Триггеры | Маршалл Голдсмит

Итак, что же за зверь такой - триггер?

Обозначает спусковой механизм. Или по-другому - элемент, приводящий в движение некую систему.

Вообще диапазон понятия триггер огромен. Сам по себе термин весьма многогранен и означает скорее некий мотивационный толчок к какому - либо действию. То есть по сути это стимул, который воздействует на наше с тобой поведение. Это может быть что угодно - звуки, запахи, прикосновения, люди, события или обстоятельства. Да вообще что угодно.

Рабочие триггеры, которые применяют маркетологи!

Халява!
ВременнОе ограничение.
Так называемый Хит продаж.
Стереотипы, привычки и установки.
Игра на чувствах.
Эксклюзив.

Важно понять как эти самые триггеры воздействуют на нас, дабы избежать плохих и найти хорошие.

Признай 2 факта:

Изменения - это трудно.
Никто не сможет заставить тебя измениться.

15 ложных убеждений, которые реально мешают нам изменяться в лучшую сторону:

Если я понимаю, то смогу..
Я обладаю силой воли, поэтому смогу не поддаться искушению.
Сегодня - особенный день!
Ну во всяком случае я лучше чем...
Мне не нужна никакая помощь или система...
У меня полно энтузиазма и я не устану!
У меня еще масса времени!..
Я могу не отвлекаться. Ничего неожиданного не произойдет!
Однажды я прозрею и это просветление изменит мою жизнь.
Перемены уже произошли, я могу не волноваться.
Если я избавлюсь от своих старых проблем, то новые уже не появятся.
Мои старания будут оценены по достоинству..
Никто не обратит на меня внимания...
Если я начну меняться, то перестану "быть собой"...
Я могу вполне объективно оценивать своё поведение..

Необходимо признать влияние среды и окружения

Кроме вот этих 15 популярных заблуждений есть еще более масштабный фактор, который мешает нам меняться. Этот триггер называется - среда обитания. Если мы не будем создавать и контролировать окружающую среду — она будет контролировать нас. Тут важно твоё внимание

Нужно научиться правильно реагировать на триггер

Петлю привычки можно описать как трехступенчатый процесс:

сигнал — шаблон — награда.

Тут приводится пример с курением сигарет: какой-то стресс (сигнал) — стимуляция никотином (шаблон) — временное спокойствие (награда)

Дополним:

триггер — импульс к шаблону — осознание — выбор — новое поведение.

Самый важный пункт - осознание. Следи за вниманием, не проваливайся.