Списки дел и другие инструменты

В своей жизни, начиная с позднего детства и заканчивая сегодняшним днем, я перепробовала множество методик организации досуга. Это и примитивные списки дел, и оформленные особым способом структурированные данные, и инфографика, и возможность отслеживания динамики, и ежедневные награды и т. д., и т. п. Что-то позволяло продержаться на плаву чуть дольше, что-то не работало с первых попыток, однако неизменно я вновь возвращалась к поискам упростить себе жизнь.

Могу выделить несколько практик, которые привнесли изменения. Самый эффективный инструмент, который не только помогает отслеживать внутреннее состояние, но и отмечать внешние действия, это личный дневник. Благодаря ему я наконец познакомилась с собой и сумела сформулировать собственные ценности.

Далее идут планы на несколько лет вперед. Решение задуматься о том, чего я хочу через 5/10/20 лет, оказалось главным толчком для определения основного вектора деятельности. Я 13 лет не могла понять, чем хочу заниматься, пока не нащупала ответ в картинках будущего. Кстати, еще один классный инструмент — визуализация. Без него «планы на будущее» не имеют смысла. Возможность видеть себя со стороны, занимающейся тем, что приносит умиротворение, спокойствие и наслаждение, бодрит даже в самые хмурые будни. Сюда же можно отнести и представление «идеального дня».

И все же помимо глобальных целей важно не забывать о повседневных делах. Тут на помощь приходят заметки в телефоне. Однако не нужно удалять уже выполненную задачу, это позволяет отследить количество завершенных пунктов. Более того, можно добавить что-то сделанное, но не внесенное в список ранее. Это также придает уверенности.

Последним инструментом, но не по значимости, который сумел привнести в мою жизнь понимание, это рефлексия или поиск проблем. Я часто лажаю, и все же был период, когда количество ошибок достигло своего апогея. Первая мысль была выпустить пар и разрыдаться (что я и сделала, ведь слезы помогают нам легче переносить боль). И все же после того как напряжение спало, я решила выписать все свои косяки и понять, почему они произошли. Меня удивили 2 вещи: количество оплошностей и то, что более 70% происходило по причине откладывания дел «на потом». Теперь, когда в голове возникает мысль сделать что-то попозже, я вспоминаю ту катастрофу, которую больше никогда не хотела бы допустить. Благодаря этому количество вовремя выполненных задач возросло многократно.

Классно все-таки знать, что была проделана большая работа, которая помогла разобраться в себе и наметить шаги для дальнейшего развития. Я молодец :) даже учитывая, что все эти штуки происходили в самый тяжелый период моей жизни. Еееей! Ехеехехехе.