Остался 1 год жизни?
Не буду расписывать здесь все подробности. Для меня это очень тяжелая тема, однако понимаю, что она может замотивировать большое количество людей.
Кого-то сможет окрылить. Кому-то — подарить уверенность в себе. Кому-то — дать понять, что у нас здесь не так много времени. Да и к слову, мы вообще не знаем, как много времени у нас тут.
Я всегда думал, что буду жить до самой глубокой старости. И, уверен, многие так думают про себя. Однако это ни в коем случае не повод всё откладывать на потом!
Мол, сейчас повеселюсь, а действительно стоящими делами займусь в 30-40 лет. Так получается, что планы Жизни не всегда совпадают с планами Человека. И это важно удерживать в голове.
Так что пусть моя история будет для вас наглядной и значимой. Пусть она наполнит вашу жизнь дополнительным смыслом и важными осознаниями.
Основная причина этого, по факту, «диагноза» — очень высокое давление. Меня эта проблема беспокоит уже более 10 лет.
Началось всё в школьные годы. Примерно с 6-7 класса у меня начались почти ежедневные сильные головные боли. Помню, что с трудом досиживал последние уроки, часто пил таблетки «от головы». Сейчас понимаю, что такие боли и пульсации по всей голове и шее — явные признаки давления. Однако тогда я не обращал на это внимание.
Мало кто задумывается о высоком давлении в 12-14 лет. Несколько раз на медосмотрах мне говорили о том, что стоит исследовать эту проблему дополнительно, однако это всегда как-то забывалось. У меня в семье по линиям родителей у многих повышенное давление. Возможно, именно поэтому никто сильно не заморачивался.
Сейчас я понимаю, что тогда мое среднее давление составляло примерно 140/100. В 12-14 лет! Не пиковое давление, а именно среднее.
Начались времени ВУЗа. Тогда явно начали проявляться мои комплексы — низкий рост и худощавость. Я решил пойти в спортзал и на бокс. Чтобы «накачаться и научиться стоять за себя».
Что спортзал, что бокс — очень повышают давление и пульс. А занимался я очень активно. И примерно через полгода после начала тренировок меня стабильно начало почти «отключать» во время занятий спортом. Я периодически измерял давление — тонометр показывал 150-160 на 100-110.
Однако я был уверен, что такое давление у меня — редкость. Просто «слишком много потренировался».
Только сейчас понимаю, что примерно такое давление у меня было постоянно. Мой организм просто привык к нему, и я перестал его ощущать, как бывает у многих людей с многолетней гипертензией.
Кульминация произошла внезапно.
Я делал тяжелый подход в становой тяге (на штанге было около 200 кг). Сделал 2 повторения и почувствовал, что очень сильно закружилась голова. Резко запульсировали виски, шея, чуть ли не весь организм. Я присел на ступеньках. В глазах темнело, дышать было сложно. Как будто резкое повышение давления, но умноженное на 20.
Уже позже я узнал, что это был микроинсульт.
Сразу после этого случая до меня наконец дошло — нужно что-то предпринимать. Я сразу забросил все тяжелые тренировки, так как действительно испугался.
Это, кстати, очень частая ошибка. Дотягивать до такого состояния, что уже приходится «пугаться» своего состояния здоровья.
С начала этого года я прохожу различные обследования. Дело в том, что повышенное давление — чаще всего следствие какой-то глубинной причины.
И на данный момент у меня еще нет точного диагноза. Вероятнее всего — фибрилляция предсердий. Однако, будь это фибрилляция предсердий или какая-либо другая причина — всё говорит о том, что без серьёзнейшего лечения и полной пересборки образа жизни у меня есть около 1 года.
Я, безусловно, делаю всё для того, чтобы жить гораздо дольше. Я активно худею, полностью поменял питание, режим жизни, режим дня, отказался от любых вредных привычек. Внедряю «правильные» физические нагрузки, которые помогают снижать давление и пульс. Однако, только Богу известно, как все развернется в дальнейшем. Я готов бороться до конца.
Мораль этой истории очень проста — невероятно важно регулярно следить за своим здоровьем. Вот прямо критически важно.
Человек иногда и не предполагает о существовании тех или иных серьезных проблем. Или неосознанно закрывает на них глаза.
Это как с лечением зубов. Наверняка, многие хотя бы раз дотягивали до ситуации, когда зуб уже начинал конкретно болеть.
А если зуб начинает сильно болеть — вероятнее всего проблемы в нем появились как минимум 2-3 года назад. И эта история далеко не только про зубы. И далеко не только про здоровье.
Мы начинаем уделять много внимания родителям, когда кто-то из них заболевает.
Мы начинаем активно трудиться и зарабатывать только тогда, когда уже начинаем утопать в долгах.
99,9% проблем можно решить просто благодаря своевременным действиям!
Не оттягивать до последнего, а решать сразу. Даже для «профилактики».
На этом у меня пока что все. Буду периодически делиться результатами своей борьбы.
Верю, что у каждого из вас все будет хорошо. Что в ваших семьях всегда будет царить тепло и радость. Это очень и очень ценно!