Марк Тигелаар - Как читать, запоминать и никогда не забывать

1. Дело в методе

Часто люди думают, что у них просто нет способностей к запоминанию книг, «не хватает мозгов» и т. д. На самом деле всё дело в методе. Мы не глупые, мы просто часто не знаем правильного способа запоминать и утрамбовывать информацию

2. Заполняй пустоту

Слишком частая и главная проблема во время чтения — пустота в твоей голове, лишние мысли и белый шум, мешающий твоему чтению. Есть 2 фактора, отвлекающие тебя от чтения:
1. Внешние: крики детей, разговоры людей и т. д. 2. Внутренние: бардак в голове, любые мысли, вообще никак не касающиеся книги
И так же есть 2 способа, как заполнять пустоту в своей голове:
1. Читать быстрее (так ты заставляешь свой мозг работать быстрее, у него попросту не хватает лишней энергии, чтобы отвлекаться)
2. Машинально рисовать (Работает та же система, что и в прошлом методе. Ты просто заполняешь оперативную память своего мозга, это мешает ему отвлекаться на другие мысли)

3. Однозадачность

Запомни, мы не можем выполнять по 10 трудоемких для мозга функций за раз. Если ты начнешь читать и разговаривать с подружкой по телефону одновременно, вряд ли ты что-то запомнишь. Думаю суть ясна.
Поэтому читая книгу, обязательно сосредотачивай на ней все свое внимание и не отвлекайся ближайшие 25 минут, после чего можно давать мозгу отдохнуть

4. Общая картина

Намного легче запоминать книги, когда ты видишь полную картину. Читай содержание книги перед ее прочтением, читай саммари, краткие выводы. Тебе важно полностью понимать, что в себе несет эта книга, тогда и усвоится она легче. Структурируй информацию после чтения, чтоб отложить ее в долговременную память. Хороший пример структурирования информации — mind map

5. Активное чтение

Перечитывать информацию по 10 раз, зубрить ее или конспектировать, втупую списывая текст — глупая затея. Активное чтение подразумевает под собой полное погружение в книгу, вдумчивое чтение и умение ее пересказать. Объяснить прочитанное и переписать его в тетрадь по памяти будет во много раз эффективнее бесполезной зубрежки информации

6. Рисуй образы и проявляй фантазию

Образы человеком запоминаются очень легко. Если хочешь что-то запомнить. Представь себе образ. Чем он нелепее, тем сильнее будет эффект. Эти образы ты можешь связать между собой и запомнить общую картину книги

7. Не переусердствуй

Чем дольше ты работаешь, тем хуже концентрируешься на происходящем. Давай своему мозгу отдохнуть. Это чрезвычайно важно для эффективного чтения и запоминания книг. Дели время чтения на отрезки Например: Чтение — 25 минут, Отдых — 5 минут, чтение — 25 минут и снова отдых — 5 минут