Послеродовое восстановление Как правило, организм женщины после родов нуждается в комплексном восстановлении: резко меняется гормональный фон, падает уровень эстрогенов с появлением ребенка появляется большая физическая и психологическая нагрузка (устал
Как правило, организм женщины после родов нуждается в комплексном восстановлении:
- резко меняется гормональный фон, падает уровень эстрогенов
- с появлением ребенка появляется большая физическая и психологическая нагрузка (усталость, недостаток сна, переживания за ребенка, нарушение обычного режима жизнедеятельности), с которой женщина не справляется и появляется истощение.
- 9 месяцев беременности и кормления грудью требуют дополнительных ресурсов, так как можно уйти в дефициты. Как следствие - снизится качество и количество грудного вскармливания, снизится уровень энергии, ухудшиться внешний вид и качество жизни.
Программа базового восстановления - Корал Детокс Плюс:
Корал Майн -обогатители для воды 1 Саше бросаем в 2.0 л фильтрованной воды и пьём дробно между едой на протяжении дня(помогает создать слабощелочную среду и растворить и вывести водорастворимые токсины.
⠀
Н-500, антиоксидант - по 1 капс х 2 раза в день в 1 пол дня между едой - защищает и восстанавливает поврежденные клетки, насыщает кровь водородом, за счет чего усиливает лактацию.
⠀
Ассимилятор - по 1 капс х 3 раза в день между едой - энзимы растительного происхождения, расщепляют и помогает вывести некачественные продукты питания, способствует рассасыванию и утилизации жирорастворимый токсинов.
Лецитин по 1 капс х 3 раза в день с едой - помогает растворить и вывести жирорастворимый токсины, выравнивает работу ЦНС.
Корал Люцерна по 1 капс х 3 раза в день с едой - помогает быстро справиться с интоксикацией, расстройствами пищеварения и другими нарушениями работы внутренних органов. Усиливает лактакцию и улушает качество молока.
Таурин - по 1 х 2 раза в день с едой - улучает и увеличивает качество лактации.
Пентокан по 1 табл х 2 раза в день - утром за 30 мин до еды и в обед, растворить в стакане Кораловой воды - способствует высвобождению клеточной энергии и помогает организму быстро восстановиться после нагрузок и интоксикаций.
Кальций магний по 2 на ночь - поддерживает структуру зубной эмали, волос, ногтей. Содержит вит Д, который профилактирует развитие рахита у детей.
⠀
Для коррекции фигуры:
Время естественного восстановления организма после родов составляет от шести до восьми недель. В этот период не рекомендуется начинать тренировки, так как мышцы еще не готовы к этому. Тем не менее, можно постепенно начать восстанавливать мышцы тазового дна и живота, а также совершать короткие прогулки.
- Противити / либо заменить спирулиной ( если финансово нет возможности) - матрица незаменимых аминокислот. При недостатке белка в организме, организм продуцирует жир. При восполнении дефицита белка, он утилизирует жир. Поэтому, дополнительный прием аминокислот помогает скорректировать массу тела после родов.
10 дней х 5 шт х 3 раза
10 дней х 3 шт х 3 раза
10 дней х 2 шт х 3 раза
10 дней х 1 шт х 3 раза
- МСМ - благоприятно влияет на состояние кожи, ногтей, волос.Необходима для формирования структурных элементов соединительной ткани - коллагена и кератина.
- Омега - 1-2 в день - усиливает действие лептина (гормона,отвечающего за чувство сытости. Повышает физическую выносливость за счет быстрой переработки калорий в энергию. Профилактирует ожирение.
- Келп - по 1 х 2 раза - поддерживает работу эндокринных желез, участвует в гормональной перестройке организма после родов.
- Вит Д - 3-5 пшиков утром - недостаточность витамина Д увеличивает риск повышенной массы тела и абдоминального ожирения.
- Карнитин - по 2 х 3 раза в день перед любой физической активностью ( пешие прогулки с ребенком, домашние бытовые дела) - имеет способность уменьшать объемы жировых отложений, он обеспечивает перенос свободных жирных кислот внутрь митохондрий, где они сгорают с высвобождением энергии. Обеспечивает оптимальный рост
и работу мышц.
Для поддержки кожи, волос и ногтей и соединительной ткани:
Коллаген - помогает восстановить соединительную ткань матки и тазового дня, восстановить тургар органов малого таза после родов, уменьшить растяжки и целлюлит. Подтягивает кожу лица и тела после родов, снижая проявления отечности.
Би - лурон - восстанавливает тургар хрящевой ткани, укрепляет костно-мышечный каркас, профилактирует развитие артрозов и артритов. Используется как альтернатива внутрисуставным иньекциям.
Этот набор продуктов поможет улучшить качество волос, ногтей, зубов и костно - мышечной и эндокринной системы.
Для налаживания перистальтики кишечника:
- Бурдок по 1 х 3 раза в день - помогает избежать запоров, подавляет патогенные бактерии, способствует детоксикации организма, уменьшает воспалительные явления в ЖКТ, заживляет стенки кишечника
- Хайфайбер, на ночь - источник двух видов клетчатки для восстановления перистальтики кишечника, защищает желудок и кишечник от раздражения.
- Оушен мин - расслабляет мышечный каркас кишечника, улучшает желчеотток, что способствует нормальному метаболизму.
- Супер флора по 1 х 2 раза - помогает создать баланс дружественной микрофлоры кишечника, которая способствует выработке антител на слизистых, которые защищают и маму, и малыша.
Если было Кесарево и наркоз:
- Добавлять Фан Детокс пропить по 1 стику х 2 раза в день, утром и вечером, 10 дней- профилактика потливости, вызванной интоксикацией.
- Артишок по 1 капс х 2 раза в день.
Для профилактики послеродовой депрессии:
Для детей:
- Корал майн - с рождения. Помогает поддерживать ph - баланс и активизировать работу ЖКТ. Профилактика газообразования, вздутия и запоров - воду даем с пипеткой между кормлениями.
- Водичку с Сильвер макс - давать первые 10 дней по пипетке х 2 раза в день между едой - профилактируем развитие бактерий, которые ребенок мог получить во время прохождения родовых путей.
- Лецитин - 0,5 капсулы х 2 раза в день, выдавливать в рот первые 10 дней - профилактика желтухи или уменьшение таковой.
- Супер флора - по 0,5 х 2 раза в день - Добавляем с 11 дня ( после курса сильвер макс) - пробиотики, для профилактики дисбактериоза ( вздутия, газообразования, нарушения работы кишечника).
Важно соболюдать интервал между кормлениями - 1,5 часа минимум. Профитика рассторойства ЖКТ.