Как работает мозг на самом деле или что мы называем мотивацией
Мозг 🧠 регулирует и распределяет потенциал вашей энергии.
«Вы будете там - где сейчас ваши мысли.
С вами случится то, что вы готовы чувствовать всё время..»
Вы кайфуете от сериала - мозг запоминает: было приятно, дело полезное. Фиксирую как «всегда можно хотеть».
Мозгу всегда нужно категорическое твёрдое обоснование, что если мы на что то тратим энергию - то это дело необходимое и ведет к … УДОВОЛЬСТВИЮ!
(Подумайте об этом чуть больше чем 60 секунд)
В нормах заставить мозг выделить энергию сил и желания можно в двух случаях: «очень хочу! - как страсть» или «мне невыносимо плохо, что нужно это поменять»!
👆На такое - силы всегда находятся и мозг ищет варианты и готов выделять силы.
ПОХУДЕНИЕ - часто не попадает ни под один из этих пунктов..😏
Да, знаю я, что похудеть хочется .. но хочется - это про то чтоб оно с вами случилось.. а не про то что вы хотите этим заниматься от всей души со всей страстью
Это как про «хочу разбогатеть..» - хоти, это приятно!)
Пока нет искренней эмоции боли от лишнего веса - не загорается искра пламени действий.
Как проблема на самом деле тебе мешает жить ?
Выпиши все ситуации где ты сталкиваешься с явлением своего лишнего веса и тебе не приятно.. (около 9 пунктов)
Какие из них 3 - реально бесят?
Прям неприятно аж перечитывать..?
«Я сама себе не нравлюсь..»
Это оценка а не проблема - это ни о чём.
Вот примеры искренней боли и эмоций моих подопечных :
(Это реальные мысли моих подопечных)
«Сравниваю себя с другими девчонками и чувствую что я как будто хуже..»
«Лишний раз избегаю близости с мужчиной, не приятна мысль, что он в моменте, увидит меня голой, и потеряет ко мне возбуждения из-за недостатков фигуры..»
«На фото ищу ракурс, где меня меньше. Всегда удаляю фото если вижу что я выгляжу толще чем ожидала..»
«Бывает мне даже сделают комплимент, а я вместо удовольствия напрягаюсь, мол, меня хотят поддержать, или просто жалеют..»
«Смотрю на свои старые фото где я была молодая и стройная и кажется, что жизнь закончилась..»
Если это навсегда - Вам норм или ну нахер, не согласна я.
Вы или возмущены хоть и расстроены, но не готовы мириться с этим..
или готовы, и тогда грустить то не о чем..
Однако, сделайте второй шаг на встречу к мотивации
Проверьте себя на истинность намерений
Это не приятная техника - но только эта история ставит всё на свои места
Понимаете - мозг не реагирует на команду «надо похудеть». Ему плевать. Ему не надо!)
Однако, мозг изощренно рационален и реагирует НА ПОТЕРИ.
ЕСЛИ ВЫ ПОКАЖЕТЕ ЕМУ, что Вы УЖЕ ПОТЕРЯЛИ ИЛИ УПУСТИЛИ из-за лишнего веса - он тут же вспыхивает мотивацией.
Напишите рукой:
- как будет выглядеть ваше тело через 5-7-10 лет при той же самой тенденции веса что имеете. При том же режиме и привычках и событиях..
- что там с самочувствием ..?
- что там с ограничениями ?
- не забудьте то, что это надо обслуживать, одеждой.. бельем .. и тд
- оглядитесь на социальную сторону : отношения , ощущения себя среди людей
- осмотритесь внутри себя
- как там самооценка
И конкретно :
- Что вы уже теряете каждый день из-за лишнего веса ?
- Что вы неизбежно потеряете еще?
- И отметьте свои эмоции
Возможно теперь вы увидите не абстрактное «надо похудеть»
Возможно Ваш мозг 🧠 в кричит - "эээ блят я не хочу туда прийти!!!"
И именно эта энергия возмущения и есть мотивационный заряд.
Если я сейчас не начну что то менять - дальше лучше не будет!! Будет хуже.
Вот примеры для тех, кто пойдет в задание и захочет дойти до мотивации и нырнет на истинную глубину:
(Это реальные мысли тех, кто делал этот задание)
«Если я продолжу так же жить - вероятно, я стану еще больше и еще тяжелее и еще медленнее. Я уже сейчас то задыхаюсь по пути из магазина, и не могу ходить по лестнице на 5 этаж , а что будет дальше.. я вообще никуда не буду ходить.. мне будет тяжело. И не приятно..»
«Если ничего не менять, то перестану нравится Себе окончательно. Лишний раз не смотрю в зеркало - а через 10 лет, страшно представить что я буду думать о себе..»
«Если не начну путь к стройности, я могу потерять фигуру окончательно а вместе с ней и ощущение молодости. Не хочу мириться с тем, что я запущенный вариант»
«Уже сейчас чувствую себя хуже чем помню себя раньше через пару лет я уже перестану мечтать и останусь такой помирать. И меня это пугает.. хочу жить и умереть с достоинством красивого тела..»
Важный момент - Вы увидели чего хотите избежать
Но были просто с осознанием боли - мало!
РАДИ ЧЕГО всё это стоит делать?
ЧТО ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ ЕСЛИ ДОЙДЕТЕ ДО СТРОЙНОСТИ ???
сейчас как никогда нужна сочная картинка того
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ЕСЛИ СТАНЕТЕ СТРОЙНОЙ
РИСУЙТЕ НЕ ТО ОТ ЧЕГО БЕЖИТЕ , а то К ЧЕМУ ИДЁМ
4 из них - должны вас вдохновлять
Любая мечта, приходит с силами на её осуществление …
Реализовать мотивацию и подобрать ей нужный аккумулятор
Увидеть и почувствовать свою уникальную стратегию стройности можно на моей консультации, пройди по ссылке ко мне в личный чат в телеграм и пиши слово "мотивация".