Что такое дисменорея и как ее облегчить?

Дисменорея — это медицинский термин, который обозначает болевые ощущения во время менструации или перед ней. Может проявляться как легким дискомфортом, так и сильными болями, которые мешают нормальной повседневной деятельности. На диагностике и лечении дисменореи специализируется гинеколог.

Почему возникает дисменорея?

Большинство случаев дисменореи связаны с сокращениями матки, которые являются нормальным процессом во время менструации. Однако у некоторых женщин эти сокращения могут быть болезненными. Другие причины дисменореи:

гормональные изменения. Колебания прогестерона и эстрогена могут влиять на силу сокращений матки и уровень восприятия боли;
эндометриоз. Это состояние, при котором ткань, подобная слизистой матки, растет за пределами матки. Во время месячных эндометрий отторгается, вызывая болезненные спазмы;
воспалительные заболевания тазовых органов. Боли внизу живота могут быть вызваны оофоритом, сальпингитом, сальпингоофоритом;
фибромиомы матки. Доброкачественные опухоли могут вызывать увеличение размеров матки и изменение ее формы. Это может привести к болям внизу живота во время менструации, так как увеличенная матка может оказывать дополнительное давление на окружающие ткани и органы;
контрацептивы. Использование внутриматочного устройства (например, спирали) иногда может вызывать дисменорею из-за механического воздействия на стенки матки, что может привести к болезненным ощущениям во время менструации.

Стресс может воздействовать на гормональный баланс и вызывать негативную реакцию нервной системы, что может привести к более сильным сокращениям матки и усилению болевых ощущений во время менструации. Некоторые женщины также могут испытывать изменения в регулярности цикла под воздействием хронического стресса.

Как диагностируется дисменорея?

Для установления причины дисменореи гинеколог может провести ряд медицинских исследований и процедур. Методы диагностики болезненных месячных:

анализ симптомов и сбор анамнеза. Позволяет врачу получить информацию о симптомах, длительности и регулярности менструального цикла, локализации и характере боли;
гинекологический осмотр. Проводится на гинекологическом кресле при помощи зеркала, врач оценивает состояние слизистых оболочек гениталий на предмет воспалений, повреждений, а также пальпирует живот для выявления новообразований;
лабораторные исследования. Применяются для оценки уровня гормонов в крови, выявления аномалий в функционировании щитовидной железы или других внутренних органов;
УЗИ органов малого таза. Помогает визуализировать структуры таза, включая матку, яичники и трубы. Применяется для обнаружения миом матки, кист яичников, эндометриоза.

Гистероскопия позволяет визуализировать внутреннюю структуру матки и оценить состояние труб и яичников. Также могут использоваться МРТ и КТ таза для получения дополнительной информации, особенно если УЗИ неинформативно.

Как облегчить болезненные месячные?

Существует несколько методов, которые могут помочь облегчить симптомы болезненных менструаций. Однако перед применением любых методов лучше проконсультироваться с гинекологом для получения конкретных рекомендаций в соответствии с вашим состоянием. Способы уменьшения дисменореи:

болеутоляющие препараты. Применение нестероидных противовоспалительных препаратов может помочь снизить воспаление и болевые ощущения;
тепловые процедуры. Использование горячей подушки или прикладывание грелки на нижнюю часть живота может помочь расслабить сокращающиеся мышцы матки и уменьшить боли;
физическая активность. Регулярная физическая активность помогает улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения;
диета и добавки. Увеличение потребления магния, витамина В6 и омега-3 жирных кислот может оказаться полезным для снижения симптомов дисменореи. Также стоит ограничить потребление соли, кофеина и животных жиров;
расслабляющие методы. Практика методов релаксации (йоги, медитации или глубокого дыхания) может помочь снизить уровень стресса и боли.

В некоторых случаях врач может рекомендовать использование гормональных препаратов, таких как контрацептивы с низким содержанием гормонов, чтобы стабилизировать менструальный цикл и снизить болевые ощущения. Также можно использовать акупунктуру и физиотерапию. Узнать больше про женское здоровье можно в блоге Karapuz-club.