Убеждения
ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ, ТО И ПОЛУЧАЕТЕ
А верите Вы в то, что вам знакомо с детства – именно в детстве формируется основной набор убеждений. После убеждения формируются согласно вашему жизненному опыту, а действуете Вы уже согласно заложенным убеждениям, либо, получив единичный негативный опыт – вы создаете новые негативные убеждения – не объяснив себе самому причину «неудачи»…
Многим случалось неоднократно использовать собственные убеждения против самих же себя. Внимательно проанализировав свои проблемы, вы можете заметить, что многие из них происходят от неправильных или ограниченных взглядов. Поэтому, испытывая трудности в личной или профессиональной сфере, проанализируйте свои взгляды, найдите ограничивающие убеждения, противоречащие вашим истинным желаниям.
Что делать? Как изменить свои убеждения:
Шаг № 1.
Выбрать для себя любимого время, и честно признаться себе в существующих убеждения, в той сфере, которая вас не устраивает. Выпишите все существующие, выберете те, которые вам мешают и создают конфликт с вашими желаниями и целями.
В финансовой, примеры:
"Если я у кого-то одолжу деньги, тому человеку придется из-за меня сводить концы с концами",
"Все возможности хорошо заработать уже заняты",
"Трудно зарабатывать деньги",
"Все удачливые люди - эгоисты, а я не хочу быть эгоистом",
"Чтобы преуспеть, мне придется слишком многим поступиться,"
«Я не могу получать доход, занимаясь любимым делом»…
Здоровье:
"Все болеют",
"Я все время чем-то заражаюсь",
"Мое тело такое хрупкое",
"Болезнь намного сильнее, чем здоровье",
«Только когда я болею, меня любят»,
«Когда я болею, я могу отдохнуть»,
«Те, кто болеют получают внимание, заботу и ни за что не отвечают».
В личной жизни:
«Вторую половину встретить не реально»,
«Я не достоин выбранного образа»,
«Долговечной любви не существует»,
«Отношения – это обязанность и нарушение личной свободы»,
«Все одинаковые»,
«Я всегда встречаю тех, кто меня использует»,
«Я всегда порчу отношения»,
«Я боюсь, что меня бросят»,
«Ссоры и конфликты в семье – это нормально, невозможно создать истинно гармоничные отношения на годы»…
Вам следует понять, что больше Вас самих ни кто лучше не знает Ваших мыслей и убеждений. Нет другого человека, который прочитает ваши мысли и поправит их. Вы можете обратиться к психологу, который поможет Вам выявить ваши негативные убеждения, стереть их и записать новые, но это возможно только с Вашей помощью – то есть Вам нужно обратиться за помощью к психологу – а не ждать, что они сами собой исчезнут…
То, во что вы верите – есть ваш реальность в материальном мире.
Убеждения реальны для Вас... до тех пор, пока Вы не убедитесь в обратном…
Убедиться в обратном можно лишь выявив негативные убеждения, придать их сомнению и найти существующее подтверждения противоположному – как пример реальности… Повторять неоднократно – создавая новую нейронную сеть в мозгу – при последовательной, длительной работе – у вас измениться Ваша правда…
Как только подсознание воспринимает какое-то убеждение или идею, независимо от того, верна она или нет, как оно начнет методично вырабатывать мысли, подтверждающие это убеждение.
Пример: Вы неосознанно (подсознательно) считаете, что установить отношения с особой противоположного пола непросто. Что делает ваше подсознание – работает, отстаивая вашу правду: стоит вам встретить интересного человека, как ваш мозг начинает: "Он, наверное, вовсе не так уж хорош", "Не стоит и пытаться", "Он никогда мной не заинтересуется". Более того, ваш мозг, в котором укоренилось убеждение, "что очень сложно установить прочные отношения", будет магнитом притягивать ситуации, подтверждающие это убеждение, и игнорировать, и даже отталкивать ситуации, доказывающие обратное. Мозг способен искажать восприятие действительности, чтобы привести его в соответствие с вашим подсознанием. Для мозга истинно подсознание – а не сознание. Сознание – это ресурс для подсознания, то есть инструмент, направленный на действия, подтверждающие правоту подсознательных убеждений.
Шаг № 2
Решением Вашей проблемы – являетесь Вы сами. Парадокс – но это так. Конфликт существует не снаружи, а внутри Вас. Сознательно Вы желаете однако, но совершаете действия противоречащие вашим истинным желаниям. Меняя подсознательные убеждения, – Вы меняете свою реальность.
Вы считаете, что «построить гармоничные отношения сложно, трудно, невозможно». Вы будете избегать новых знакомств или отстраняться от уже существующих – принимая их данность и принимая собственное бессилие по их изменению.
Изменив убеждение на «гармоничные отношения – это единственная истина, это замечательно, это возможно, это единственные истинные существующие отношения, это просто, стоит лишь открыться». Записав это убеждение в подсознание, поверив в него – вы измените свое восприятие в отношении взаимоотношений. Именно гармоничные отношения и легкость их создания станет для Вас истиной, нормой, правдой.
Теперь замените все свои негативные убеждения на противоположные, те, которые вам необходимы для достижения целей и соответствующих изменений в жизни.
Вдохновение и энтузиазм приходящее чувство, поэтому Важна решительность и намеренность. Уже через пару дней работы, ваш мозг начнет вас уговаривать прекратить это делать – убеждая в бесполезности и трате времени. Но если вы приняли решение – действуйте целенаправленно, повторяю от месяца до трех, даже если Вам приходится себя заставлять.
Когда человек начинается заниматься спортом или получать иной навык – он начинает с нуля, в детстве это просто – так как чистое сознание, с взрослением – это сложнее, так как много отвлекающих дел, мыслей и прочее. Но если человек принял решение научиться – он к ней идет и обязательно научиться – если не бросит занятия, не важно, что это – теннис, танцы, игра на музыкальных инструментах, катание на горных лыжах, вождение, иностранные языки, ведение бизнеса или что-то еще. Поступает новая информация (желание, цель), мозг её усваивает как нужную, после принимает, размышляет, расширяет взгляды и получает дополнительную информацию. Всё это - укореняет новую нейронную сеть и вот через какое-то время вы уже владеете новым навыком… Теперь вы свободно говорите на испанском, совершаете маневры на автомобиле, играете на гитаре – и можете дальше усовершенствовать свое мастерство…
Тот же алгоритм действует и в убеждениях с той лишь разницей, что важно стереть старую нейронную сеть, выявив момент зарождения негативного убеждения – то есть причину его появления… В этом случае – эффект в разы сильнее и наступает в более короткие сроки. Именно для этого нужен психолог.
Так, как садить семена в заасфальтированную почву сложно – долго ждать всходов. (именно это происходит при смене убеждений без подготовки почвы). Возникает конфликт двух убеждений и мозг конечно выбирает старое, узнанное и привычное…
Шаг № 3.
Осознайте свою силу. Осознайте то, на что вы способны. Возьмите не особо важное для Вас убеждение, измените его на противоположное и в течении 21 дня каждое утро повторяйте его в течении нескольких минут. К примеру, вы пьете чай и считаете это полезным, измените свое убеждение на: «пить чай бесполезно, вредно для здоровья». И посмотрите, что будет через 21 день (но делать нужно ежедневно с верой, объясняя своему мозгу реальность убеждения).
После этого эксперимента – вы можете менять любые убеждения, Вы в силе это сделать, а значит, в силе изменить и свою жизнь.
Для чего Вам может понадобиться психолог?
Большинство наших убеждений сформировались в детстве, в сознательной жизни мы не всегда их помним и осознаем. Для этого и нужен психолог. Как специалист – психолог выявит все ваши подсознательные негативные убеждения, создающие блоки и ограничения, а после их изменить не те, которые приведут Вас к желаемому результату.
Шаг № 4
Не перегружайте себя. Работайте с новым убеждением поочередно. Создали два-четыре новых убеждения в какой-то сфере – дайте время ему прижиться, прорасти, закрепиться в подсознании, от месяца до трех – работайте сознательно – после это станет привычным. Приступайте за другие убеждения.
Именно так Вы получили все свои знания, кто занимается спортом, кто водит автомобиль, катается на велосипеде, лыжах, коньках – все это первоначально ваши убеждения относительно того, что Вы на это способны. Вы не подвергали сомнению тот, факт, что научитесь читать, писать, считать и т.д.
У кого есть ограничивающие убеждения (полученный страх, негативные эмоции) – то есть причина, по которой подсознание Вас защищает относительно, к примеру, плавания – человек не будет плавать до тех пор – пока не изменит убеждение, он просто не заставит себя это сделать, так как подсознание ему сообщает об опасности. А зачем человеку сознательно подвергать себя опасности? Правильно – не зачем, поэтому он всячески будет избегать этого… Но изменить возможно все убеждения.
Наш мир дуалистичен, всегда есть противоположность, и ваши мысли – не исключение.
Для более детального разбора и перехода на более осознанный уровень восприятия и взаимодействия, предлагаю Вам прослушать бесплатные касты, а для более осознающих и мастер классы.
МК: "Как изменить деструктивное привычное мышление?" - где мы разбираем формирование нашего мышления, нейронных сетей, привычек и основных потребностей, которые многие так часто пытаются в себе подавить и контролировать. В мастер классе Вы получите инструмент для развития собственного навыка изменения мышления. Ни кто за Вас не решит Ваши задачи и уроки, ни психолог, ни духовный мастер - любой внешний ресурс - это всего лишь ресурс для Вашего развития и роста, не более. При всем желании я не могу влезть в ваш мозг и навести там порядок, тем более, что понятие порядок - тоже субъективное восприятие))). Имея навык, вы сами чувствуете, что Вам следует делать, чего не следует, что Вас радует, что нет и прочее.
МК: "Как и для чего управлять своими эмоциями?" - в данном занятии и МК, мы разбираемся в вопросе формирования чувств и эмоций, а также их взаимосвязи с мозгом; что первично мысли, чувства, эмоции? Если мы выбираем мысли, как это отражается на чувственности? Как управлять, не подавляя и многое другое.
Верьте в себя, чувствуйте себя, свое тело, свои потребности истинного "Я", используйте любые ресурсы для собственного блага и счастья, их достаточно вокруг и, конечно, живите в радости.
ИСТОЧНИК: Психологи на b17
