Транскрипт Урок 4. Практическое применение ОКЭАН

Назад

[1:02] None (Speaker B): Друзья, приветствую!
Сегодня у нас с вами завершающий урок по Океану.
Мы с вами сегодня говорим о том, как Океан практически применяется в жизни.
Есть несколько задач, несколько целей, которые, я надеюсь, получится покрыть в сегодняшнем уроке.
Мы увидим, как Океан влияет на жизненные результаты, посмотрим, как мы можем использовать Океан, чтобы помогать нашим клиентам двигаться вперед.
Мы узнаем, как идея неудержимого и спокойного ума может быть применена к Океану.
И увидим, существуют ли для Океана другие применения, чем просто психотипирование.
Об этом всем мы поговорим в этом уроке.
Итак, начнем с первого пункта.
Океан предсказывает многие жизненные результаты.
И удивительно, но это факт.
Существуют три основные категории жизненных результатов, которые предсказывает Океан.
Это здоровье, отношения и, в принципе, жизненные достижения.
Начнем со здоровья.
Низкая Аккомодация коррелирует с ишемической болезнью сердца.
Низкая Кропотливость коррелирует с алкогольной и табачной зависимостью.
Нейротизм коррелирует с большим количеством выкуренных сигарет.
Логично.

[2:34] None (Speaker B): Высокая Кропотливость, Экстраверсия и Открытость вместе коррелируют с продолжительностью жизни выше средней на 5 лет.
Высокий Нейротизм предсказывает плохой субъективный опыт собственным здоровьем.
Что значит плохой субъективный опыт собственного здоровья?
Это значит, что я буду жаловаться на свое здоровье, на то, как я себя чувствую чаще, чем другие люди.
Если мы говорим про такие более серьезные корреляции, как Аккомодация и ишемическая болезнь сердца, конкретный механизм полностью до сих пор не известен, как конкретно низкая Аккомодация.
Тем не менее, мы видим на основании многих исследований, которые были проведены, что у людей с низкой Аккомодацией достаточно часто проявляются те или иные болезни.
В данном случае мы говорим про ишемическую болезнь.
Когда мы говорим про то, что Нейротизм коррелирует с большим количеством выкуренных сигарет, в принципе, мне кажется, что тут более-менее понятно.
Потому что, с одной стороны, мы знаем, что курение хоть и вредно, тем не менее, там есть наркотик, который дает определенное облегчение.
И если мы думаем о Нейротизме как о негативной эмоциональности,

[4:09] None (Speaker B): То это означает, что наш человеческий опыт похож на опыт эмоционального страдания, и мы будем искать любые способы для облегчения, для стабилизации.
Что касается низкой Кропотливости и алкогольной и табачной зависимости, здесь намного проще.
Чем ниже уровень твоей дисциплины и умения себя что-то заставлять делать, либо не делать.
И как только ты попадаешь в зависимость, например, если ты раним к алкогольной зависимости, мы знаем, что есть люди, которые действительно наслаждаются вкусом алкоголя.
И этот вкус сначала создает обычную зависимость, после этого химическую зависимость, когда ты наслаждаешься не только вкусом алкоголя, но также тем, что алкоголь с тобой делает.
И когда наступает время отказаться от этого, ты не можешь, потому что изначально твоя мышца воли или мышца дисциплины не так развита, как у людей с высокой Кропотливостью.
Мы также знаем, что высокий Нейротизм предсказывает хронические заболевания, часто аутоиммунные заболевания.
Экстраверсия и низкая Кропотливость коррелируют с меньшей продолжительностью жизни.

[5:49] None (Speaker B): Экстраверсия будет тебя толкать на разные рисковые опыты, потому что тебя внешняя окружающая среда очень сильно позитивно стимулирует, таким образом ты будешь искать разные рисковые опыты, новые опыты.
И одновременно, если у тебя низкая Кропотливость, это означает, что как только ты нашел плохой опыт, ничто тебя от него не удерживает.
И это логично, что твоя жизнь от этого может иметь более низкую продолжительность.
Высокий Нейротизм и средне-высокая Кропотливость коррелируют с большей продолжительностью жизни.
И это очень интересно, потому что часть Нейротизма — это предсказание, что в будущем всё может быть плохо.
И желание от этого уберечься.
И когда у тебя средняя либо высокая Кропотливость, ты сегодня делаешь необходимые вещи для того, чтобы уберечь себя от будущих проблем, тревог и так далее.
И это действительно продлевает жизнь, как ни странно.
Отношения.
Это вторая категория, на которую Океан очень сильно влияет.
Качественные отношения предсказывают низкий Нейротизм, высокая Аккомодация и высокая Кропотливость.
Либо наоборот.
Низкий Нейротизм, высокая Аккомодация и высокая Кропотливость предскажут качественные отношения в твоей жизни.
Теперь важно понимать, что такое качественные отношения.

[7:20] None (Speaker B): И отношения, качество отношений обычно измеряется по двум осям.
С одной стороны, это продолжительность отношений, то есть качество отношений подразумевает, что эти отношения длятся достаточно долго.
А с другой стороны, качество – это твой субъективный опыт в отношениях, то есть, по сути, удовлетворение.
И твои отношения будут дольше и более удовлетворительны для тебя, если у тебя невысокий Нейротизм, высокая Аккомодация (это означает, что ты достаточно в большом мире живешь с партнером) и одновременно высокая Кропотливость, которая помогает тебе закрывать свои собственные проблемы.
Низкая Кропотливость, высокая Экстраверсия и высокий Нейротизм коррелируют с изменами.
И корреляция на самом деле достаточно... большая.
То есть психотип, в котором Кропотливость более низкая сам по себе, уже коррелирует с изменой.
Но если добавить высокую Экстраверсию в виде поиска позитивного стимула вовне и одновременно высокий Нейротизм, который говорит тебе о том, что твое настоящее не является положительным, да, то у тебя идеальная комбинация для того, чтобы искать отношения на стороне.
Высокая Открытость и низкая Кропотливость коррелируют с частотой открытых отношений.

[8:47] None (Speaker B): Это тоже очень интересно, что это означает.
Это означает, что ты более склонен открыть свои отношения, то есть допустить мультигамию или полигамию.
И ты это делаешь, если у тебя высокая Открытость, низкая Кропотливость и обычно тоже Экстраверсия.
Высокая Открытость и низкий Нейротизм коррелируют с межкультурными и межрасовыми отношениями.
То есть чем выше твоя Открытость и чем ниже твой Нейротизм, тем более ты открыт к другому опыту и другим людям.
Залог качественных и долгих отношений, как мы все знаем, это принятие партнера таким, какой он есть, каким он является.
И чтобы отношения были приятными и долгосрочными, с точки зрения Океана стоит соблюдать три основных правила.
И первое правило это то, что ни одна буква не должна быть на разных полюсах, кроме последней буквы Нейротизма.
То есть, если у тебя ультравысокая Открытость, а у твоего партнера очень низкий уровень Открытости, это вам не поможет строить хорошее отношение.
Точно так же и с ультравысокой Кропотливостью, низкой Кропотливостью и так далее.
В идеале это когда...

[10:13] None (Speaker B): Между вами на самом деле нету больше чем одного уровня.
Например, у тебя может быть супер высокая Открытость, а у твоего партнера средняя Открытость — это работает.
У тебя супер высокая Кропотливость, у твоего партнера средняя Кропотливость — это тоже работает.
Но вы не хотите оказаться совсем по разные стороны.
Теперь мы будем видеть, как очень часто в парах женщины имеют очень высокий уровень Аккомодации, высокий уровень Кропотливости, в то время как мужчина будет иметь, например, низкий уровень Кропотливости и низкий уровень Аккомодации.
Означает ли это, что эти пары или эти браки обречены на неудачу?
Всё зависит от того, что мы называем неудачей.
На самом деле в этих отношениях особенно женщина будет страдать.
И высокая Кропотливость будет удерживать женщину в отношениях достаточно долго до момента, пока, может быть, она не найдет коуча, или пока она не решит что-то изменить в своей жизни, либо не понизит уровень своей Аккомодации.

[11:29] None (Speaker B): Таким образом, отношения могут продолжаться, то есть по одной оси качества в виде продолжительности там может быть всё нормально, женщина будет жертвовать собой, например, ради детей, и не захочет разрывать брак, либо она будет находиться в некой, допустим, зависимости, например, финансовой зависимости.
Тем не менее, с точки зрения второй оси — удовлетворения, женщина не будет удовлетворена этими отношениями, конкретно в этом примере.
Дальше.
Уровень Открытости.
Чем ближе уровень Открытости друг к другу, тем будет выше качество отношений.
То есть если у вас высокая Открытость, это джекпот — иметь партнера с таким же уровнем Открытости, при условии, что первое правило по всем остальным буквам сохраняется.
И третье, что интересно, и это не попадает в Океан.
И, кстати, это является одной из самых таких популярных критик Океана, что в нем нету так называемого фактора привлекательности.
Обычно люди могут себя оценить по уровню привлекательности, например, высокий уровень привлекательности, когда люди считают себя очень красивыми, средний, когда они считают себя вполне норм, да, и низкий уровень, когда они себя считают некрасивыми.
Но это не входит в пять факторов Океана, и одна из причин –

[13:00] None (Speaker B): С чем это связано?
Обычно люди с более высоким уровнем Нейротизма и более высоким уровнем Аккомодации считают себя менее привлекательными, как ни странно.
То есть здесь явное влияние одной из букв на фактор, поэтому он не добавлен в Океан.
Тем не менее, в идеале, должен быть более-менее схожий уровень физической привлекательности.
Теперь люди понимают физическую привлекательность не так однозначно.
Что на самом деле имеется в виду?
Это симметрия или некое золотое сечение.
То есть для того, чтобы человек был привлекательным, его одна сторона тела должна быть симметрична другой стороне тела.
При этом как мужчина, так и женщина ищут симметрии в разных частях тела.
Если женщины намного чаще смотрят на верхнюю часть тела мужчины, там, где в основном эволюционно важно, например, женщины больше смотрят на руки мужчины — почти на женские руки не смотрят, то есть до них это приоритет номер пять или шесть, в то время как среди женщин руки — это приоритет чуть ли не номер один или два.
И это в принципе эволюционный драйв, когда мы оцениваем с точки зрения нашей биологии привлекательность другого.

[14:41] None (Speaker B): Обычно партнеры пытаются найти более-менее схожий уровень физической привлекательности, в котором женщина, допустим, высоко оценивает руки своего мужчины или плечи, или какие-то конкретные части тела и считает их высокопривлекательными, в то время как мужчины оценивают другие части тела и тоже считают их высокопривлекательными у своей женщины.
И когда будут уровни привлекательности схожи, это создает много огня внутри партнерства.
С точки зрения отношений, безусловно, побеждают люди посредине Океана.
Они являются так называемыми «универсальными донорами».
Грубо говоря, подходят всем.
И идеальный партнер – это партнер с высокой Открытостью, высокой Кропотливостью, высокой Экстраверсией (то есть позитивной эмоциональностью), высокой Аккомодацией и низким Нейротизмом.
Таких партнеров очень-очень ценят.
Теперь третья категория – это достижения.
И какие могут быть достижения?
Например, успеваемость в школе.
И успеваемость в школе коррелирует с Открытостью, высокой Аккомодацией и низким Нейротизмом.
Такая так называемая общая успеваемость.
В то время как оценки на экзаменах и в стандартизированных тестах, безусловно, будут коррелировать с Кропотливостью.
Что это значит?
Чем более ты усидчив,

[16:11] None (Speaker B): Тем лучше у тебя будут оценки на экзаменах.
И здесь неудивительно, что женщины в целом получают более хорошие оценки на экзаменах и в стандартизированных тестах.
То есть в среднем женщины намного более успешны в обучении и в образовании.
В среднем, да?
Нейротизм отрицательно коррелирует с успеваемостью в школе.
То есть чем больше в тебе негативной эмоциональности, тем меньше школьная среда способствует тебе, потому что обычно в школьной среде будет достаточно много давления.
И для людей с высоким Нейротизмом им нужно не давление, а безопасность и принятие.
Тогда они расцветают лучше всего.
Открытость предсказывает стиль обучения как так называемый синтетический-аналитический.
И я могу простыми словами объяснить, что это означает.
Чем выше уровень вашей Открытости, тем легче вы понимаете так называемую метасвязь.
То есть если вам дать какой-то предмет, то вы легко осваиваете основные фундаментальные принципы в этом предмете.
Это анализ, да, то есть это аналитическое свойство, когда вы можете взять большой блок информации, проанализировать его и увидеть, что является основным, концептуальным, и концепции хорошо для вас укладываются.
Теперь синтезис или синтез.

[17:59] None (Speaker B): Он происходит, когда вы находите общее или схожее в других блоках информации, и вы видите какие-то общие паттерны, и вы можете это объединять.
В этом и смысл синтеза.
Таким образом, люди с высокой Открытостью обычно обучаются через анализ и синтез.
Кропотливость предсказывает успех на работе, опять же.
Если ты более усидчив, более дисциплинирован, то логично, что ты будешь успевать на своей работе, будешь попадать в дедлайны и выполнять то, что тебя просят.
Кропотливость помогает тебе делать вещи, которые тебе не нравятся.
И чем более ты кропотлив, тем больше вещей, которые тебе не нравятся, ты можешь сделать.
Аккомодация негативно коррелирует с повышением зарплаты.
Как это вообще происходит?
Почему Аккомодация негативно коррелирует с повышением зарплаты?
Кстати, женщины во всем мире в среднем по Аккомодации, вы знаете, намного выше.
И женщины во всем мире зарабатывают меньше процентов на 30, чем мужчины с одинаковыми знаниями, с одинаковыми позициями.
Одна из вещей, с чем это связано, это с тем, что высокая Аккомодация подразумевает сохранение социальной гармонии, социального строя.

[19:23] None (Speaker B): И когда ты просишь о больших деньгах, это означает, что ты нарушаешь социальную гармонию, социальный строй, и люди с высокой Аккомодацией не хотят это делать.
Нейротизм коррелирует с низкой зарплатой и меньшим количеством лет на одной работе.
Здесь всё логично.
Работы, которые платят хорошие деньги, чаще всего применяют к сотрудникам высокий уровень давления.
Дедлайны, требования, постоянная критика.
И, к сожалению, сотрудники с высоким Нейротизмом не могут это выдержать.
Поэтому они восстанавливаются дольше от какой-нибудь профессии или работы и могут удержаться меньше на той же самой работе.
Кропотливость вместе с высокой Экстраверсией (то есть высокая Кропотливость и высокая Экстраверсия) предсказывают более высокую зарплату.
На самом деле кропотливость и высокая Экстраверсия, высокая Кропотливость и высокая Экстраверсия также предсказывают лидерские позиции.
И логично, лидерские позиции оплачиваются лучше и дают более высокую зарплату.
Кропотливость, Экстраверсия и Аккомодация (то есть все высокие: высокая Кропотливость, высокая Экстраверсия и высокая Аккомодация) коррелируют с наличием амбициозных целей в компании и их достижением.
Смотрите, как интересно получается.

[20:47] None (Speaker B): С одной стороны, Кропотливость говорит тебе, что ты можешь.
Всё, к чему ты хочешь себя применить, у тебя получится.
Экстраверсия направляет твой фокус вовне.
И Экстраверсия говорит: если хочешь, чтобы тебе было кайфово, тебе нужно находить всё больший и больший стимул.
И больший и больший стимул в данном случае – это будет какая-нибудь большая задача, большая цель.
И одновременно высокая Аккомодация подразумевает, что ты хорошо работаешь в команде.
И это идеальный сотрудник корпорации, который будет пробираться по карьерной лестнице, и в итоге что-то получится.
Давайте поговорим о детях.
Дети с высокой Открытостью, высокой Кропотливостью (и низким Нейротизмом стоит добавить) чаще всего заканчивают медалистами школы.
Дети, у которых высокая Открытость, но низкая Кропотливость, они любят разные активности вне школы.
Когда низкая Открытость и высокая Кропотливость, они чаще всего становятся отличниками по какому-то одному предмету, например, лучшие в математике или лучшие в химии и так далее.
Те, кто имеет низкую Открытость, низкую Кропотливость, еле-еле справляются в школьных условиях, то есть это явно среда не для них.
Средняя Открытость и средняя Кропотливость.

[22:19] None (Speaker B): Обычно это хорошисты, и они получают хороший результат в принципе как в школе, так и вне школы.
Это как раз серединка класса, которая имеет среднюю Открытость и среднюю Кропотливость.
Теперь, кто тяжело заводит друзей?
Это низкая Открытость, низкая Кропотливость, низкая Экстраверсия.
То есть ты не ищешь людей, если у тебя низкая Экстраверсия.
Ты не очень хорошо удерживаешь связи, если у тебя низкая Кропотливость.
И если у тебя низкая Открытость, ты в принципе не открыт людям.
Ну и одновременно, если у тебя высокая Аккомодация, это тебя не спасает, ты все равно тяжело заводишь друзей.
Одна из... причин, почему здесь мы говорим про Аккомодацию.
Хотя Аккомодация – это, по идее, ты хорошо работаешь в команде, ты не любишь нарушать социальную гармонию.
Но завести нового друга подразумевает на самом деле немного надменности.
И надменность – это результат низкой Аккомодации, или как минимум средней Аккомодации.
Там нужно чуть-чуть.
Почему?
Потому что ты хочешь нарушить текущий строй и создать новый, в котором у тебя есть новые друзья.
И высокая Аккомодация с низкой Открытостью, низкой Экстраверсией и низкой Кропотливостью не помогают заводить друзей.

[23:39] None (Speaker B): Высокая Открытость, высокая Экстраверсия, высокая Аккомодация, низкий Нейротизм – это души компаний, легко заводят друзей, у них в любой среде всё будет хорошо.
Низкая Кропотливость, высокая Экстраверсия, высокая Аккомодация, низкий Нейротизм.
Эти ребята почему-то много плачут.
И здесь, что интересно, Нейротизм может быть средний или низкий.
Но слёзы в данном случае являются не причиной того, что ты испытываешь много негативных эмоций, а причиной, что у тебя низкая Кропотливость.
То есть ты не очень хорошо регулируешь своё тело, и тебя прёт во все стороны.
Открытость, высокая Кропотливость, высокая Аккомодация и низкий Нейротизм.
Обычно это идеальные сотрудники корпорации, как я уже сказал, самые выносливые и устойчивые люди.
Рабочая среда.
Давайте об этом поговорим.
Высокая Открытость позитивно коррелирует с инициативностью и негативно с организационным или командным талантом.
Обычно, чем выше твоя Открытость, тем меньше таких же людей, как ты, ты встречаешь где угодно.
И у тебя много инициатив, но если другие буквы не помогают, то ты не очень хорошо работаешь с людьми.
Высокая Аккомодация негативно коррелирует с исполнением индивидуальных задач.

[25:21] None (Speaker B): Чем выше твоя Аккомодация, тем больше валидации и групповой работы тебе нужно.
То есть ты больше заточен под социальный строй, под группы, которые идут вместе, а не под индивидуальную работу.
Высокая Экстраверсия тоже... негативно коррелирует с исполнением индивидуальных задач.
Здесь логично, потому что тебе нужна очень большая стимуляция для того, чтобы двигаться вперед.
Если ты один в комнате, никого нет, то стимуляций не так много.
И высокая Кропотливость позитивно коррелирует с хорошим исполнением.
Опять же, ничего нового.
Здесь есть усидчивость и дисциплина.
Понятно, что будет хорошее исполнение.
Теперь разные профессии.
Высокая Открытость, средняя и низкая.
Давайте начнем с низкой Открытости.
И я не буду перечислять все профессии, но что нужно знать?
Это то, что чем ниже Открытость, тем меньше точек знания на самом деле ты можешь закрыть.
Чем ниже твоя Открытость, тем уже на самом деле ты можешь концентрироваться или изучать.
Например, причина, почему очень часто пилоты имеют низкую Открытость, связана с тем, что они знают только это.
Пилоты, водители и так далее.
Опять же, мы не говорим про всех.
Но если ты можешь быть пилотом,

[26:51] None (Speaker B): То это означает, что ты получил однажды образование как пилот и всю жизнь являешься пилотом.
Обычно в авиалинии не так просто попасть.
Если ты попал, ты там остаешься на 10, на 20 лет, настолько, насколько хватает твоего здоровья.
И для этого нужна достаточно низкая Открытость.
Вы можете посмотреть эту таблицу и увидеть закономерности.
Например, если у тебя высокая Аккомодация, логично, что ты будешь, скорее всего, работать с людьми и работать на гармонию, на социальную гармонию.
Например, ты будешь социальным работником, ты можешь быть воспитателем детского сада или преподавателем.
То есть твоя работа будет связана с людьми и помощью.
В то время как Экстраверсия не подразумевает, что твоя работа будет связана с помощью людям, но она тоже чаще всего подразумевает, что ты будешь связан с большим количеством людей.
Если у тебя низкий Нейротизм, опять же, у тебя, скорее всего, получится хороший пилот, хороший хирург, хороший полицейский или врач скорой помощи, там, где тебе не нужно много реагировать, там, где не нужно испытывать много негативных эмоций, они не сильно тебе помогут в работе.
Это работа, где нужна стабильность и так далее.

[28:16] None (Speaker B): Теперь, обычно, когда мы работаем с клиентами, у них один или два голоса, и голосами я называю ведущие буквы.
Они будут основными.
Допустим, примеры ведущих голосов или ведущих букв.
Если у тебя высокая Открытость, это будет важный голос в твоей жизни.
Если у тебя высокая Кропотливость, это будет важным голосом в твоей жизни.
Низкий Нейротизм будет важным голосом.
Низкая Аккомодация будет важным голосом.
Высокая точно так же.
Всё, что занимает крайние позиции (высоко или низко), становится ведущим голосом или ведущим лейтмотивом в твоей жизни.
Поэтому, когда мы работаем с клиентами, нам не так важно, где у них средние позиции в Океане, нам очень важно, где у них крайние позиции.
Может быть, перед нами очень-очень высоко открытый человек, может быть, перед нами очень-очень кропотливый человек.
И мы будем видеть, как в жизни это работает, и это поможет нам также давать им решения или вместе работать над решениями, которые соответствуют их ведущим голосам.
Если что-то подходит ведущему голосу, то чаще всего это то, что будет потом применено и реализовано.
Поэтому лучший способ мотивировать людей – это опираться на их силу.

[29:41] None (Speaker B): Каждая буква или каждый голос, в зависимости от того, где этот голос находится, будет требовать разные навыки.
Например, как читать эту таблицу?
1x – это навык развит, 2x – навык неплохо развит, и 3x – это когда твой навык зашкаливает.
Например, когда у тебя сверхвысокая Открытость, это означает, что ты быстро приспосабливаешься к неопределенности и к хаосу.
Почему?
Потому что среди хаоса ты очень быстро находишь паттерны, и ты увидишь, что на самом деле является основой.
И люди с такой сверхвысокой Открытостью – это люди, которые могут в абсолютной неопределенности, в абсолютном хаосе, в полной бесформенности находить формы, находить паттерны, быстро анализировать и синтезировать информацию.
Или если у тебя очень высокая Кропотливость, это означает, что у тебя достаточно сильный драйв достигать, влиять и получать статус.
И с тебя можно не переживать.
Если к тебе пришел человек с очень высоким уровнем Кропотливости, ты знаешь, что этот клиент справится с тем, о чем вы договорились.
И неважно, куда ты этого клиента бросишь, со временем клиент выйдет туда, куда нужно.

[31:15] None (Speaker B): Опять же, чем выше уровень Кропотливости, тем лучше ты работаешь с процессами, организационными процессами и в принципе любыми процессами.
Чем выше уровень твоей Экстраверсии, тем быстрее ты принимаешь решения и больше двигаешься.
Самые экстравертные люди в моей жизни – это люди, которые постоянно действуют.
И это интересно, когда у человека присутствует большой внутренний драйв двигаться без остановки.
Почему ты двигаешься?
Потому что вокруг очень много стимулов, и тебе нужно об них заряжаться, от них получать свою энергию.
Если, опять же, у тебя очень высокая Экстраверсия, то ты будешь хорош в работе с людьми, в организации и управлении людьми.
Поэтому нам важно знать, какой у человека голос, чтобы понимать, что этот голос нам даст.
Если у нас рядом с нами работает клиент с высокой Аккомодацией, с зашкаливающей Аккомодацией, мы знаем, что лучше этого клиента направлять к работе с людьми и помощи.
Если мы знаем, что у клиента очень низкий уровень Нейротизма, то мы можем ожидать, что этот клиент думает и качественно принимает решения.

[32:51] None (Speaker B): Если у нас клиент, например, с высокой Открытостью, то это точно будет инновативный клиент, который любит изменения, любит разбираться в сложных областях.
Высокая Аккомодация – это коучинг, поддержка других, это дипломатия и такт.
Высокая Кропотливость – это умение доводить дела до конца.
Низкий Нейротизм – это тоже умение доводить дела до конца.
Высокая Открытость требует независимости в работе.
Это также дает комфорт одиночества.
Обычно люди с очень высокой Открытостью могут качественно работать в одиночестве.
Экстраверсия дает уверенность в себе.
И у экстравертов очень много юмора, как вы понимаете.
Когда мы говорим о темпераменте, мы понимаем, что темперамент, по сути, это инфраструктура.
Инфраструктура для движения вперед, для приобретения навыка.
Я расскажу свой пример и потом поговорю конкретно об этом примере.
Когда я искал работу.
Я знал, что есть вещи, которые, может быть, я не знаю технически, как делаются, но я в них уже очень-очень хорош.
И одна из этих вещей был маркетинг.
Я прежде всего искал работу как маркетолог, это была моя первая работа, работа в маркетинге и рекламе.
Почему?

[34:31] None (Speaker B): Потому что я знал о своей очень высокой Открытости и умении синтезировать знания из разных областей.
Таким образом, у меня уже была готова инфраструктура.
Я еще не знал законы рекламы, я еще не знал законы маркетинга.
Я понятия об этом не имел, и мне нужно было научиться.
То есть я приходил не опытным маркетологом, но я уже приходил с нужной для этого инфраструктурой.
Теперь, если бы я имел бы низкий уровень Открытости, то эта профессия была бы явно не для меня.
Я бы в ней не мог бы преуспеть.
Давайте посмотрим... про такую специальность как писатель.
Для того чтобы быть писателем, это не только, как вы понимаете, писать художественные тексты, это также долго изучать материал, долго находиться в одиночестве, в изоляции, в одном пространстве без какой-либо смены картинки, без лишних стимуляций и так далее.
И смотрите, как на самом деле отличается: ты экстраверт, который решил стать писателем, или ты интроверт, который решил стать писателем?
Большинство писателей, действительно серьезных писателей, которых вы встретите в жизни, друзья, вы узнаете, что это весьма интровертированные люди.
И посмотрите, что на самом деле происходит.
Если ты экстраверт, и ты хочешь стать писателем, то...

[36:06] None (Speaker B): Может быть, ты как экстраверт, обычно у экстравертов есть вербальная одаренность, то есть они знают, как складывать слова вместе.
Так вот, может быть, ты уже можешь складывать слова вместе, то есть говорить художественно.
Может быть.
Может быть, у тебя уже есть этот навык.
Но если ты интроверт, и представим себе, что у тебя есть навык писать художественные тексты, обратите внимание, как много дополнительных навыков у тебя уже по умолчанию есть, если просто ты интроверт.
И это: ты можешь сколько угодно находиться без людей.
Ты нормально себя чувствуешь, если вокруг тебя не пляшут, если тебя постоянно не стимулируют.
Тебе не нужно: сесть писать книгу и одновременно «принесите мне кофеек, принесите мне чаек, а давайте я радио послушаю, а давайте я музыку послушаю, а давайте я с кем-то поговорю по телефону».
Ты можешь не отвлекаться.
И точно так же, представьте себе, если это интроверт, и ко всему же это кропотливый интроверт, и ко всему же это высокооткрытый интроверт, интроверт, который является очень-очень кропотливым.
И это джекпот.

[37:12] None (Speaker B): Ты еще не начал изучать, как красиво можно писать, ты еще не начал изучать разные методы, как писать, разные схемы, ты еще не начал этому учиться, а ты уже создан для этого.
И в этом плане, почему мы постоянно говорим о самодетерминизме?
Знать свою инфраструктуру необыкновенно важно.
Условно, если я знаю, что я являюсь пустыней, и вокруг меня только песок, я знаю, что мне лучше не садить дубы в этом месте или березы.
Я знаю, что мне лучше заниматься другим, потому что у меня есть определенная инфраструктура, у меня есть определенная почва.
Когда мы говорим про разницу между фатализмом и детерминизмом.
Фатализм – это вера в то, что с тобой произойдет судьба, что всё предрешено.
И мне кажется, это абсолютной чушью.
Это самое худшее, что человек может с собой сделать – верить, что судьба является предрешенной.
При этом мы говорим, что у тебя нет выбора, мы говорим, что всё решено за тебя.
И в этом, что мы имеем в виду, это если ты пустыня, то уже гарантировано, что там не будут расти деревья.
Тем не менее, когда ты знаешь, что ты пустыня, ты будешь делать то, что для тебя важно.
Ты будешь гонять ветер, ты будешь устраивать дюны, ты...

[38:44] None (Speaker B): У тебя там будут хорошо расти, может быть, кактусы, там будут жить ящерицы и так далее.
То есть ты тогда знаешь, что создано для тебя.
Когда ты берешь глубоко мысль, что я не пилот, я самолет, ты будешь создавать вокруг тебя жизнь, которая идеально подходит для твоей цели в мире.
Именно поэтому важно знать Океан.
Теперь, как сама идея неудержимого и спокойного ума может быть применена в Океане?
Смотрите.
Неспокойный ум обычно у людей с высоким Нейротизмом и одновременно высокой Открытостью.
И наша задача через репрограммирование озера снизить Нейротизм.
Почему мы называемся методом когнитивного программирования?
Потому что у нас есть программы, мы можем эти программы растворять и создавать другие.
И когда мы находим человека с очень шумным умом, обычно этот человек будет либо с высоким Нейротизмом, либо с очень высокой Открытостью, потому что высокая Открытость также подразумевает, с какой скоростью ты думаешь и как обширно ты думаешь.
И это означает, что там у тебя много шума в голове.
И одновременно, если у тебя Нейротизм, то у тебя также в голове очень много негативных мыслей, а в теле много негативных эмоций.
И это делает твой ум неспокойным.
Ты хочешь безмятежности.

[40:13] None (Speaker B): Поэтому к тебе должен быть применен экспоненциальный коучинг, чтобы снизить этот Нейротизм.
Что касается неудержимости.
Неудержимость не может быть общей.
Ты не можешь быть просто по жизни неудержимым.
Опять же, если у тебя высокая Экстраверсия, то неудержимость – это то, что у тебя есть в кармане.
Но если ты не обладаешь высокой Экстраверсией, то твоя неудержимость на самом деле существует только в связке с остальными буквами.
Например, если у тебя высокая Аккомодация, то твоя неудержимость будет подразумевать, что ты бесстрашно работаешь с другими людьми.
Если у тебя высокая Открытость, то это подразумевает, что ты неудержим в познании мира.
Если, опять же, у тебя Экстраверсия, то там, в принципе, тебе повезло.
Это просто, скажем так, твой модус операнди.
Теперь, когда мы думаем об Океане, это наша просто биология, это наш компас.
В то время как наша психика – это структура понимания, доступный транспорт.
Представьте себе, что вы являетесь территорией,

[41:25] None (Speaker B): Или определенным участком земли с определенными характеристиками.
Может быть, у вас плодородная почва, может быть, вы больше песочные, это не так важно.
Но по сути, это то, что вы получили: вы пришли на эту землю и вам дали этот участок.
Теперь психика является структурой понимания этого участка.
Психика является вашим способом думать о том, что у вас есть, и чувствовать то, что у вас есть, и действовать на этом участке.
Это психика.
Теперь окружающая среда в виде социума – это всё, что есть также вокруг тебя, вокруг твоей территории.
Кто-то там построил дом, кто-то не построил дома, живет просто и так далее.
И у тебя есть возможность посмотреть, как то, что ты понимаешь, бьется об них.
И таким образом ты можешь сделать более качественные выводы о том, что делать со своей землей.
Теперь путь искренности.
Быть искренним – это быть искренним по отношению к себе, своему детерминизму.
Путь искренности – это, с одной стороны, движение без обмана, когда ты больше не обманываешь себя.
А с другой стороны, это полная реализация своего потенциала, то есть детерминизм.

[42:55] None (Speaker B): И в коучинге мы достигаем пути истинности через передачу навыков эмоциональной регуляции для снижения Нейротизма, а также передачу навыков мышления для использования всех своих остальных сил, чтобы стать неудержимыми.
Ну что ж, давайте подведем итог.
Что сегодня узнали?
Мы поговорили о том, как Океан влияет на жизненные результаты.
Мы поговорили о том, как Океан способствует развитию определенных навыков.
То есть мы говорили, что Океан является инфраструктурой.
И поговорили об идее спокойного и неудержимого ума.

Итоги простым языком

О чем было это обучение по коучингу?

Это завершающий урок о «Океане» (Big Five / пятифакторная модель личности). Спикер объясняет, как пять базовых черт личности (Открытость, Кропотливость, Экстраверсия, Аккомодация, Нейротизм) предсказывают реальные жизненные результаты в трёх категориях: здоровье, отношения и достижения. Также он вводит понятие «ведущих голосов» (крайних значений) и объясняет, как использовать знание Океана в коучинге: опираться на силу клиента, понимать его инфраструктуру и не пытаться «посадить дубы в пустыне».

Какие главные мысли в ней заложены?

1. Океан (Big Five) — это не просто «психотипирование», а инструмент предсказания реальной жизни. Комбинации черт коррелируют с продолжительностью жизни, риском зависимостей, зарплатой, карьерным ростом, качеством отношений, успеваемостью в школе и даже стилем обучения.
2. Здоровье:
• Высокая Кропотливость + Экстраверсия + Открытость → жизнь на 5 лет дольше.
• Низкая Аккомодация → выше риск ишемической болезни сердца.
• Низкая Кропотливость → выше риск алкогольной и табачной зависимости (слабая «мышца воли»).
• Высокий Нейротизм + средняя/высокая Кропотливость → большая продолжительность жизни (тревога за будущее + дисциплина = профилактика).
• Экстраверсия + низкая Кропотливость → рискованные опыты, меньше продолжительность жизни.
3. Отношения:
• Качественные отношения (долгие + удовлетворение) = низкий Нейротизм + высокая Аккомодация + высокая Кропотливость.
• Измены коррелируют с низкой Кропотливостью + высокой Экстраверсией + высоким Нейротизмом (идеальная комбинация для поиска на стороне).
• Открытые отношения — с высокой Открытостью + низкой Кропотливостью.
• Межкультурные/межрасовые отношения — с высокой Открытостью + низким Нейротизмом.
• Три правила партнёрства: (1) Ни одна буква не должна быть на противоположных полюсах (кроме Нейротизма — допустимо). (2) Уровень Открытости должен быть близким. (3) Схожий уровень физической привлекательности (хоть это и не входит в Океан, но люди с высоким Нейротизмом + высокой Аккомодацией считают себя менее привлекательными).
4. Достижения (работа, учёба, карьера):
• Успеваемость в школе — Открытость, Аккомодация, низкий Нейротизм.
• Оценки на экзаменах — Кропотливость (усидчивость).
• Женщины в среднем успешнее в образовании (выше Кропотливость и Аккомодация).
• Аккомодация негативно коррелирует с зарплатой (не просит повышения, чтобы не нарушать гармонию) — частично объясняет гендерный разрыв в оплате.
• Нейротизм → низкая зарплата и меньше лет на одной работе (не выдерживает давления).
• Кропотливость + Экстраверсия → высокая зарплата и лидерские позиции.
• Кропотливость + Экстраверсия + Аккомодация (все высокие) → амбициозные цели + их достижение (идеальный сотрудник корпорации).
5. Дети:
• Высокая Открытость + высокая Кропотливость + низкий Нейротизм → медалисты.
• Высокая Открытость + низкая Кропотливость → любят активности вне школы.
• Низкая Открытость + высокая Кропотливость → отличники по одному предмету.
• Средняя Открытость + средняя Кропотливость → хорошисты (середина класса).
• Низкая Открытость + низкая Кропотливость + низкая Экстраверсия → тяжело заводят друзей.
6. Идеальный партнер («универсальный донор») — посредине Океана, а идеал — высокая Открытость, высокая Кропотливость, высокая Экстраверсия, высокая Аккомодация, низкий Нейротизм.
7. Ведущие голоса — это крайние позиции (высоко или низко). Средние значения не так важны. Задача коуча — выявить ведущие голоса клиента и предлагать решения, которые с ними резонируют («лучший способ мотивировать — опираться на их силу»).
8. Темперамент (Океан) — это инфраструктура, а не приговор (детерминизм, а не фатализм). Пример: спикер знал, что обладает высокой Открытостью (способность синтезировать информацию), и пошёл в маркетинг, ещё не зная законов рекламы. Инфраструктура была готова. Фатализм («всё предрешено») — вреден, детерминизм («я пустыня, и дубы здесь не вырастут, но я могу гонять ветер и растить кактусы») — полезен.
9. Пример с писателем: Интроверт имеет встроенные преимущества для писательства (способность к длительной изоляции, отсутствие потребности в постоянной стимуляции), даже если его навык письма ещё не развит. Экстраверт может иметь вербальную одарённость, но ему будет сложнее из-за потребности в стимулах. Знать свою инфраструктуру критически важно.
10. Неудержимость не может быть общей; она связана с ведущими буквами. Для экстраверта неудержимость — в действии, для высокооткрытого — в познании, для высокоаккомодационного — в работе с людьми. Спокойный ум достигается через снижение Нейротизма (через озеро, регуляцию). Неудержимость — через использование силы других букв.
11. Метафора: Океан = территория (биология, компас). Психика = структура понимания этой территории (как я думаю о ней, чувствую, действую). Социум = окружение. Путь искренности = быть искренним по отношению к своему детерминизму (реализация потенциала + отказ от самообмана).

В чем суть информации, которую дал спикер?

1. Океан предсказывает реальную жизнь. Три категории: здоровье, отношения, достижения. Спикер перечисляет конкретные корреляции (например, низкая Аккомодация → ишемия, высокая Кропотливость + Экстраверсия + Открытость → +5 лет жизни).
2. Как использовать Океан в коучинге:
• Выявить ведущие голоса (крайние значения) — именно они определяют поведение.
• Опираться на силу клиента (предлагать решения, которые соответствуют его ведущему голосу) — это лучшая мотивация.
• Не пытаться сделать из клиента то, чем он не является (не садить дубы в пустыне).
3. Океан как инфраструктура: Темперамент — это не навык, а почва для развития навыка. Человек может прийти в профессию без опыта, но с правильной инфраструктурой (как спикер в маркетинг с высокой Открытостью) и быстро преуспеть.
4. Различие фатализма и детерминизма: Знание своих черт не означает, что «всё предрешено». Это знание о том, какая почва у тебя есть, чтобы ты мог выбрать, что на ней сажать (и что будет расти).
5. Связь с коучингом:
• Спокойный ум → через снижение Нейротизма (озеро, регуляция).
• Неудержимость → через использование силы других букв (Открытости, Аккомодации, Экстраверсии, Кропотливости) в соответствии с природой клиента.

Главный вывод для коуча: Океан (Big Five) — это не просто «типология», а мощный предиктивный инструмент, который можно использовать для понимания сильных сторон клиента, его слабых мест, а также для предсказания его поведения в здоровье, отношениях и карьере. Зная ведущие голоса клиента, коуч может предлагать решения, которые резонируют с его природой, и избегать попыток «переделать» клиента в то, чем он не является. Главная развилка: знать свою территорию (Океан) — это детерминизм (полезный), а верить в предрешённость — фатализм (вредный). Лучший способ мотивировать людей — опираться на их силу, а не бороться с их слабостью.