Транскрипт Урок 2. Узор — Протоколы для работы с травмой

Назад

[0:03] Speaker A: Привет.
У нас сегодня длинный урок, и он очень важный.
Узор является интеграцией, по сути, вы сейчас узнаете, но смысл в том, что он все равно использует одну и ту же философию, то есть он опирается на идею реконсолидации памяти.
Но одновременно он использует три основные техники.
Он использует билатеральную стимуляцию, он использует гипноз и он использует гашение эмоциональной интенсивности отдельным способом, не через билатеральную стимуляцию.
Те, кто был на иллюминации, вы его испытали на себе, и вы, скорее всего, почувствовали всю его мощь и узнали, насколько он может быть, если правильно доставлен, насколько он может быть большим, глубоким, трансформирующим событием.
Мы также используем узор не разово, мы узор используем для клиентов многоразово, таргетируя разные воспоминания, таргетируя разные жизненные моменты и так далее.
Теперь в иллюминации, потому что я там присутствовал на месте, я дал чуть более... усиленную форму узора, потому что это был оффлайн и я мог в гипнозе уйти глубже, и если бы я увидел, что кто-то отреагирует, я мог бы на месте сориентироваться, но так как коучи зачастую работают онлайн, этот узор он немного мягче, но он тоже очень-очень эффективен в итоге.

[2:09] Speaker A: Мы сейчас с вами пройдем нашу теорию, и после этого мы погрузимся в саму технику.
Прыгаем.
Окей, поехали.
Итак, как я уже сказал, наша цель – это научиться работать с травмой через нашу технику экспоненциального коучинга, которая называется «Узор».
Мы очень часто говорим клиентам, что коучинг, он не только о будущем, и как таковое будущее нужно заслужить.
Мы не можем отправиться в точку Б, если с точкой А не все в порядке, потому что нам некого тащить в точку Б.
Мы не хотим в точку Б тащить наше прошлое, мы хотим тащить в точку Б только чистое сознание.
Поэтому мы говорим нашим клиентам, что будущее нужно заслужить.
И если клиент хочет с нами работать над будущим, это нужно заслужить.
И как коуч, так и клиент заслуживают это право.
И мы заслуживаем это право, работая над своим прошлым, и работая над прошлым клиентом, и клиент работая над своим прошлым.
И если мы сделали свою работу хорошо, то, безусловно, какие-то шрамы останутся, то есть у нас останется воспоминание на уровне просто информации, но у нас больше не будет ран.
И алгоритм роста, который мы видим в наших клиентах, это то, что всё всегда начинается на уровне осознанности.

[3:50] Speaker A: То есть мы видим их травмы, мы видим их части, мы видим метапрограммы, мы видим их обманы, и здесь нам помогает видение насквозь и слышание за словами.
И как только мы всё это увидели, дальше начинается прохождение через стыд, потому что именно стыд защищает нас от исцеления.
И мы это делаем через аутентичность собственной неаутентичности, другими словами, через искренность, через путь искренности.
И на этом этапе приходит принятие.
Мы принимаем свои части, мы начинаем своим частям сострадать, мы принимаем тот опыт, который с нами случился, мы убираем из этого опыта вину и стыд, и наступает ответственность.
И это дает нам возможность начать идти по жизни ровными линиями, быть ранимыми и легко отказываться от выгод и углов.
Если всё происходит так, как нужно, то мы становимся по-настоящему авторами своей жизни.
Мы находим внутри себя центры, мы находим внутри себя огромную ценность.
И это дает нам возможность решать, что для нас важно, что для нас работает.
Мы слушаем мелодию своей души, мы отличаем себя легко, настоящих себя, легко от окружающей среды.
Мы больше не сливаемся с людьми, не сливаемся с окружающей средой, не сливаемся с частями.
Это по-настоящему этап авторства.

[5:28] Speaker A: С авторством также начинается очень глубокая связь, потому что человек, который двигается по жизни ровными линиями, с высоким уровнем ранимости, по умолчанию необыкновенно привлекателен.
Ты не только привлекателен для других, но ты также понимаешь, что у них творится, и ты сострадаешь к их опыту.
И это создает ощущение, что ты принадлежишь, что ты принадлежишь человечеству, что ты находишься в доверии и в контакте с миром.
Это то, что приходит после этой работы.
Ощущение единства, ощущение единости со всем.
Одновременно это ощущение единства не является в этот раз растворением во всем.
Ты знаешь, что ты совсем един, но при этом ты больше не растворяешься.
И у тебя очень хорошо балансируется связь и ассертивность.
То есть ты знаешь, что ты совсем един и одновременно ты больше ни с чем не сливаешься.
И по сути это и есть рост, который мы людям предлагаем, когда они с нами работают.
Для того, чтобы работать с прошлым, мы хорошо должны понимать травмопротоколы.
И травмопротокол, который мы используем, это протокол, который называется узор.
И он построен на идее перезаписи памяти.

[6:56] Speaker A: Реконсолидация памяти – это термин, который описывает процесс повторного сохранения в долговременной памяти воспоминаний, которые были извлечены из долговременной памяти в рабочую.
Возвращаем старое воспоминание, мы даем это старое воспоминание пережить, но с другим опытом, и в итоге у тебя остается только сюжет события, но полностью меняется травматичный характер памяти.
Это легко объяснить.
Мы чуть дальше в лекции увидим, как работает травма и что происходит.
Но что нам нужно понимать, это то, что травма является не фактом, который с нами произошел.
Травма – это то, что наш мозг испытывал и как он описывал то, что происходит во время кризисного события.
И другими словами, мы можем пережить сумасшедшее кризисное событие, но оно нас не травмирует, потому что наш мозг больше не испытывает это как безвыходную, абсолютно травмирующую ситуацию, где у нас нет силы.
Если мы можем пережить кризисную ситуацию и остаться в силе, то у нас не будет травмы.
И когда мы возвращаем в определенном альтернативном состоянии опыт старой травмы, но переживаем его телом таким образом, что тело больше не испытывает это как травмирующее событие, то травма уходит.
И есть...

[8:40] Speaker A: По-разному, как мы можем описывать этот механизм.
Допустим, я в детстве не любил есть рыбу.
Она была в моей памяти невкусная, она была слишком жирная для меня.
Но когда я вырос, судя по всему, мои вкусы изменились, и когда я попробовал ее снова, то моя старая преференция поменялась, и теперь я могу это есть, я могу есть рыбу.
То есть новая память просто поменяла старую.
При этом я помню, что в детстве я не любил рыбу, то есть сюжет остался.
Тем не менее мой опыт с сюжетом фундаментально изменился.
Исследователи называют этот процесс стиранием старой памяти.
То есть мы можем не просто записать новые установки поверх старых, мы можем также стирать эмоциональный заряд со старых установок, интегрируя новое состояние по поводу старого сюжета.
И по сути это то, чем мы занимаемся.
Есть разные исследователи, ключевые исследователи — это LC Inc и Kind в 2017 году.
Но что эти исследования нам показывают?
Они помогают нам понять условия, необходимые для стирания памяти.
И стирание условных реакций страха у различных видов животных возможно лишь тогда, когда животное достает из долговременной памяти, которая вызывает реакцию страха, и

[10:12] Speaker A: переводит эту память в рабочую память, то есть сейчас оперативная память, которая сейчас у нас происходит.
И происходит ошибка предсказания, когда больше страха нет.
Когда ошибка предсказания происходит, то новая память возвращается в долговременную память уже переписанную.
Исследования Экера, Тисика, Хали и остальных показывают нам, что такой же процесс, как у животных, происходит у людей.
Нам нужно извлечь старую память, испытать эту память по-новому и вернуть ее обратно.
Когда происходит ошибка предсказания, это противоречит первоначальному предсказанию, и память начинает меняться таким образом.
И есть еще один термин, который мы должны знать.
Этот термин называется «акт триумфа».
И это... Термин, который в основном используется в соматическом проживании Питера Левина и телесно-двигательной терапии Пэт Огден.
И согласно их теории, травма застревает в теле, потому что в теле застревает мышечная энергия.
И акт триумфа – это разрешение телу сделать то, что оно не сделало в момент травмы, через двигательную активацию.

[11:43] Speaker A: Другими словами, если в ситуации в прошлом произошла, она привела к негативным эмоциям, если снова прокрутить ее в голове, и эта ситуация может вызвать какие-то негативные реакции и абреакции.
Абреакция – это когда твое тело реагирует на интенсивную эмоцию, например, у тебя… Идут слезы, или ты начинаешь как тогда заикаться, если ты заикался.
Или если ты переживаешь, допустим, когда ты чуть ли не утонул, если ты переживаешь этот момент, то ты показываешь, как ты снова пытаешься дышать.
То есть это... То, как твое тело реагировало тогда, и оно начинает вспоминать, как оно реагировало, и у тебя запускается двигательный процесс.
Но если прокрутить ту же самую ситуацию и при этом наполнить тело другим эмоциональным состоянием, то у нас происходит ошибка снова предсказания, и ум адаптируется к новому предсказанию.
То есть... Этот акт триумфа, он на самом деле следует той же самой логике, просто он работает через тело, а не через голову.
И на самом деле это очень хорошая техника, потому что многие клиенты потеряли доступ к телу с точки зрения того, что они чувствуют.
Но при этом никто не потерял доступ к мышцам.
И никто не потерял к тому, как чувствуется движение.

[13:21] Speaker A: Это должно быть какое-то серьезное заболевание или серьезное состояние, в котором человек больше не может двигаться.
Такое тоже может быть, но скорее всего мы с такими клиентами никогда не встретимся.
И если в одном случае я могу изменить твое эмоциональное состояние во время воспоминаний старого события, я могу поменять твоё эмоциональное состояние, но если твой мозг больше не чувствует эмоций, то это будет не так эффективно, как если бы я заставил твоё тело в этот момент двигаться и что-то делать.
И это бы переписало намного лучше в конкретном случае.
И по сути это нас подводит к технике работы с травмами, потому что в этой технике мы не разрешаем случаю быть.
То есть мы сразу же работаем на всех уровнях.
Мы работаем и с движением тела, и мы работаем с эмоциональным состоянием.
То есть мы не хотим рисковать, мы не хотим отдавать вещи на волю случая.
Если вдруг у нас клиент не чувствует эмоций, у нас будет всё.
У нас будет эмоциональное состояние и у нас будет движение тела для того, чтобы точно это сработало.
Прежде чем мы пройдем по узору, важно понимать, что мы не работаем с клиентами, у которых есть диагноз.

[14:53] Speaker A: Это может быть шизофрения, это может быть ассоциативное расстройство личности, это может быть пограничное расстройство личности, нарушение развития центральной нервной системы.
Почему мы не работаем?
Потому что если они зайдут в какую-то реакцию, то в силу того, что мы не образованы правильным образом, мы не будем знать, что делать.
Поэтому нам важно хорошо понимать историю клиента, с которым мы работаем.
И мы также не работаем с клиентами с суицидальной идеацией и поведением, причиняющим вред себе или другим.
Почему?
Когда мы работаем с травмой, всегда сначала становится хуже и потом станет лучше.
И люди могут не справиться с этим «хуже».
Они могут не выдержать это «хуже», и может произойти то, что мы точно не хотим, чтобы случилось.
Поэтому у нас важно, если у нас клиент находится в очень-очень глубокой депрессии или там суицидальная идеация, нам важно отправить их сначала к клиническим профессионалам, к психиатрам и так далее.
Пусть им помогут по-другому сначала, пусть их стабилизируют, прежде чем они придут в коучинг.
Итак, для подготовки мы используем четыре основных артефакта.

[16:17] Speaker A: Мы используем безмятежное место, мы используем укрепление эго, мудрый взрослый и духовную связь, мы используем альфа-технику и мы используем какую-то подушку и мягкую игрушку.
Давайте пройдемся по каждому артефакту.
Начнем с безмятежного места и укрепления эго.
Мы просим клиента закрыть глаза и полностью расслабиться, начать дышать глубоко и медленно, задерживая дыхание между вдохом и выдохом.
И мы спрашиваем, в каком месте он чувствует себя очень спокойно и безопасно.
И клиент может нам дать несколько мест на выбор.
Место, которое мы ищем, это место, чаще всего это какая-то природа или придуманное место, где клиент очень-очень любит находиться, либо он там был один раз и это было самое красивое место в мире, где ему очень-очень нравилось, где он чувствовал себя собой.
Дальше мы спрашиваем, есть ли духовная связь с чем-то божественным или чем-то совершенно другим.
Если нет, мы спрашиваем, есть ли человек, которым он глубоко восхищается, уважает и который дает ему очень много безопасности.
Мы, конечно же, в идеале находим.
Дальше, если клиент не может найти безопасное место, то мы тогда проводим его через поток света Франсиса Шапиро.

[18:10] Speaker A: И здесь, опять же, от упражнения только название и сама идея.
Если клиент не может найти безопасное место, то обычно потому, что нигде они не чувствуют себя безопасно, мы должны поменять упражнения таким образом, чтобы их не триггерило.
Поэтому мы спрашиваем о любимом свете.
И дальше мы говорим: «Представь, что свет этого любимого цвета проходит через твою макушку.
Давай представим, что источник света – это космос.
Чем больше ты видишь, тем больше для тебя доступно.
Свет медленно заполняет твое тело, резонируя, вибрируя внутри.
Он заполняет голову, плечи, руки, грудь, живот, таз, бедра и так далее.
И он устанавливает в твоем теле покой, здоровье, счастье».
И мы просим клиента вернуться к нам, когда он чувствует покой.
Значит, это были несколько артефактов.
Мы также используем стоп-сигнал.
И мы говорим, что если ты хочешь на каком-то этапе прекратить работу, потому что ты становишься слишком невыносимо, давай договоримся, как ты ее останавливаешь.
И это или поднятая рука, или какой-то сигнал «хватит».
Потом мы обучаем альфа-технике.
И альфа-техника, она разработана и активно используется доктором Рональдом Руденом.
И она состоит из трех вещей.
Она состоит из умывания лица:

[19:36] Speaker A: Таким образом, мы начинаем сверху, мы проходим скулы, заканчиваем внизу, то есть так, как будто мы умываемся водой.
Дальше поглаживание плечей, и в таких случаях мы руки ведем крест-накрест, мы себя вот так вот поглаживаем, и мы ведем сверху вниз и потираем наши ладони.
Тоже похоже, как будто мы моем руки, мы потираем больше ладони и снова плечи.
Дальше мы просим принести на сессию подушку и мягкую игрушку.
И когда они принесли, мягкая игрушка должна быть такого достаточного размера, чтобы ее можно было обнять, а подушка должна быть такая, чтобы ее можно было и обнять, и взять за углы, и ею что-то бить.
И мы просим... показать, как наш клиент может что-то бить этой подушкой, то есть мы просим занять удобное положение и занять удобное положение — это значит лечь.
Теперь эта подушка не используется для того, чтобы на нее ложиться, она должна быть просто под рукой.
И мы можем, если хотим, мы можем заменить подушку чем-то, как маленькая бита, что-то, что можно использовать для того, чтобы ударять.
Это может быть бутылка, если у нее хорошее горлышко.
Типичная такая бутылка от двухлитровой кока-колы, где мы можем ее взять за горлышко, и чтобы она делала большой достаточно такой звук.

[21:20] Speaker A: Либо, если этого всего нету, мы можем взять подушку, подушка тоже подходит, обычно подушка есть у всех.
Дальше мы просим их прилечь, поставить камеры, чтобы мы их видели и хорошо слышали, и чтобы они показали, как они будут бить.
Обычно мы просим их, когда они сначала лежат, потом просим встать на колени и на кровати или на диване встать на колени и поднять подушку над собой и показать, как они молотят диван.
Это может им сначала показаться странным, поэтому мы заранее их готовим, они могут смутиться это делать перед нами, и нам нужно объяснить всю теорию, и почему мы это делаем, и как мы это собираемся использовать.
Нам не нужно ничего скрывать, мы можем полностью всё объяснять, как есть, и рассказывать им, через что они собираются пройти.
Дальше, если вы эту практику проводите онлайн, эта практика хорошо работает оффлайн, лучше всего она работает оффлайн, но если вы ее проводите онлайн, это тоже нормально.
И убедитесь, что в квартире или доме обязательно кто-то есть, возьмите телефон на всякий случай этого человека, чтобы иметь возможность позвонить в случае экстренной ситуации.
Это очень-очень маловероятно, но на всякий случай пусть так будет.
Какая может быть экстренная ситуация?

[22:48] Speaker A: Бывает так, что клиент заходит в парасимпатический или симпатический шок.
И их нужно будет из шока выводить.
Теперь как мы выводим их из шока?
Если это парасимпатический шок, мы выводим их через тепло, через возвращение здесь и сейчас.
Если они зашли в симпатический шок, то мы их выводим через холод.
И снова возвращение здесь и сейчас.
Если у нас есть риск... Вам кажется уже, потому что вы никогда не делаете узор с первого раза.
Вы обычно с клиентом до этого поработали очень, прошли много сессий.
И вы уже хорошо знаете своего клиента.
И вы можете приблизительно понимать, он у вас собирается зайти в какой-то шок или нет.
Если вам кажется, что у клиента достаточно высокий уровень невроза, и есть шанс, что клиент может влететь в шок, кроме подушки и биты, и мягкой игрушки, мы просим взять что-то теплое, например, пару одеял.
И мы просим также взять что-то холодное, например, пакет, в котором лед.
И мы можем его на всякий случай в бумаге или в полотенце, чтобы он не принес ожог.
То есть мы можем клиента попросить это взять.
То есть если мы видим, что клиент находится, например, в парасимпатическом шоке, мы его укроем несколькими слоями одеяла, и там может быть рядом стоять теплый чай.

[24:28] Speaker A: И попросим выпить теплый чай с сахаром для того, чтобы его активировать обратно.
Если клиент зашел в симпатический шок, мы просим взять вот этот холодный лед и прислонить его к лицу.
Начать чем-то холодным мазать лицо.
Это очень быстро возвращает из симпатического шока.
Если мы доверяем нашему клиенту, то эти вещи не обязательны, но лучше на всякий случай делайте это, чем не делайте.
Дальше у нас 4 этапа.
У нас этап увидеть, завершить, обновить и в конце расслабить и по возможности интегрировать.
В начале мы сначала спрашиваем клиента о ситуации, которую хочется разрешить, куда хочется пойти.
Мы убеждаемся, что клиент прошел через все артефакты.
Есть рядом подушка, игрушка.
Мы рассказываем о науке и теории, которая лежит в основе этого протокола.
И мы не пропускаем шаги выше.
И дальше мы следуем четко по сценарию.
Теперь в этот раз сценарий выглядит как очень четкий скрипт.
И первые 10-15 раз, пока вы это делаете, пожалуйста, используйте мой скрипт.
После этого вы можете его адаптировать под себя и под клиента, если вы чувствуете, что вы стали достаточно экспертными.
Вначале постарайтесь не отходить от скрипта.
И следуйте этому скрипту со всеми своими клиентами.

[26:06] Speaker A: И помните, что нам нужно укрепление эго и закрепление состояния, потому что это нам поможет и клиенту поможет справиться с задачей хорошо.
Вот как выглядит скрипт.
«До начала удобно устройся в кресле, ляг, позволив своему телу принять расслабленное положение.
Теперь плавно подними глаза и посмотри вверх на брови.
Задержи взгляд, сосредоточившись только на этой точке, сохраняя мягкую фиксацию внимания, не опуская взгляд, сделай глубокий вдох, задержи дыхание и выдохни.
Еще раз: глубокий вдох, наполнив легкие, задержи дыхание и медленно выдохни».
Дальше мы просим смотреть вверх, не моргать, и после того, как человек готов, закрывает глаза.
Это означает, что он готов к гипнозу.
Мы используем на самом деле здесь технику напряжения-расслабления.
Техники напряжения-расслабления используются очень часто в гипнозе.
Они используются по-разному.
Как мы можем это сделать?
Мы можем просто заставить человека стиснуть зубы и держать зубы стиснутыми и расслабить.
Мы можем попросить их, наоборот, не моргать и смотреть на что-то.
Смысл в том, что для того, чтобы человека погрузить чуть ниже из беты, нам нужно включить их систему расслабления, парасимпатическую систему.

[27:38] Speaker A: И мы это делаем, заставив их либо концентрироваться, либо в чем-то напрячься и держать напряжение, пока они больше не могут держать напряжение, и после этого резко отпустить напряжение.
И когда они отпускают напряжение, их сразу же погружают вниз.
После этого мы начинаем углубление транса.
И мы углубляем транс через лестницу.
Существует много техник, нам здесь нужно иметь много.
Более того, вы можете 20 раз повторить с клиентом одну и ту же технику.
Это лучше, чем менять техники, потому что это помогает клиенту очень быстро адаптироваться для следующих разов к трансу.
Как только вы начинаете говорить одни и те же слова, они уже сразу же входят в транс.
Мы используем лестницу, и у этой лестницы есть ступени.
И мы говорим, что тебе нужно будет шагать вниз по этим ступенькам.
И когда ты шагаешь, тебе становится всё спокойнее и спокойнее и спокойнее.
И мы говорӣм: «Сейчас я начну считать от 1 до 10.
С каждой цифрой ты будешь делать шаг вниз, с каждым шагом расслабляясь сильнее и сильнее».
И дальше мы считаем от 1 до 10.
И заканчиваем это безопасным и красивым местом.

[28:56] Speaker A: То есть мы говорим: «Теперь представь себе, что ты находишься в самом спокойном и красивом месте, которое только можешь себе представить или в котором когда-либо был.
Это может быть [бла-бла-бла], такое место, такое место, такое место, главное, что это место для тебя».
После этого нам нужно включить их сенсорные каналы.
Для того чтобы включить сенсорные каналы, мы начинаем направлять на разные чувства.
То есть чем сильнее мы заземляем человека в теле, тем глубже он уходит в транс.
Цвета, текстуры, что вокруг тебя, какие звуки, какая температура, чем пахнет.
И когда человек уже достаточно глубоко, мы просим соединить большой и указательный пальцы на одной из рук.
И говорим, что это якорь.
То мы якорим состояние таким образом через тело.
И мы продолжаем дальше рассказывать о том, что это безопасно, что ты в покое, что тебя ничего не тревожит.
И ты можешь в любой момент вернуться к этому месту.
Дальше еще один глубокий вдох.
И нам нужно начать укреплять связь с внутренним взрослым.
И мы это говорим следующим образом: «Представь себе и обрати внимание на ту часть себя, которую можно назвать сильным и мудрым взрослым.
Возможно, это твой образ сейчас или в более старшем возрасте».

[30:23] Speaker A: И мы делаем несколько отсылок для того, чтобы человек узнал, как чувствуется мудрый взрослый.
«Эта часть говорит тебе правду, со временем ты убеждаешься, что она была мудрой и правильной.
И вспомни моменты жизни, когда ты поступила или поступил правильно.
И почувствуй эту часть в своем теле».
И дальше мы просим визуализировать духовную связь, если она есть.
И опять же, эта связь тебя направляет и защищает.
Вот это называется укреплением эго.
Это этап, который нельзя пропускать перед тем, как мы погружаемся дальше.
И дальше мы просим сжать кулак, и этот кулак будет символизировать мудрого взрослого и духовную связь.
«Почувствуй, как ты сжимаешь, почувствуй, как энергия омывает твое тело.
Энергия, которую ты чувствуешь сейчас, немедленно войдет в твое тело, когда ты сожмешь кулак».
В итоге мы заканчиваем эту часть узора... двумя вещами.
Мы заканчиваем первым якорем безопасного места и вторым якорем – это кулак.
Теперь мы не просто так используем кулак, потому что люди, которые находятся в эмоциональной боли, они зачастую по умолчанию сжимают кулак.
Это то, к чему мы привыкаем чуть ли не в момент рождения.
Очень многие детки с кулачками сжимают.
Вот так вот рождаются.
Почему?

[31:53] Speaker A: Потому что мы таким образом пытаемся пережить боль, но теперь у них на этот символ заякорено также ощущение спокойствия, связи с духовным началом и также связи с мудрым взрослым.
То есть если они даже это сделают нечаянно, а по умолчанию, их начнет понемногу омывать совсем другая история и другая энергия.
После этого мы начинаем снова расслабление для углубления транса.
Мы говорим: «Расслабь руки, расслабь грудь, живот и так далее.
Тебе глубоко, спокойно и расслабленно».
И это подготовка была к узору.
И вот с этого момента у нас начинается узор.
И узор так или иначе начинается с буквы У — увидеть, то есть с активации темы или активации того или иного опыта.
И вот что мы говорим: «Теперь я хочу, чтобы ты вернулся в самую тревожную ситуацию своего прошлого.
Я считаю до трех, и ты появишься там.
Раз — ты моложе-моложе.
Два — ты там.
Три — ты находишься в той ситуации.
Бум.
Сколько тебе лет?
Что происходит?
Кто находится рядом?
И что они делают?»
Значит... Это вопрос, и нам нужно, чтобы человек начал разговаривать с нами.
Ничего страшного, во время транса можно разговаривать.
И нам начинают рассказывать об этом, то есть мы задаем вопросы, нам рассказывают.

[33:30] Speaker A: Когда мы закончили рассказывать, мы говорим: «Представь, что ты смотришь на ладонь своей правой руки, и там ручка или кнопка, она похожа на регулятор, который используется для увеличения или уменьшения громкости.
И с помощью этой кнопки ты можешь регулировать интенсивность своей эмоциональной боли».
Что это значит?
Если мы видим, что человеку эмоционально сильно больно, то мы можем выкрутить обратно, ему будет меньше больно.
Если мы чувствуем, что недостаточно эмоции, мы говорим: «Я хочу, чтобы ты установил сейчас этот регулятор на 80 процентов от общей громкости и теперь выкрути до конца, чтобы почувствовать эту боль».
И так как мы знаем, о чем история, мы можем эту боль словами усилить, перефразировав до этого слова клиента, которые нам сказали.
И мы это делаем только в том случае, если мы действительно хотим чуть усилить, потому что сейчас эмоционально для клиента недостаточно.
Когда боль становится слишком сильной, мы можем попросить ее чуть-чуть снизить для того, чтобы она не так сильно переполняла.
Вот у нас есть момент, когда мы увидели, что произошло нейрофизиологически.
Наш клиент достал из долговременной памяти событие.
Вот наша первая задача сделана.

[35:00] Speaker A: Теперь нам нужно это событие начать реконсолидировать.
И мы начинаем реконсолидировать это событие через сначала завершение — так называемый акт триумфа.
Протокол завершения требует мобилизации тела и высвобождения энергии для защиты своих границ.
Нам нужно каким-то образом начать выражать свои эмоции.
И мы начинаем мягко.
Мы говорим: «Возьми подушку и в нее начни говорить то, что ты чувствуешь.
Если эмоции сильные, ты можешь кричать, и начни выражать эти эмоции.
Начни на людей кричать, начни говорить, что с тобой происходит».
Если там какие-то... несправедливые вещи, если там было пренебрежение, если там было что-то такое, где нас обидели, где нам причинили боль и так далее, то нам нужно попробовать это перевернуть в гнев и отстаивание своих границ.
И как мы это делаем?
Мы просим: «Ты можешь сейчас встать на колени и начать отстаивать свои границы таким образом.
Начни бить, начни выражать свою злость, начни выражать свои эмоции.
Бей подушкой по дивану или кровати».
Если там грусть или стыд, то мы высказываем это подушке.
То есть мы говорим, проговариваем эти слова, нам нужно выговориться таким образом.

[36:47] Speaker A: Значит, если там страх, гнев, зависть, ревность и так далее, то мы бьем.
Мы стараемся клиента мобилизовать, чтобы он начал бить подушкой по меблировке ближайшей.
Если это стыд, вина, какая-то печаль, то мы разговариваем в итоге с подушкой.
После такого акта небольшого триумфа наступает этап обновления.
И обновление наступает за счет того, что клиент осознает свое присутствие одновременно здесь и сейчас и там и тогда.
То есть у тебя еще вроде бы есть эмоция в теле, но одновременно тебе нужно знать, что ты находишься здесь и сейчас.
И вот что мы делаем, что мы говорим клиенту: «Теперь аккуратно положи ладони на противоположные стороны предплечья, слегка касаясь плеч.
И медленно начни поглаживать предплечья от плеч до локтей, ощущая, как по ним течет успокаивающая волна.
Начни умывать свое лицо, нежно поглаживая его, а затем вернись к поглаживанию рук.
Почувствуй, как с каждым поглаживанием твои эмоции становятся всё тише и тише».
То есть это такой этап, гашение эмоций, этап обновления.
То есть мы в буквальном смысле сейчас обновляем память, и мы память обновляем через другое эмоциональное состояние.
И как мы это делаем?
Мы начинаем понемногу гасить свои собственные эмоции.

[38:14] Speaker A: «По мере того, как ты будешь продолжать эти нежные прикосновения, твое тело начнет высвобождать накопленный стресс, позволяя старым эмоциональным ранам затянуться.
С каждым поглаживанием представляй, как ты стираешь груз прошлой боли, как будто стираешь пыль старых воспоминаний.
Добавь к поглаживанию медленные ритмичные движения».
То есть что это значит?
Начни синхронизироваться со своим дыханием, чтобы почувствовать комфорт, безопасность и легкость.
И мы продолжаем эти успокаивающие движения, двигаясь к глубокому исцелению.
И после этого мы на самом деле начинаем еще одну гипнотическую технику, которая одновременно работает очень хорошо вместе с билатеральной стимуляцией.
Мы говорим: «Начни считать поглаживания.
Каждое поглаживание лица и рук считается за одно.
Считай вслух до 50.
С каждым счетом чувствуй, как твоя эмоция смывается».
На самом деле эта техника служит очень многим функциям.
Мы включаем неокортекс.
Мы концентрируем нашего клиента, мы одновременно начинаем новую индукцию.
Техника является трансирующей, одновременно включающей неокортекс, одновременно создающей принципиально новое состояние.

[39:56] Speaker A: Травматичное событие связано с другим человеком, на которого клиент злится, в том числе на себя — мы привлекаем этого человека на сцену.
То есть к этому моменту, так как мы сделали уже 50 счетов, то есть мы к этому моменту затрансировали нашего клиента снова для того, чтобы он был готов к новой работе.
Мы его вывели обратно в глубокое альфа-состояние.
Мы загасили ту эмоцию.
И теперь у нас есть шанс что-то сделать с человеком и переписать в какой-то степени отношения с этим человеком.
И вот как мы это делаем: «Теперь соедини вместе указательный и большой пальцы, ты сразу же вернешься в свое спокойное знакомое место, место, где ты чувствуешь себя полностью защищенной и спокойной.
В этом пространстве какая-то часть тебя все еще хранит старую рану, связанную с именем человека, который причинил тебе боль в прошлом.
В этот момент у тебя есть возможность освободиться от этой боли, отпустить и вернуть себе свободу.
Представь человека, который причинил тебе боль, стоящего перед тобой.
Не таким, какой он есть сейчас, а маленьким и раненым ребенком, который несет свою боль и свое смятение.
Глядя на этого ребенка, обрати внимание на то, какой он потерянный и испуганный».

[41:16] Speaker A: «Он несет бремя, которое никогда не понимал».
И дальше мы объясняем, что это не значит, что он сделал то, что он сделал, нормально, это не оправдывает его, но сейчас ты смотришь на этого человека новыми глазами, ты видишь его раны и страдания, ты видишь его таким, какой он есть на самом деле, за маской — растерянным, сломленным, потерянным и в горечи.
Когда ты снова начнешь нежные альфа-поглаживания, позволь себе почувствовать истинное прощение — не для него, а для себя.
Прощение – это не оправдание случившегося, а речь идет о том, чтобы освободить себя.
Повторяй эти мысли мысленно или вслух: «Я освобождаю тебя из тюрьмы моего сердца.
Я выбираю освободить себя.
Я больше не ношу в себе эту боль.
Я целостен, я в безопасности, мне спокойно».
Здесь, на этом этапе, у нас может быть сопротивление, то есть наши клиенты могут чувствовать сопротивление, нам будет видно.
Обычно, когда клиент начинает сопротивляться, он вылетает из транса.
И здесь нам нужно будет адаптироваться по ходу, потому что если у нас получится прогнать этот протокол прощения, это будет бомба, это будет очень большой эффект.
Человек в принципе тогда полностью освобождается от раны.
Если не получится, ничего страшного.

[42:36] Speaker A: Мы все равно частично какую-то работу выполним.
И дальше, потому что это достаточно прощение, это всегда рисковый протокол, мы не знаем, к чему он приведет, то есть он приведет к сопротивлению или к прощению, поэтому мы сразу же после этого начинаем понемногу переводить внимание на что-то еще.
И вот что мы говорим: «Когда ты произносишь эти слова, почувствуй, как из твоего сердца распространяется мягкий золотистый свет, наполняя каждую клеточку твоего тела теплом, покоем и облегчением.
Этот свет окружает тебя, течет внутри тебя и так далее».
То есть мы выводим их в визуализацию и начинаем протокол фактически исцеления и позволяем всему выйти из тела.
Теперь по поводу протокола прощения, который мы здесь используем: мы его обсуждаем заранее с клиентом.
И если клиент знает, что он будет прорабатывать, какого человека, мы о возможности понимания прощения предупредим заранее.
И мы спросим клиента: хочешь ли ты это сделать.
Если клиент говорит: «Я не буду прощать, я не буду туда заходить» и так далее, мы берем и вот эту часть просто пропускаем и сразу же начинаем словами: «Почувствуй теперь, как из твоего сердца распространяется мягкий золотистый свет».

[44:06] Speaker A: То есть мы ту часть скрипта просто пропускаем.
В итоге на этом этапе обновление заканчивается и начинается расслабление.
И здесь нам нужно привести клиента к пониманию, как чувствуется состояние дома.
По сути расслабление – это последний этап гашения всего, что осталось в теле.
И так как мы знаем, что всю боль в основном создает внутренний раненый ребенок, мы должны как раз его боль и погасить.
И здесь мы завершаем успокоение внутреннего ребенка и интегрируем этот опыт.
Вот как выглядит скрипт: «Теперь принеси свое сознание на макушку головы, представь, как теплое мягкое ощущение начинает распространяться, как волна расслабления, двигаясь по лбу, разглаживая все линии напряжения».
Почувствуй, как расслабление переходит на веки, щеки и челюсть.
Твое лицо становится мягким, совершенно спокойным.
Теперь эта волна расслабления перетекает к шее и плечам.
Пусть любая зажатость исчезнет.
Потом освобождаем руки, расслабляем грудную клетку, расслабляем бедра и так далее.
И опять же, здесь мы снова на самом деле трансируем.
То есть мы снова... Заводим человека и углубляем его в трансе.
Расслабление всегда приводит к трансу.

[45:30] Speaker A: Каждый раз, когда мы это делаем в скрипте, вы уже понимаете, что дальше будет что-то.
И смотрите, что мы делаем: «Как только ты почувствуешь расслабление, я хочу, чтобы ты вернулся или вернулась в дом своего детства.
Твой самый первый дом.
Представь себе комнату, где ты спал после рождения.
Посмотри, каким прекрасным младенцем ты был.
Услышь свой голос, когда ты гулишь, плачешь и смеешься.
Возьми игрушку теперь и представь, что держишь на руках себя маленького.
Ты мудрый, нежный взрослый, и ты смотришь на свое младенчество.
Представь, что ты тот драгоценный младенец, который смотрит на взрослого человека и услышит, как он нежно говорит тебе следующие слова».
И мы просто идем по списку, и мы не останавливаемся, пока мы не закончим этот список.
И дальше мы говорим: «Теперь позволь своему взрослому "я" положить тебя, маленького, обратно.
И услышь, как ты заверяешь, что никогда не оставишь своего малыша, что отныне твой мудрый взрослый всегда будет доступен.
И теперь снова стань взрослым, посмотри на своего драгоценного младенца, который осознает, что только что вернул его себе.

[46:48] Speaker A: Этот внутренний ребенок, которого ты любишь глубоко и нежно, он невинен, абсолютно невинен.
И начни произносить фразу «Я люблю тебя» и произноси свое имя про себя или вслух.
Повторяй несколько раз и каждый раз чувствуй, как волна любви омывает тебя всё глубже и глубже, сильнее и сильнее.
Продолжай повторять это, пока любовь не заполнит твое сердце».
Теперь, что еще здесь?
Когда я работаю в оффлайне, я всегда включаю мелодию.
И там очень хорошо работает мелодия, которая является колыбельной.
Она на английском языке.
И эта мелодия называется «You are my sunshine» («Ты мой лучик солнца»).
Ты лучик моего солнышка.
Или ты мой лучик солнца.
И вы можете использовать, если вы будете работать в оффлайне, обязательно используйте.
Почему я не использую в онлайне?
Потому что когда я включаю музыку, микрофон глушит голос, он не может распределить, и это не очень хорошо тогда получается.
Но если вы работаете в оффлайне, обязательно включайте на этом этапе мелодию, и вы узнаете, насколько это дает мощный эффект.
И потом мы начинаем выводить из гипноза.

[48:05] Speaker A: «Я начну читать от 1 до 5, и по мере того, как я буду это делать, ты начнешь медленно возвращаться в полное сознание, принося с собой ощущение того, что тебя глубоко любят и о тебе заботятся.
1, 2, 3, 4, 5.
После этого потянись, обрати внимание на то, как хорошо ты себя чувствуешь, у тебя есть внутренняя опора, ты целостен и спокоен».
Как только клиент возвращается в обычное положение, сидя, мы спрашиваем: «Как ты себя чувствуешь?
Что ты сейчас думаешь о том событии?
Что приходит тебе на ум?
Что ты знаешь сейчас, чего не знал, не знала до сессии?»
И дальше мы завершаем сессию и говорим клиентам, что когда ты проснешься завтра, твоя память будет полностью реконсолидирована, ты будешь помнить контекст, но эмоции, связанные с этим контекстом, исчезнут.
Так ты поймешь, что твое исцеление произошло.
Теперь, что делать, если эмоция не покинула тело, а тревога осталась?
Это означает, что память не закрепилась, и чаще всего это потому, что мы не дошли до корневого события.
И нам нужно будет вернуться и найти корневое событие.
И также это будет означать, что некоторые эмоции настолько глубоко остались, что их нужно будет десенсибилизировать отдельно.
Как мы это делаем?

[49:27] Speaker A: Мы делаем раздельную десенсибилизацию по методу доктора Рудена.
И вот что нужно сделать.
Клиент возвращается в свое тело и говорит нам, где эмоция по 10-балльной шкале (это надо уточнить: по 10-балльной шкале, где 10 — максимум).
После этого мы просим клиента закрыть глаза, начинаем поглаживать лицо клиенту умывательными движениями, либо если это онлайн, клиент сам начинает это делать.
И где-то три минуты, потом мы открываем глаза и начинаем отвлекать, то есть нам нужно включить снова неокортекс.
Как мы это делаем?
Мы задаем вопросы.
Допустим: «Какие 10 вещей ты возьмешь на курорт своей мечты?»
Или: «Ты участвуешь в конкурсе, где нужно быстро назвать 5 животных на букву А?»
Или: «Прочитай слово "рангутан" с конца наперед».
И снова мы просим клиента почувствовать свое тело, оценить интенсивность эмоций по 10-балльной шкале.
И возвращаем обратно, закрываем глаза, 4 раза поглаживаем лицо, 2-3 раза плечи, 3-4 раза ладони, снова 3 минуты, снова возвращаемся, задаем отвлекающие вопросы, проверяем, где по 10-балльной шкале у нас эмоция, снова отправляем.
И так каждый раз мы делаем где-то 4-5 раундов, пока эмоция максимально не сократится и не перестанет больше сокращаться.
То есть у нас будет обычно два варианта, которые произойдут.

[50:52] Speaker A: Либо эмоция ушла полностью, и она либо нулевая, либо пошла в плюс, и клиент хохочет, и клиенту очень хорошо.
Либо эмоция дошла до какого-то балла и застряла.
Она дошла, например, до 5 и застряла, до 4 и застряла.
И это нормально.
Тем не менее, мы всё равно клиенту помогли, потому что произошло очень серьезное снижение.
Обычно эмоция на уровне 10, которая потеряла 5 баллов, — это сумасшедшее снижение.
И это уже очень много означает.
Если эмоция не ушла ниже 5 баллов, и она осталась с предыдущего узора, это гарантированно корневое событие, до которого мы еще не дошли.
Если мы дойдем до корневого события, это может быть очень-очень рано, в самом-самом-самом детстве, как только мы до него дойдем и отузорим его, и отдельно, если нужно, десенсибилизируем, то полностью разваливается вся травма, и она больше ни на чем не держится.
В итоге, что узнали?
Посмотрели алгоритм роста, чем мы занимаемся, поговорили об исследованиях, на которых основан узор, техника работы через узор, посмотрели 4 артефакта и прошли полностью по скрипту и закончили раздельным десенсибилизированием.
На этом всё.

Итоги простым языком

О чем было это обучение по коучингу?

Это технический мастер-класс по применению основной интервенции для работы с травмой в экспоненциальном коучинге — технике «Узор». Спикер объясняет научное обоснование (реконсолидация памяти, ошибка предсказания, акт триумфа), показывает, как подготовить клиента (4 артефакта: безопасное место + укрепление эго, альфа-техника, подушка/игрушка), даёт полный пошаговый скрипт (увидеть → завершить → обновить → расслабить), объясняет, как работать с сопротивлением (прощение или пропуск), что делать при шоке (тепло/холод) и как «добить» остаточную эмоцию (раздельная десенсибилизация по Рудену).

Какие главные мысли в ней заложены?

1. Будущее нужно заслужить. Нельзя тащить травмированное прошлое в новую жизнь. Сначала — работа с точкой А (исцеление ран), потом — движение в точку Б (чистое сознание).
2. Весь алгоритм роста клиента выглядит так: осознанность (увидеть части и обманы) → прохождение через стыд (путь искренности) → принятие и ответственность → ровные линии (авторство своей жизни) → глубокая связь с миром без растворения в нём.
3. Узор работает через механизм «реконсолидации памяти»: извлекаем старое травматичное воспоминание (активируем), переживаем его по-новому (через другое эмоциональное состояние и/или движение тела), и возвращаем обратно. Старый эмоциональный заряд стирается, остаётся только «сюжет» как факт биографии. Ключевое условие — ошибка предсказания (тело получает не тот опыт, который ожидало).
4. «Акт триумфа» — дать телу сделать то, что оно не смогло сделать в момент травмы. Если в прошлом клиент не мог защититься, ударить, убежать, закричать — в узоре он делает это через подушку (бьёт, кричит, отстаивает границы). Если была грусть, стыд, печаль — он проговаривает это подушке, а не бьёт. Тело через движение переписывает память быстрее и надёжнее, чем через одну эмоцию.
5. Подготовка критически важна. Нельзя «брать и делать узор» с первого раза. Нужно:
• Безмятежное место + якорь (соединение пальцев).
• Укрепление эго (мудрый взрослый, духовная связь, якорь на кулак).
• Альфа-техника (умывание лица, поглаживание плеч, растирание ладоней).
• Подушка / мягкая игрушка (для выражения эмоций).
• Стоп-сигнал (безопасность клиента).
• Меры предосторожности (не работаем с психиатрическими диагнозами и суицидальными клиентами; готовим тёплое и холодное на случай шока).
6. Скрипт узора — это пошаговая «карта», которой нужно следовать буквально первые 10-15 раз, пока не появится мастерство. Этапы:
• Увидеть (активация): гипнотическое погружение (лестница, безопасное место), возврат в самую тревожную ситуацию прошлого, клиент рассказывает, что видит. Регулятор «громкости боли» (можно усилить или ослабить интенсивность).
• Завершить (акт триумфа): взять подушку и либо кричать / бить (гнев, страх), либо говорить (стыд, печаль). Мобилизация тела, высвобождение застывшей энергии.
• Обновить (гашение эмоций + реконсолидация): нежные поглаживания лица и рук (альфа-техника), счёт до 50 (включение неокортекса). Затем — опциональный протокол прощения (представить обидчика маленьким раненым ребёнком, произнести «я освобождаю тебя из тюрьмы моего сердца»). Если клиент сопротивляется — пропускаем этот шаг.
• Расслабить и интегрировать (возвращение домой): волна расслабления по телу → возвращение в дом детства → взять на руки себя-младенца → произносить «Я люблю тебя, [имя]» → офлайн-колыбельная (You are my sunshine).
7. После завершения узора память реконсолидируется во сне. Клиент просыпается с «сюжетом» (я помню, что это было), но без эмоционального заряда. Если эмоция осталась — либо не дошли до корневого события (самого раннего), либо нужна дополнительная раздельная десенсибилизация (метод Рудена: циклы «закрыл глаза → поглаживания 3 минуты → отвлекающие вопросы → проверка уровня эмоции»).
8. Узор — рискованная, но мощная техника. Клиент может войти в парасимпатический шок (замирание, холод) или симпатический шок (перевозбуждение, жар). Коуч должен быть готов вывести его через тепло (одеяло, чай) или холод (лёд к лицу). Поэтому узор делают только с клиентами, которых уже хорошо знают, и после длительной подготовки.

В чем суть информации, которую дал спикер?

1. Сначала — «зачем»: будущее заслуживается через исцеление прошлого. Алгоритм роста — от осознанности к авторству и связи с миром.
2. Потом — «на чём основано»: реконсолидация памяти (стирание эмоционального заряда через ошибку предсказания) + акт триумфа (двигательное завершение незавершённого действия).
3. Затем — «что нужно для безопасности»: 4 артефакта (безопасное место, укрепление эго, альфа-техника, подушка/игрушка) + стоп-сигнал + проверка противопоказаний + подготовка к шоку (тёплое/холодное).
4. И наконец — «как делать по шагам» (полный скрипт):
• Гипнотическое введение: напряжение-расслабление, лестница из 10 ступеней, безопасное место, якорь на пальцы.
• Укрепление эго: мудрый взрослый, духовная связь, якорь на кулак.
• Активация травмы: возврат в самую тревожную ситуацию (счёт до трёх), вопросы «сколько лет? что происходит? кто рядом?».
• Регулятор интенсивности: клиент сам крутит «громкость боли» (коуч может усилить словами).
• Акт триумфа (завершение): взять подушку -> если гнев/страх — бить и кричать; если стыд/печаль — проговаривать в подушку.
• Обновление (гашение): умывающие поглаживания лица и рук, счёт до 50.
• Опционально — прощение (риск): представить обидчика раненым ребёнком, произнести освобождающие фразы. Если нет — пропустить.
• Интеграция внутреннего ребёнка: расслабление по телу, вернуться в дом детства, взять себя-младенца на руки, повторять «Я люблю тебя».
• Вывод из гипноза: счёт 1-5, возврат в полное сознание.
• Пост-проверка: «как ты себя чувствуешь? что думаешь о событии?»
• Прогноз: «завтра эмоция исчезнет, останется только сюжет».
5. И «что если не сработало»: раздельная десенсибилизация по Рудену (4-5 циклов «поглаживания 3 мин → отвлекающие вопросы»), пока эмоция не снизится до нуля или не застрянет на уровне (тогда ищем более раннее корневое событие).

Главный вывод: «Узор» — это интегративная травмопротокольная техника, объединяющая гипноз, билатеральную стимуляцию, движение тела и работу с внутренним ребёнком. Она основана на науке о памяти, требует строгой подготовки и пошагового выполнения скрипта, и при правильном применении стирает эмоциональный заряд травмы, оставляя только факт события.