Урок 4. «Процесс 3. Создание новых обстоятельств»
# Создание новых обстоятельств: Жизнь по намерению
### Спикер:
Speaker A: Не указано
### Введение:
В данном уроке рассматривается процесс создания новых обстоятельств через жизнь по намерению, а не по умолчанию, с акцентом на выстраивание личных границ и высоких стандартов мышления.
### Ключевые моменты:
- Жизнь по намерению подразумевает осознанный выбор себя и своих действий, а не автоматическую реакцию на внешние обстоятельства.
- Личные границы помогают контролировать свои мысли и чувства, а также отвечать за свои действия, не позволяя эмоциям других людей влиять на себя.
- Эмоции являются результатом мыслей, и важно изучать их, а не реагировать автоматически.
- Инструкции могут быть функциональными (договоренности) или дисфункциональными (необоснованные ожидания), и важно осознавать их влияние на наше поведение и эмоции.
- Высокие стандарты мышления формируют новую базу данных, которая помогает двигаться к невозможным целям.
- Старая база данных основана на прошлом опыте, который не должен ограничивать наше будущее.
- Создание профайла "Моя невозможная цель" помогает визуализировать и структурировать свои цели и стандарты мышления.
Жизнь по намерению подразумевает активный выбор своего пути и действий, а не автоматическое следование привычкам и ожиданиям окружающих. Это означает, что человек должен постоянно сверять свои действия с собственными желаниями и целями.
- **Определение**: Жить по намерению — это значит делать осознанный выбор в пользу своих желаний и целей, а не действовать по умолчанию. - **Пример**: Если вы не можете сказать «нет» на просьбу, это может привести к внутреннему конфликту и сопротивлению. - **Личные границы**: Установление личных границ позволяет контролировать свои эмоции и действия, а также не нести ответственность за эмоции других людей.
## Личные границы и ответственность
Личные границы — это пространство, в котором человек контролирует свои мысли и чувства. Установление границ помогает избежать жизни по умолчанию.
- **Ответственность**: Каждый человек отвечает за свои мысли и чувства. Эмоции других людей — это их ответственность. - **Пример**: Если вы отказываете кому-то в помощи, и этот человек обижается, это его выбор, а не ваша вина.
## Эмоции и их влияние на поведение
Эмоции играют ключевую роль в нашем поведении, и важно осознавать, как они возникают и как на них реагировать.
- **Эмоции как топливо**: Эмоции могут быть реактивными (злость, восторг) или обездвиживающими (апатия, страх). - **Время реакции**: У человека есть 90 секунд, чтобы осознать эмоцию и найти мысль, которая её вызвала, прежде чем гормоны начнут действовать.
## Инструкции: функциональные и дисфункциональные
Инструкции — это представления о том, как должны вести себя люди и как они должны реагировать.
- **Функциональные инструкции**: Это результат договоренности, например, правила на работе или в семье. - Пример: «Пока ты не сделаешь уроки, ты не можешь играть в компьютерную игру». - **Дисфункциональные инструкции**: Это внутренние ожидания, которые не всегда могут быть реализованы. - Пример: «Муж должен зарабатывать больше, чем жена».
Стандарты мышления — это осознанный выбор, как думать и действовать.
- **Примеры стандартов**: - Я лидер для себя. - Я разрешаю себе ошибаться. - Я могу сказать «нет» и не объяснять почему. - Я не говорю негативных вещей о людях.
Старая база данных — это жизненный опыт, который влияет на наши решения. Новая база данных формируется на основе высоких стандартов мышления.
- **Старая база данных**: Опыт, который может ограничивать, например, страх неудачи. - **Новая база данных**: Основана на высоких стандартах и намерениях, которые помогают двигаться к невозможной цели.
## Профайл "Моя невозможная цель"
Этот профайл помогает структурировать мысли и цели.
- **Структура профайла**: - Имя, режим жизни, нужда, частота цели. - Вопросы для размышления: «Зачем мне эта цель? Желанна ли она? Вдохновляет ли она меня?» - Запись своей невозможной цели и новых обстоятельств, которые будут вокруг вас, когда вы её достигнете.
В ходе урока были рассмотрены ключевые аспекты создания новых обстоятельств через жизнь по намерению. Установление личных границ и высоких стандартов мышления является основой для достижения невозможных целей.
### Домашнее задание - Заполнить профайл "Моя невозможная цель". - Составить список топ-10 высоких стандартов мышления и обсудить его с Бадди.
### Рекомендуемая литература
- Дальнейшее чтение по теме личных границ и стандартов мышления не было указано, но рекомендуется исследовать литературу по саморазвитию и психологии.
- Заполнить профайл 'Моя невозможная цель' и принести на групповую встречу.(Исполнитель: Speaker A)
- Обсудить списки стандартов мышления с Бадди и обогатить свои.(Исполнитель: Speaker A)
- Написать свои топ-10 высоких стандартов мышления.(Исполнитель: Speaker A)
Сегодня четвертый урок, и мы изучаем третий процесс — создание новых обстоятельств.
На прошлом уроке мы с вами определились с тем, кем вы хотите стать, какую личность вам нужно взрастить, почувствовать в себе, чтобы двигаться к своей цели не через сопротивление на силе воли, а на чистом топливе интереса.
Сегодня мы углубим это понимание и поймем, что значит жить по намерению, а не по умолчанию.
Примерим на себя новые стандарты мышления.
Впрочем, не обязательно все эти стандарты будут новыми, главное, чтобы они были достаточно высокими, чтобы двигать вас вперед.
И также у нас цель убедиться, что при достижении невозможной цели вы опираетесь на новую базу данных.
Что это за база данных, я чуть позже поясню.
Что же означает это загадочное «жить по намерению»?
По намерению предполагает, что вы живете так, как вы выбираете.
И это про выбор себя в первую очередь.
Давайте сразу оговоримся, что это не про эгоизм, когда все вокруг должны делать так, как вы хотите, а именно про выбор себя.
То есть постоянная сверка с собой «делаю ли я то, что я хочу?».
Более понятно и привычно это будет звучать, если мы назовем это выстроенными личными границами.
[1:27] Speaker A: Если ваши личные границы не выстроены, то вы живете по умолчанию.
Вы порой делаете то, что вызывает в вас сопротивление.
И я рискну предположить, что это может происходить потому, что вам сложно сказать «нет».
Мышление по намерению предполагает не автоматическую реакцию из своей эмоции, а внимательное изучение своих мыслей, которые к этой эмоции привели.
Часто люди попадают в ловушку жизни по умолчанию просто потому, что им очень сложно вынести эмоции других людей рядом с ними.
Например, вы не говорите «нет», потому что человек, который пришел с просьбой, расстроится или обидится.
Так вот, ваша граница – это то пространство, где вы контролируете и отвечаете за себя.
То есть вы в ответе за собственные мысли и свои чувства.
Соответственно, и мысли, и чувства другого человека – это его ответственность.
Обида – это вообще выбор того, кто обижается.
И да, здесь надо признать, что мы не можем все в жизни контролировать.
Мы не можем контролировать мысли и эмоции другого человека.
Мы не можем залезть к нему в голову и подкрутить нужные шурупчики, чтобы он думал так, как нам надо.
Это «надо» и «должен» заслуживает отдельного внимания, но мы об этом еще поговорим.
[2:48] Speaker A: А пока вернемся к мыслям своим и чужим.
В вашем общении с человеком важно ваше намерение и способ его трансляции.
То есть если у вас, например, нет намерения обидеть человека, и вы в ответ на его просьбу спокойно и уважительно сообщаете ему, что не можете ему помочь в этой просьбе, то дальше это уже его ответственность за то, что он подумает по этому поводу и как себя почувствует.
Я уже упоминала об этом, но давайте расшифруем.
Надеюсь, что вы уже написали не одно озеро и видите, что эмоция – это результат мыслей.
Но эмоция сама по себе – это топливо в нашем теле, это энергия, которая требует выхода.
Она может быть реактивной, как злость, раздражение или восторг, а может стремиться в обратную сторону и скорее обездвиживать и лишать воли, если это, например, апатия, разочарование, досада или страх.
Так вот, если вы выработаете в себе привычку не реагировать автоматически из эмоций, а изучать ее, то в вашей жизни точно будет больше намерения.
Сколько в нашей жизни примеров того, когда мы реагировали из эмоции, а потом жалели об этом?
На самом деле эмоция не длится вечно.
Если вы успели заметить ее в самом начале, то у вас есть 90 секунд, пока все гормоны не выбросятся в кровь, чтобы быстро найти мысль, которая эмоцию запустила, и развернуть ее.
Если вы упустили этот момент, то остается только чувствовать эту эмоцию в теле, наблюдать за ней и ждать, когда она ваше тело покинет.
Если это злость или страх, то можно помочь телу использовать выбросившиеся гормоны, прибегнув к каким-то физическим упражнениям.
Но об этом вы наверняка слышали.
Когда вы все это знаете, самое время поговорить о том, что чаще всего вызывает нас эмоции.
А это так называемые инструкции.
Инструкции могут быть функциональными, как результат договоренности, или дисфункциональными, то есть родившимися исключительно в вашей голове и скорее являющимися ни на чем не основанной верой или наивным ожиданием.
И это мыслительное искажение, можно сказать, ошибка мышления, ошибка мозга.
Чаще всего мы предъявляем инструкции в трех направлениях.
В отношении себя, в отношении других людей или окружающего мира, окружающей среды.
То есть это наше представление о том, каким должен быть я, каким должны быть другие люди и каким должен быть мир.
[5:34] Speaker A: И увидеть инструкцию довольно просто, потому что она всегда содержит слово «должен» или «мог бы».
Это такой замаскированный «должен», но по своей сути оно ничем не отличается.
Итак, функциональные инструкции – это результат договоренности.
Например, на работе есть договор, должностные инструкции, и несоблюдение этих инструкций приводит к увольнению или отсутствию зарплаты.
Пока ребенок под опекой взрослого, то взрослый несет ответственность за безопасность ребенка, его образование и так далее.
Поэтому родитель устанавливает правила и границы, несоблюдения которых имеют определенные последствия.
Например, пока ты не сделаешь уроки, ты не можешь играть в компьютерную игру.
Или ты не можешь вернуться домой позже в 9 вечера, иначе я не разрешу тебе гулять с друзьями в ближайшую неделю.
Поведенческая или ситуативная инструкция – это личные границы и стандарты.
Если ты продолжишь говорить таким тоном, я прекращу разговор, например.
Входить в ресторан в шортах и шлепанцах запрещено.
Это частое требование в пляжных отелях.
И там стоит обычно сотрудник на фоне, который просто не пустит вас в ресторан, если вы не соответствуете определенному внешнему виду.
[6:54] Speaker A: Дисфункциональные инструкции – это наше представление о том, как должно быть, чтобы нам было хорошо.
Это то, что каким-то образом сложилось в вашей голове, но не является очевидным для другой стороны или вообще сложно представить себе договоренность по этому поводу.
Либо то же самое «должен» появляется в отношении самого себя.
Например, как можно гарантированно договориться с человеком, что он должен любить.
Или, например, мужчина должен зарабатывать больше, чем женщина.
Мой муж должен или мог бы дарить мне цветы.
Мой ребенок должен выбирать учебу, а не мультики.
Они не должны выключать горячую воду.
Поезд должен приходить вовремя.
И проблема с дисфункциональными инструкциями в том, что когда ваша картинка в голове, ваша инструкция не совпадает с реальностью, то вы испытываете негативные эмоции.
Чаще всего раздражение или злость.
Но за ним может последовать и обида, и разочарование.
Потому что помните, наш мозг, он же выстраивает логику везде, даже там, где ее нет.
[8:10] Speaker A: Например, если муж не пришел домой тогда, когда вам кажется, он должен, мозг следом подкладывает мысль о том, что он вас не любит или любит недостаточно.
Или они должны меня слушать, но если они не слушают, то они меня не уважают.
Хотя на самом деле человек может просто тихо говорить.
Или если разговор происходит онлайн, в зуме, например, то технически могут одновременно начать говорить два человека, а слышно будет только одного.
И человек думает, что его игнорируют, а его просто физически никто не слышал.
Не все дисфункциональные инструкции можно превратить в договоренности.
С поездом никак не договоришься, что он точно будет приходить всегда по расписанию.
Но часть из этих инструкций, особенно важных для вас, вполне можно перевести в разряд функциональных.
Иначе говоря, можно обозначить границы, выдать инструкцию по общению с вами и окружающим людям.
То есть вы можете озвучить свою инструкцию другим людям и обозначить последствия ее несоблюдения.
Например, вы считаете, что вашему ребенку вредно есть много сладкого и ограничиваете его одной сладостью в день.
[9:21] Speaker A: Но когда вы оставляете его с бабушкой, то она уговаривает ребенка съесть весь свой завтрак, обед или ужин за вознаграждение в виде конфет.
Вы придерживаетесь мнения, что это приводит к ненужному перееданию, превышает здоровые нормы потребления сахара и ведет к неправильным пищевым привычкам.
Пока инструкция существует лишь в вашей голове, бабушка понятия не имеет, что у вас есть мнение по этому поводу.
И даже если 100-150 раз уже вы просили так не делать, но не обозначили последствий, то она по привычке продолжает так поступать, поскольку она так выросла, своих детей так вырастила, и никто не заболел, никто не умер.
Но вот если вы спокойно объясните, что это неприемлемо настолько, что если она не прекратит так делать, то внука вы ей больше не оставите, то вот тут бабушка может к вам прислушаться.
Но если нет, то вам придется соблюсти вами же установленные последствия.
Не оставлять больше ребенка бабушке.
Если вы к таким последствиям не готовы, то, увы, вашу инструкцию соблюдать никто не будет.
Нормальная граница, она выглядит как договоренность, нарушение которой имеет последствия.
[10:34] Speaker A: И если вы устанавливаете последствия, то вам следует самому быть готовым к тому, чтобы выполнить эти последствия.
Стоит отметить, что если вы прогибаетесь под чужими инструкциями, то это говорит о ваших низких стандартах мышления.
Если вы пытаетесь прогнуть всех вокруг, и у вас очень много инструкций, или вы пытаетесь по любому поводу установить границу, то это тоже говорит о ваших низких стандартах мышления.
Люди рождаются без инструкций.
Вам может казаться, что, например, ваш супруг или супруга, уезжая в командировку, должны звонить вам минимум один, а лучше два раза в день.
Но никто не родился со сверткой в руках, где по минутам расписано, что именно и когда делает человек.
Подумайте об этом, когда в следующий раз услышите в своей голове «должен» в отношении кого-то.
Если вы слышите в собственной голове «должен» в отношении себя, то естественным образом вас это будет вызывать сопротивление.
Потому что вы тоже родились без того самого свертка.
Только попробуйте заменить слово «должен» на слово «хочу».
Прислушайтесь, как вам с каждым из этих слов.
[11:45] Speaker A: Если мы делаем что-то не потому, что должны, а потому что хотим, потому что мы так решили и выбрали, то тогда у нас появляется чувство свободы и куда больше энергии для действий.
И вот тогда мы готовы установить высокие стандарты жизни.
Стандарты мышления – это намеренный выбор, думать и действовать определенным образом.
Я приведу вам примеры стандартов мышления, и что-то из этого вы можете взять себе, если вам это откликнется.
И какие-то вы выведете для себя сами с оглядкой на ту личность, которую вы описали и, надеюсь, уже примерили на себя после нашего прошлого урока.
В своей прошлой жизни я сомневалась по поводу любого своего решения.
И тревожилась как в момент выбора, боясь ошибиться, так и в момент, когда выбор уже сделан, но уже на другую тему.
Сейчас я могу себе позволить долгие колебания только при выборе блюда в ресторане, потому что в какой-то момент я приняла для себя как стандарт мышления брать на себя всю ответственность за свои решения, правильные или нет.
Я поступаю так, как считаю правильным, так, как чувствую правильным.
[13:01] Speaker A: И если реальность мне покажет, что решение было неверным, то я приму последствия этого решения и буду разбираться с этими последствиями.
Возможно, вы, как и я в прошлом, замечаете за собой недоверие к собственным решениям.
Попробуйте на себе этот стандарт, и, уверяю вас, ваша жизнь сильно изменится.
И это очень интересный стандарт, который способен изменить жизнь перфекционистов.
Я больше не предъявляю себе инструкции о том, что я должна соответствовать какому-то идеалу, как внешнему, так и в поведении.
Я имею право чего-то не знать, чего-то не понимать и имею право делать ошибки, потому что я человек.
И я не буду ругать себя и тратить свою жизнь на посыпание головы пеплом.
Есть только опыт с позитивным или негативным окрасом.
И когда я искренне себе разрешаю это, то я автоматически разрешаю ошибки и другим людям.
Я могу сказать «нет» и не объяснять почему.
Я понимаю, что желание объяснить свое «нет» вызвано тем, что сложно справиться с эмоциями человека, который обратился с просьбой.
Но я умею спокойно воспринимать «нет», потому что понимаю, что «нет» говорят моей просьбе, а не мне.
[14:23] Speaker A: И я верю в то, что люди в моем окружении эмоционально зрелые, взрослые, не только по паспорту, поэтому они способны воспринять мое «нет» нормально.
А если они испытывают эмоции по этому поводу, то не из-за моего нет, а из-за своих мыслей, которые запустились в их голове после моего нет.
Поэтому ответственность за их мысли и эмоции на их стороне.
Не говорить негативных вещей о людях.
Сплетни — это пустая трата времени и разбрызгивание яда, который отравляет в первую очередь самого сплетника.
Я не думаю, что есть хорошие люди или плохие.
Я думаю, что есть голова, освободившаяся от роя мыслей или все еще остающаяся посреди этого жужжания.
И вторые вызывают у меня сочувствие.
Я понимаю, что чем дольше я не делаю того, что мне страшно, тем дольше я буду чувствовать этот страх.
Мозг все равно будет мне рисовать страшные картинки того, как у меня что-то не получается, как все рушится, сыпется и теряется.
И лучше мне пережить это в реальности один раз, что, скорее всего, и не случится, чем переживать страшный сценарий развития событий, многократно.
[15:43] Speaker A: Просто потому, что мозг – это самый совершенный аппарат виртуальной реальности.
И радужных сценариев он не рисует.
Все больше старается нас от всего нового уберечь.
Только я даю себе оценку и настоящую похвалу.
Все дело в том, что если принимать похвалу всерьез, то и критика будет бить больно.
Но если я, свой самый строгий судья, я даю себе отчет в том, что позитивные или негативные оценки моих действий или меня другими людьми, это всего лишь их мысли обо мне, их восприятие, а не факты, то я остаюсь в равновесии.
Еще один стандарт – держать слово перед собой.
Не знаю, как вы, а я однажды заметила за собой, что слово, которое я даю другим, я держу железобетонно.
А вот со словом, данным себе, дела обстоят куда хуже.
С собой всегда можно было договориться.
Например, решаешь просыпаться раньше и гулять по 8 тысяч шагов по утрам, но звонит будильник, и рука тянется заткнуть его, чтобы спать дальше.
И так может быть по любому поводу.
Не сладкого, не работать в выходные, ложиться в 10 вечера и так далее.
Так вот, высокий стандарт мышления — это не предавать свое слово.
Это на самом деле прекрасно чувствуется, когда слово, данное себе, сдержано.
[17:11] Speaker A: Это повышает вас в собственных глазах и делает вас примером возможного для других.
Я и только я отвечаю за то, чтобы моя жизнь была интересной и насыщенной.
Я не жду, что кто-то придет и развлечет меня, раскрасит мою жизнь.
Мне не скучно, если я одна, и мне не скучно, если я среди людей.
Я понимаю, что секрет насыщенной и интересной жизни, он в грамотном планировании.
И я способна сама себя развлечь и придумать себе множество занятий, которые будут приносить мне настоящую радость.
Этот стандарт мышления возник у меня еще до моего знакомства с экспоненциальным коучингом и существованием стандартов мышления.
Мне было ужасно скучно вечерами, когда муж задерживался на работе, а я была без друзей и родных в чужой стране.
И он себя чувствовал виноватым, а я несчастной.
Пока я не осознала, что это все в моих силах и руках, придумать себе развлечения на месяцы вперед.
И это очень качественно изменило мою жизнь.
Можно говорить и о бытовых стандартах, таких как смена постельного белья минимум раз в неделю, генеральная уборка квартиры раз в месяц и еженедельное поддержание чистоты, порядок на рабочем столе, застеленные утром кровать и так далее.
[18:32] Speaker A: Надеюсь, что принцип формирования стандартов мышления сейчас уже не выглядит абстрактно, и вы легко справитесь с составлением собственного списка.
И этот список может быть очень длинным.
Теперь давайте поговорим о старой и новой базе данных.
Старая база данных – это весь ваш жизненный опыт.
Это те файлы, которые мы храним в памяти и опираемся на них при принятии решений.
Наш мозг строит логику везде, помните?
При этом задача нашего мозга состоит вовсе не в том, чтобы мы процветали и жили в радости, драйве и счастье, а в том, чтобы мы выжили и смогли передать наши гены.
Поэтому, когда мы хотим войти во что-то новое, двигаться к своей невозможной цели, то наш мозг задумывается о том, как бы чего не вышло.
Все неизвестное для нашего мозга дискомфортно, поэтому он начинает выискивать в нашем предыдущем опыте доказательства того, что даже и пробовать что-то менять не стоит.
Только задумайтесь, сколько раз вы тормозили сами себя из-за внутреннего голоса, который говорил вам о том, что у вас не получится, потому что раньше не получалось, потому что у вас нет нужного опыта, потому что пробовали что-то подобное и неудачно, потому что даже мама в меня не верила.
[19:56] Speaker A: Так мы пытаемся предсказать свое будущее, опираясь на опыт из прошлого, то есть на старую базу данных.
Но на самом деле прошлое не имеет никакого отношения к будущему.
То, что у вас не получилось вчера или сегодня, значит только то, что у вас не получилось вчера или сегодня.
Это совершенно не означает, что не получится завтра.
Допустим, вы хотите стать коучем или, нет, фотографом.
Вам нравится фотографировать и обрабатывать фотографии.
Вы видите людей красивыми и можете поймать нужный ракурс, кадр, чтобы человек сам себе на фотографии понравился.
Или, может быть, вы готовы выйти на мороз ради красивой фотографии зимнего рассвета.
И вы хотите на этом зарабатывать.
Но ваш мозг достает видеозапись всей вашей предыдущей жизни и демонстрирует вам, Так я уже пробовал продавать фотосессию.
У меня купил всего один человек.
На фотографии зарабатывать не получится.
У меня нет еще 100 500 образований в этой области.
Покупают только у тех, кто печатается в журналах, у кого выставки.
Словом, можешь даже не пробовать, все равно ничего не получится.
[21:15] Speaker A: И это типичный вариант предсказания своего будущего с опорой на старую базу данных.
Еще грустный пример, когда мы сами себя держим на финансовой диете.
Мы хотим заработать миллион, но мозг рассказывает нам о том, что потолок-то был 200 тысяч, выше головы не прыгнешь, большие деньги не для тебя, ну посмотри на себя, где ты и где миллион.
И, собственно, это то, чего делать не стоит.
Не стоит оглядываться назад и делать выводы о будущем.
Между прошлым и будущим нет никакой прямой связи, кроме той логики, которую по умолчанию выстраивает наш мозг.
Ваше прошлое не влияет на ваше будущее.
Важно только, что вы построите.
Не важно, кем вы были, важно, кем вы стали.
Особенно, если теперь вы регулярно примеряете на себя роль себя из будущего, где вы уже достигли своей невозможной цели.
Время от времени вам будет казаться, что ваша цель недостижима.
После того, как вы нашли свою миссию и вобрали в себя из будущего свою новую личность, вы можете больше вообще не думать о цели.
Мозг будет нашептывать вам, что это невозможно.
Но вы всегда сможете ответить мозгу, что так и есть.
[22:41] Speaker A: Да, моя цель поэтому так и называется невозможной.
Мне просто интересно в эту игру играть.
Нам не так важна цель, нам важен путь.
Постановка цели и процесс движения к ней подобен ожиданию ребенка в семье.
В момент, когда вы узнаете о том, что на свет появится новый человечек, вы точно знаете, что он родится.
Вы не можете знать, будет это мальчик или девочка, на кого этот ребенок будет похож, какого цвета будут глаза, волосы, какой будет характер.
И женщине придется 9 месяцев следить за здоровьем, пить витамины, соблюдать режим.
сдавать анализы, наблюдаться у врача.
И никто не может с точностью до минуты назвать заранее момент рождения малыша.
Вы можете только предполагать, что получится в конце.
Но путь неизбежно придется пройти.
И только когда вы дойдете, вы увидите, в каком варианте воплотится ваша невозможная цель.
Опирайтесь на свои высокие стандартные мышления.
Они станут для вас новой базой данных.
Мысли из прошлого повторяют прошлое.
Мысли из будущего создают новую реальность.
У вас будет возможность скачать вот этот профайл, и вам предстоит его заполнить, чтобы у вас было перед глазами то, что вы уже проработали.
Итак, профайл «Моя невозможная цель».
[24:05] Speaker A: Распечатайте его по возможности и на первой странице напишите свое имя, режим жизни, нужду, дуальную нужду, частоту цели.
То есть ответьте себе на три вопроса.
То есть желанен ли процесс так же, как само достижение?
И в правом верхнем углу в поле «Моя невозможная цель» вы записываете ту самую вдохновляющую вас формулировку вашей невозможной цели.
В нижней части «Новые обстоятельства».
Это новая база данных, на которую мы будем опираться.
И тут мы отвечаем на вопрос «Что меня окружает, когда я достиг или достигла своей цели?».
То есть ровно то, к чему вы пришли в ходе работы над предыдущим уроком.
У нас есть обстоятельства, то, что есть в вашей жизни в будущем.
У нас есть значение, какой я, что я думаю о себе, эмоции, что я чувствую, и реакция, что я делаю.
А результатом у нас будет стратегический побочный эффект.
Теперь на второй страничке этого профайла запишите свои топ-10 высоких стандартов мышления.
Вспомните свои, подумайте над тем, каких стандартов вы хотите для себя.
Какие стандарты мышления у вас там?
какие помогли прийти туда, куда вы хотите попасть.
Положите на мои примеры и возьмите себе смело то, что вам откликнулось.
Обсудите ваши списки стандартов с Бадди, и если вам что-то понравилось в его списках, обогатите свой, и наверняка ему приглянутся какие-то из ваших стандартов.
Я не буду вам показывать пример того, как заполнить этот профайл, чтобы не сбивать вас и не программировать на собственный сценарий.
Пусть это будет полностью ваше авторство, чтобы откликалось вам на 100%.
И, собственно, ваше домашнее задание, оно в том, чтобы заполнить этот профайл и к групповой встрече принести топ-10 ваших стандартов мышления.