Программа курса:

1 «Каким может быть ныряние с задержкой дыхания?» 

В этом уроке Вы узнаете об основных направлениях в нырянии с задержкой дыхания, подробно будет рассмотрен фридайвинг.

Подбор снаряжения

Организация занятий на открытой и закрытой воде

Этика ныряния с задержкой дыхания .

Статическая задержка дыхания

2  Физика ныряния с задержкой дыхания

В этом уроке будут рассмотрены следующие аспекты ныряния:

Плавучесть

Законы Архимеда и Бойля-Мариотта и их роль для ныряльщика

Компенсация давления

Техника ныряния кролем 

3 Физиология ныряния с задержкой дыхания

В этом уроке Вы узнаете о: 

Гипоксии, гиперкапнии и других важных физиологических процессах, происходящих в организме человека при нырянии с задержкой дыхания

О срочных и долговременных процессах адаптации организма к нырянию

О том, что именно определяет дистанцию и время погружения

Нырятельный рефлекс млекопитающих

Техники расслабления во фридайвинге

Техника ныряния дельфином. 

4 Безопасность 

Это самое важное занятие курса.

На нем будет рассмотрены следующие темы:

Потеря сознания и потеря моторного контроля

Факторы провокации потери сознания и меры ее предупреждения.

Признаки надвигающейся потери сознания

Система партнерства при нырянии с задержкой дыхания и процесс спасения .

Техника ныряния брассом

5 Организация занятий в бассейне

Занятие, в котором будет рассказано как дальше тренироваться и что важно учесть.

Вы узнаете про:

Этапы подготовки при нырянии с задержкой дыхания

Методы и способы подготовки

Построение занятий

6 Техника ныряния с задержкой дыхания

В этом уроке будут еще раз рассмотрены способы ныряния с задержкой дыхания к ним будут добавлены упражнения для совершенствования техники.

Записаться на базовый курс (1-я волна) можно по ссылке 👉https://wep.wf/twz7ju