоционально дисрегулированного партнера (которому нужен ингибированный), либо другого ингибированного. Никто не удовлетворен.
- Замороженный родитель не может отогреть ребенка, дать тепло и любовь. (Хорошая новость: более зрелые мамы могут разогреть тепло хотя бы ко вторым/третьим детям.)
- В детстве эмоциональность была нежелаемой. Родители либо запрещали, либо осуждали («это твоя слабость»). Сами не могли выдержать эмоций ребенка.
- Ребенок учится себя отмораживать.
3. Программы доминирующей части
Идея: «Я постоянно жду, что она вот-вот что-то сделает, подставит, застанет меня врасплох. И обычно я права».
- Постоянное подозрение, что у другого есть второй мотив, что он поступит нечестно, предаст, использует, обманет.
- Даже когда делают приятное — подозревает скрытый мотив, неискренность.
- Признаки: параноидальное недоверие, додумывание негативных мотивов, сомнения в близких, избегание интимности, сложности в создании теплых отношений, абьюз/обман по отношению к другим.
- Пример: «Я не получаю удовлетворения от секса, процесс стал обязанностью» → «меня используют».
- На базовом уровне: злость (нечестно, несправедливо) и страх (что-то сделают, потеря контроля).
- На вторичном: грусть, стыд, обвинение себя/других. Настроение волатильно, реакции нестабильны. Базовое ощущение безопасности отсутствует.
Откуда берется (три аспекта в детстве):
- Остался без защиты (никто не встал на защиту).
- Тот, кто должен был защитить, сам причинил боль (эффект неожиданности).
- Конфуз: совместились доверие/привязанность и боль/злость → нарушение организованной привязанности.
- Фантазии о мести, стыд за них.
- Пугает любовь, наслаждение, привязанность (мозг предсказывает боль).
- Убеждение, что «это я виноват, заслужил» (но ребенок был невинен — это важно помнить).
- Программа привлекает абьюзивных партнеров (взрывной характер, публичные унижения, зависимости, темная триада).
- Человек, который причинил боль, сам — жертва своих программ. Программа владеет им, а не он программой.
Красные флажки в партнере: публичные унижения, обвинения во всем, зависимости, темная триада, требование удовлетворения своих нужд, игнорирование твоих нужд, измены.
Идея: Требование, чтобы люди подчинились твоим ожиданиям. В случае неподчинения — негативный ярлык. «Должно», «нужно».
- Постоянное осуждение другого, желание, чтобы он был не таким, какой он есть.
- Примеры: «Он недостаточно хороший отец», «Если ты опаздываешь — это неуважение ко мне», «Тебе нужно зарабатывать больше».
- Черно-белое мышление: либо идеальный, либо «полный кал».
- Признаки: однозначное видение людей, критика, требования справедливости, низкий порог раздражения, негодование в голосе, публичное осуждение (шейминг).
- Установки: «Успех через боль и старание», «Отдыхают только лентяи», «Ты заслуживаешь наказание».
- Инструкции по отношению к другим (экстернализация) vs перфекционизм (инструкции к себе).
- Инструкции, которые являются договоренностью (дети, сотрудники, подрядчики) — нормальны.
- Чрезмерные инструкции — ригидность мышления и уход от личной ответственности.
Как чувствуется: внутри много злости и ее оттенков (раздражение, негодование, ненависть), коррелирует с отвращением, обвинением, волнением. Требует высокого уровня контроля других. Когда теряет контроль — страх и отчаяние. Таких людей легко схлопнуть ассертивным человеком. Причина инструкций — глубоко внутри очень страшно, программа пытается снизить страх.
Откуда берется: один из родителей имел много инструкций к миру → ребенок подхватил (обусловлено, натренировано).
- Привлекает терпил или других инструкторов. С теми и с другими ничего хорошего не выходит.
- Низкая самооценка. Свои ошибки → отчаяние, чужие → злость.
- Нет радости, сюрпризов, спонтанности (все время уходит на контроль или восстановление).
- Неумеренность в инструкциях к детям → у детей гарантированно будут метапрограммы.
- Инструкторы бесполезно суетятся → перегорание.
Идея: «Одной женщины мне недостаточно. Я получу от жизни все». «Нормы общества не касаются таких людей, как я».
- Игнорирование чужих нужд, манипулирование, контроль других, нарушение правил, отсутствие стыда.
- Признаки: «Меня раздражает, когда мне говорят нет», «Я ставлю себя выше нужд других», «Я привык управлять людьми», «Я умнее других», «Мне тяжело попросить прощения».
- Отношение к людям как к средствам/объектам, классификация по полезности.
- Настоящая надменность (крайний спектр темной триады: садисты, манипуляторы, нарциссы) — это часть личности, не меняется. Таких людей очень мало.
- «Ранимая надменность» (или ранимый нарциссизм) — это защита. За ней стоит нежный, любящий, глубокий человек, который на самом деле отверженный и поломанный, но не может с этим смириться. В основном мы встречаем именно это.
Как чувствуется: основная эмоция — злость. Мысль: тебе нужно то, что другим нельзя.
- Либо в детстве все позволено (обслуживали, все решали за тебя).
- Либо выбрано как форма защиты (ранимая надменность).
- Близкие не любят, многие оставляют. Нарушает законы (высокий процент в тюрьмах).
- Не прогрессирует (не хочет делать скучную работу, люди не хотят быть рядом, не может построить команду).
- Привлекает покладистых, кротких людей. Может стать сам абьюзером.
- Окружает себя безопасными людьми (которые не могут причинить боль).
Нужда программы: признание, внимание, восхищение, подчинение других.
Метапрограммы — это искажения восприятия, а не психические расстройства. У всех они есть, и коучинг нужен каждому.
Замороженная часть (эмоциональная ингибиция): человек перестал чувствовать, чтобы выжить в среде, где эмоции были нежелательны. Он не может считать других, другие не могут считать его — отсюда проблемы с доверием и дружбой. Он деградирует до уровня «комфортно/дискомфортно», теряя эмоциональный компас.
Доминирующая часть имеет три программы:
- Использование: постоянное ожидание предательства, обмана, второго мотива. Привлекает абьюзивных партнеров.
- Инструкции: требование, чтобы люди соответствовали ожиданиям, постоянная критика и осуждение. Причина — глубокий страх.
- Надменность: отношение к людям как к средствам, игнорирование их нужд. Чаще всего это защита (ранимая надменность), за которой скрывается отверженный и поломанный человек.
Все эти программы — способы выжить в детстве, но во взрослой жизни они становятся искажениями, которые мешают счастью, близости и успеху.