March 26, 2023
3 позы, которые помогут уменьшить боль в месячные
Сегодня я хочу поделиться с вами тремя позами из женской йоги, которые помогут вам расслабиться в период болезненных месячных.
Эти позы направлены для улучшения кровообращения в области таза и уменьшения болей во время месячных.
Находитесь в каждой позе от 5 до 15 минут, дышите глубоко и ровно, это поможет вам хорошо расслабиться ☁️
Чем более болезненные месячные, тем более ярко проявляется психосоматика.
Боль в этот период говорит о том, что женщине трудно принять свою женскую природу, свою женственность.
Как и в любой ситуации, важно слушать свое тело и быть чувствительной к себе.
Попробуйте расслабиться и наслаждаться своей женственностью в это время месяца. Берегите себя и оставайтесь здоровыми!