ПОД ДАВЛЕНИЕМ | ВЕЙСИНГЕР ХЕНДРИ

Книга о том как справляться с психологическим давлением, стрессом и как решать многие проблемы в жизни и бизнесе.

1. Узнайте как работает и возникает стресс и напряжение. В основном - это теория. Я не стал ее здесь расписывать. Если кому интересно, могу посоветовать короткое интересное видео.

3 причины возникновения психологического напряжения:

Боязнь отторжения. Когда говорят "Это твой единственный шанс", "Ты обязан победить" - это ставит нас в неудобное положение. Лучше скажите человеку, что примите любой его результат и выбор.
Ложный стимул. Мы связываем деньги с выживанием, поэтому если мы не зарабатываем столько, сколько хотим, то испытываем напряжение, а должны чувствовать свободну, контроль жизни и то, что мы можем заниматься любимым делом ради удовольствия, а не денег=>выживания.
Человек человеку волк. Многие люди видят в других соперников, а не партнеров. Мы в первую очередь думаем "как мне победить?", а не "как нам победить?". Из-за постоянной конкуренции мы испытываем напряжение.

2. Методики избавления от напряжения. В книге описаны 22 методики и все они кратковременные. Я отобрал 3, по моему взгляду самые интересные:

Воспринимайте проблему как вызов, а не опасность. Постарайте получить от проблемы удовльствие.
Шанс еще будет. Не воспринимайте возможность, как единственную. Не успели сейчас, успеете потом.
Подумайте о цели, а не средстве. Если способ достижения цели у вас вызывает напряжении, то смените его.

Если вы не можете взять заказ на фрилансе, то найдите другой способ продать свои умения или другой способ заработать денег.

3. Обретите внутренний стержень и характер. Развивайте в себе такие качества, как уверенность, оптимизм, упорство и энтузиазм. Проблемы для вас не будут иметь большого значения, а какие-то вы вовсе перестанете замечать. Это долгосрочное решение.

Больше разборов книг вы найдете на канале Книги - тезисно.