Урок 8. «Декларация невозможной цели»
# Декларация невозможной цели
### Спикер:
Speaker A: Не указано
### Введение:
В этом уроке рассматривается концепция невозможной цели и важность ежедневного прогресса на пути к её достижению. Обсуждаются стратегии, которые помогут справиться с сомнениями и страхами, а также важность ведения дневника достижений.
### Ключевые моменты:
- Фокус на ежедневном прогрессе важен для достижения целей: "Каждый кусочек этой задачи должен быть выполнен в срок."
- Ведение дневника помогает отслеживать внутренние изменения и достижения: "Перечитывайте свои записи и возвращайте уверенность."
- Стандарты должны быть видимыми и внедряться постепенно: "Внедряйте по одному за неделю."
- Неудача в одной цели не означает проигрыша в жизни: "Не забывайте, что вы игрок, и неудача в этой партии совсем не означает, что вы проиграете в следующей."
- Сценарий сдачи может привести к краткосрочному облегчению, но затем наступает откат: "Откаты жесткие, болезненные."
- Декларация — это обещание самому себе, которое поможет избежать желания сдаться: "Это то, к чему вы будете возвращаться."
## Работа после постановки невозможной цели
- **Фокус на ежедневном прогрессе**: Важно разбивать задачи на более мелкие части и выполнять их в срок. Каждый день необходимо отмечать достижения, что способствует поддержанию мотивации.
- **Еженедельный и восьминедельный прогресс**: Анализируйте прогресс не только ежедневно, но и еженедельно, а также в рамках восьминедельного спринта.
## Осознание возможности сдаться
- **Стратегический побочный эффект**: Путь к невозможной цели может не привести к её полному достижению, но важнее, кем вы станете на этом пути.
- **Альтернативный сценарий**: Если вы решите сдаться, это может привести к краткосрочному облегчению, но затем наступит откат, когда вы начнете сомневаться в своих способностях.
## Ежедневный прогресс
- **Ведение дневника достижений**: Записывайте каждую победу, даже если она кажется незначительной. Это поможет вам в моменты сомнений.
- Примеры записей: успешные звонки, преодоление страха, решение технических проблем.
- **Польза дневника**: В трудные моменты вы сможете перечитать свои записи и восстановить уверенность в своих действиях.
## Ведение дневника достижений
- **Записи о внутренних изменениях**: Важно фиксировать не только внешние достижения, но и внутренние изменения, которые происходят в процессе.
- **Психологическая поддержка**: Дневник помогает противостоять негативным мыслям и сомнениям.
## Стандарты и их внедрение
- **Создание списка стандартов**: Разместите его на видном месте и внедряйте по одному стандарту каждую неделю.
- **Доверие к себе**: Важно следить за тем, как часто вы обращаетесь за советом к другим, и учиться доверять своим решениям.
## Игра в большую игру
- **Перспектива на цели**: Рассматривайте каждую цель как раунд в игре. Неудача в одной партии не означает проигрыш в целом.
- **Опыт и мудрость**: Каждая неудача делает вас мудрее и опытнее.
## Сценарий сдачи
- **Эйфория от отказа**: Сдача может принести краткосрочное облегчение, но за этим последует откат и усиление негативных мыслей.
- **Метафора линии и стены**: Страх перед переходом через линию, которая символизирует возможности, может привести к созданию мнимой стены, которая будет казаться непреодолимой.
## Метафора линии и стены
- **Страх перед переменами**: Линия на асфальте символизирует возможности, которые пугают. Если не сделать шаг, страх будет только усиливаться.
- **Голографическая стена**: Со временем страх может превратиться в иллюзию, которая будет казаться реальной.
## Декларация невозможной цели
- **Определение декларации**: Это обещание самому себе, которое поможет сохранить мотивацию и не сдаться.
- **Содержание декларации**: Включите в неё свои цели и то, кем вы станете, когда достигнете их. Пишите так, как будто обращаетесь к любимому человеку.
## Заключение
В ходе урока была подчеркнута важность ежедневного прогресса и ведения дневника достижений для достижения невозможной цели. Участникам было предложено написать свою декларацию невозможной цели, что станет основой для дальнейшего роста и развития. Домашнее задание: написать декларацию и принести её на следующую встречу для обсуждения.
- Написать свою декларацию невозможной цели. (Исполнитель: Speaker A)
- Принести написанную декларацию на группу для зачитывания. (Исполнитель: Speaker A)
- Вести дневник достижений и фиксировать ежедневный прогресс. (Исполнитель: Speaker A)
- Освежить список высоких стандартов и внедрять их по одному за неделю. (Исполнитель: Speaker A)
[0:05] Speaker A: Привет!
У нас сегодня восьмой урок и декларация невозможной цели.
И хотя урок будет коротким, у нас на него три задачи.
Первая – это увидеть работу после постановки невозможной цели.
Второе – осознать, что будет, если разрешить себе сдаться.
Мы говорили о том, что намеренный провал и стратегический побочный эффект – это то, что мы закладываем сразу в план достижения целей.
И мы говорим о том, что цель может быть не достигнута на 100%, но гораздо важнее, кем я стану на пути к цели.
Как меня изменит путь?
И это самый главный стратегический побочный эффект.
Но есть у нас еще и альтернативный сценарий, когда мы сдаемся.
Нам об этом важно поговорить.
И в конце мы продекларируем невозможную цель.
Итак, после того, как все шесть процессов у вас готовы к внедрению в жизнь, на чем стоит держать фокус?
Во-первых, на ежедневном прогрессе.
Даже если вы будете дробить какую-то задачу на несколько дней, то каждый кусочек этой задачи должен быть выполнен в срок.
И мы отмечаем ежедневный прогресс.
Это важно.
Еженедельный прогресс и прогресс за восьминедельный спринт мы тоже отмечаем и анализируем.
[1:24] Speaker A: Но он складывается из дней, поэтому максимальный фокус на том, чтобы сделать за день шаги, которые приближают к цели.
И хорошо, если вы заведете дневник и каждый день будете писать в конце дня, какая у вас сегодня была победа.
Это второй важный момент.
Что стоит записывать?
Все, что вам удалось сделать.
Ваши внутренние изменения и победы.
Например, вам было страшно сделать даже первый звонок с предложением своей услуги.
Но вы сделали это, несмотря на страх.
И десятый звонок уже дался вам куда легче, чем первый.
Или та же история с постами в соцсетях.
А может быть, вы сами разобрались в каких-то технических сложностях.
Тоже победа.
Клиенты часто спрашивают меня и коучей команды, что дает ведение такого дневника благодарностей.
Я расскажу.
У вас точно будут моменты, когда мозг будет говорить вам, смотри, ты ничего не достиг или не достигла.
Все бесполезно, прогресса нет.
И в этот момент вы достаете свои записи и перечитываете их.
Это вернет вам уверенность, что вы двигаетесь и есть движение вперед.
Третье.
Положите свой список высоких стандартов на самое видное место.
Освежайте его в своей памяти и внедряйте последовательно в жизнь.
[2:50] Speaker A: Я знаю, что это непросто, но не стремитесь соответствовать всем им сразу.
Внедряйте по одному за неделю, например.
Вы можете пополнять этот список, если заметили какую-то поддерживающую вас мысль.
Очень надеюсь на то, что среди ваших стандартов есть правило доверять себе и своему чутью.
Последите за собой, как часто вы советуетесь с кем-то.
Бесполезное занятие, хочу вам сказать.
Вы, скорее всего, уже приняли решение, и вы будете спрашивать совета до тех пор, пока не найдете того, кто озвучит вам совпадающую с вашей точку зрения.
Четвертое.
Играйте в большую игру.
Любая цель вашей жизни — это всего лишь раунд в игре, как партия в шахматы.
Но не забывайте, что вы игрок, и неудача в этой партии совсем не означает, что вы проиграете в следующей.
Ведь вы стали мудрее, опытнее, проиграв в прошлый раз.
И играете вы не против соперника, который наголо выше вас.
Вы играете с реальностью на поле неизвестности.
И с каждым шагом вам открывается более обширная картина игры.
Я верю, что если вы пришли сюда, даже если вы составили свой план весьма приблизительно, если вы хоть как-то заполнили профайлы, то вы готовы к тому, чтобы делать, чтобы действовать.
[4:12] Speaker A: Вы готовы к тому, чтобы отбросить мысли и не бояться собственного страха.
И раз в день, на час, два, три превращаться в кропотливого муравья, который видит перед собой только то, что запланировал сделать и делает это.
Каждый день, день за днём.
Из этих маленьких действий складывается большой путь, по которому вы растите заодно и уважение к себе.
Вы можете не достигнуть своей цели в установленный вами срок.
Продолжайте идти, и вы дойдете.
Пусть не через год, но через полтора.
Дорогу одолеет идущий.
И на случай, если вам очень захочется свернуть с пути, бросить все, давайте посмотрим с вами, куда на самом деле будет пытаться увести ваш мозг, чтобы вы знали этот вариант.
Что если вы решите сдаться?
Мне этот сценарий не нравится, я его называю альтернативным, но все равно это часть нашей жизни, и мы принимаем это.
Если бы я была вашим коучем, и вы в какой-то момент пришли, вы сказали мне, что вы готовы сдаться и отказаться от вашей невозможной цели, то я бы, конечно, приняла ваше решение.
Но как ваш коуч, я бы заглянула с вами в ваше намерение сдаться.
И, условно говоря, сходило бы с вами ваше вероятное будущее.
[5:36] Speaker A: Когда вы сдаетесь, это касается и невозможной цели, и любых других целей в жизни, которые вы стремитесь достичь.
И это хорошая новость.
Сразу наступает облегчение.
Вы почувствуете буквально эйфорию, потому что вы освободились от задач, которые все еще стоят в вашем календаре.
Как только вам больше не надо разбираться с неизвестностью, создавать структуру из хаоса, это чувствуется очень хорошо.
Примерно как в школе, когда неожиданно объявили, что уроков сегодня не будет.
Эйфория будет, но она будет краткосрочной.
Дальше после этого придет откат.
Откаты жесткие, болезненные.
Я сейчас говорю про альтернативное будущее.
Его, скорее всего, не случится, но нам стоит на него посмотреть.
Когда вы откатитесь назад, вы провалитесь в мысли, которые крутились в вашей голове до начала всех ваших действий.
Но только теперь у мозга будет больше доказательств в мнимой правоте этих утверждений.
Вы будете верить в то, что и начинать-то не стоило, потому что второе моё имя неудачник, размазня и недо.
И в голове будут крутиться «я так и знала» или «я так и знала», «я же тебе говорила, у тебя ничего никогда не получится, ты никогда ничего не достигнешь».
Хочу вам привести метафору.
[7:03] Speaker A: Представьте нарисованную мелом линию на асфальте.
Вы подходите к ней, и почему-то вам становится страшно переступить через нее.
Вы знаете, что за ней вас ждет какая-то суперсила, удивительные возможности.
Но линия пугает.
Кажется, что стоит занести ногу для шага, и земля расползется, не дав вам перейти на ту сторону.
Вы стоите в нерешительности и не делаете шаг.
Хотя умом понимаете, что это всего лишь линия на асфальте.
Вы отходите от этой линии и возвращаетесь к обычной жизни.
Но через какое-то время вас опять начинает манить то, что за той чертой, и вы возвращаетесь к этой линии.
Но вместо простой линии на этом месте уже полупрозрачная голографическая стена.
И она пугает еще больше, чем линия мелом.
И если вы не рискнете сделать шаг, то вы вернётесь в следующий раз, а голографическая стена станет ещё плотнее, и вам будет ещё страшнее.
И в какой-то момент мозгу начнёт казаться, что пройти через эту стену невозможно.
Хотя стена остаётся лишь голограммой, через которую можно сделать шаг.
Вы будете думать, что стена реальна.
И вы будете думать о том, что когда-то казалось сложным, но вероятным для вас, что для вас это просто невозможно.
[8:26] Speaker A: Держите в голове эту метафору, когда вам будет так страшно сделать следующий шаг, что захочется всё бросить.
Когда вы пройдёте свой первый спринт, получите свои первые результаты, пропишите сотни озёр, вы будете гордиться собой.
Вы покажете, что вы сами для себя пример возможного.
И постарайтесь не обесценить то, что у вас получится.
Перечитывайте свой дневник достижений и благодарите себя за каждое.
Когда мы идём по пути достижения невозможной цели, у нас очень много поводов проработать своё мышление.
Мы день за днём вживляем в своё сознание себя из будущего, из той невозможной цели, и делаем невозможные раньше для нас вещи.
И в результате мы обретаем глубокий доверие к жизни, чувство безопасности, научаемся быть честными с самими собой.
Не смотрите на цель, смотрите на задачу перед вами.
В этом и есть жизнь, часть жизни, потому что важно, чтобы ваша жизнь была насыщенной, и в ней было место всему, что для вас важно.
И все, что вам по-настоящему важно, отражает ваш календарь.
Если вы будете смотреть на цели, скажем, на 15 миллионов, то мозг будет играть с нами в игры.
Он станет обращать наше внимание вот на что.
[9:50] Speaker A: 15 миллионов — это 1 250 000 в месяц, а в этом месяце сделано всего 120 000.
И дальше голос в голове, который говорит, что ты уже в минусе.
Как ты собираешься вообще догонять?
Но мы знаем, что наше прошлое не имеет отношения к нашему будущему.
И мы не будем делить 15 миллионов на 12 месяцев.
Этот рост будет происходить от месяца к месяцу, и не обязательно случится рост в первые два.
Но что гораздо важнее, это кем мы становимся.
Мы делаем ежедневные действия и не смотрим на звёзды, не смотрим на Луну.
Мы смотрим только себе под ноги.
Мы работаем над теми задачами, которые мы сами себе обозначили.
И каждый день делаем действия как муравей.
Но давайте больше не будем о печальном альтернативном сценарии.
Надеюсь, что мы уже достаточно продемонстрировали его мозгу, и теперь он понимает, что выбор стоит между жить полной жизнью, проходить сквозь эмоции, обретать суперсилу или плыть по течению и терять уважение к самому себе.
Иногда важно сделать прыжок веры, а сетка под ногами раскроется.
Когда вы действуете и не думаете о цели, когда вы наслаждаетесь каждый день тем, что вы делаете, реальность, она как будто начинает помогать вам.
Вы начинаете замечать то, что раньше не замечали.
[11:16] Speaker A: Все, что вам нужно, всегда есть рядом.
Это нужно только увидеть.
Когда вы идете к своим достижениям, когда вы сфокусированы не на розовых мечтах, не на цели, которая как звезда где-то сверху манит, и вы с задранной головой смотрите наверх и при этом ничего не делаете.
Так не работает.
Мы смотрим вниз, мы опускаем голову и смотрим под ноги.
Мы делаем те действия, которые у нас под ногами, которые прописаны в нашем календаре.
Они там структурированы, они там упорядочены.
Мы точно знаем, что мы делаем.
Путь мастера всегда бывает вознагражден.
Регулярные исходящие действия всегда дают входящий результат.
Поэтому доверьтесь процессу и просто станьте муравьем на несколько часов в день.
У него нет проблем.
Он просто делает работу под ногами.
И тогда возможности придут к вам навстречу.
Давайте теперь посмотрим, что такое декларация.
Декларация — это обещание самому себе, письмо самому себе.
Это то, к чему вы будете возвращаться, как и к своим стандартам жизни.
И это обещание самому себе, возможно, не раз удержит вас от желания сдаться.
Я поделюсь с вами тем, что наверняка должно попасть в вашу декларацию, но там есть и обширное место для вашего творчества.
Посмотрите на эту декларацию.
[12:42] Speaker A: Обратитесь к самим себе, дорогой или дорогая, пишите своё имя.
Каждый день у тебя будет тысяча причин, почему не нужно делать то, что запланировано.
Твой мозг и твоё тело создадут сопротивление, и тебе предстоит это принять и отдавать себе отчёт в том, что это будет именно так.
Когда появится сопротивление, и ты не знаешь, как его растворить, пиши озеро.
Это инструмент работы с мышлением, и всякий раз, когда ты понимаешь, как именно ты думаешь, что именно ты чувствуешь и почему, ты приучаешь себя смотреть на многие вещи со стороны и оценивать их холодным умом.
Каждый день фиксируй прогресс.
Ежедневно пиши, какой победой закончился твой день.
Вот большая цель, к которой ты двигаешься.
И здесь вы напишите свою цель, и главное, кем вы станете, когда вы её достигнете.
Это будет сложно.
Но если ты сделаешь всё возможное, всё зависящее от тебя, даже если ты не достигнешь цели, путь изменит тебя.
Твоя жизнь уже никогда не будет прежней.
Тебя вдохновляет невозможная цель.
Ты готов, готова достичь невозможного.
Ты точно этого хочешь.
Тогда ты станешь легендой собственной жизненной истории.
И тебе будет, что рассказывать внукам.
[14:12] Speaker A: Отредактируйте эту декларацию так, чтобы она максимально отвлекалась вам.
Пишите себе так, как если бы вы писали самому любимому и дорогому человеку.
Вот и все.
Мне остается только пожелать вам невероятного интереса и азарта, любопытства к тому, что вам предстоит сделать, и к самим себе.
И уверена, что система достижения невозможной цели станет для вас надежной опорой.
Ваше домашнее задание.
Напишите свою декларацию невозможной цели.
Пропишите ее для себя.
Напишите рукописный вариант на листе бумаги или в тетради.
Вы можете менять ее, можете написать свою собственную без оглядки на наш вариант.
Найдите слова, которые пробуждают эмоции в вас.
Впишите их в свой вариант декларации.
И принесите на группу написанное вами письмо.
Там у вас будет возможность зачитать свою декларацию и взять в свидетели тех, кто шел рядом с вами эти два месяца.
Удачи вам и экспоненциального роста!