Последовательность всегда важна
Я ни раз убеждалась, что побеждает не самый умный! Побеждает – самый находчивый, изобретательный, методичный и терпеливый. Совершать ошибки раз за разом и все равно не сдаться. Планировать, менять, пытаться, создавать и при этом никогда не сдаваться!
Сколько раз у вас в жизни было, когда вы, окрыленные гениальной идей бросались на баррикады или пытались залезть на Эверест? Но после того, как начальный ажиотаж спал и идея начала проходить проверку на прочность, вы начинаете пятиться назад и уговаривать себя, что мол да не так то уж сильно оно мне было и нужно!
Самое тяжелое в любом новом процессе – оставаться в потоке, чтобы не бросить то, что начали. Я за свою жизнь видела много людей, которые, никогда не достигали своей цели, имея потенциал. Проблема была в их непоследовательности.
Раньше я даже сталкивалась с таким человеком буквально каждый день... В зеркале! Будучи еще школьницей я часто представляла какой будет моя жизнь, когда стану взрослой. Разумеется, как и многие, я хотела финансового благополучия и простого человеческого счастья, однако, только поступив в магистратуру в Германии, действительно начала реализовывать мечты и повышать качество моей жизни. Потому что я начала задумываться об улучшении моей жизни и достижении поставленных целей. Для этого я использовала все то, что изучала в Бауманке и в немецком вузе.
И знаете что? Мои методы работают! :)
Если вы начали читать эту статью, уверена, что вы также, как и я, стремитесь к тому, чтобы получить максимум удовольствия и удовлетворения от этой жизни!
(P.S. Ну или вы знаете меня лично и хотите поддержать на начальном этапе моего пути)) Как бы то ни было, я благодарна за любую обратную связь, ибо я стараюсь для всех вас)
Ниже вы найдете некоторые методы по повышению эффективности благодаря последовательности. Однозначно, эти маленькие хитрости будут работать в любой области и помогут вам в ней преуспеть!
1. Задавайте себе вопросы о том, чего хотите именно Вы
При планировании жизни не может быть неопределенности!
Когда я разговаривала со своими друзьями и знакомыми о будущем, об их планах, они никогда не могли четко сформулировать, что они хотят. Они не могли ответить ни на вопрос о том, чем хотят заниматься и в какой сфере, ни на то, сколько они хотят зарабатывать. Когда человек не имеет четкого представления, в какую сторону двигаться, его решения будут импульсивными и ему легко будет вступить не на ту тропу, которая ведет к истинному счастью!
2. Одна вещь за раз
Чтобы выработать привычку необходим 21 день. Еще 7 дней необходимо на то, чтобы ее закрепить.
Когда люди пытаются улучшить качество своей жизни, они составляют список идеального распорядка дня с полезными действиями. Однако зачастую прекращают вести трекер привычек спустя пару дней, ибо ресурс силы воли истощился.
Настоятельно рекомендую вносить изменения в свою жизнь последовательно. Мне вспомнилась история, которую рассказывала моя учительница в музыкальной школе. Ее знакомая жила в доме с неким знаменитым пианистом. Как-то утром он выходила из дома на рынок и услышала, как он разучивал какую-то партитуру. Одна и та же мелодия повторялась раз за разом. Ее удивлению не было предела, когда спустя n часов она вернулась обратно, но из квартиры музыканта звучали те же ноты. Он разучивал музыкальные тексты последовательно и не переходил к новой части, пока мелодия не стала частью него.
3. Не надо усложнять, а надо упрощать
Людям привычно из-за инстинкта самосохранения преувеличивать проблему.
В некоторых случаях под сохранением понимается не только жизнь, но и энергетические ресурсы. Вспомните себя, когда вы хотели похудеть. "Стоя на берегу", процесс казался весьма хлопотным: надо купить абонемент в зал, собрать вещи, выделить время, дойти туда, попотеть на тренажерах, начать планировать рацион и ... Вместо всех этих мыслей, от которых вы буквально устаете, просто наденьте кроссовки и идите в парк на пробежку или хотя бы прогулку. А дальше вы уже будете добавлять нагрузку)
4. Установите адекватные цели и ожидания
Очень часто в интернете от горе спикеров слышала, как их жизнь изменил ранний подъем (как будто ничего другого делать не надо). "Просыпайтесь в 4.00 и тогда в 4.01 вы будете миллионером". Разумеется, это невозможно, если только вы не Джефф Безос (владелец Amazon). У вас должна быть высокая цель, которая разбита на маленькие адекватные этапы со своими маленькими целями. Чтобы вырастить дерево, необходимо ухаживать за ним каждый день и запастись терпением.
5. Научитесь отдыхать
Прекрасно помню свое состояние, когда год назад начинала свой стартап. Я горела идеей и поджигала всех вокруг. Но моя работоспособность была подобна вспышке и горению спички. Чем закончилась история в итоге? Ничем, кроме моего краха. Посему я сделала для себя выводы, что для качественного результата мне нужно развивать не силу, а выносливость и терпение, умело совмещая с отдыхом.
6. Закройте рот "перфекционисту"
"Лучше не идеальное действие, чем идеальное бездействие!”
Когда-то я боялась допустить ошибку, считая, что найдутся те, кто тут же меня засмеет и укажет на мою оплошность. Но сегодня я каждый раз будто нарываюсь на то, чтобы где-то накосячить, чтобы обнаружить слабое место или точку роста. И да, мы – люди, а не роботы. Иногда можно поступиться качеством, ради того, чтобы придерживаться последовательности и регулярности действий или просто поэкспериментировать!
7. Не пропускайте больше 2х дней
Если вы решили последовательно менять качество своей жизни, не пропускайте выполнение новой привычки более, чем на 2 дня, иначе ремиссии не избежать.
Напишите мне в комментариях, какие бы полезные и новые привычки вы хотели бы внести в свою жизнь в первую очередь, а какие уже внедрили :)
Безмерно люблю, Анастасия