Про "дорого" и "само пройдет". "А этим вообще повезло."

Сегодня хочется честно поговорить о том, почему в нашей (и не только) ментальности такой мощный скепсис к психологам и работе с собой.

Почему очередь к психотерапевту – это редкость, а фраза "да я сам разберусь" – норма? Упирается все, как правило, в два мощных аргумента.

«Дорого! Это для обеспеченных!»

"5 тысяч за час?! Да я на эти деньги лучше..." (вставить что угодно: куплю шмотку, схожу в ресторан и т.д.).

Цена кажется большой, а ценность – не очевидной.

Реальность:

Да, качественная терапия стоит денег (как и всё качественное в этом мире).

Образование, постоянное обучение, супервизии, аренда кабинета – все это прямые затраты психолога. Но главное не это. Ты платишь не просто за время.

Что это значит?

Пока ты говоришь, психолог – твое чистое зеркало.

Его задача – отражать твои процессы без собственных искажений, проекций и оценок.

Удерживать в фокусе весь твой материал (иногда несколько сессий подряд!), анализировать его на лету и вовремя подкинуть тебе ключ к инсайту 🔑

Это колоссальная концентрация и энергозатраты.
50 минут такого интенсивного присутствия – это не "поболтать".

"Зачем? Само рассосется!"

Открываться? Просить помощи? Копаться в себе? Искать решения?

- Сложно, непривычно, страшно. Легче забить, сделать вид, что все ок.

Или... купить еще одну кофточку, гаджет. Что-то внешнее.

Экономим на самом главном – себе и своем благополучии.

Вот жесткая правда: все, что у тебя есть (или чего нет) в этой жизни, пришло из твоей головы.

• Твои отношения (или их отсутствие)?
• Твоя работа и доход
• Твой круг общения
• Твой досуг и как ты проводишь отпуска
• Твое ощущение счастья и гармонии с собой

Всё продиктовано твоими внутренними "настройками"

Так почему "само" не рассасывается?

Потому что у тебя просто нет другого опыта (и он закладывается именно в терапии!)

Ты не знаешь, как по-другому:

• Строить отношения.
• Хотеть (и получать) больше денег.
• Чувствовать себя уверенно среди классных людей.
• Жить в мире с собой.

И еще пару слов о "Мифе о везении".

Часто слышу: "Вот ему повезло!" или "Хоть бы повезло!".

Возможно, кому-то повезло в том, что в голову заложены другие настройки.
Но даже если мы говорим про чистое "везение", здесь тоже надо обладать определенными качествами.
В частности, быть готовым это "везение" распознать и вовремя взять возможность.

А чтобы это сделать, надо не быть "зашоренным" и обладать гибкостью мышления.

Резюме:

• Мы не видим (или не хотим видеть) реальной сложности и ценности работы психолога. Кажется, что "поболтал час – получил 5К". Наивно.
• Самоуверенность: "Разгребу сам!" – часто говорит человек, годами ходящий по одним и тем же граблям.
  Почему? Потому что он не увидит альтернативы. У него в голове только одна, знакомая, хоть и болезненная, программа.

Живет полноценно и счастливо только тот, у кого в голове порядок.

Работа с психологом – это не роскошь для избранных.

Это инвестиция в свою операционную систему. В тот самый "компьютер", от которого зависит вся твоя жизнь. Так стоит ли экономить на его настройке?