Транскрипт Урок 1. Структура сессии МКП

[0:04] Speaker A: Народ, привет.
Я вам сейчас штуку такую расскажу.
Мы сейчас тестируем разные платформы, технологичные платформы.
Есть сейчас команда, которая тестирует, и они нам рассказывают, типа просто отчет по тесту пишут.
Мы смотрим на качество, непосредственно техническое качество, но также смотрим и на качество работы.
То есть там ты работаешь с коучами, работаешь с терапевтами.
И одна из вещей, на которую обращают внимание все…
Вот эти ребята, которые тестируют, они обращают внимание, потому что это все онлайн, то есть ты встречаешься с человеком онлайн по видео, и они обращают внимание на то, что их встречают люди, которые не готовы коучить.
Что имеется в виду?
Например, один из отчетов, я вам приведу конкретный пример.
Это утро, коуч говорит: «Слушай, ты мой сегодня первый клиент, я буквально только что встала, толком умыться не успела, и у меня волосы висят, потому что щенок облез от меня».
И вот эта история, они очень часто рассказывают про многие платформы, в которых тут коуч проводит звонок в машине.
Дома ребенок шумит, я вышел в машину, чтобы нас не отвлекали.
Тебя, по сути, встречают в машине.
Проедемся за кофейком вместе.

[1:59] Speaker A: Я подумал, что очень важно понимать, что то, что мы делаем, мы не делаем как профессия.
Мы делаем как олицетворение.
И это необыкновенно важно в нашей философии.
То есть мы не работаем коучами, мы олицетворяем коучинг.
И когда к нам приходят наши клиенты, это необыкновенно важно, чтобы каждый клиент каждую минуту времени в нас видел олицетворение коучинга.
То есть, с одной стороны, мы не говорим, что коучинг – это способ ограничить твою экспрессию и ограничить свободу.
Я работаю с моим коучем, и каждый раз, когда мы работаем, у нее вокруг 30 собак.
И они все слушают ее сессии.
То есть такое ощущение, что ты реально в театре абсурда, где на твою работу, а у нее на заднем фоне эти собаки, кто сидит, кто лежит, кто смотрит.
Но одновременно она всегда зверски подготовлена к работе.
Ты видишь, что там нормальное освещение, что нормальная камера, все видно, все четко, она готова.
Причем для нее это 4.30 утра, когда она со мной работает, для нее это 4.30 утра.
Окей?
И она выглядит…
Мощно, концентрировано, свеже, четко.
Это пример, когда мы своей работой олицетворяем.
Никто из нас не просит одевать белые рубашки и пиджаки и бабочки каждый раз, когда мы работаем.

[3:55] Speaker A: Но когда мы работаем, клиент должен видеть, что мы олицетворяем то, что мы делаем.
Что мы предлагаем клиенту свою жизнь.
Мы даем тебе возможность жить моей жизнью.
Это то, что ты можешь получить.
Это то, что для тебя доступно.
Если для меня доступно, то это и для тебя доступно.
И вот это, причем, когда мы делаем наши ивенты, вы знаете, одни из комментариев, которые мы чаще всего получаем, это «Боже, какие они красивые! Как они разговаривают!»
Это можно слушать бесконечно.
И вы знаете, что это мы делаем не потому, что мы стараемся либо отбираем кого-то специально таким образом.
Мы приглашаем, кого мы приглашаем, но это просто часть, судя по всему, философии, и каждый из наших коучей чувствует, что они являются частью этой философии.
Вот этот огромный интерес к себе, это необыкновенно важная часть, потому что если ты коуч, то ты испытываешь постоянный интерес.
Этот интерес у тебя не только интерес к другому, он также интерес к себе, к своим процессам, к своим частям и так далее.
Это одну вещь, которую я с вами хотел поделиться.
Вторая вещь, о которой я хотел рассказать, это…

[5:13] Speaker A: Непонимание, которое я вижу в…
Смотрите, мы эволюционировали до момента, когда мы работаем с частями, с программами, да, то есть мы дошли до этого уровня.
И самый большой вопрос у людей – это настоящее «я», и что это такое, и как вообще это работает, и как работает…
Растворение программ и что с этим делать.
Сегодня я вам покажу новую структуру карточки метакогнитивного программирования.
Вы посмотрите, как она тоже трансформировалась, что в ней изменилось.
Я теперь хочу, чтобы после этого урока вы ее использовали.
Если вы еще ее не используете, вам нужно будет перейти на нее и работать по-другому, и обучать по-другому.
Смотрите.
У многих наших студентов есть заблуждения по поводу слова «растворение» программ, частей и так далее.
Я вам сейчас приведу пример своего пути, чтобы вы поняли, что это вообще, откуда это все появилось, потому что экспонента на самом деле является продолжением моей жизни.
И у нас есть правило, что мы не учим тому, чем не владеем сами, что не пережили сами.
То есть мы не учим, потому что так кто-то сказал, мы учим, потому что это часть нас.
Продолжение нашей формы бытия.

[6:44] Speaker A: И идея, что если люди могут синхронизироваться с моей формой бытия, то они получат в жизни то, что получил я.
И мне кажется, что это клевая штука, получить то, что получил я, если произойдет эта синхронизация.
И мы видим, что это так и работает.
Мы видим, что оно так именно и работает.
Так вот, если посмотреть на вообще мою личную историю и что происходит, опять же, от первой экспоненты к сейчас, моя первая работа – это была просто работа с мыслями.
Мысль приходит, мы осознаем мысль, знаменитые тысячи озер, когда не осталось ни одного места не исследованного.
Ты знаешь все свои мысли и ты знаешь, что с ними делать.
Какие-то мысли ты рефреймишь, какие-то мысли ты просто отпускаешь.
Какие-то мысли ты, наоборот, используешь и берешь для себя, какие-то мысли ты ставишь под сомнение.
Это с чего мы начали свою работу.
Это была очень эффективная работа, и она нас привела туда, куда она нас привела.
Но, к сожалению, чего не было, это не было интеграции с телом.
Потому что да, ты можешь работать с мыслями, если мысль не имеет глубокого эмоционального заряда.

[8:10] Speaker A: То есть если она не соединяется с нейропутями в твое тело глубоко, то в принципе ты действительно можешь ее отпустить, ты можешь ее развернуть, ты можешь все что угодно сделать.
Это небольшая потеря.
Даже самые сложные мысли, казалось бы, ты просто разворачивал, облегчал себя таким образом и двигался дальше.
Но проблемы начали происходить тогда, когда залетает мысль, с которой ты пытаешься работать на когнитивном уровне, но она создает такой сильный заряд в теле, что твои техники не работают.
Тело просто ржет по поводу твоих техник.
Оно реально думает, что это какая-то вселенская шутка и полный-полный бред.
Тело тебе не верит.
Почему тело не верит?
Потому что тело сливается с эмоцией в этот момент.
И тогда мы начали работать отдельно с эмоцией.
Тогда мы начали думать, окей, когда нас сливают с эмоцией, давайте уберем когницию и начнем просто чувствовать эмоцию.
Мы знаем, что эмоция не останется в теле больше 90 секунд, нам нужно просто пробыть с ней, и она тогда уходит.
Это тоже для нас начало работать.
Причина, почему это начало работать, потому что люди перестали бояться эмоций своих.
Поэтому это начало работать.

[9:26] Speaker A: Как только ты понял, что в принципе нет какого-то такого серьезного эмоционального опыта, который ты не можешь пережить.
Ты можешь просто до конца ее прочувствовать.
Она уходит из твоего тела.
И окей.
Но мы столкнулись с новой проблемой.
И новая проблема, что да, ты можешь чувствовать эмоции.
Да, ты можешь разворачивать мысли.
Но оно все равно приходит.
То есть это как у тебя есть гость, который очень настойчивый.
Ты вроде бы уже не боишься этого гостя.
Ты, когда он заходит, накрываешь чай, даешь пряники.
Но он продолжает к тебе приходить.
Он постоянно к тебе приходит.
И ты думаешь: «Какого хрена, когда ты уже наконец-то перестанешь приходить? Я уже все понял, я уже все выучил, я двери держу открытыми. Все нормально, но ты продолжаешь проходить».
И это была наша следующая проблема, с которой мы столкнулись после того, как мы сделали первые вещи.
И…
Я приведу пример.
Ира на буткемпе зашла в гипервентиляцию, упражнение, где ты 15 минут гипервентилируешь, и после этого твое тело окись азота насыщает, и оно тебя выносит из твоего эго.
И одна из вещей, которую многие переживают, и Ира переживала, это так называемые руки лобстера.

[10:57] Speaker A: А теперь, что такое во время гипервентиляции руки лобстера?
Или мы их еще называем руки тираннозавра.
Это когда тебя вот так вот сильно скручивает, мышцы вот так вот скручивают, и они тебе больше не подчиняются.
Ты не можешь ничего с этим сделать.
И этот опыт, если ты не привык отпускать контроль в жизни, если ты не привык процессить, он тебя полностью сшибает.
Окей?
Я помню, у меня в одной из тренировок дыхание, это была часовая, не 15-минутная, а часовая, потому что 15 минут меня уже не берет, меня 30 минут тоже не берет.
Мне нужно 60 минут гипервентилировать, чтобы меня начало выносить, как ребят, которые первый раз 15 минут делают.
И у меня вместо рук, у меня вот так вот защемило лопатку.
То есть у меня вот то, что случается с руками, у меня случилось со спиной, вот так вот ее начало скручивать.
И ты не контролируешь процесс, ты не можешь дать из головы сигнал «расслабь руку» или «расслабь спину».
Это невозможно.
Все, что ты можешь сделать, ты можешь только это чувствовать и полностью отпустить контроль и сказать: «Пусть что будет, то будет».
Да, вот что мы с Ирой сделали.

[12:31] Speaker A: Иру так скручивало, если ты помнишь, я просто тебя обнял, и я начал касаться твоей руки, чтобы ты отпустила это.
И когда ты отпустила контроль, рука начала просто спокойно вернулась обратно в свое…
Но что мы делаем на самом деле этим?
По сути, мы, когда рядом с человеком, мы подаем сигнал, что все безопасно, отпускай контроль, отпускай контроль, отпускай контроль.
Это то, чему мы учим наших клиентов, когда они испытывают свои эмоции.
Мы говорим: чувствуй и отпусти контроль, чувствуй и отпусти контроль, что будет, то будет.
Для многих людей просто даже вот сам этот факт, он меняет их жизнь на до и после.
Это впервые в жизни зачастую, да, чему учит гипервентиляция, это впервые в жизни у них появляется возможность увидеть, что они действительно бессильны.
И что на самом деле, вернее не так, извините, я ошибся, что они на самом деле безвластны.
У них нет абсолютно никакой власти.
И сила приходит из принятия, а не из контроля.
Потому что большинство людей идут за властью, а мы даем силу людям.
Это наша разница.
Мы не учим коучингу, чтобы у них было больше власти.
Мы учим коучингу, чтобы они получили силу.
Власть – это когда ты можешь подчинить обстоятельства.

[14:03] Speaker A: Сила – это когда ты знаешь, что делать с обстоятельствами.
Вот это наша разница.
Когда тебя в лобстера вскрутило – власть тебе не поможет.
Когда ты пробуешь применить власть к этому, лобстер хохочет.
Но когда ты уходишь в силу, лобстер отпускает.
В итоге, это то, чему я научился.
Я начал это преподавать через экспоненту.
И это для нас работало.
Но, как я уже сказал, это нас привело к нашей новой проблеме в том, что а гость-то продолжает приходить.
И следующий этап, который был для меня в моем росте, это был этап интеграции.
Когда я понял, что это не гость приходит, это я прихожу к себе.
И что причина, почему гость продолжает приходить, потому что я продолжаю на самом деле отрицать гостя в себе.
Я вам приведу, друзья, очень-очень простой пример.
Многие из нас имеют программу поиска признания.
То есть мы верим, что когда нас признают, вот это внимание, это любовь.
То есть мы получаем эту любовь.
И когда мы получаем внимание с любовью, это момент, когда нам кажется, что с нами все в порядке.
То есть наша поломанность в этот момент уходит, потому что если нас любят, значит мы не поломаны.
Но проблема, что ты не можешь получить признание и любовь, если ты не хамелеон.

[16:01] Speaker A: То есть ты как хамелеон адаптировал одну из своих сутей, из своих масок, чтобы получить любовь.
И почему тебе нужно снова завтра искать признание, даже если ты сегодня его получил?
Потому что ты знаешь и твоя суть знает, что это не ты получил признание, а одна из твоих сутей, одна из твоих частей, а остальные части остались как бы недолюбленными все равно.
И ты все равно в вакууме постоянном, потому что это та маска получила любовь, а не ты получил любовь.
И что мы делаем?
Вот те из нас, кто имеет эту программу достаточно сильно выраженную, мы также, когда мы начинаем хамелеонить и адаптироваться под поиск признания, мы начинаем врать.
Мы врем не потому что, друзья, мы плохие люди, мы врем потому что мы не знаем, как чувствуется любовь, направленная в центр.
Мы врем не потому что мы хотим специально человека обмануть, а мы врем с точки зрения преувеличения себя, чтобы полюбили ту часть нас, которую мы адаптировали под восприятие другого человека.
То есть мы врем, потому что мы хамелеоны, а не потому что мы плохие люди.
И вот я был таким, мне нужно было это делать, чтобы адаптироваться.
То есть я помню себя, не знаю, в 15-16 лет.

[17:21] Speaker A: Потом, понятно, наступает взрослость, и ты уже перестаешь врать по-тупому, ты начинаешь врать по-умному.
Но, тем не менее, ты все равно продолжаешь врать.
То есть я вам приведу пример.
Ложь со временем уходит из прямой лжи.
В виде ты родителям говоришь, что ты получил оценку, которую ты не получал, или не получил оценку, которую ты получил.
То есть не вот эта глупая детская ложь.
А это выходит в новый уровень, когда ты себя адаптируешь под восприятие другого, выпячивая те вещи, которые должны получить принятие.
То есть ты показываешь какую-то часть истории о себе.
Ну, например, я недавно записывал интервью с парнем, и он мне 40 раз сказал про свой статус.
Я уже хотел ему написать на бумаге: «Я понял, я понял».
То есть это такой пример, куда это все уходит со временем.
Либо иногда мы просто в каких-то ситуациях откровенно лжем, приписываем себе вещи, которые на самом деле мы не можем себе приписать.
В духовном сообществе появилось поразительное количество просветленных.
И людей, которые испытали просветление.
Такое впечатление, что каждый день завод печатает этих просветленных.
Мы получаем серьезное преувеличение для того, чтобы адаптироваться.

[18:46] Speaker A: А все потому, что у тебя есть эта программа.
Я перестал врать не тогда, когда я себя за это стыдил и говорил, что ты не можешь это делать, тебе нельзя это делать.
Кто ты такой?
Какое ты право имеешь?
Как ты можешь с людьми работать, если ты такой?
Это не скромно, это не честно.
Я перестал врать, когда я сказал: «Даже когда ты врешь, я тебя все равно безумно люблю».
И я сказал себе: «Мы будем врать дальше. И мы будем врать… Но мы больше не будем испытывать по поводу этого стыда и вины.
Если ты решаешь врать, ты врешь, сколько ты хочешь.
Но после этого у нас больше не будет озера об озере.
Если ты врешь, ты врешь.
Если ты не врешь, ты не врешь».
И когда произошла у меня интеграция с этой частью, внезапно больше врать не нужно было.
Почему я вам это, друзья, рассказываю?
Потому что растворение программ является глубоким принятием программ.
Мы не забиваем части, потому что части существуют, потому что их забили.
Мы интегрируем части.
Мы становимся…
Блестящим актером, для которого часть – это просто роль в конкретный момент.
Но ты ни на секунду не забываешь, твой неокортекс не выключается.
Ты на секунду не забываешь, что ты просто играешь сейчас эту роль.

[20:30] Speaker A: Ты хочешь проявить надменность – ты проявляешь надменность.
Но у тебя эго не включено внутри.
Например, ты хочешь кого-то поставить на место, ты ставишь человека на место из своей части, но внутри ничего не зажглось, внутри глубокое спокойствие осталось.
Внутри нет внутренней злости.
И этот навык, друзья, это гениальность.
Вот если вам интересно, как выглядит вообще в мире гениальность…
Если вы думаете, как почувствовать себя гением, гениальность – это когда вы можете играть в любую из частей и буквально за секунду ее бросить.
Эту роль.
Вот это ваша гениальность.
Это гениальность того, что мы делаем, это гениальность того, в чем мы воспитываемся здесь.
Когда ты, допустим, с кем-то общаешься, я недавно общался с девушкой, и у меня, когда я общаюсь, может быть вот, знаете, такая вот, вот такая вот энергия, да, прямая, сразу вот такая вот конкретная может быть, да, когда я разговариваю.
И я вижу, как ее съеживает из-за переноса.
Я вижу, как она сразу тухнет.
Я просто за секунду убираю ее.
И действую из другой части.
И сразу же у тебя цветок раскрывается моментально.
И она сразу же меняет мнение в моменте.

[22:18] Speaker A: То есть вот если вы этого добьетесь, тогда вы будете знать, что это растворение.
Когда часть больше не притворяется, что она является вами.
А когда даже она является вами, вы к этому относитесь с каким-то сумасшедшим интересом и пониманием.
Вы думаете: «Вау, вот это я дал, да? Вот это был прикол. Что происходит там?»
Это не проблема, это просто интерес, это просто принятие, это просто любовь, это просто сострадание ко всем этим вещам.
И когда вы достигли этого для себя, вы это получаете для других людей.
Мне сегодня одна из клиентов пишет: «Миш, мне там хотелось бы тебя познакомить с этим человеком, но у него такое огромное эго, я не знаю, найдете ли вы общий язык».
И мой ответ: какое бы эго ни было, я смогу его вместить.
Оно меня не ранит, оно меня не зацепит.
Мы, конечно же, найдем общий язык, если нам нужно найти общий язык.
И вы это получите, это то, к чему мы пытаемся привести наших клиентов.
Окей, ладно, устали от истории, поработаем.
Так, у нас начинается второй модуль.
Если до этого мы учились с вами видеть насквозь, мы говорили про…
В части мы говорили про метапрограммы, то теперь мы переходим к нашему следующему принципу.
Принципу «слышать за словами».

[23:53] Speaker A: И цель этого модуля, в принципе, это научиться структурировать клиентский опыт определенным образом.
И давайте, прежде чем мы прыгнем в урок, немного поговорим об этом, что значит структурирование.
Представьте себе, что вы слепой учитель, который зашел в класс с 15 детьми и близнецами.
И все эти дети говорят одинаковым голосом.
Вы не видите их лица.
Вы только слышите одинаковые голоса.
И вы можете начать различать, что кто-то тихо плачет в углу, кто-то всех перекрикивает, кто-то постоянно чем-то недоволен и пытается это сказать, кто-то, наоборот, вокруг вас бегает и хочет понравиться и пытается…
Быть очень услужливым и заботливым.
И вам кажется, что это какой-то сумасшедший хаос.
Но постепенно вы начинаете замечать, что в этом есть структура, и все вещи происходят как будто по сценарию.
Например, как только в углу заплакал ребенок, вы можете уже предсказать, кто скажет и заговорит следующий, а потом еще один, а потом еще один.
И вы видите, что на самом деле то, что вначале показалось абсолютным хаосом, является симфонией, которую можно выучить, которую можно увидеть и можно понять.
Это то, что с нами происходит, когда мы попадаем в голову клиента.

[25:23] Speaker A: Нам придется научиться различать голоса каждого ученика, понимать логику каждого ученика и дальнейшие действия с этими учениками.
Понятно, что мы имеем в виду части человека.
Чтобы не потеряться в этих одинаковых частях, нам нужно эти части структурировать.
Нам нужно…
Увидеть, что включает что.
Мы увидим, как одни слова включают какую-то эмоцию, мы увидим, как эта эмоция привела к другой части, может быть, или к той же части, как это все реагирует друг на друга, и как они ищут гармонию.
И таким образом, когда мы структурируем это все, мы начинаем понимать, что этой гармонии мешает.
Где на самом деле происходит не симфония, а какофония.
И это наша задача это делать.
Но чтобы это делать, нам нужно все структурировать.
Вот эта структура, это паттерн или то, что мы называем поведенческим анализом.
И поведенческий анализ — это то, как мы структурируем свои сессии.
Сессии метакогнитивного программирования.
Таким образом, наш первый урок о том, как выглядит структура целиком, а после этого, последующие уроки, мы будем углубляться в каждый элемент этой структуры.
Для того, чтобы не теряться, коуч использует так называемую карточку метакогнитивного программирования.

[27:00] Speaker A: И ты сначала используешь карточку, а потом, когда сессия закончена, ты рефлексируешь по поводу этой карточки и отправляешь письмо клиенту.
Мы так работаем, и эта карточка заполняется во время сессии.
В то время как письмо пишется обычно сразу после сессии и отправляется клиенту в течение 24 часов.
Это очень важный элемент нашей работы.
Его нельзя пропускать.
У нас карточка ведется во время сессии, рефлексия отправляется после.
Рефлексия может быть как в письменном виде, так и в видео виде или в аудиосообщении.
Но важно, чтобы коуч, когда записывал свою рефлексию, опирался на карточку, которая была заполнена во время сессии.
Как выглядит эта карточка?
Мы со временем учим клиента этот опыт структурировать самостоятельно для себя.
Вначале мы это делаем для клиентов, чтобы они запомнили.
Например, первые 10-12 сессий мы делаем это для клиентов.
У нас есть триггеры, у нас есть части, у нас есть метапрограммы.
После этого мы работаем с какими-то конкретными обстоятельствами.
У нас смотрим, загорелась от обстоятельств первая часть, вторая часть, третья часть.
Какое значение у этой части, какая эмоция и как эта часть может реагировать.
И в чем все-таки там вот эта негармония или какофония.

[28:26] Speaker A: Мы это называем обманом.
И обман, почему вообще мы используем слово обман или у нас есть в целом обещание нашей работы с клиентами, это обещание, которое звучит как «конец обмана».
Что это означает?
Смотрите, наша работа, она по сути построена на идее гиперреализма.
Обещание, которое мы даем нашим клиентам, когда с ними работаем, что возможно впервые в жизни с нами они наконец-то увидят природу вещей.
Увидят, как это в жизни происходит на самом деле.
Не то, что они видели, не их истории о том, что это происходило, а впервые кто-то придет и разложит их реальность таким образом, что реальность станет понятной.
Когда мы не видим реальность, мы видим иллюзию.
Если мы не знаем, что мы видим иллюзию, это значит, что мы себя обманываем.
Когда мы видим иллюзию и понимаем, что это иллюзия, наступает конец обмана.
Гиперреализм – это не возможность увидеть мир реальным.
Это возможность увидеть мир как конец обмана.
Это возможность узнать, что тебя пригласили иллюзионисты, и ты сейчас смотришь на шоу иллюзии.
Ты не знаешь зачастую, как что-то происходит, но ты знаешь, что это не так.
Ты знаешь, что на самом деле все не так.
И гиперреализм, он не про то, как воспринимать факты только фактами.

[29:57] Speaker A: Гиперреализм — это понимать, что ты сейчас смотришь на иллюзию и не оставаться в этом обмане, когда тебе непонятно, что это просто иллюзия.
Мы начинаем эту карточку с идеи триггеров и обстоятельств.
Обычно обстоятельства это то, что нам указывает на триггер, и серия разных обстоятельств, это то, что становится для нас триггерами в жизни.
Какие бывают обстоятельства и триггеры?
Это критические жизненные события, это то, что послужило триггером или причиной, это…
Непосредственно триггеры — вещи, которые…
Что мы говорим, что тебя триггерит.
Тебя обычно триггерит то, что повторяется часто одновременно с негативной эмоцией.
Есть правило, что то, что в голове зажигается вместе, связывается.
Если, например, допустим, на тебя кричат и одновременно в комнате запах сигарет, то запах сигарет в одной части твоей головы вместе с опытом, который записывается в амигдальном комплексе, они связываются.
И потом, когда ты чувствуешь или слышишь запах сигарет, у тебя приходят негативные эмоции.
Таким образом, обстоятельства превращаются в триггер.
Не каждое обстоятельство является триггером, но то обстоятельство, которое связало себя с негативным опытом, является триггером.

[31:37] Speaker A: И бывают просто обстоятельства, которые не стали триггерами, они просто обстоятельства, которые сопровождают тот или иной опыт сейчас.
Теперь части – это то, что сейчас задействовано в опыте.
Мы определяем шесть основных частей.
Мы говорим про внутреннего ребенка.
Обычно это самая-самая ранняя часть.
И внутренний ребенок хочет присоединения, привязки, просит о помощи.
Внутренний ребенок плачет и грустит, и страшно.
У нас есть подчиняющаяся часть.
И подчиняющаяся часть – это часть, которая боится последствий, поэтому она складывается.
Как результат, коллапсирует под давлением.
Это угождающая часть, часть, которая ищет чего-то, то есть есть очень четкая выгода в виде манипуляции восприятием другого человека.
У нас есть замороженная часть, это часть, которая имеет очень узкое эмоциональное окно и не хочет ничего чувствовать.
У нас есть доминирующая часть, это когда мы зовем на помощь свою агрессию и желание контроля, и желание подавлять.
И у нас есть избегающая часть, это когда мы просто уходим физически или эмоционально из опыта.
Теперь, каждая из частей нам покажет одну, две или несколько метапрограмм.

[33:04] Speaker A: Что мы будем видеть с вами очень часто, это то, что если какая-то из частей у нас является исполняющей маской, исполняющая маска – это маска, которую мы носим чаще всего, то есть мы ту или иную часть можем использовать чаще всего.
Допустим, кто-то использует надменность.
Да, есть в английском фраза resting bitch face — это лицо отдыхающей сучки, но по сути даже общество делает из программ делает какие-то смешные словосочетания.
Но что имеется в виду — это то, что надменность является твоей основной ролью, когда ты появляешься в обществе.
То есть это та роль, которую ты одеваешь, и ты забываешь эту роль.
И твоя часть, которая загорается больше всего, это то, на что мы будем обращать внимание, потому что очень часто мы увидим, что одна часть и все программы, которые для этой части характерны, это то, что мы будем видеть у человека.
То есть у нас есть часть, и часть находится под властью программ.
И эти программы, не ты имеешь программы, а программы имеют тебя без остановки.
И программы устраивают тебя по сути качели.
Хороший пример, который я вчера приводил клиенту.

[34:31] Speaker A: Это, допустим, программа ранимость (я ранимость называю пророчеством или пророчество называю ранимостью).
Когда в ранимости ты боишься, что, например, ты потеряешь деньги, либо с тобой что-то случится из-за болезни, либо с тобой что-то случится, потому что тебя физически атакуют.
И это такая личная ранимость.
Так вот, что делает программа ранимость для людей, которые боятся, что у них не останется денег?
Эта программа не хочет растворяться.
Она не хочет, чтобы у людей было достаточно денег, потому что если у человека вдруг будет достаточно денег, то эта программа исчезнет.
А программа хочет остаться.
Поэтому программе нужно создавать мир таким образом, в котором в нем всегда будет недостаточно денег.
И ты можешь это делать на уровне саботажа.
Допустим, ты заработал очень много денег, потом ты саботируешь себя каким-то абсолютно глупым решением и теряешь эти деньги.
Тебе снова нужно в этой гонке участвовать, чтобы программа существовала.
Когда мы…

[35:38] Speaker A: Идем и захватываем больше и больше, получаем больше, больше, больше капитала, а тебе кажется, что вам нужно больше, больше, больше, и «мне не хватает», «а что если это все потеряю» и так далее — это ты находишься всегда под властью этой программы.
Мы определяем 18 основных метапрограмм.
Они, безусловно, не покрывают весь человеческий опыт клиента, но они покрывают достаточно большую часть.
Почти каждую негативную мысль можно связать с какой-либо из программ.
Если мы глубоко уйдем, всегда есть фраза: «Меня не понимают», «Мое тело отвратительно», «Я никогда не справлюсь с этой работой», «Надо мной будет смеяться», «У меня не получится», «Я не смогу», «Он думает, что я его прислуга».
Все вот эти вещи…
Это фразы, которые в нас создают программы.
Программа контролирует полностью наше внимание, и когда программа контролирует внимание, она контролирует внешний мир.
То есть мы не видим внешний мир, программа фильтрует для нас внешний мир.
Таким образом, внешний мир является всегда продолжением нашего внутреннего мира.
Это одна из вещей, которую эзотерики объясняют настолько хреновым способом, что никому ничего не понятно.

[36:54] Speaker A: И в этом много мудрости, но из-за того, что никому ничего не понятно, люди начинают привешивать к этой идее слишком много звоночков.
У тебя есть программа.
Эта программа является универсальным фильтром реальности.
Например, у тебя есть программа, что тебе не хватает денег.
Теперь эта программа, она не снаружи, она изнутри.
Эта программа идет изнутри тебя.
Из-за того, что она идет изнутри, она внутрь запускает только то, что ей соответствует.
Поэтому, когда говорят, что внешний мир просто продолжает твой внутренний, это на 100% правда.
Но не так, как многие думают.
Значение.
Значение отвечает на вопрос о том, что мы думаем.
Они описывают факты и обстоятельства.
И значение обычно это то, что можно доказать в зале суда.
И значение…
Это просто…
Извините, факт – это то, что можно назвать в зале суда, а значение – это просто мнение.
Это просто истории.
И я сейчас вернусь на секунду к значениям.
У нас есть три уровня правды, на которых мы можем взаимодействовать.
Есть личная правда – это история о том, что со мной случилось.
Например, «этот человек мне нагрубил».
Это моя личная история, и для меня это может быть правдой.

[38:23] Speaker A: Я действительно внутри испытал весь этот опыт, и я могу сказать, что он был для меня правдивый.
Но это личная правда.
Теперь следующий уровень – это истина.
Это общий уровень правды.
Почему используем слово «истина»?
Потому что все могут с этим согласиться.
И, с одной стороны, мы обучаем истине как идее фактов.
То есть, если есть факт, с ним большинство людей согласится.
Например, мы согласимся, допустим, что перед нами дерево.
Но в фактах есть тоже проблема.
Потому что слово не существует без истории, которая привязана к слову.
Поэтому на самом деле второй уровень правды…
Давайте я объясню, что это имеется в виду.
Слово не существует без истории, которая привязана к слову.
Если вы видите напротив вас дерево, то мы знаем, что это дерево, потому что существует огромное количество слов, которые описывают дерево.
Под деревом есть порядка 20 или 30 слов.
Например, если это дерево, то оно имеет корни.
Хорошо, значит, у нас есть признак: «дерево имеет корни».
Если это дерево, то оно имеет, допустим, кору.
То есть у нас есть еще два.
Когда мы группируем слова под словом «дерево», эти слова, они как бы объединяются в одну категорию.

[39:49] Speaker A: То есть, по сути, это просто словесная таксономия, когда одно слово раскрывает другое большое количество слов.
Если мы возьмем слово «корень», то у корня будет тоже много описаний.
Таким образом, весь наш язык, все слова, которые мы используем, это просто истории о словах.
Окей?
Пока со мной?
Хорошо.
Таким образом, если в истории о словах есть истории, значения, то это приближает нас к уровню личной правды.
А если мы хотим остаться на общей правде, то нам нужно воспринимать слова как слова, которые слова, которые слова, которые слова.
То есть нет слова, которое имело бы хоть какое-либо значение, потому что это просто набор звуков.
И слово, я говорю одно слово, а мы вместе поняли разные истории.
Я сказал слово «дерево», вы себе представили дуб, кто-то себе представил березу, кто-то осину.
И никто не имеет понятия, что я на самом деле представляю.
В философском…
В подходе к этому есть категория философии, которая называется герменевтика (или герменевты).
И на чем фокусируется герменевтика?
Она фокусируется на том, чтобы предыдущую философию, допустим, философию Платона, философию Сократа и так далее, объяснять через так называемый герменевтический круг.

[41:18] Speaker A: Герменевтический круг – это когда то, что я вам говорю, у вас внутри интерпретируется так же, как интерпретирую я.
И именно это про герменевтику.
Это то, что мы пытаемся сделать, когда мы используем разные уровни правды.
Мы говорим, что второй уровень правды – это слова, которые слова, которые слова.
Если мы используем слова без истории, то это просто слова, которые ничего не означают.
Поэтому мы говорим: «Слово — это слово, которое слово, которое слово, которое слово».
И там нет никакого значения, нет никакой истории.
Таким образом, просто слово становится фактом.
Я знаю, что не до конца понятно.
Не переживайте, дальше будете двигаться со мной и поймете эту часть тоже.
Потом у нас идут эмоции.
И эмоции…
Они приводят к тому, как мы чувствуем себя в моменте.
А если мы часто себя одинаково чувствуем в моменте, то это приводит к настроению.
То есть эмоция создает минутное или двухминутное состояние.
В то время как состояния, которые повторяются часто, создают настроение.
И пример эмоций, что мы можем испытывать: волнение, например, страх или гнев, стыд и так далее.
Реакция отвечает на вопрос: «Что потом и что дальше? Как ты на это отреагировала или отреагировал?»

[42:47] Speaker A: И обычно наша реакция будет совпадать с той частью, которая в этот момент взяла контроль.
Когда мы находимся в действии частей, я вам приведу пример, как часто, что я вижу с людьми, которые используют маску надменности.
То есть когда ты видишь человека, использующего надменность, но ты приходишь к этому человеку со своей надменностью.
Если твоя надменность опирается на твой внутренний талант, то есть ты даешь ей намного больше силы, намного больше опоры, обычно, друзья, это наступает тогда, когда ты прямо хороший-хороший актер, и ты понял, как использовать свои части прямо очень хорошо.
Допустим, то, что я мог сделать со своей надменностью 5 лет назад, даже и близко не доплывает до того, что я могу сделать со своей надменностью сейчас.
Почему?
Потому что я могу своей надменности теперь дать реальные корни.
Я могу ее опереть об землю.
Если раньше это была просто маска, которая защищала слабость, теперь надменность больше не защищает никаких слабостей.
Она может существовать сама по себе.
И что я могу сделать?
Например, ко мне приходит человек с надменностью.
Я противопоставляю собственную надменность.
И я коллапсирую другого через свою надменность.
То есть я разбиваю надменность другого.

[44:11] Speaker A: И это, грубо говоря, сила, которая встретилась намного больше с силой, или власть, которая встретилась намного больше силой.
В этот момент мы видим, что если эта маска не справляется, человек уходит в другую.
И уходит, например, в коллапсирующую маску.
Как раз надменность стоит за какой-то другой частью.
Например, у тебя есть часть, которая коллапсирует, то есть подчиняется, а сверху стоит надменность.
Или часть, которая хочет привязаться, но боится привязываться, и поэтому ее защищает надменность.
Ты коллапсируешь своей надменностью надменность, остается часть, которая привязывается.
И она начинает привязываться к твоей надменности.
То есть вообще то, что можно делать с людьми, это капец, если ты понимаешь это.
И с этим…
С этими вещами нужно относиться очень осторожно, потому что это может быть как инструмент исцеления, так и оружие, как радиация.
Одно дело мы радиацию используем в рентгене, а другое дело мы используем в атомных бомбах.
То есть с этим нужно быть очень-очень осторожным, поэтому нужно в идеале это давать только действительно по-настоящему хорошим людям с большим сердцем.

[45:30] Speaker A: И как только у тебя отпадает первая часть, которая запускает всю эту цепочку, вторая часть может реагировать.
То есть выходит вторая часть, которая завершает поведенческую цепочку и таким образом реагирует.
Мы часто видим, друзья, как ты пришел очень-очень усталый на уровне нервного истощения и твоей детской части сейчас очень тяжело.
И приходит другая часть, которая пытается справиться через еду.
Это не та же самая часть, которая тяжело.
Это другая часть, которая в этот момент взяла на себя реакцию и пытается справиться, например, заедая то, что тебе тяжело.
Это мы видим постоянно, как эти части взаимодействуют.
И обман – это, по сути, иллюзия и форма неискренности или неаутентичности.
Смотрите, друзья: аутентичность – это знание, что ты находишься в иллюзии.
Неаутентичность – это непонимание, что ты находишься в иллюзии.
Ты можешь быть вруном, который намеренно выбрал врать, и ты являешься аутентичным.
И ты можешь быть честным человеком, который не знает, что он выбрал быть честным, и делает это неаутентично.
Пример.
Мы всегда встречали таких правдорубов в жизни, которые считают, что сказать правду в любой ситуации – это самое важное, и они идут и причиняют много боли вокруг своей правдой.

[47:17] Speaker A: Это пример, когда честный человек, правдоруб, является неаутентичным.
И одновременно мы можем встретить вруна, который по-настоящему аферист, знает, что он аферист, выбирает быть аферистом, и мы не можем его не любить.
Почему?
Потому что он делает это аутентично.
И это все мы собираем в озеро.
И озеро – это инструмент достаточно быстрого осознания того, что происходит с человеческим опытом сейчас.
Мы, раскладывая людей по озеру, показываем их части, показываем программы и так далее.
Мы будем все это учить, будем дальше проходить.
И это нас подводит к термину иллюминации.
И что такое иллюминация?
Иллюминация – это когда иллюзия теперь очевидна.
Обман тебе всегда очевиден.
И как только ты видишь иллюзию, у тебя есть возможность больше эту иллюзию не выбирать.
Это не значит…
Смотрите, и в этом красота того, что мы делаем.
Это красота коучинга, возможности нового будущего, а не обязательного выбора нового будущего.
Почему мы называемся коучингом, а не терапией, или консультированием, или каким-то отдельным видом?
Коучинг не привязывается к результату.
Коучинг не привязывается к результату клиента.

[48:45] Speaker A: Когда мы как коучи показываем клиенту обман, это иллюминация.
Когда мы иллюминируем клиента, мы не голосуем, чтобы клиент обязательно выбрал новое будущее для себя.
То есть как только ты, допустим, видишь, что «О, Боже, я всю жизнь прожил с этим человеком в угождении ему», то у тебя открывается будущее, в котором можно больше не угождать.
Но коуч не требует, чтобы ты зашел в это будущее.
Задача коуча – это иллюминировать, а не требовать, чтобы ты шел по определенному пути.
Когда иллюминация произошла, клиент может выбрать, и как коуч мы научим выбирать клиента, если клиент это захочет.
То есть после иллюминации наступает этап выбора нового будущего, если ты хочешь выбрать.
Если ты не хочешь, ты можешь оставаться, но теперь ты аутентично угождаешь.
Теперь ты аутентично остался в своей иллюзии.
Ты знаешь, что это иллюзия, ты знаешь, что ты на коленях в этой иллюзии, но если ты это выбираешь, пожалуйста.
Я, опять же, работал недавно с клиенткой, которая знает свою надменность, каждую ее частичку.
Блестяще понимает свою надменность.
И когда я у нее спросил: «Интересно ли тебе увидеть альтернативное будущее, в котором ты двигаешься без этой надменности?» — клиент говорит «нет».

[50:11] Speaker A: «Я хочу продолжать теперь это делать, но уже аутентично, с тем навыком, который у меня есть, использование надменности. Я хочу посмотреть, а что будет, если это делать аутентично».
И у меня к этому нету никаких проблем, нету никаких вопросов и нету никакого осуждения.
Клиент выбирает то, что выбирает, и поэтому это коучинг.
Так, давайте немного поговорим про пример.
Ситуация.
Алексей работает с экспоненциальным коучем больше года.
И за это время он максимально приблизился к идеальной версии себя.
Он искренний, он любящий, он верный муж и хороший отец.
Он привел себя в лучшую форму в своей жизни.
Говорит, что никогда он не чувствовал себя настолько сильным, настолько гибким, настолько красивым.
Его карьера идет в гору.
И вот что происходит.
Недавно он был на конференции, и там он встречает свою одногруппницу, в которую когда-то в молодости был влюблен.
И тогда Алексей верил, что у него нет шансов, потому что ему никогда не дотянуться до нее.
Цитаты: «Она даже не смотрела на него, он был из бедной провинциальной семьи, она дочь известного бизнесмена, она городская».

[51:35] Speaker A: Он добирался в университет на трамвае, она уже в университет приезжала с личным водителем.
То есть он просто смотрел на нее тогда и вздыхал.
Но сейчас ситуация полностью изменилась.
Алексей находится на пике своей уверенности в себе, пик карьеры, он дорого одевается, он выглядит очень хорошо.
У них много общих интересов, потому что они оказались в одной нише, в одной сфере.
У них похожие амбиции, что они хотят сделать.
И Алексей чувствует, что это не то, что он получает внутри партнерства в своем браке.
И на конференции они в итоге переспали.
И Алексей получил то, о чем он мечтал в молодости, и он возвращается домой.
Смотрите, что важно здесь еще раз увидеть, я хочу обратить ваше внимание.
Алексей работает с экспоненциальным коучем больше года, и он стал тем, кем он хотел: искренним, любящим мужем, хорошим отцом.
То есть он работает с коучем, и у него есть этот идеал, к которому он стремится: «Я верный, я хороший отец».
Окей, то есть мы видим, куда он двигается.
А потом он попадает на конференцию, и поднимается та часть его, которую он забил и забыл, и

[53:14] Speaker A: Когда мы начинаем работать с этой ситуацией, то для всех частей, абсолютно для всех частей, неважно какая часть это сотворила, какая из частей переспала, обстоятельство, факт, для всех частей один.
И факт был секс.
Был секс с другой женщиной, был секс с одногруппницей.
Это обстоятельство для всех частей.
Теперь смотрите, как мы можем разбить эти части.
У нас есть первая часть, это верный муж.
И когда он рассказывает из этой части, он говорит: «Я предал свои идеалы, я слабак, я предатель, я не должен был с ней спать, это было просто нечестно. Я испытываю огромное чувство вины, и из этой вины мне хочется угождать своей жене. Мне хочется каким-то образом это исправить».
Теперь у нас есть вторая часть.
Эту часть он назвал исследователем.
Очень часто мы будем видеть, что наши клиенты не используют часть «внутренний ребенок» или «агрессивная», «доминирующая часть».
Они будут эти части называть по-своему, и мы этому не сопротивляемся.
Мы говорим: «Как бы ты назвал бы эту часть?»
Вторая часть — это исследователь.
И вот что он говорит: «Это было как закрытие гештальта. Я сам себе доказал, что я могу. И она мне до сих пор интересно. Недавно она мне прислала свои фотографии».

[54:45] Speaker A: (Девушка, если вам интересна конкретика, девушка присылает полуголые фотографии в чат к Алексею.)
И он говорит: «И у нее очень красивая фигура. Что он испытывает? Он испытывает от этого, от мысли: "Я смог, у меня это получилось, я кто-то". Я испытываю удовлетворение и интерес».
Но на самом деле мы знаем, что под исследователем скрывается его доминирующая часть.
Я продолжаю с ней переписываться.
Не доминирующая часть, а…
Доминирующая часть, которая испытывает две основных метапрограммы, где одна часть является надменностью.
Одна программа является надменностью.
Что дальше?
Какая реакция?
«Я продолжаю с ней переписываться, и мы планируем следующую встречу».
Вот представьте, да, ты сидишь, ты коуч, ты слушаешь эту историю, и ты вообще в ахере.
То есть у тебя одна часть: «Я люблю свою жену, я ее предал, я испытываю вину, я хочу больше ей угодить».
А вторая часть: «Вау, я завершил гештальт, я продолжаю с ней переписываться, мне с ней интересно».
И третья часть у нас, боязливая часть.
И он говорит: «Я боюсь, что меня раскроют и жена узнает. Если она узнает, она со мной разведется. И мне от этого страшно. И я поэтому молчу и не говорю жене о том, что произошло».
То есть ты думаешь: «Чувак, соберись.

[56:26] Speaker A: Ты продолжаешь со своей одногруппницей переписываться. Она присылает тебе полуголые фотографии. Или голые фотографии, неважно. А ты… Боишься потерять брак? Так если ты боишься потерять брак, перестань переписываться».
Но он не может, потому что это разные части, там нет интеграции.
Каждая часть делает, что хочет.
Эта часть хочет сказать жене, что она любит, подарить цветы, чувствует вину.
Эта часть — страх, боится отношения потерять.
А эта часть испытывает удовлетворение от того, что он заинтересовал эту одногруппницу и закрывает свой гештальт таким образом.
Четвертая часть говорит: «Я вообще люблю свою жену. Мне хорошо с ней. Я не люблю ту одногруппницу. Мне хорошо с моей женой. Я ее люблю. Я люблю наших детей. Я не хочу терять эту семью. Я ее люблю. Я забочусь о наших детях. Я с ними провожу время. Я с женой провожу время. Я не хочу уходить из этой семьи».
Таким образом, что мы видим?
Мы видим основной обман, который выглядит как неаутентичное проявление.
Потому что все, что бы это решило…
Это то, что он не может себе позволить, находясь в части.

[57:46] Speaker A: А именно: слушай, если бы ты со своей женой в начале пути договорился бы, как вы себя можете вести, не можете в браке.
Если бы ты следовал бы этой договоренности, то сегодня не было бы хаоса частей.
Если бы ты договорился, что «мы с тобой два свободных человека, которые выбрали друг друга… Это не значит, что мы ограничиваем свои партнерства или интересы. Мы намеренно выбираем семью и друг друга. Мы идем вместе по жизни таким образом. И если я куда-то поеду, я тебе расскажу. Если со мной что-то случилось, я тебе расскажу. И я ожидаю, что там будет принятие».
Теперь, если мы договорились, что ты не принимаешь, а я принимаю, то нам нужно продолжать обсуждать, пока у нас не будет договоренности.
То есть здесь обман не в том, что он переспал, не в том, что ему хочется какой-то гештальт закрыть.
То, что его части в хаосе полном себя ведут.
Его обман в том, что он ведет себя неаутентично по отношению к своим же частям.
Он не хочет увидеть, выложить это все на стол, посмотреть напрямую и найти для всех частей то, что приведет эту всю ситуацию в гармонию.
И давайте попробуем это все сложить в карточку клиента.

[59:06] Speaker A: У нас есть история из прошлого, то есть у нас есть части, у нас есть метапрограммы.
И какие у нас есть части?
У нас есть части угождающие, доминирующие, избегающие.
У нас есть внутренний ребенок.
Мы видим, как угождающая часть пытается уйти в самопожертвование.
Мы видим, как доминирующая часть использует надменность.
Мы видим, как избегающая часть использует отсутствие дисциплины.
То есть это все программы, которые они испытывают.
И мы видим поломанность внутреннего ребенка, потому что окажется, ты чувствуешь себя не таким, да?
И потому что ты чувствуешь себя не таким, ты пытаешься закрыть этот гештальт, ты пытаешься подчиниться, хотя явно это не твой способ справляться.
В итоге обстоятельство одно для всех частей: у нас секс с одногруппницей.
И пошли озера по каждой из частей.
Каждая из частей хочет себя вести, и мы заканчиваем обманом, который выглядит как просто ты находишься в иллюзии, что это все ты.
Ты не видишь, что это каждая из твоих частей, и ты находишься в непринятии.
Смотрите, что интересно.
Когда он начал работать коучем над желанием стать идеальным.
Сейчас я вас верну сюда, смотрите.
Вот запрос был.
Он хочет стать искренним, любящим, верным мужем и хорошим отцом.

[1:00:31] Speaker A: Это был запрос коуча.
Что коуч на тот момент не знал.
Коуч не знал, что это тоже обман.
Коуч не знал, что есть части Алексея, которые он пытается просто закрыть в кладовку, и его желание быть идеальным, верным и хорошим — это то, что заставляло части в кладовке орать от боли.
Он пытался отсечь себя, то есть он шел к идеалу, а не к себе.
Он шел к новой части, он шел к новой маске и новой роли, вместо того, чтобы работать над интеграцией частей.
И это было то, что коуч пропустил, то, что коуч не увидел с самого начала.
И когда коуч работал над этим и помогал это сделать, что произошло?
Мы закрыли в кладовке поломанность — это часть, которая кричит, которая чувствует себя недостойной, недостаточной.
И когда она наоралась…
Вселенная к нам очень нежна.
Я часто это повторяю.
Вселенная нежна.
И мы получим мир, который является продолжением того, что внутри.
И, конечно же, Вселенная даст нам одногруппницу.
Как же без этого?
Потому что если бы та часть не была в кладовке, то одногруппницу бы даже не увидели.
Но мы увидели ее.

[1:02:00] Speaker A: Как только сессия заканчивается, карточка заполнена, мы отправляем карточку клиенту, чтобы он видел результат сессии, и мы отправляем клиенту свою рефлексию о том, что мы увидели.
Рефлексия является концептуализацией клиента.
Еще раз, отправляется в течение 24 часов после проведенной сессии.
И это письмо клиенту, которое показывает наш взгляд сейчас и как мы видим следующие шаги.
Теперь это письмо и вообще в целом концептуализация, друзья, не является, главное, чтобы вы не писали это как, знаете, как диагноз или чтобы там не было никакой авторитарности, потому что правда такова, что вы понятия не имеете.
Как этот коуч, который работал над идеальным Алексеем и писал письма об идеальном мире Алексея.
Он находился в иллюзии Алексея.
Он купил иллюзию Алексея.
Коуч находился в обмане сам.
И писал письма.
Поэтому помните, что вы не знаете, смотрите вы на иллюзию или нет.
Если вы забываете о том, что вы не знаете, смотрите вы на людей или нет, вы будете делать эти ошибки.
И мы все их будем делать, без исключения.
Главное, не окажитесь в ваших письмах большими дураками.
Вот пример моего письма клиенту после встречи.
Многие из вас его видели, я еще раз его прочту.
Привет, Регина.

[1:03:27] Speaker A: За последние пару сессий ты рассказывала мне, что научилась ощущать свои эмоции и одновременно чувствовать, когда ты застываешь.
Это большой прогресс, я рад, что у тебя получилось.
Ты сказала мне, что перестаешь чувствовать хоть что-то по отношению к людям, как только они пропадают из твоего физического пространства.
Более того, ты сказала, что намеренно используешь эту стратегию.
Например, любым способом избегаешь встречи с родителями своего мужа.
Это дает тебе возможность чувствовать абсолютное безразличие по отношению к ним.
Смотрите, что здесь происходит.
Я, по сути, карточку МКП, которую я заполнил, я ее озвучиваю.
Дальше.
Одно из осознаний, которое у тебя было во время нашего разговора, это то, что отсутствие важного человека в твоем физическом пространстве замораживает тебя.
Ты перестаешь чувствовать хоть что-то по отношению к нему.
Это одна из реакций на программу «Покинутость».
И мы немного объясняем дальше, что это.
Я занимаюсь психообразованием.
В зависимости от наших темпераментов, реакция на нестабильное присутствие важного человека в действии может быть разной.
Например, отстранение, и тогда мы холодны.

[1:04:33] Speaker A: Тогда мы эмоционально не ценим отношения, мы пропускаем эмоциональные намеки других, не осознаем их эмоциональный опыт, не испытываем достаточно сострадания, если они в отношениях с нами, и спектр наших собственных эмоций ограничен.
До эмоциональной дисрегуляции.
И тогда мы переоцениваем отношения, тогда наша чувствительность просто зашкаливает, мы живем этими отношениями и наши реакции хаотичны, непредсказуемы.
Мы не знаем, как с собой справиться.
И дальше мы показываем, куда мы двигаемся.
Я верю, что каждый человек может привести себя к состоянию безмятежности и неудержимости.
И для этого нам с тобой нужно работать с твоим мышлением, а также научить твое тело другому опыту.
И сейчас я пытаюсь понять, с чего нам нужно начать этот путь.
Например, ты рассказывала мне, что у тебя было увлечение к твоему коучу, ты объяснила, что хочешь владеть им, хочешь, чтобы он тебя просил быть с тобой.
Владение другим человеком – это элемент надменности.
Тест показал, что эта программа у тебя тоже есть.
Есть часть тебя, которая хочет подчинять других, владеть ими и контролировать их.
Нам хочется владеть другими, когда у нас есть часть, которая испытывает недостаточность или поломанность.

[1:05:38] Speaker A: Ты также говорила о том, что все важные люди тебя оставляли.
Возможно, твоя надменность – это способ совладать с ощущением покинутости и поломанности.
Если я прав, это то, с чего мы начнем путь.
Обратите внимание на язык, который я использую.
«Я не знаю, прав я или нет», — об этом я говорю.
И «если я прав, это то, с чего наш с тобой путь начнется».
А пока, вот как мы договорились, вот что ты делаешь.
Своего рода домашнее задание.
И это письмо.
Что мы еще раз пытаемся добиться?
С одной стороны, нам нужно клиента образовать.
Они должны понимать и осознавать, что с ними происходит и почему.
И одновременно нам важно указать, куда мы двигаемся дальше.
Обязательно ли писать письмо?
Да, обязательно.
Формат зависит от вас.
И есть ли какая-нибудь обязательная структура в письме рефлексии?
Примерный алгоритм, друзья, включает три части в любой последовательности.
Мы хотим дать психологическое образование.

[1:06:42] Speaker A: То есть: что с клиентом происходит и почему с точки зрения нашей философии.
Мы хотим отрефлексировать по поводу карточки МКП и своим заметкам.
То есть мы хотим вернуться и объяснить, что у нас в карточке МКП.
И мы даем понимание, а куда мы собственно говоря идем дальше и что можно от нас дальше ожидать, и что мы думаем, может помочь.
Моя идея — это создать из писем, которые вы пишете клиенту, книгу о нем.
То есть когда вы заканчиваете свой пакет, клиент получает 30 страниц, ну 30 писем, это бывает 2 страницы, бывает 1 страница, бывает 3 страницы.
То есть клиент в буквальном смысле получает полноценную книжку о себе, как 30 глав.
И клиент будет возвращаться к этой книге, чтобы помнить, как далеко клиент прошел.
Я обожаю наши последние сессии с клиентами для того, чтобы подвести итог, откуда мы начали и что сейчас.
Это чаще всего нам двоим дает слезы, когда мы об этом говорим, мы вместе с клиентом плачем, чтобы увидеть, как далеко мы прошли.
С другой стороны, конечно, не поплакать хлебом, не корми, но я могу найти другие миллионы причин.
Но, тем не менее, это очень трогательный момент в конце.
Что произойдет с клиентом, если вы сделаете свою работу хорошо?
Качество

[1:08:11] Speaker A: человеческий опыт клиента улучшается в буквальном смысле в разы, друзья.
Жизнь становится вообще другой.
Она работает в совсем другом, идет из другого состояния.
Обстоятельства отражают твой внутренний мир, то есть они отражают то, что у тебя внутри.
И, конечно же, когда твой внутренний мир меняется, твои обстоятельства тебя просто шокируют.
Клиент выйдет на пик своей продуктивности, ментальной, эмоциональной, физической, то есть очень сильно емкость увеличивается.
Не будет жизненного обстоятельства, которое сможет поставить клиента на колени, то есть клиент приобретает не власть, а силу.
Еще раз, власть – это когда мы можем контролировать обстоятельства, сила – это когда мы знаем, что с обстоятельствами делать, как совладать с ними.
И долгосрочные контракты придут к тому, что ваши клиенты действительно становятся суперлюдьми, в буквальном смысле слова.
Так, теперь давайте немного поговорим об обязательных элементах сессии, потому что наш метод, друзья, очень сильно отличается своей структурностью.
Метакогнитивное программирование – это сильно структурированный метод.

[1:09:18] Speaker A: Нам нужно об этом помнить, что у нас не разовая сессия, в которой нам нужно показать просто какие-то компетенции коучинга.
Компетенции коучинга никто не заменял.
У нас долгосрочная, структурная, четкая, последовательная работа.
И это то, что нас в принципе сильно выделяет в мире коучинга.
Мы находимся на стороне больше тренерства.
Наш коучинг, он по сути только о том, что…
Мы не цепляемся за выборами, которые клиент делает.
Если клиент хочет пойти, у него там жена, 10 детей, и он хочет пойти переспать с 10 мужчинами и женщинами, да пожалуйста, пусть идет и радуется.
У нас нет по этому поводу никаких предпочтений.
Это то, что делает нас коучами.
Но все остальное мы находимся на тренерской стороне профессии.
У нас структурированный подход, и мы даем навыки.
Мы не помогаем клиенту найти ответ, которого никогда не было, посмотреть на мир с другой точки зрения.
Это все прекрасно, мы это делаем.
Мы даем навыки, которые приводят к силе, к личной силе каждый день.
Какие обязательные элементы?
До сессии важно убедиться в том, что вы готовы к клиенту.
Опять же, что значит «вы готовы»?
Вы должны быть перед клиентом в лучшей своей форме.
У вас должно быть идеально все.

[1:10:42] Speaker A: Идеальный задний фон, то, как вы одеты, как вы смотрите, как вы себя чувствуете.
Вы не голодны, вы попили столько, сколько вам нужно.
Вы себя чувствуете не больными.
Вы чувствуете пик своей энергии, абсолютную расслабленность, готовность, и вы олицетворяете коучинг.
Не работаете коучингом, а олицетворяете коучинг.
Вы тот, кем клиенты мечтают быть, и вы должны помнить.
Пожалуйста, не позорьте эту профессию, не позорьте также мою академию, когда вы это делаете.
Это очень важно.
Вас ничего не будет отвлекать.
Ваша энергия должна быть в норме.
Никаких звонков, никакие там дети забежали, либо там кто-то играет на пианино рядом, либо кто-то бьет по трубам.
Никакой подобной херни.
Это рабочее место, и мы к этому относимся очень серьезно, к своему рабочему месту, и вы должны быть готовы для клиента.
Опять же, вы не хотите спать, вы всю ночь не бухали и пришли на сессию, да, ну ничего такого.
Какие у нас обязательные элементы сессии, да, у нас у каждой сессии начало, середина и конец.
Начало, мы тепло приветствуем, мы проверяем состояние, где ты, как ты себя чувствуешь, и мы сообщаем, над чем мы будем сегодня работать и как выглядит этот план.

[1:12:07] Speaker A: Допустим, как я люблю это делать, я люблю это делать через мост с предыдущей сессии.
Вчера была клиентка, я ей говорю: «Смотри, мы прошлую сессию, если ты помнишь, закончили вот на этом. Мы с тобой разбирали вот эту ситуацию и вот какие были осознания и так далее».
Теперь, чтобы мне сделать мост с предыдущей сессии, я должен был посмотреть свои заметки и карточку МКП.
Таким образом, вот эта часть подготовки: посмотреть мое предыдущее письмо, посмотреть МКП.
Письмо не только для клиента, но и для вас.
Напоминает вам вообще про что было в прошлый раз.
И мы проверяем домашнее задание.
Я часто спрашиваю: «Помнишь домашнее задание, которое я тебе дал? Расскажи мне, как у тебя получилось».
Очень часто мои домашние задания, вот допустим, вчера у меня была сессия для YouTube канала, и мы даем всегда в конце сессии какое-то домашнее задание.
И очень часто в домашнем задании будет много того, что клиенту нужно писать.
И когда клиент ко мне приходит, я прошу поднять записи.
Получаем апдейты от клиента и так далее.
Если клиент опаздывает на сессию.

[1:13:23] Speaker A: Например, я на своей коучинговой сессии, я опаздываю во все места в своей жизни, но на своей коучинговой сессии, на свою работу с клиентами я не опаздываю, если что-то не случилось.
И что мы видим, когда мы пришли вовремя, а клиент, например, пришел через 20 минут, то для нас это микрокосм, для нас это то, что случилось здесь и сейчас.
И мы начинаем об этом разговаривать, потому что то, что клиент сделал сейчас, он делает в своей жизни.
И мы начинаем об этом много дискутировать.
То есть бывает так, что клиент принесет вам прямо сейчас запрос своим поведением, и это уже большой запрос.
Возврат к важной ситуации или ревью негативного опыта, который случился после предыдущей сессии.
То есть обычно у нас между сессиями неделя, и мы смотрим, что за неделю произошло, поднимаем заметки и так далее.
Что должно быть в середине сессии?
Мы требуем структурировать этот опыт, то есть новое, что принесло, мы требуем структурировать через озеро.
Клиент должен увидеть свои части, он должен увидеть, как играют метапрограммы и как это все структурировано по карточке.
И так клиент осознает, что происходит и почему.

[1:14:40] Speaker A: В конце сессии мы проверяем, что уносит, что для тебя было самым важным, проговариваем домашнее задание и убеждаемся, что ты знаешь, что с этим домашним заданием делать и как его выполнить.
Мы хвалим и показываем свою любовь к клиенту.
Мы используем КВН.
Вот эта идея комплиментации, валидации, нормализации, опять же, вроде бы есть везде, но структурирована только у нас, как подход структурированный у нас.
И ни на секунду клиент не должен сомневаться в вашей абсолютной любви к клиенту.
Ни на секунду.
Клиент должен знать, что вы его обожаете.
Если вы, когда входите в контракт, не думаете, что вы будете обожать этого клиента, не входите в контракт, я вас прошу.
В любой момент клиент должен знать, что вы его обожаете.
Что бы он ни сделал, вы покажете свою безусловную любовь.
Это не значит одобрение, но вы покажете безусловную любовь.
Даже если вы не одобряете, вы поддерживаете это безусловной любовью.
Клиент должен так думать.
«Я могу прийти к своему коучу и рассказать самое страшное, о чем я боюсь рассказать кому угодно. Я буду знать, что меня не осудят и меня будут любить».
Если ваша емкость не в состоянии это выдержать, опять же, не берите клиентов, которых вы не можете выдержать.

[1:16:06] Speaker A: И качайте свою емкость.
После сессии карточку обновляем, рефлексию отправляем.
И если ты не знаешь, то есть очень часто я вижу коучи, особенно начинающие, они садятся писать письмо, и они такие: «Я вообще не знаю, что мне писать. Я просто в шоке».
И что вы делаете?
Вы либо идете к своему супервизору, либо обсуждаете со своими коллегами.
Если вы в программе, вы обсуждаете с остальными коучами, которые вместе с вами учатся в программе.
Окей, что сегодня усвоили?
Заполнение карточки, построение озера и как выглядит сессия в МКП.
Окей, на этом, друзья, все.
Я вас поздравляю с этим уроком.

Суть урока (без изменения текста)

О чем этот урок?

Это вводная лекция второго модуля программы («Слышать за словами»). Спикер излагает философские и методологические основы подхода: олицетворение коучинга (а не просто работа), личный путь эволюции от работы с мыслями к интеграции тела и принятию частей (растворение = глубокое принятие, а не избавление), различие между властью и силой, введение понятий обмана, иллюминации, аутентичности, структуру карточки МКП, разбор примера с Алексеем (измена, части, обман), обязательные элементы сессии и письмо-рефлексию.

Главные мысли:

1. Олицетворение коучинга (философия)

Мы не работаем коучами как профессией, мы олицетворяем коучинг. Клиент каждую минуту должен видеть в нас олицетворение того, что мы делаем.
Мы предлагаем клиенту свою жизнь. «Если для меня доступно, то и для тебя доступно».
Постоянный интерес к себе — часть философии. Коуч испытывает интерес не только к другому, но и к себе, к своим процессам, частям.

2. Личный путь эволюции (от мыслей к телу к интеграции)

Этап 1: работа с мыслями. Рефрейминг, отпускание, оспаривание. Эффективно, но нет интеграции с телом.
Этап 2: работа с эмоциями. Тело сливается с эмоцией, техники не работают. Решение: просто чувствовать эмоцию (она уходит за 90 секунд). Люди перестают бояться эмоций.
Этап 3: проблема «гость продолжает приходить». Эмоции и мысли уходят, но паттерн возвращается.
Этап 4: интеграция. «Это не гость приходит, это я прихожу к себе». Причина повторения — отрицание гостя в себе.

3. Растворение программ = глубокое принятие, а не избавление

Пример с поиском признания и ложью: люди врут/преувеличивают, потому что не знают, как чувствуется любовь, направленная в центр, а не потому что они плохие. Они хамелеоны, адаптирующие маску для получения любви.
Миша перестал врать, когда сказал себе: «Даже когда ты врешь, я тебя все равно безумно люблю». Он принял эту часть, перестал испытывать стыд и вину. Интегрировал часть → врать больше не нужно.
Мы не забиваем части (части существуют, потому что их забили). Мы интегрируем части.
Гениальность: играть в любую из частей и буквально за секунду бросить эту роль. Когда часть больше не притворяется, что она — это вы, и вы относитесь к этому с интересом и пониманием.

4. Власть vs Сила

Власть: подчинить обстоятельства.
Сила: знать, что делать с обстоятельствами, как совладать с ними.
Пример с гипервентиляцией («руки лобстера»): власть не помогает (лобстер хохочет). Когда уходишь в силу (отпускаешь контроль, чувствуешь, «что будет, то будет»), лобстер отпускает.
Сила приходит из принятия, а не из контроля.

5. Ключевые понятия модуля «Слышать за словами»

Структурирование клиентского опыта (аналогия слепого учителя в классе с близнецами, говорящими одинаковыми голосами — хаос, который на самом деле симфония).
Поведенческий анализ — как структурируются сессии МКП.
Карточка МКП — заполняется во время сессии. После сессии — рефлексия и письмо клиенту в течение 24 часов.
Обман = иллюзия и форма неискренности/неаутентичности.
Аутентичность = знание, что ты находишься в иллюзии. Неаутентичность = непонимание, что ты в иллюзии (пример: правдоруб, причиняющий боль, неаутентичен; аферист, знающий, что он аферист, аутентичен).
Озеро — инструмент быстрого осознания человеческого опыта (раскладывание частей, программ и т.д.).
Иллюминация — когда иллюзия становится очевидной. Обман очевиден. Возможность больше эту иллюзию не выбирать.
Коучинг не привязывается к результату. Задача коуча — иллюминировать, а не требовать выбора нового будущего. Клиент может остаться в иллюзии, но теперь аутентично.

6. Структура карточки МКП и элементы опыта

Триггеры и обстоятельства. Обстоятельства становятся триггерами, когда связываются с негативным опытом (правило: «что загорается вместе, связывается»).
Шесть основных частей: внутренний ребенок (хочет привязки), подчиняющаяся (боится последствий, коллапсирует), угождающая (ищет выгоду в манипуляции восприятием), замороженная (узкое эмоциональное окно), доминирующая (агрессия, контроль), избегающая (уход физически/эмоционально).
Исполняющая маска — часть, которую мы носим чаще всего (например, resting bitch face).
Программы имеют тебя (не ты имеешь программы). Программы создают качели (саботаж, чтобы не исчезнуть).
Значение (то, что мы думаем; факты vs мнения/истории).
Три уровня правды: личная правда (история), истина (факты, с которыми согласны, но слово — всегда история о слове, герменевтический круг), уровень «слово — это слово, которое слово» (факт как набор звуков без истории).
Эмоции (моментальные) и настроение (повторяющиеся состояния).
Реакция (что потом; совпадает с частью, взявшей контроль).

7. Пример с Алексеем (измена, части, обман)

Алексей работал с коучем над идеалом «верный муж, хороший отец». Коуч не заметил, что это тоже обман — попытка отсечь части (закрыть в кладовку), а не интегрировать.
На конференции он переспал с одногруппницей (закрытие гештальта). Появились конфликтующие части:

Верный муж (вина, желание угождать жене).
Исследователь (удовлетворение, интерес, продолжение переписки) — на самом деле доминирующая часть с надменностью.
Боязливая часть (страх, что жена узнает и разведется).
Любящая часть (люблю жену, детей, не хочу терять семью).

Каждая часть делает, что хочет. Нет интеграции.
Обман: он ведет себя неаутентично по отношению к своим же частям. Если бы он договорился с женой в начале пути (мы свободные люди, намеренно выбирающие друг друга, с принятием и честностью), не было бы хаоса.
Коуч, работавший над идеалом Алексея, купил иллюзию Алексея и сам находился в обмане.

8. Письмо-рефлексия клиенту (концептуализация)

Отправляется в течение 24 часов после сессии.
Три части (в любой последовательности): психологическое образование (что происходит и почему), рефлексия по карточке МКП (что увидели), понимание, куда идем дальше.
Важно: не писать как диагноз, без авторитарности. Вы не знаете, смотрите на иллюзию или нет. Главное — не оказаться большим дураком в письмах.
Язык: «Если я прав, это то, с чего мы начнем путь».
Идея: создать из писем книгу о клиенте (30 глав).

9. Обязательные элементы сессии (структура)

До сессии: быть в лучшей форме (фон, одежда, энергия, расслабленность, готовность). Олицетворять коучинг. Не позорить профессию и академию.
Начало: теплое приветствие, проверка состояния, сообщение плана, мост с предыдущей сессией (через заметки и карточку), проверка домашнего задания. Опоздание клиента = микрокосм (запрос поведением).
Середина: структурирование нового опыта через озеро (части, метапрограммы, карточка). Клиент осознает, что происходит и почему.
Конец: проверка, что уносит (самое важное), домашнее задание (убедиться, что клиент знает, как выполнять), похвала и любовь (КВН). Ни на секунду клиент не должен сомневаться в вашей абсолютной любви. Если не можете обожать клиента — не берите в контракт.
После сессии: обновить карточку, отправить рефлексию. Если не знаете, что писать — идти к супервизору или обсуждать с коллегами.

10. Результат хорошей работы

Человеческий опыт клиента улучшается в разы. Жизнь становится другой.
Клиент выходит на пик ментальной, эмоциональной, физической продуктивности (емкость увеличивается).
Ни одно обстоятельство не сможет поставить клиента на колени. Клиент приобретает силу (не власть).
Долгосрочные контракты приводят к тому, что клиенты становятся суперлюдьми.

Суть простыми словами:

Коучинг в этом подходе — олицетворение, а не работа. Коуч предлагает клиенту свою жизнь как доказательство того, что изменения возможны. Растворение программ — это не избавление от частей, а их глубокое принятие и интеграция. Гениальность — играть любую роль, но не отождествляться с ней, оставаясь в спокойном интересе. Сила (знание, что делать с обстоятельствами) отличается от власти (подчинение обстоятельств). Основной инструмент — карточка МКП, структурирующая опыт клиента (триггеры, части, метапрограммы, значения, эмоции, реакции). Обман — это иллюзия и неаутентичность. Иллюминация — когда иллюзия становится очевидной, и у клиента появляется возможность выбрать новое будущее (но не обязательство). Коуч не привязывается к результату. Сессии имеют четкую структуру (начало-середина-конец), обязательное письмо-рефлексию в течение 24 часов и безусловную любовь к клиенту.