Как я перестала прогибаться и начала выбирать себя?
Эта статья — для тебя
Если ты устала быть "хорошей девочкой", если каждое утро просыпаешься с мыслью "опять это всё...", если тебе хочется сбежать — но ты даже не знаешь куда, значит, ты точно по адресу. Я не буду обещать лёгких решений, а расскажу свою историю. А ты, возможно, увидишь в ней себя. И сделаешь первый шаг.
Жизнь на износ: когда "надо" — важнее, чем "хочу"
Меня зовут Анна. И если бы лет 10 назад мне кто-то сказал, что я стану психологом, ведущей наставничества и автором интенсивов — я бы только усмехнулась. Тогда я была просто "функционирующим человеком". Жена, мама, репетитор, дочь. Без права на ошибку. Без времени на себя.
Утро начиналось не с кофе, а с мыслей: "Успею ли доехать? Кого накормить? Что забыла?". Мои ученики получали максимум внимания, а я сама — минимум ресурса. Тащила всё: работу, семью, уход за мамой (у неё инвалидность), животных, стройку. Жизнь — как марафон без финиша.
Точка перелома: момент, когда я поняла — так больше нельзя
Всё изменилось не в один день. Был момент, когда я проснулась и не смогла подняться. Не от болезни — от бессилия. Я смотрела в потолок и думала: "Если ещё один день пройдёт так же, я просто исчезну". Это было не выгорание — это была потеря себя. Меня как личности, женщины, мечтательницы. Я больше не чувствовала вкуса жизни.
И знаешь, я не сразу решилась что-то менять. Ведь как? У меня обязательства. Люди. Ученики. Дом. Кто, если не я?
Но потом я задала себе один вопрос: "Аня, а если ты так и умрёшь, не выбрав себя — кто будет жить твою жизнь?"
С чего всё началось: дневник, вопросы и боль
Первое, что я сделала — стала писать. Не посты, не статьи, не планы. А честные дневники. О себе. О боли. О желаниях. Там я впервые снова встретилась с собой. Настоящей. Без ролей.
Потом я пошла учиться. Сначала для себя — на психолога. Потом — чтобы помогать другим. Ведь вокруг было столько женщин, таких же, как я. Которые не знали, кто они, если не жена, не мама, не сотрудник. Которые забыли, как дышать полной грудью.
Я перестала прогибаться. И начала выбирать себя
Это не случилось за день. Но я взяла курс на себя. Я стала говорить "нет". Я стала просить о помощи. Я стала честно признаваться себе: мне больно. мне одиноко. мне страшно. мне хочется по-другому.
И параллельно я строила. Буквально и метафорически. Дом — физически. Новую жизнь — внутри.
Создала интенсив "21 шаг к любимому делу" — из собственного пути. А потом — трансформационное наставничество "Я — есть".
Что изменилось во мне и в моей жизни?
- Я больше не просыпаюсь с тяжестью.
- Я чувствую свои желания.
- Я перестала ждать разрешения быть собой.
- Я живу, а не выживаю.
- Я провожу прямые эфиры с искренним теплом, а не из чувства долга.
- Я работаю не 24/7, а в своём ритме.
И главное — я вижу, как трансформируются жизни тех, кто идёт рядом со мной.
Почему ты тоже можешь это изменить?
Ты не одна. У тебя тоже есть жизнь, за которой прячется усталость. Ты не обязана сгорать в попытках быть идеальной. Ты можешь быть собой. Ты можешь быть живой. Ты можешь начать с малого:
- задать себе вопрос: а чего я на самом деле хочу?
- прийти на эфир или подписаться на мой канал @borisovaannapsiholog
- или записаться в наставничество "Я — есть"
Про наставничество "Я — есть"
Это не про волшебные таблетки. Это не про мотивацию из TikTok.
Это — про возвращение к себе. Про контакт с телом, чувствами, желаниями. Про честность. Про поддерживающее пространство, где ты можешь не притворяться. Где можно плакать, молчать, злиться. И снова находить себя.
Ты будешь не одна. Я рядом. Каждую неделю-день. На связи. С материалами, практиками, тёплой обратной связью. С верой в тебя, даже когда ты сама не веришь.
А ещё...
Я мечтаю. Да, мы с мужем всё ещё строим дом. Своими руками, с любовью. У меня 3 кошки, 3 собаки, шиншилла и подросток-дочь. У меня есть офис в центре Кореновска, в котором провожу очные встречи и онлайн работаю по всей России и за её пределами. Проектирую свой кабинет — не просто как комнату, а как пространство силы. Чтобы каждое утро начиналось с «я — дома».
И я знаю: ты тоже хочешь быть дома. Внутри себя.
Начни с одного шага
Ты не обязана менять всё сразу. Но ты можешь сделать шаг. Прямо сейчас.
Подпишись на мой канал: @borisovaannapsiholog
Или напиши мне в личные сообщения: t.me\AnnaBorisovaG — если хочешь попасть в наставничество.
Ты не одна. Ты не сломанная. Ты просто пока не выбрала себя.