Как девушке после 30-ти стать стройной, притягательной и наладить здоровье? 4 шага к стройному и здоровому телу.
Почему многие девушки после 30-ти теряют своё стройное тело, губят здоровье и не могут их вернуть?
Современная девушка, как правило очень загружена массой дел.
Женщины выносливы и многозадачны. Но их ресурс истощается гораздо быстрее, чем у мужчин.
А задумывались ли вы о том, как вы будете стройной, привлекательной и уверенной в себе, если вы уделяете время всему вокруг, кроме себя?
Вот вы уже начали носить закрытую одежду, потому что стесняетесь своего тела и теряете привлекательность с каждым днем всё больше и больше.
А времени для себя всё меньше и меньше.
«Бросить всё и заниматься только собой?»
Для того, чтобы иметь стройное тело и здоровый организм, не обязательно бросать всё и разворачивать свою жизнь на 180 градусов
Читайте до конца, и вы узнаете о том, как вам вернуть свою стройность и обрести красивое тело. Не превращая свою жизнь в еще более жесткий вызов.
Меня зовут Александр Бойко. Я нутрициолог, эксперт по питанию, фитнес тренер и наставник по здоровью, со стажем более 10 лет. Я помогаю девушкам стать стройными и здоровыми, обрести новые эмоции от жизни.
И сам я не всегда был стройным, было время когда я так же не мог найти себя, мне сложно было подняться с дивана и начать заниматься своим телом и здоровьем. И скажу честно, это был худший период моей жизни. Во всех сферах у меня были одни неудачи, я не любил себя и просто существовал. А мой организм и здоровье начали давать сбой.
Но потом я осознал, что будет только хуже и начал себя менять👇
Так я стал выглядеть уже через несколько месяцев работы над собой.
И откровенно говоря я очень этим доволен .
По этому я создал свой метод и комплексный сервис, который помогает девушкам обрести стройное, привлекательное тело и здоровье, без диет и обязательных тренировок.
И сейчас я поделюсь с вами его главными инструментами.
А начнем мы с того, что обращали-ли вы внимание на то, что вы едите?
ШАГ 1. Питание.
Для того чтобы иметь стройное тело и здоровый организм, самое важное-это питание.
Питание на пути к стройному телу это не про диеты и ограничения.
Именно по этому программы питания, марафоны и похудейки - не работают!
Если у вас есть навыки как у меня, то вы можете кушать всё самое вкусное и худеть.
Не обязательно сидеть на жестких ограничениях и диетах.
Диеты и ограничения приводят к срывам, из-за которых о стройной фигуре можно забыть. Даже если вы получите результат, он быстро откатит.
А вам нужно кайфовать от вкусной еды. И кроме того, глупо говорить, что на похудении нельзя есть СЛАДКОЕ.
Важно, чтобы у вас было сбалансированное питание.
Шаг 2. Энергия и физическая активность.
Как быть стройной если у вас нет на это энергии?
Что делать, если всю свою энергию вы отдали работе и каким-либо задачам, а для себя не остается?
Или вы просыпаетесь уже уставшей и приходится заставлять себя, что-либо делать.
1.Если вы вкусно и полезно питаетесь у вас будет энергия.
2.Если у вас есть правильная физическая активность, у вас будет энергии еще больше.
(есть еще один очень важный пункт, но о нем немного позже).
Для того чтобы иметь стройное тело не обязательно заниматься в зале и тренироваться.
Достаточно выбрать то, что вам нравится (ходьба, теннис, бассейн, бег, вело, тренировки в зале)
Абсолютно любая физическая активность, даже в небольших количествах, подойдет для того, чтобы быть энергичной.
Шаг 3. Анализы и контроль здоровья.
Этот пункт должен быть в самом начале, так как это, пожалуй, одна из самых важных частей в создании стройного и здорового тела.
Если у вас со здоровьем будут какие-либо нарушения…
Диеты, ограничения, голодания, вам не помогут, а только усугубят ситуацию.
Слабость, быстрая утомляемость, плохое качество волос, ногтей и кожи?
Всё это следствие дефицита нутриентов и витаминов.
Железодефицитная анемия, гипотиреоз, дефицит витаминов, гормональные сбои и тд.
Все это будет сильно мешать вам обрести стройное, красиво и здоровое тело. Любить себя и получать удовольствие от жизни.
Назначения может давать только врач и именно поэтому в моем сервисе есть квалифицированный врач эндокринолог, который консультирует и дает все рекомендации по здоровью.
Только опираясь на результаты анализов крови составляется план питания и активности для того, чтобы быть стройной и более энергичной.
Шаг 4. Отдых и восстановление.
В случае постоянной усталости это потухший взгляд, тусклые, выпадающие волосы и кожа, мешки под глазами и прочие «радости» жизни.
Надо не просто отдыхать, а ПОЗВОЛИТЬ себе отдыхать. Если вы ляжете на диван и начнете себя ругать и причитать, сколько дел не сделано, отдых будет не засчитан.
Отдыхать можно активно (спорт, танцы, прогулки, хобби и пр.), а можно и вообще ничего не делать.
Этот способ как правило практикуют девушки, которые загнали себя «по самое не хочу» в состояние ничего не хочу делать «оставьте меня в покое».
Для этого и делается вкусное и кайфовое питание, чтобы с каждым днём вы чувствовали себя лучше. А не ебш еще больше для того, чтобы стать стройной.
Состояние вашей нервной системы очень важно в процессе создания красивого тела. Сексуальность и стройность это и про эмоциональное состояние тоже.
Следуя этим 4 шагам, вы очень быстро обретёте стройное тело, любовь к себе и внимание окружающих.
Но есть один момент.
А что если вы не сделаете это? что если вы решите оставить всё как есть? Что если решите отложить всё на потом?
Скорее всего вы будете набирать вес еще больше и приводить свое здоровье в точку невозврата.
Вы будете испытывать дискомфорт и стеснение раздеваясь.
Продолжите носить закрытую одежду.
Будете постоянно уставшей и выглядеть старше своего возраста.
У вас будет целлюлит, обвисший живот и бока. ИЛИ…
Или представьте, что может появиться в вашей жизни, если вы будете выполнять эти главные 4 шага.
Представьте, что вы носите красивую, открытую, облегающую одежду, юбки и платья, чётко подчеркивающие вашу фигуру.
Вы стройная и сексуальная девушка, которая всегда находится в центре внимания.
У вас красивый живот, ухоженная внешность и любовь к себе.
Вы всегда получаете комплименты, подарки и вопросы о том, как вам удаётся так хорошо выглядеть.
А выглядите вы очень молодо, вы энергична, желанна и уверенная в себе.
У вас не болят, суставы и голова, полно сил и энергии.
А вот пара историй девушек, которые не просто представили, а вновь стали желанными, стройными и здоровыми.
Лера была подавлена и разбита, когда обратилась ко мне, ее здоровье и внешность кричали ей о том, что пора, что то менять.
Но семейный быт, дети, работа, не давали ей выйти из этого состояния.
Ее муж перестал обращать на нее внимание и стал к ней безразличным.
Когда мы начали работать, она поменялась кардинально, ее вес стал быстро уходить
Она стала успевать делать в разы больше и при этом у нее еще оставалось полно энергии.
Спустя пару месяцев она уже стала влазить в платья, которые не могла носить долгие годы, из за лишнего веса.
Она стала по другому себя ощущать, а ее волосы перестали выпадать.
Сейчас муж делает ей комплименты и регулярно дарит цветы и с ее слов, он даже начал ее ревновать.
"Наконец то я стала правильным примером для своих детей"
До знакомства со мной, Таня испробовала все способы похудения из интернета, она испытывала на себе разные диеты, голодовки, марафоны, регулярно ходила в тренажерый зал, а вес только рос.
Спустя два месяца нашего с ней взаимодействия, мы избавились от вдовьей холки, жирового гепатоза, гормональных проблем и болей в суставах и позвоночнике.
Она первый раз, за многие годы, увидела свои косые мышцы пресса.
Ее здоровье вышло на новый уровень, а вес стал на 11 кг меньше и сейчас она продолжает худеть без откатов, зная свой организм и делая правильные действия, не изнуряя себя бесполезными диетами и тренировками.
Она очень благодарна мне за то, что я помог ей выбраться из этого замкнутого круга и ее счастью нет предела.
Только за прошлый год я помог более 200 человек похудеть и не откатить обратно.
Если вас вдохновили эти истории, и вы тоже хотите стать стройной и наладить здоровье, носить открытую одежду и не стесняться своего тела.
Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию. На ней мы с вами разберем как вам всего за 2-3 месяца стать стройной, уверенной в себе и наладить здоровье.