Мой опыт питания 1 раз в день

Недавно мне написал подписчик, и рассказал что он уже 2-3 месяца питается исключительно 1 раз в день, иногда еще делает мелкие перекусы, а так-же 1 раз в неделю отказывается от еды и голодает. Мне стало очень интересно, какие плюсы я смогу извлечь от такой диеты, ну и собственно в этот же день, я перешел на одноразовое питание.

Скажу честно, питался таким способом я всего 4 дня. Нет, дело не в том что я начал голодать, а в том что я за длительное время биохакинга, научился определять состояние своих гормонов, по своему самочувствию. А оно мягко говоря, мне совершенно не понравилось.

Что изменилось?

Начнём с того, что я начал испытывать очень огромную сентиментальность, которая сопровождалась моим сочувствием ко всему, жалостью, и прочей дрянью которая является либо симптомом повышенного пролактина, либо пониженного тестостерона. Я очень хорошо это чувствую, и появилось это на второй день такого питания. Если честно, большинство людей бы это даже не заметили, но мой организм очень быстро реагирует на разного рода изменения в моей жизни, и даёт мне знать что происходит.

Я предполагал, что у меня появится очень комфортное ощущение в своём теле, потому как при пустом желудке, организм чувствует себя намного лучше, но нет. Ежедневно я испытывал свой живот на прочность, потому как вздутие началось так-же на второй день, и проходило очень редко. Я очень хорошо питаюсь, и я понятия не имею, что происходило с моим животом в этот период, но рад он явно не был, и это только забирало у меня силы.

Я заметил реальный упадок сил, но не физических, а моральных. Моя тяга к творчеству, а именно к написанию гайдов и статей на канал, очень сильно упала как и мотивация в принципе. Вчера вечером я первый раз за эти дни поел второй раз за день, и сейчас я пишу эту статью воодушевленный идеей поделиться своим опытом, и имею огромный заряд мотивации это делать. Не знаю, я бы не связывал это с едой, но я очень чутко слушаю свой организм, и мне кажется именно так. В моральной составляющей, плюс ко всему я перестал ощущать высокий тестостерон. То есть, моё стандартное самоощущение - уверенность, концентрация, знание того что делаю и к чему иду, абсолютное отсутствие сомнений, все мои качества заменились абсолютно противоположными, и только сегодня вернулись обратно.

Какие причины?

Я вам уже говорил, что недостаток калорий очень негативно сказывается на мужском организме, а именно на производстве тестостерона. Я дядька здоровый, вешу 95кг при росте 185, и моему организму явно нужно не 1000 калорий. Но к сожалению, запихивать в себя по 2-3К калорий за один прием пищи - очень тяжело для меня, я бы сказал невозможно практически ни для кого. Точнее это возможно, но питаться нужно откровенным дерьмом в таком случае. Помимо этого, организм просто понимает, что у него было обилие еды и его хозяин был доминантным самцом:) который себя не ограничивает и получает что он хочет, а тут на тебе, очень мало еды потребляется за день и ощутимый дефицит калорий. Какие либо ментальные проблемы, которые у меня появились, я могу связывать только с питанием, потому как образ жизни не поменялся, и вчера когда я нормально поел вечером, сегодня утром я совершенно иначе себя чувствую.

В проблемах с пищеварением, я связи не нахожу. Единственное - дискомфорт в конце дня связанный с голодом, который мне приходилось терпеть, соответственно организм может выдавать абсолютно разные реакции на стресс, и да, даже вздутие живота. С пищеварением я проблем не испытываю, и полностью здоров, поэтому даже эта проблема вероятнее всего психологическая.

Выводы

В интернете, вы можете прочитать огромное количество рекомендаций, по питанию и всему прочему связанному с образом жизни. Важно понимать, каждый организм - уникален, и то что работает на одном, может не сработать на вас. Поэтому очень важно пробовать, и следить за своим самочувствием.

Я лично, ощутил только негативные эффекты от такого питания, и прибегать к нему больше не планирую.

Небольшое дополнение

Небольшой апдейт в моих услугах, а именно — Быстрая консультация!

Теперь, вы можете записаться ко мне на часовую консультацию, которая намного дешевле чем индивидуальная консультация с ведением, но не менее полезная.

Длительность быстрой консультации - Ровно 1 час

Узнать подробнее можно через мой сайт - https://taplink.cc/mensadvance

Спасибо за внимание! Всегда на связи, ваш Антон Экспертович!

Если вам нужна индивидуальная помощь, вы можете перейти на мой сайт и ознакомиться со всеми услугами которые я предоставляю.