Отдых

“He that can take rest is greater than he that can take cities.” — Benjamin Franklin

А что если ключ к любому мастерству - отдых, а не напряжение?

Твое тело требует отдыха. Когда ты не выспался (особенно, если тебе уже не 20), когда ты истощен на работе, когда ты занимался по 2 часа 7 раз за неделю, твоя прифронтальная кора, ответственная за рацио и отложенную гратификацию, машет тебе рукой.

Твой ум требует отдыха. Овидий, (древнеримский поэт, пропагандируй идеалы любви) сказал: «Отдохни; отдохнувшее поле дает обильный урожай».

Твоя душа нуждается в отдыхе. При практике медитации нужно уметь отпускать, осознанно сдавать контроль над телом, именно эта безмятежность сдачи является основополагающим качеством дхьяны (медитация, сосредоточение, размышление).

Я не хочу говорить, как фаталист, что дескать мы забыли, как отдыхать, тайга уже не та, современный мир drives us busy and crazy.
Все ок. Все идет как надо. Ведь, если мы действительно погрязли в темноте ачивметов, то в самой гуще черноты, всегда хорошо различим малейший лучик света, - этим можно пользоваться.

Somewhere along the way, we lost the essential practice of concentrated rest.

Я заметила, что после 7 лет тренировок результат перестал быть заметен, было мучительное нахождение на плато. Тело начало меняться, когда я стала отдыхать по 2-3 дня в неделю.

Всем нужен свое особое место, где он будет чувствовать себя в безопасности. Собакам, детям, людям, белкам, айтишникам. А что, если этот уголок может существовать не только в пространственном измерении, но и во временном?!

Ведь заповедь Божия гласит: «Шесть дней работай и делай всякие дела твои; а день седьмой — суббота Господу Богу твоему».

Как отдыхать? Мне нравится мысль, про посвятить отдых Богу твоему. Если брать за основу гипотезу, что ты часть Бога и Господь твой - твое сознование - внутри, то туда и стоит обращать внимание за отдыхом. Для меня это лес, горы, медитация, лежать под солнышком, слушать, жить.