«Cиндром незавершенного действия»
#доступно_о_важном
Сегодняшняя субботняя статья будет немного непривычной. Она о негативе...☹️
Сонливость, усталость, отсутствие жизненных сил и интереса ко всему происходящему, раздражительность. Причиной этих и многих других неприятных ощущений современного человека чаще всего является накопленный стресс. Однако есть и другая причина - менее известная, но не менее важная. Она называется «синдром незавершенного действия» 😬😤
Возможно, вы даже не придаете этому такую большую значимость, но каждодневно мы совершаем или планируем совершить десятки (кстати я ПРОТИВ такого планирования - расскажу в следующем посте) дел: больших и малых, значимых и не очень, приятных и скучных, своих и для других. Но не все из них, по ряду причин (многие свалят все на Вселенную), доходят до своего логического завершения; какие-то заканчиваются не так, как нам хотелось; какие-то дела вообще и не начинаются. И тогда… тогда, чаще всего, ничего не происходит 🤔.
Мы просто «автоматически переключаемся» на что-то другое из массы наших дел, пытаемся либо компенсировать задуманное, но не осуществленное, осуществлением чего-то другого (пусть и не настолько для нас важного), либо пытаемся поскорей отвлечься от неудач, словно их и не было. У каждого уже наверняка выработался свой эффективный метод.
Правда проблема этим не решается. Вся суть ее заключается именно в том, что вопреки нашим представлениям, «переключение» как таковое происходит только лишь на внешнем уровне, но не на внутреннем. Физиологически же нерешенная задача как была, так и осталась еще одним непогашенным очагом возбуждения в коре головного мозга, на которую расходуются жизненные силы всего организма. Прошу обратить внимание☝🏼: организма, пытающегося день и ночь помочь своему хозяину сделать запланированное, даже не подозревая, что хозяин давно уже потерял надежду добиться желаемого или отложил задуманное до лучших времен. Порой разрыв связи между мозгом и организмом играет с нами злую шутку...
Невыполненные обещания, не высланные вовремя исправления, неясность судьбы начатого проекта, забытые дела. И с каждым днем количество «незавершенностей» растет, отнимая все больше и больше сил на поддержание своего существования. Вот тогда-то и начинают возникать, казалось бы, «беспричинные» головные боли, падение тонуса и недостаток жизненных сил на фоне планов и задумок нового дня. Подобно «тормозящему» из-за большого количества незавершенных загрузок Интернету, тогда и начинает страдать качество нашей жизни, яркость переживаний и способность к творчеству.
Невостребованные очаги возбуждения нужно научиться гасить, а незавершенные дела – доделывать либо отменять. Сложность в том, что многое из несделанного скрыто глубоко внутри нас, и для того, чтобы это корректировать, нужно вывести его на поверхность. Для этого необходимо вспомнить все, что в прошлом сделать не удалось, то, что уже планируется, и то, что пока еще, по какой-то причине, не доделано. Вычеркните из этого списка, по возможности, крест-накрест красным маркером (❌) то, что уже потеряло для вас свою актуальность и то, на что дальше тратить свою энергию вы уже не видите смысла. Это позволит вам на сознательном уровне отменить «режим паузы» и вернуть себе свои внутренние силы, «погасив свет» в ненужных "комнатах" подсознания.
Выписав на новый чистый лист важные Дела, на выполнение которых вы действительно настроены, вы сможете еще и осознанно направить всю свою рабочую энергию на достижение того, что многие называют Успехом.
И заметьте, я коснулся только недоделанных дел, а ведь есть еще и непрощенные обиды, непроясненные отношения и невысказанные признания. Но это уже – та часть очень важной работы, проделать которую стоит самостоятельно.
Удачи вам, сил и энергии!
P.S. Лично я использую матрицу Эйзенхауэра для того, чтоб разгрести кучу дел и придать им какое-то ранжирование по приоритету. Забирайте шаблон себе и начните менять жизнь к лучшему - впереди целые выходные!
