Основные тезисы из книги Джона Кехо "Подсознание может всё!"

Ещё одна книга о личностном росте, самосовершенствовании, моделировании реальности и способах достижения желаемого.

Примечательно, что если верить интернету, автор в какой-то момент своей жизни ушёл в лес и три года прожил там в уединении. Всё это время он, окружённый природой, размышлял над тем, как работает мозг человека, его сознание и как они могут быть (и могут ли?) связаны с реальностью и жизнью, которую проживает человек.

Итог трёх лет его размышлений нашёл своё отражение в виде этой книги.

Книга оказалась очень даже неплоха - в ней немало здравых мыслей. Вещи и явления, о которых пишет Кехо, в чём-то новы, порой очевидны, но без сомнения интересны и заслуживают внимания.

Читая, невольно начинаешь анализировать самого себя - свои мысли и сознание. И тут-то меня ждал сюрприз. Оказалось, что изменить привычный, доведённый до автоматизма, "удобный" и "комфортный" ход мыслей - это очень сложно. Если ты привык во всём видеть в первую очередь минусы, будет крайне сложно отучить себя делать это и начать замечать сначала преимущества и лишь потом недостатки.

Разумеется, это не священный грааль, который по прочтении последней страницы невероятным образом круто изменит жизнь к лучшему и сможет в одночасье превратить пристрастившегося к алкоголю тунеядца Валеру в успешного бизнесмена Валерия Александровича. Но то, что прочесть её будет нелишним каждому из нас - совершенно точно.

Я не знаю, что заставило старину Джона отправиться в лес и скорее всего я не хочу знать, чем он там занимался, но его книга мне пришлась по душе.

Читая, захотелось сохранить себе некоторые тезисы, которыми с удовольствием делюсь с миром.

Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная

Голограмма представляет собой явление, в котором "целое" содержится в каждой из его составляющих

Мозг - это голограмма, отражающая голографическую Вселенную

<...> имеются все основания утверждать: мозг может непосредственно влиять и влияет на материальную действительность

Мы живём одновременно в двух мирах, двух реальностях: внутренней реальности наших мыслей, чувств и взглядов и внешней реальности, где существуют люди, мета, вещи и события. Не в силах разделить эти Внутренний и Внешний миры, мы позволяем видимому Внешнему миру господствовать в нашей жизни, отводя Внутреннему лишь роль "зеркала", отражающего всё происходящее с нами

По жестокой иронии человек начинает изменять реальность, в которой существует, именно в тот день, час и минуту, когда он перестаёт непрерывно на неё реагировать

Всё по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объёмом этой энергии в быстрой, лёгкой и подвижной форме - в форме мысли. Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти своё выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в её природе

Единичная мысль не обладает большой силой, но, многократно повторяя, её можно сконцентрировать и направить, увеличить её силу. Чем больше число повторений, тем большую силу и способность к выражению приобретает мысль

Хотите вы этого или нет, но, размышляя, всё время создаёте собственную реальность

Первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом

Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако всё время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну

Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьётесь

<...> только желаниями делу не поможешь. <...> Для того, чтобы сдвинуться с места, необходимо - и это довольно серьёзное условие - изменить свой образ мыслей

Секреты успешной визуализации: 1. Решите, чего вы хотите добиться. 2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой. 3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.

Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами.

Можно чередовать точную и свободную визуализацию

Точная визуализация: мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.

Свободная визуализация: позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели

Два условия успешной визуализации: 1. Всегда представляйте свои цели так, как будто всё это происходит с вами прямо сейчас. 2. Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день.

Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь

Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого

Замените установку: "Всё должно пройти успешно" на "Всё прошло успешно"

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное

Два условия успешного применения метода закладки мыслей: 1. Применяйте этот приём с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь. 2. Делайте это регулярно в течение пяти минут

Утверждая, вы влияете на мысли, возникающие в вашем мозгу. <...> суть утверждения состоит в "наполнении" мозга мыслями, подкрепляющими вашу цель на данный момент. Слова задают мозгу установку, какие мысли он должен порождать

Не думайте, просто повторяйте утверждение

Утверждение всегда должно быть позитивным. Оформите его в виде утвердительного, а не отрицательного предложения

Утверждение должно быть кратким

Остерегайтесь использовать утверждения, неосознанно направленные против самих себя: "Я никогда не добьюсь этого", "Это невозможно", "Я не умею общаться с людьми" и т. д.

Многие скорее склонны видеть собственные неудачи и недостатки, чем осознавать свои достижения и успехи. Добившись чего-то, мы несколько дней или недель испытываем радость, а потом ставим перед собой новые цели и ориентиры. <...> Так человек попусту растрачивает мощнейшую энергию успеха

Мы концентрируемся на том, чего хотим добиться, полностью забывая о своих предыдущих достижениях

Научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. <...> Признание успеха особенно эффективно, когда вы пытаетесь достигнуть новых целей.

Ищите - я подчёркиваю слово "ищите" - моменты, которые можно признать успешными

Ваши положительные качества не менее реальны, чем отрицательные, поэтому гордитесь ими

"Успех влечёт за собой новый успех", а вы уже преуспели во многом

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нём

Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными

<...> внутренний партнёр будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей

Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли

Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые верные решения, выдвигает наиболее творческие идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь от осознания своего желания до его реализации

<...> мозг человека - это часть одной большой голограммы, и каждая из таких частей содержит целое. В нашем сознании могут содержаться только ваш личный опыт и знания, в то время как подсознание связано с целой системой, имея доступ ко всей хранящейся в ней информации

Ищите любую информацию по интересующему вас вопросу. Вбирайте всё, хоть каким-то образом связанное с тем, над чем вы сейчас работаете

<...> подсознание работает лучше, если его оставить в покое

Постоянно думая, как бы найти правильный ответ, можно получить обратный результат

Чтобы интуиция вам помогала, нужно расслабиться и дать ей возможность работать

Помните, что вера и уверенность - это не просто ощущения, а колебания энергии

Происходящее в вашей жизни в настоящий момент - это не просто случайность, а результат работы вашего сознания в прошлом

<...> изменив свои мысли, вы не сразу заметите изменение действительности

Как часто мы сами себя обманываем, считая, что знаем всё о предмете, предоставив факты и приведя логические аргументы. <...> Возможно что-то мы и знаем, но это "что-то" может быть лишь частью всей картины, и, конечно, мы знаем не всё. <...> Съев незрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались. Ваши знания о помидорах значительно расширились

Мы редко сомневаемся в уже сформировавшихся взглядах. Естественно, мы считаем их верными, иначе зачем нам они вообще?

Человек считает себя никчёмным - так оно и есть на самом деле. Если нам кажется, что жизнь не сулит ничего хорошего - она действительно не сулит ничего хорошего. Мы можем подвергать сомнению практически любой аспект жизни, но собственные убеждения человек будет оспаривать в самую последнюю очередь

<...> Он всегда мог обеспечить себя и семью, но ему никогда не удавалось хоть что-то скопить. <...> Оба эти негативных убеждения: "У меня никогда не будет достаточно денег" и "Просто невозможно выбиться в люди", глубоко укоренившись в подсознании этого человека, непрерывно действовали, создавая окружавшую его реальность

Вы должны заботиться о содержании вашего подсознания. Если в него попали какие-то беспокойные, негативные или ограниченные идеи, оно примет их за истину и начнёт действовать согласно им, вызывая в жизни соответствующие обстоятельства

<...> ваш мозг <...> будет как магнитом притягивать ситуации, подтверждающие это утверждение, и игнорировать или даже отталкивать ситуации, доказывающие обратное. Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашими взглядами. Вы считаете себя никчёмным? Или плохо зарабатываете? Вы верите, что притягиваете болезни? Ваш мозг найдёт неопровержимые доказательства этих убеждений, и вся его действительность будет направлена на то, чтобы ещё раз подтвердить это

Практически в любой проблемной области жизни вы сами являетесь и проблемой, и её решением

Попробуйте выработать новые, более позитивные убеждения, даже если вы не очень в них верите. <...> Мозг действует по привычке

Чтобы идея укоренилась в вашем мозгу, сочетайте утверждения с размышлениями

В детстве, когда впервые закладывается "ценность" человека, мы впитываем представления о себе от окружающих

Невежество и пренебрежение к себе занизят самооценку. Возьмите за правило заботиться об отношении к себе, как о себе самом

1. Вы уникальны. 2. Вы можете сделать всё, что захотите. 3. У вас безграничная власть над собой

Как вы о себе думаете - таким и станете

Вы ответственны за создание и сохранение ВАШЕГО отношения к себе

Единственное, что стоит принять во внимание - это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем

ТВОРЧЕСКИ МЫСЛЯЩИЕ ЛЮДИ СЧИТАЮТ СЕБЯ ТВОРЧЕСКИМИ ЛИЧНОСТЯМИ, А ЛЮДИ С МЕНЕЕ РАЗВИТЫМИ ТВОРЧЕСКИМИ НАКЛОННОСТЯМИ ДУМАЮТ, ЧТО НЕСПОСОБНЫ ТВОРИТЬ

Представьте, как бы это сделали другие. <...> Примерьте на себя роль того, кому хотели бы подражать. Это может быть живой или умерший человек, хорошо знакомый или лично вам не известный. Теперь представьте его на вашем месте. Эта личность столкнулась с вашими проблемами или задачами

Вообразите, что этот человек беседует с вами и даёт вам советы

"Происходящее в сознании пациента часто и есть ключ к тому, хочет ли он выздороветь"

То, во что верили доктора, влияло на результат так же, как и вера самих пациентов

Наши волнения и негативные ожидания преобразуются в материальные болезни: организм чувствует, что мы подвергаемся угрозе, даже если она просто надумана

Обладатель сознания неудачника ожидает лишь недостатки и ограничения и видит их везде

<...> чем больше денег вы зарабатываете, тем больше у вас возможностей помочь другим людям, в особенности в финансовом отношении

Если ваши взаимоотношения с близким человеком <...> не такие, как хотелось бы, посмотрите внимательнее, какие мысли у вас подсознательно появляются об этом человеке. Возможно, вы цепляетесь за те качества, которые вам в нём не нравятся, и усиливаете их

Нам всегда говорят: возлюби ближнего своего, как себя самого, и ударение всегда ставится на "возлюби ближнего своего". Но если мы должны возлюбить ближнего своего, то сначала должны научиться любить себя самого. Чем сильнее мы любим себя, тем больше сможем любить и других

"Все любят побеждать, - сказал он, - но многие ли любят трудиться?"