Увеличение дигидротестостерона
ДГТ, самый важный гормон для всех мужчин.
Тестостерон считается гормоном-предшественником в организме для синтеза ДГТ, который является самым мощным альфа-гормоном. Это как холестерин, который является предшественником прегненолона и тестостерона.
Единственный гормон, подавляет страх.
Страх — это когда вы боитесь, чувствуете себя некомфортно и не можете повлиять ни на что. Мужчины когда страх одолевает их, чувствуют себя подчинёнными (что не свойственно мужчинам) , и перестают делать какие либо действия да бы повлиять на этот страх. Этот страх создает внутреннее напряжение и беспокойство, которое может заставить только убегать, но никак не проявлять свою мужскую силу.
Единственный гормон, который нужно повышать очень срочно.
Дигдиротестостерон имеет огромную кучу положительных свойств, таких как рост половых органов, рост бороды и в принципе оволосение по мужскому типу. Да, есть и негативные свойства как облысение, но тут уже зависит от генетики.
ДГТ еще и ингибирует ароматазу, а так же блокирует рецепторы эстрогенов, что и нужно для нормального функционирования мужского организма. Конечно, тестостерон тоже играет очень важную роль, но с высоким дгт ваш высокий тестостерон не будет ароматизироваться в эстрадиол, и ваши андрогенные рецепторы и самочувствие будут на высоте.
Высокий дгт, поможет вам почувствовать:
- Спокойствие и собранность
- Уверенность в себе
- Желание защищать своих близких при любых обстоятельствах
- Энергичность
- Мотивированность
- Устойчивость к стрессу
Я думаю, что у большинства из вас уже потеют ладошки, и вам очень интересно узнать, как заставить свой организм, увеличивать уровень ДГТ.
Общие рекомендации
Повышайте свой тестостерон.
Тестостерон является одним из наиболее важных предшественников производства ДГТ, и чем больше у вас есть тестостерона, тем больше может быть преобразовано в ДГТ.
Гайд по тестостерону тут - Гайд по тестостерону
Ешьте нормальное количество углеводов. Люди на низкокалорийной диете, имеют более низкий уровень ДГТ, чем те кто не сидит на диете.
Употребляйте хорошие жиры Насыщенные жиры увеличивают выработку тестостерона, тогда как полиненасыщенные жиры снижают его. Мононенасыщенные жиры в основном нейтральны по отношению к уровню тестостерона. Насыщенные жиры в основном содержатся в говяжьем, бизоньем, козьем, овечьем и дичьем жире, молочном жире, кокосовом масле, какао-масле и масле MCT. Полиненасыщенные жиры содержатся в большом количестве большинства ореховых, семенных и растительных масел, за исключением оливкового масла и масла ореха макадамии.
Хороший сон
Тестостерон и ДГТ в основном повышаются во время фазы быстрого сна. При слишком малом количестве сна или плохом качестве сна достаточное количество ДГТ не может быть восполнено. Поэтому предельно важно, следить за своим сном и хорошо высыпаться.
Занятие спортом
Упражнения, если все сделано правильно, стимулируют выработку андрогенов в самих мышцах, а также увеличивают выработку тестостерона в яичках и конверсию в ДГТ.
Добавки для повышения дигидротестостерона
Бор является несущественным минералом, который повышает тестостерон и ДГТ. Некоторые исследования показывают, что бор увеличивает эстроген, а другие показывают, что он снижает эстроген. Поэтому, если вы получаете эстрогенные симптомы от бора, было бы лучше не принимать его .
Для повышения преимуществ ДГТ рекомендуется принимать 10-12 мг в день, так как 2,5 мг в день в исследованиях не влияли на уровень андрогенов.
Эта трава может очень сильно увеличить ДГТ, но эффект исчезает примерно через неделю после прекращения. Это определенно хорошая трава для использования, чтобы испытать эффект высокого ДГТ и все преимущества, которые приходят с этим.
3. КОФЕИН
Регулярное потребление кофе повышает уровень тестостерона и ДГТ, а добавки кофеина в дозах 2-4 мг / кг / день способны повысить УРОВЕНЬ ДГТ на 57%. Доза будет составлять 160 мг-320 мг в день для мужчины весом 80 кг, что легко достижимо с 3 чашками кофе в день или 1-2 двойными эспрессо. Но я не рекомендую вам переусердствовать и пить очень много кофе в день.
4. Витамин D
Витамин D на самом деле действует скорее как стероид, чем витамин. Витамин D дополнительно усиливает действие андрогенов (например, ДГТ), ингибируя его дезактивацию от андрогенных рецепторов путем ингибирования ДГТ, что приводит к накоплению ДГТ для оказания более мощного эффекта.
Было проведено множество исследований с данными витаминами, и их положительно влияние на мужской организм, нельзя не заметить. Я бы очень долго, расписывал свойства каждого витамина, но просто скажу вам - маст хэв для мужчин.
6. АШВАГАНДА
Данная травка очень положительно действует на тестостерон и кортизол. Соответственно повышая тестостерон и понижая кортизол, мы усиливаем действие андрогенов в организме, подстёгивая наш дегидротестостерон, и понижая гормоны стресса, которые ингибируют дгт.
Купить кстати можно у меня в магазине
Показано, что добавки креатина значительно увеличивают ДГТ на 56% (после 7 дней загрузки креатина у игроков в регби), в то время как уровень тестостерона не был затронут.
Некоторые люди говорят, что повышение ДГТ связано с увеличением объема и интенсивности упражнений креатином, и что это повышение увеличивает ДГТ, а не конкретно сам креатин. Но, несмотря на это, креатин помогает в повышении ДГТ.
Данный список рекомендаций и добавок, поможет вам оптимизироваться производство своего ДГТ, и вывести его на новый уровень!
Спасибо за внимание! Всегда на связи, ваш покорный слуга, Антон Экспертович!
Если вам необходима личная помощь в решении физических или психологических проблем, вы хотите проапгрейдить свой организм или же задать мне вопрос - ТЫК