September 20, 2023

Как выйти из депрессии, стать стройной, избавиться от вдовьей холки и увидеть свои косые мышцы?

Это история Тани, которая получила травмы в тренажерном зале, сидела год на мандариновой диете, потеряла свою стройную фигуру и загнала себя в депрессию.

Уйдя в депрессию, она боялась, что никогда больше не сможет вернуть свое стройное тело и наладить здоровье.

Со слов Тани:

  • У меня живот такой, что я даже в зеркало смотреть не могу.
  • Моя шея выгнулась вперед, головные боли достали, а колени постоянно ноют.
  • Я боюсь, что навсегда останусь такой.

"Я сама себе не нравлюсь для меня это просто ужас, я всегда была стройной. Мой муж меня всегда поддерживает, но я не хочу утешать себя".

"Я знаю, что можно найти выход, но сама перепробовала уже всё и вес становится только больше".

"Я очень хочу вновь стать стройным и здоровым человеком".

Но есть одно но, я все время занята и не могу тренироваться дома или ходить в зал. Не знаю будет-ли это проблемой?

А еще, мой прошлый тренер, ставил мне штангу на шею и моя шея искривилась…

Мы начали как обычно с бесплатной консультации на которой я подробнее узнал о её ситуации.

Я рассказал ей о том, что для того чтобы стать стройной и наладить здоровье, не обязательно тренироваться в зале, ограничивать себя в питании и садиться на жёсткие диеты.

Я дал ей первые рекомендации по питанию и рассказал наш дальнейший план действий. Выглядел он примерно так:

1. Я назначил ей даты сдачи анализов, по рекомендации эндокринолога из моей команды.

Сдача анализов при похудении это самый важный шаг в работе.

Так как ни одна диета не поможет девушке похудеть, если у неё есть проблемы с гормонами, а только усугубит состояние.

2. На основе рекомендаций эндокринолога, я составил ей план питания, Чтобы восполнить все дефициты, а не сидеть на ограничениях.

Но она по прежнему вкусно питалась, иногда выпивая немного алкоголя и в этом случае я даже поощрял её.

Так как в случае с её депрессией стресс нужно было снимать, а не создавать.

3. Я добавил ей не большую программу физической активности и домашних тренировок, чтобы укрепить мышцы и избавиться от болей.


Так же лфк для шеи. Удобную активность, для того, чтобы у неё было больше энергии.

Но процесс нашей работы проходил не так гладко как может показаться на первый взгляд...

Таня очень часто пропадала и не выходила на связь. Я писал ей, звонил, но она не поднимала телефон.

Связанно это было с тем, что у неё была очень сильная депрессия. Я понимал это и не давил на нее. И продолжалось это до тех пор, пока она не увидела первые результаты.

Когда она заметила, что её живот начал уходить, а талия уменьшаться. Она сразу включилась в работу и перестала пропадать.

Начала соблюдать все мои рекомендации по питанию и активности.

И за это ещё через время она получила то, чего так сильно хотела.

-11 кг за 2 месяца

"Мне даже не верится, что мы это сделали и я теперь люблю себя и своё тело".

Прошла боль в суставах и головная боль.

  • Подтянулась попа, увидела косые мышцы живота, стала носить одежду на пару размеров меньше.
  • Отсутствие депрессии и любовь к себе. Убрали вдовью холку на шее.

Наше ДО и ПОСЛЕ

-11 кг за 2 месяца

Я настолько сильно рада тем изменениям, которые пришли в мою жизнь, ты даже не представляешь.

  • "Мой муж меня начал ко всем ревновать. Я чувствую себя уверенной, он постоянно дарит мне цветы и внимание.
  • "Все мои подруги и знакомые не верят, что я смогла стать такой и честно говоря я сама до сих пор в это не верю.
  • Сейчас я забыла про боли и депрессию, я встаю с кровати утром и не боюсь, что моё тело будет меня мучать болями.

Спасибо тебе большое, что помог мне избавится от депрессии и любить себя.

"Если бы я тебя слушала, то достигла бы своей цели еще быстрее"

Со всеми сложностями я помог Тане достичь её желанной цели, вернуть стройную фигуру и здоровье.

Хотите как наша героиня вернуть себе стройное тело и здоровье, но у вас на себя совсем нет времени.?

Записывайтесь на бесплатную консультацию:


ссылка на Instagram

Телеграмм:

@boykoxander

Ссылка на Мой WhatsApp

https://wa.me/+79189783593