НЕ ТУПИ | ДЖЕН СИНСЕРО
1. Человек становится успешным лишь в одном случае – если он продолжает идти к своей цели, пока она не будет достигнута. Успех требует решимости, мотивации, целеустремленности и смелости. И каждый день вы должны развивать эти черты.
2. Чтобы развивать себя духовно: Занимайтесь саморазвитием, медитируйте, ведите дневник своих успехов и неудач, читайте биографии успешных людей, занимайтесь спортом, мечайте и планируйте.
Прочитав вдохновляющую книгу или посмотрев видео, вам безумно хочется начать что-то делать, но через день все желание пропадает. Поэтому мотивировать себя нужно каждый день.
3. Замените отвлекающие и нежелательные мысли на более полезные. Наши мысли мимолетны, и мы управляем собой, концентрируясь на той или иной мысли.
Если вы запланировали тренировку, но вдруг вам стало лень. Вы начнете оправдываться, чтобы пропустить один день. Тогда подумайте о том, как ваш живот становиться плоским и рельефным, вы становитесь привлекательнее и сильнее. Посмотрите картинки в интернете людей, на которых вы хотите быть похожими. Это вернет вам мотивацию.
4. Чем больше вы заботитесь о своем теле, тем больше у вас энергии.
5. Измените восприятие с помощью аффермаций. Выверните и сделайте аффермацию из фразы, которой вы обычно жалуетесь на жизнь. Когда приходит негатив, меняйте его на позитив.
«Уже утро. Не хочу вставать» - «День только начался, я проведу его с пользой» или «Я ненавижу свою работу» - «Я благодарен своей работе за то, что она позволяет мне сводить концы с концами и не уйти в запой».
6. Сделайте сегодня то, что хотели всю жизнь. Убедите себя, что это ваш последний день в жизни.
Заведите щенка, запишитесь на танцы или бросьте курить.
7. С самого утра ставьте перед собой определенные намерения. С намерением вы меньше будете сомневаться в принятии решений.
"Сегодня я намерен думать прежде, чем говорить" или "Сегодня я буду есть только здоровую пищу".
8. Когда нервничаете, представьте себя в месте, где вам было спокойно и приятно (Например берег реки). Это лучше, чем уткнуться в телефон.
9. Смотрите на всё, как в первый раз. Во время путешествия, вы обращаете внимание на каждую мелочь. Поступайте так всегда.
10. Не бойтесь просить о чем-то. Уберите гордость и стестение и выскажите просьбу. Если вы молчите, значит вас всё устраивает. Человек не сможет помочь, если не знает, что и кому.
"Можете сделать потише?", "Можно я буду жить у тебя, за твой счет?"
11. Если вы не можете изменить что-то, примите это и двигайтесь дальше. Мы не можем повлиять на погоду, смерть или мнения и убеждения других людей. Поэтому не стоит переживать и зацикливаться на этом.
Больше разборов книг вы найдете на канале Книги - тезисно