День три.

#stayhomesavelovedones

Перед сном я принял горячий душ . Мне стало полегче (боль в мышцах отступила), и я с лёгкостью уснул. Утром проснулся около 6:30 от боли в голове (в целом эти болевые ощущения сосредоточились в правой височной области головы). Мне сложно сказать - с чего вдруг. Вероятнее всего это следствие напряжения. Встал с кровати и дойдя до кухни я выпил два стакана воды. Вернувшись я лег на более холодную часть кровати - и с лёгкостью уснул , проснувшись около 11. Проснулся. Как всегда провёрил свой телефон. Было большое количество сообщений от моих коллег и знакомых. Написал и главный врач госпиталя, который сейчас находится на каникулах. Поинтересовался моим самочувствием.

Дальше был breakfast time !! Я приготовил яичницу из двух яиц и разогрел макароны с яйцом, которые вчера поставил в холодильник.



Мои симптомы стали немного хуже, к сожалению. Боль в мышцах ног и нижней части спины стали сильнее. Общая слабость и разбитость (то что называется Malaise) стали более заметны. После завтрака я поговорил со своими родителями. Ещё раз попытался донести до них необходимость регулярных прогулок. Мы обсудили (говорил в основном я) необходимости и важности социального дистанцирование. Днём моя слабость достигла апогея. Мне было тяжело сидеть за компьютером больше 20 минут - все время хотелось лечь

В обед мой коллега - сосед снизу Skyler принёс мне мой любимый тёмный шоколад (один 70 %), яблоки ,апельсины и авокадо. К моему большому удивлению апельсин оказались очень вкусными.



Днём я наконец-то нашел время для того, чтобы закончить статью, над которой я работал уже больше двух лет. Как итог карантина - минимум одна статья submitted.



У меня состоялся длительный разговор с моей племянницей, который сейчас находится на карантине в Кордобе, Испания. Она подтвердила, что большинство магазинов в городе закрыты. Открыты только продуктовые магазины и аптеки. К её удивлению аптеках не оказалось ни масок не средство для обеззараживание рук)) Сегодня днём я постарался ограничить себя от просмотра новостей. Одна из причин было конечно же слабость и боль спине. Я попробовал горячие компрессы, которые мне обычно помогают. Стало немного легче после того как я полежал на них около получаса.



Около 4 часов дня я получил вторую посылку. Мой сосед Jonathan принёс мне огурцы, помидоры и морковь. А Jessica, старший фармацевт в крупной аптечной сети, принесла Tylenol- твёрдое золото марта 2020



Около 6 вечера мне позвонил директор моей программы. Он по интересовался моим самочувствием

И пожелал скорейшего выздоровления. Не то чтобы у нас с ним очень доверительные и близкие отношения - но мне было приятно. Спустя 20 минут в общей группе резидента в whatsapp появилось видео, в котором он обрисовывает текущее положение дел тел в госпитале и сообщает о моё самочувствие.

Теперь о серьезных новостях. Сегодня в Cornell university hospital один из врачей приемного отделения (early 40s) был заинтубирован (подключен к аппарату ИВЛ) по причине прогрессивный двухсторонний пневмонией, вероятнее всего вызванной COVID 19. Дай бог здоровья тому человеку.

Количество пациентов, госпитализированных в мой госпиталь, с подтверждённом диагнозом COVID 19 достигло 50 человек. Вечером я получил ещё одну передачу с ещё одной упаковке морковки и банка чеснока (но ведь я просил луковицы чеснока !!) и мои любимые орехи кешью.

Вечером я варил рис. Вместо того чтобы высыпать рис в кипящую воду, я сначала положил рис в кастрюлю, потом залил его водой. Через 10 минут вода выкипела. Я конечно же забыл поставить таймер. В итоге пришлось обжаривать рис вместе с яйцом на сковородке. Я порезал салат из огурца, помидора, лука и авокадо. Вот так и получилось вполне съедобно.



После ужина моя слабость немного отступила. Весь день я обильно пил. В какой-то момент я точно сформулировал для себя ответ на вопрос когда человек достаточно пьет. Только тогда , когда струя мочи абсолютно белая и прозрачная. Всем на заметку. Темно жёлтая моча - вероятнее всего признак недостаточного количества жидкости в организме.

Для многих это очень важный, практически философский вопрос.

По обыкновению перед сном я принял горячий душ. Боль в спине немного отступила...