Секреты магнетизма Мэрилин Монро: Как выглядеть уверенно и неотразимо ✨
Мэрилин Монро умела привлекать к себе внимание не только внешностью, но и умением подавать себя. Её секреты — это искусство невербального общения, которое сделает вас яркой и притягательной личностью.
Вот список ошибок, которые мешают вам сиять, и способы их исправить:
1. Осанка, которая говорит: «Я не уверена в себе»
Сутулость и скованность в теле сразу создают впечатление замкнутости.
Представьте, что вас тянет вверх золотая нить, прикрепленная к макушке. Держите плечи расслабленными, но расправленными, а грудь — чуть приподнятой. Установите напоминание на смартфоне каждые 30 минут: «Проверь осанку». Осанка — это ваша уверенность в визуальной форме.
2. Руки, которые выдают вашу нервозность
Закрытые жесты — скрещенные руки, резкие движения — создают ощущение недоступности.
Практикуйте "открытые" жесты: держите ладони видимыми, например, во время разговора. Используйте мягкие, плавные движения рук. Эти жесты показывают вашу искренность и уверенность.
3. Глаза, которые избегают контакта
Избегание зрительного контакта воспринимается как признак неуверенности или равнодушия.
Сосредоточьтесь на удержании взгляда на 3-5 секунд. Практикуйте это перед зеркалом или с близкими людьми. Зрительный контакт — это не только знак уважения, но и мощный инструмент для создания магнетизма.
Смотреть треугольником:
- посмотрите одну секунду в левый глаз собеседника
- переведи взгляд на его губы, смотри на них две секунды
- переведи взгляд на правый глаз, задержи его там на одну секунду
Постоянное трогание лица, покачивание ногами или перекладывание вещей сигнализируют о вашем волнении.
Замедлите темп движений и сделайте их осознанными. Снимайте себя на видео в разных ситуациях, чтобы выявить нервные привычки. Помните: спокойствие в движениях создаёт образ уверенной женщины.
Снимать напряжение если есть телесно, нажимание большим пальцем в обуви, это не видно и напряжение будет сниматься
5. Голос, который звучит неубедительно
Слишком громкий голос может пугать, а слишком тихий — теряться в потоке информации.
Практикуйте ровный и мягкий тембр. Перед разговором делайте дыхательные упражнения: глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Голос с паузами звучит солиднее и увереннее.
Ветер и дым, сахарная вата, пена шампанского…
Так описывали голос Мэрилин. Специалисты называют такой голос "влажным": у нас выделяется слюна, когда мы видим вкусную еду, получаем похвалу или испытываем счастье. А еще Монро говорила с придыханием, из-за этого слова казались более интимными. Чтобы настроиться на притягательную речь, послушайте, как актриса произносит знаменитое "С днем рождения, мистер Президент ". И подумайте о чем-то будоражащем - так поступить советовала сама Мэрилин.
Тренер по голосу Мэрилин советовал ей говорить, представляя, что она только что проснулась — «не представляете, как это нравится мужчинам». Другие научили делать акцент на согласных «д» и «т» — так речь звучит яснее. Настоящий голос актрисы звучал иначе и иногда она использовала его, когда общалась с прессой, давая понять — на экране она всего лишь играет роль, но существует и другая Мэрилин, реальная. Вы гарантированно привлечете внимание человека, если заговорите с ним чуть иначе, чем говорите обычно — более медленно, низко, плавно.
6. Постоянное отвлечение на телефон
Скроллинг ленты или проверка телефона в присутствии собеседника говорит об отсутствии интереса к разговору.
Научитесь откладывать гаджет во время общения. Вместо этого сосредоточьтесь на диалоге и установите прямой зрительный контакт. Это проявление уважения и уверенности.
7. Речь, которая не работает на ваш образ
Излишне сложные фразы или жаргон создают барьер в общении.
Подстраивайте стиль речи под собеседника, но избегайте крайностей. Старайтесь пользоваться прилагательными второго эшелона и заменяйте такие слова как: типо, короче и норм. Искренность — ваша сила.
Напряжённая или вынужденная улыбка считывается как неискренность.
Улыбайтесь глазами. Перед зеркалом потренируйтесь добавлять к улыбке мягкость и теплоту взгляда. Пусть ваше выражение лица говорит: «Я счастлива быть здесь».
9. Постоянное перебивание собеседника
Перебивание может показаться неуважительным или раздражающим.
Практикуйте активное слушание. Вдохните, прежде чем ответить, чтобы дать человеку закончить мысль. Собеседник почувствует вашу заинтересованность.
10. Замкнутые позы, которые мешают вам раскрываться
Скрещенные руки, ноги или "замкнутые" жесты создают барьер между вами и окружающими.
Сидите в расслабленной позе, слегка развернув корпус к собеседнику. Добавьте лёгкое движение руками, чтобы показать готовность к общению. Все асимметричное прекрасно, когда вы занимаете позу, важно принять асимметрично.
Дополнительные "секретные" рекомендации Мэрилин Монро:
- Используйте аромат, который станет вашим «подписью». Он останется в памяти людей.
- Держите паузу. Иногда молчание говорит о вас больше, чем слова.
- Завершайте диалоги комплиментом.
Это оставляет после вас тёплое впечатление.
💌 Хотите персональные советы к созданию "вкусной" подаче себя? Напишите «ДИАГНОСТИКА» в ответ на сообщение, и мы разберем ваш стиль общения и подачи.
Помните: уверенность — это не врожденное качество. Это искусство, которое можно освоить. Давайте раскрывать вашу магию вместе! 🌹