Долго, непросто и дорого 🤫
Если бы изменения происходили без труда, все мы жили бы жизнью мечты: занимались любимым делом, имели высокий доход, были окружены достойными людьми, чувствовали себя счастливыми и независимыми.
Но правда в том, что что изменения — это больно, долго и дорого. В общем, всё серьёзно, как мы любим
Больно, потому что необходимо избавляться от старого.
Любые перемены выводят нас из зоны комфорта. Даже если эта зона мала, мрачна и неудобна, мы к ней привыкли. Меняться – значит ломать устоявшиеся схемы, а это вызывает дискомфорт.
Если вы начинаете уделять внимание себе – кому-то может не понравиться, что вы больше не удобны.
Если вы стремитесь к развитию – вам придётся столкнуться с неуверенностью и страхами.
Если вы вступаете в новые отношения – старые раны и переживания могут вновь проявиться, и т.д.
Перемены всегда связаны с болью роста. Но это не боль разрушения, а боль перерождения.
Долго, поскольку настоящие изменения требуют времени.
Сегодня популярно предлагать "мгновенные трансформации" за несколько дней. Но это не работает. Вы же пресс на накачаете за 3 занятия в спортзале. А психика, тело, мышление - единая система.
Ваши убеждения формировались годами, с самого детства. Наивно полагать, что их можно изменить за пару недель.
Тело и разум не могут мгновенно приспособиться к новому образу жизни. Они оказывают сопротивление.
Новые привычки закрепляются через постоянное повторение. Новые нейронные связи формируются постепенно, а старые укоренившиеся модели поведения трудно искоренить. Формирование новых нейронных связей занимает от 2 до 11 месяцев, а их развитие и укрепление – до 3 лет. Миф о формировании новых привычек за 21 день давно пора забыть.
Настоящие и устойчивые изменения происходят не в момент внезапного осознания, а в процессе действия
Затратно, потому что трансформация требует вложений
Не только денежных, но и временных, энергетических усилий, отказа от чего-то, принятия новых решений.
Вы платите за профессиональную работу с вами, обучение, обратную связь, поддержку и мотивацию.
Вы вкладываете свою силу воли в формирование новых привычек. И часто не получается с первого или даже с пятого раза.
Вы отказываетесь от старого, даже если оно было частью вашей личности.
Перемены – это своего рода сделка. Мы платим за новую версию себя. Платим устоявшимися убеждениями, деньгами, временем, отношениями с людьми, выборами и принятыми решениями.
Но в определенный момент вы понимаете:
Вы больше не находитесь в нежелательном месте с неприятными людьми.
Вы занимаетесь тем, что вам действительно нравится.
Вы больше не испытываете страха.
Вы по-новому действуете, по-новому мыслите, по-новому выглядите и чувствуете себя по-новому.
, если этот пост нашел у вас отклик
________________________________________________________
А если нужна поддержка на пути изменений, добро пожаловать на консультацию ( писать в личное сообщение слово "консультация").