Роб Иставей - Как запоминать почти всё и всегда
Техники улучшения памяти
Хотел бы ты улучшить свою память? Раз ты открыл эту статью, ответ должен быть положительный. Но так ли это сложно — сделать свою память лучше?
Вовсе нет! Существуют множества техник и способов, сделающих твою память отличным хранителем. Но обо всём по порядку!
Хорошо ли ты запоминаешь список слов, которые могут быть не связаны друг с другом? Давай проведём эксперимент! Заодно ты попрактикуешься и узнаешь, насколько хороша твоя память.
Перед тобой — список из 20 слов, которые ты должен прочитать один раз, а после по памяти (не подглядывая!) записать отдельно. Если ты запомнишь хотя бы пять слов, это уже хороший результат.
КУКЛА
ЛЕТАТЬ
ЗИПЕДИ‑ДУУ‑ДА
КАК
ВЫСОКО
ПЛАСТИК
РУКА
СКОРОСТЬ
ЖВАЧКА
СЕРДИТЫЙ
ПОВАР
УПАЛ
ЗЕЛЕНЫЙ
ТЯЖЕЛЫЙ
ВЕДРО
КРОВАТЬ
ВРЕМЯ
КЛЕЙ
ДВА
ПОЛ
Как правило, наш мозг запоминает самые простые слова. Например, ты точно запомнил слово Кукла, так как оно самое первое слово, и к тому же простое.
Ещё, возможно, ты запомнил слово Зипеди-дуу-да, ведь мозг любить странные слова.
Чтобы легче запомнить эти слова, можно применить метод историй. Из предложенных слов ты придумываешь какую-нибудь историю, пускай даже самую глупую и смешную. Ведь ты потренируешь не только память, но и разовьёшь свою фантазию!
Что за странный метод, возможно подумал ты, взглянув на название. На самом деле этот метод не нов, его использовали ещё во Древней Греции и Риме.
Как его использовать? И так, представь свою комнату, в которой расположены несколько вещей. Попробуй запомнить, где лежит та или иная вещь. К примеру: ты точно помнишь, что кружка чая на подоконнике, а рюкзак лежит в шкафу.
И когда тебя спросят, где лежит книга (или любой другой предмет), мысленно вспоминай ту часть комнаты, где нужная вещь.
Любая новая техника требует терпения и времени! Одного дня не хватит! Практикуйся чаще, и ты заметишь разницу.
Также этот метод используют для запоминания списка покупок. Как?
К примеру, у тебя есть список:сосиски, игрушечный грузовик, цветы, собачий корм, часы, газета и шоколад.
Вспомни люстру в своей комнате - может её украшения напоминают тебе сосиски?
Вспомни кресло и представь газету, лежащую на подлокотнике. Вполне подходит, не правда ли?
А плитка шоколада? Представь, что коричневый столик в зале - огромная тающая плитка шоколада, стекающая на пол.
Таким образом ты сможешь запомнить весь список, играя с фантазией и ассоциацией. Весело, правда же?
Согласись, стихотворение, написанное лёгким стилем и в рифму запомнится куда легче, чем монотонное с кучей непонятных слов.
Лёгкие и весёлые рифмы легко въедаются в наш мозг и могут остаться там надолго. В рекламе это отличный маркетинговый ход. Хоть раз, смотря рекламу, ты ловил себя на мысли, что глупая песенка из телевизора хорошо запомнилась тебе? И наоборот пытаясь её забыть, у тебя не получается.
Что для тебя легче: выучить две страницы параграфа по истории или выучить песню, в которой события параграфа рассказаны легко и непринуждённо? Наверняка ты выберешь второй вариант. Любую информацию легче запомнить, если она переведена в что-то простое.
Поэтому, пытаясь что-либо запомнить, преврати это в стих или же песню. Если не получается придумать стих (а такое вполне может быть), попроси более творческого приятеля или друга помочь тебе. Вы оба останетесь в плюсе:у него интересный стих, у тебя нужная информация.
Что за непонятные чёрточки, спросишь ты. Я отвечу: это хитрый тест, решение которого на самом деле простое.
Для начала начерти простое поле для крестиков-ноликов.
Теперь осмотри свой рисунок сверху вниз. Замечаешь, что закорючки похожи на него? Если не понимаешь, о чём это я, то вглядись внимательно. Первая чёрточка и верхний левый угол крестиков-ноликов идентичны. И снизу, и справа, и слева. Всё это поле состоит из этих непонятных символов! Забавно, не правда ли?
То есть, проще говоря, чтобы запомнить (если вдруг понадобится) какие-либо иероглифы/символы, попробуй представить, на что они похожи. Может быть, на какое-нибудь маленькое дерево или зигзаг? Или может на инопланетное существо?
Тут снова главную роль играет твоя фантазия!
И так, вспомни, что ты ел сегодня или вчера на завтрак. Старайся вспомнить всё: запах, звук, картинку.
Если ты вспомнил всё, то у тебя отлично развиты все виды памяти. Наверняка ты слышал про них.
Кто-то хорошо запоминает вещь, пощупав её. Кому-то достаточно взглянуть на неё.
Всего видов памяти пять: зрительная, слуховая, осязательная, обанятельная и вкусовая.
Но, как правило, человек отлично управляет лишь одним видом, остальные либо развиты не так хорошо, либо не развиты вообще.
Чтобы запомнить информацию, задействуй всё: прослушай текст, прочитай его сам.
А если хочешь запомнить человека, внимательно огляди его. Во что одет, как причёсан. Вслушайся в его голос. Может быть он тебе что-то напоминает? А может быть, втянув воздух, ты почувствуешь, что этот человек пахнет твоим любимым кофе или мороженым? Если так, то он наверняка запомнится тебе, ведь будет ассоциироваться с чем-либо.
К примеру, тебя спросят: Ты не видел Сашу\Ваню\Васю?
И ты в мыслях:Так, а кто этот человек? Ах да, точно! Это тот, который пах зеленью и ещё смешно морщил лоб.
Плюс к чувствам у тебя была использована ассоциация, которая ещё один отличный метод запоминания!
