September 14, 2023

Как девушке после 30-ти стать стройной, притягательной и наладить здоровье? 4 шага к стройному и здоровому телу.

Почему многие девушки после 30-ти теряют своё стройное тело, губят здоровье и не могут их вернуть?

Современная девушка, как правило очень загружена массой дел.

Женщины выносливы и многозадачны. Но их ресурс истощается гораздо быстрее, чем у мужчин.

А задумывались ли вы о том, как вы будете стройной, привлекательной и уверенной в себе, если вы уделяете время всему вокруг, кроме себя?

Вот вы уже начали носить закрытую одежду, потому что стесняетесь своего тела и теряете привлекательность с каждым днем всё больше и больше.

А времени для себя всё меньше и меньше.

«И что мне делать?»

«Бросить всё и заниматься только собой?»

Есть идея получше.😉

Для того, чтобы иметь стройное тело и здоровый организм, не обязательно бросать всё и разворачивать свою жизнь на 180 градусов

Читайте до конца, и вы узнаете о том, как вам вернуть свою стройность и обрести красивое тело. Не превращая свою жизнь в еще более жесткий вызов.

Меня зовут Александр Бойко. Я нутрициолог, эксперт по питанию, фитнес тренер и наставник по здоровью, со стажем более 10 лет. Я помогаю девушкам стать стройными и здоровыми, обрести новые эмоции от жизни.

И сам я не всегда был стройным, было время когда я так же не мог найти себя, мне сложно было подняться с дивана и начать заниматься своим телом и здоровьем. И скажу честно, это был худший период моей жизни. Во всех сферах у меня были одни неудачи, я не любил себя и просто существовал. А мой организм и здоровье начали давать сбой.

Но потом я осознал, что будет только хуже и начал себя менять👇

Так я стал выглядеть уже через несколько месяцев работы над собой.
И откровенно говоря я очень этим доволен .

По этому я создал свой метод и комплексный сервис, который помогает девушкам обрести стройное, привлекательное тело и здоровье, без диет и обязательных тренировок.

И сейчас я поделюсь с вами его главными инструментами.

А начнем мы с того, что обращали-ли вы внимание на то, что вы едите?

ШАГ 1. Питание.

Для того чтобы иметь стройное тело и здоровый организм, самое важное-это питание.

Питание на пути к стройному телу это не про диеты и ограничения.

Именно по этому программы питания, марафоны и похудейки - не работают!

Если у вас есть навыки как у меня, то вы можете кушать всё самое вкусное и худеть.

Не обязательно сидеть на жестких ограничениях и диетах.

Диеты и ограничения приводят к срывам, из-за которых о стройной фигуре можно забыть. Даже если вы получите результат, он быстро откатит.

А вам нужно кайфовать от вкусной еды. И кроме того, глупо говорить, что на похудении нельзя есть СЛАДКОЕ.

Важно, чтобы у вас было сбалансированное питание.

Шаг 2. Энергия и физическая активность.

Как быть стройной если у вас нет на это энергии?

Что делать, если всю свою энергию вы отдали работе и каким-либо задачам, а для себя не остается?

Или вы просыпаетесь уже уставшей и приходится заставлять себя, что-либо делать.

1.Если вы вкусно и полезно питаетесь у вас будет энергия.

2.Если у вас есть правильная физическая активность, у вас будет энергии еще больше.

(есть еще один очень важный пункт, но о нем немного позже).

Для того чтобы иметь стройное тело не обязательно заниматься в зале и тренироваться.

Достаточно выбрать то, что вам нравится (ходьба, теннис, бассейн, бег, вело, тренировки в зале)

Абсолютно любая физическая активность, даже в небольших количествах, подойдет для того, чтобы быть энергичной.

Шаг 3. Анализы и контроль здоровья.

Этот пункт должен быть в самом начале, так как это, пожалуй, одна из самых важных частей в создании стройного и здорового тела.

Если у вас со здоровьем будут какие-либо нарушения…

Диеты, ограничения, голодания, вам не помогут, а только усугубят ситуацию.

Слабость, быстрая утомляемость, плохое качество волос, ногтей и кожи?

Всё это следствие дефицита нутриентов и витаминов.

Железодефицитная анемия, гипотиреоз, дефицит витаминов, гормональные сбои и тд.

Все это будет сильно мешать вам обрести стройное, красиво и здоровое тело. Любить себя и получать удовольствие от жизни.

Назначения может давать только врач и именно поэтому в моем сервисе есть квалифицированный врач эндокринолог, который консультирует и дает все рекомендации по здоровью.

Только опираясь на результаты анализов крови составляется план питания и активности для того, чтобы быть стройной и более энергичной.

Шаг 4. Отдых и восстановление.

Как отдых связан с нашей целью?

В случае постоянной усталости это потухший взгляд, тусклые, выпадающие волосы и кожа, мешки под глазами и прочие «радости» жизни.

Надо не просто отдыхать, а ПОЗВОЛИТЬ себе отдыхать. Если вы ляжете на диван и начнете себя ругать и причитать, сколько дел не сделано, отдых будет не засчитан.

Отдыхать можно активно (спорт, танцы, прогулки, хобби и пр.), а можно и вообще ничего не делать.

Этот способ как правило практикуют девушки, которые загнали себя «по самое не хочу» в состояние ничего не хочу делать «оставьте меня в покое».

Для этого и делается вкусное и кайфовое питание, чтобы с каждым днём вы чувствовали себя лучше. А не ебш еще больше для того, чтобы стать стройной.

Состояние вашей нервной системы очень важно в процессе создания красивого тела. Сексуальность и стройность это и про эмоциональное состояние тоже.

Следуя этим 4 шагам, вы очень быстро обретёте стройное тело, любовь к себе и внимание окружающих.

Но есть один момент.

А что если вы не сделаете это? что если вы решите оставить всё как есть? Что если решите отложить всё на потом?

Давайте представим, что будет, если вы не сделаете.

Скорее всего вы будете набирать вес еще больше и приводить свое здоровье в точку невозврата.

Вы будете испытывать дискомфорт и стеснение раздеваясь.

Продолжите носить закрытую одежду.

Будете постоянно уставшей и выглядеть старше своего возраста.

У вас будет целлюлит, обвисший живот и бока. ИЛИ…

Или представьте, что может появиться в вашей жизни, если вы будете выполнять эти главные 4 шага.

Представьте, что вы носите красивую, открытую, облегающую одежду, юбки и платья, чётко подчеркивающие вашу фигуру.

Вы стройная и сексуальная девушка, которая всегда находится в центре внимания.

У вас красивый живот, ухоженная внешность и любовь к себе.

Вы всегда получаете комплименты, подарки и вопросы о том, как вам удаётся так хорошо выглядеть.

А выглядите вы очень молодо, вы энергична, желанна и уверенная в себе.

У вас не болят, суставы и голова, полно сил и энергии.

Представили ?

А вот пара историй девушек, которые не просто представили, а вновь стали желанными, стройными и здоровыми.

Используя эти шаги под моим руководством.

Пример номер 1

Лера была подавлена и разбита, когда обратилась ко мне, ее здоровье и внешность кричали ей о том, что пора, что то менять.

Но семейный быт, дети, работа, не давали ей выйти из этого состояния.

Ее муж перестал обращать на нее внимание и стал к ней безразличным.

Когда мы начали работать, она поменялась кардинально, ее вес стал быстро уходить

Она стала успевать делать в разы больше и при этом у нее еще оставалось полно энергии.

Спустя пару месяцев она уже стала влазить в платья, которые не могла носить долгие годы, из за лишнего веса.

Она стала по другому себя ощущать, а ее волосы перестали выпадать.

Сейчас муж делает ей комплименты и регулярно дарит цветы и с ее слов, он даже начал ее ревновать.

"Наконец то я стала правильным примером для своих детей"

Пример номер 2

До знакомства со мной, Таня испробовала все способы похудения из интернета, она испытывала на себе разные диеты, голодовки, марафоны, регулярно ходила в тренажерый зал, а вес только рос.


Спустя два месяца нашего с ней взаимодействия, мы избавились от вдовьей холки, жирового гепатоза, гормональных проблем и болей в суставах и позвоночнике.

Она первый раз, за многие годы, увидела свои косые мышцы пресса.

Ее здоровье вышло на новый уровень, а вес стал на 11 кг меньше и сейчас она продолжает худеть без откатов, зная свой организм и делая правильные действия, не изнуряя себя бесполезными диетами и тренировками.

Она очень благодарна мне за то, что я помог ей выбраться из этого замкнутого круга и ее счастью нет предела.


Только за прошлый год я помог более 200 человек похудеть и не откатить обратно.

Если вас вдохновили эти истории, и вы тоже хотите стать стройной и наладить здоровье, носить открытую одежду и не стесняться своего тела.

Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию. На ней мы с вами разберем как вам всего за 2-3 месяца стать стройной, уверенной в себе и наладить здоровье.

Записаться на бесплатную консультацию ниже.

Через инстаграм по ссылке

www.instagram.com/boykoxander

Мой Телеграм @boykoxander

Ссылка на Мой WhatsApp https://wa.me/+79189783593