Что делать уже сейчас, чтобы в 60 чувствовать себя хорошо?

Старость – не радость🙈. Так говорят те, кто в молодости особо не заботился о себе, заработав с возрастом кучу болячек. Но можно и по-другому😉. Старость может быть в большую радость, если начать к ней готовиться уже сейчас.
⠀
Что делать?👇
⠀
🔶️Правильно питаться
Завязывайте с фаст-фудом, огромным количеством кофеина и алкоголя. Включайте в рацион полезности в виде рыбы, овощей, фруктов, натуральной кисломолочной продукции. Храните в холодильнике пасту Амосова, чтобы поддерживать нормальный уровень витаминов и минералов в организме.
⠀
🔶️Не злиться
Сосредоточьтесь на своих желаниях, и забудьте о том, что думают окружающие. Радуйтесь каждому дню, и будьте счастливы!
⠀
🔶️Больше двигаться
Ходите, бегайте, крутите педали велосипеда – да что угодно, лишь бы обеспечивать своему организму регулярную кардионагрузку.
⠀
🔶️Уделять время себе
Находите время побыть в полном одиночестве хотя бы полчаса в день. Это поможет расслабиться, перезагрузиться и «услышать» свои истинные желания.
⠀
🔶️Любить
Куда же без этого окрыляющего чувства?
⠀
А что вы делаете для себя в старости?