История гештальт подхода
История возникновения гештальт подхода
Гештальт подход во многом сформировался в диалоге с психоанализом, так как основоположник гештальт терапии или гештальт подхода, Фредерик Соломон Перлз довольно долго был психоаналитиком.
Гештальт терапия зародилась в середине 20 века как Нью-Йоркский гештальт институт, который по факту был квартирой, в которой жили Фриц и его жена Лора. Так же основоположниками гештальт подхода считаются Исидор Фромм, Джим Симкин и Пол Гудмен. Философ, анархист, поэт и психоаналитик.
Когда придумывали название, изначально Фромм предложил название "Экзистенциальный психоанализ", но Перлз был против, так как не хотелось использовать название составное из уже существующих подходов.
Сам Фриц предлагал название "Концентрационная терапия", но так же в силу времени, это название могло быть интерпретированной превратно и от него отказались.
Фриц был женат на Лоре, а она была профессором гештальт психологии, и она предложила это название. Гештальт психология, на всякий случай, это не то же самое. В то время это было все еще относительно молодое направление и гештальт психологи изучали процессы восприятия: зрительное, аудиально, тактильное.
Что такое гештальт?
В русском языке нет подходящего перевода и передать его значение, как мне кажется легче всего через историю. Основатель гештальт-психологии Макс Вертгаймер описывал гештальт как уникальный феномен не равный сумме своих частей. Как мы говорили выше, гештальт психология изучала восприятие, в том числе визуальное, так вот был такой эксперимент, в котором на против человека, на небольшом расстоянии друг от друга стояло две лампочки, которые поочередно загорались, через какое-то время, человек начинал воспринимать эту картину, как движение света из стороны в сторону. Сам феномен движения в этом случае является гештальтом. Движения как такового нет, и его нет в свойствах этих двух объектов, но оно появляется как элемент нового порядка, при восприятии в определенных условиях. По сути, нас окружают гештальты. Любое слово является гештальтом, так как по факту это просто набор букв или звуков, которые не несут в себе того смыслового наполнения, которое несёт слово. Целое не равно сумме своих частей. В гештальт подходе, гештальтом базово называется тот уникальный опыт, переживание, который рождается на стыке внешнего мира окружающего человека и его внутреннего мира. Это непрерывное переживание поля организм-среда которое возникает в процессе жизни в сознании каждого.
Но чаще всего под гештальтом подразумевают как раз принцип восприятия, что мы обобщаем и выделяем фигуры из постоянно меняющегося фона. Мы мыслим образами, мы строим карту местности через гештальты.
Итак, что такое гештальт терапия?
Одним из важнейших отличий раннего гештальт подхода от психоанализа был принцип "Опыт против знаний". Большинство направлений психологии говорили что важно именно знание. Фрейд, как человек своего времени опирался на идеи Френсиса Бэккона, что Знание - это сила. К сожалению тогда еще не родился ;;; и не сказал свою прекрасную фразу, что Психология стремится стать естественной наукой, и обречена никогда ей не стать.
Основания, на которых возник этот подход это: психоанализ, принцип целостности от гештальт психологов, экзистенциализм и феноменология, восточные практики, психодрама Морена, идеи Райха.
Лора Перлз была ученицей Вертгаймера, который в свою очеред вместе с Вундтом считаются основателями гештальт-психологии. Так же они были учениками Гуссерля, создателя индивидуальной феноменологии. Одним из постулатов индивидуальной феноменологии было то, что реальность где то существует, но мы ограничены в понимании этой реальности, и мы можем понимать эту реальность только через опыт. В этом смысле Гуссерль, и в том числе известный вам Хайдеггер боролись с идей, что можно создать универсальную структурную модель психики, и что познавать человека можно только через опыт, феномены, факты происходящие с ним. Каждый человек уникален, как вы понимаете, эта идея так же была актуальна после Второй Мировой войны. Также Лора тусовалась с Мартином Бубером и представителями религиозного экзистенциионализма. Слово которое многие не могут выговорить с первого раза.
Гештальт терапия - это присутствие. Это терапия контакта. Гештальт это не статичный метод, а интерактивный подход.
Базовыми элементами гештальт терапии называются: Ответственность, Осознанность и Спонтанность.
А базовыми основами: Феноменология, Теория поля, идея саморегуляции или Гомеостаза и Диалоговая модель.
Начнём с элементов. Здесь важно сказать о каждом в отдельности, так как их часто понимают неправильно.
- Ответственность в русском языке связана с идеей расплаты, т.е. что ты несёшь ответственность за свои действия, в английском же языке само слово responsibility раскладываелось на response и ability т.е. возможность или способность давать ответ. Способность откликаться.
- Осознанность особенно сейчас понимается скорее как что-то трансцендентальное, понимание вселенной, себя и мира, что-то к чему стремятся современные молодые люди. В английском оригинале это было слово awearness, что в русском эквиваленте означает включённость, внимательность. Осознанность здесь связана именно со способностью концентрации внимания и удержания фокуса.
- Со спонтанностью все проще, здесь нет большого разрыва в понимании между языками.
Гештальт психологи изучали жизнь конкретного человека, из чего она состоит и как организован его контакт с реальностью. Как организован каждый момент этого контакта. Соответственно появилась в целом идея и такое понятие как контакт, граница контакта, форма организации контакта и многое другое.
Гештальт терапевты изучают способ организации контакта.
Здесь надо сказать, что создатели гештальт-терапии были разных мнений и имели порой радикально противоположный опыт. Например Гудмен, писатель, анархист, в больше степени постмодернист и для него человек - это функция поля. "Я" появляюсь в контакте между двумя людьми. Оно всегда более актуально и менее исторично, в отличии от Перлза, который все таки был психоаналитиком и больше признавал модернистский подход психоанализа.
Так как гештальт подход фокусирован на организации контакта, это не статичная структура, она не могла быть выдернута из окружающего контекста. В отличии от психоанализа, который рассматривал человека и среду как нечто раздельное. Поэтому неудивительно, что идеи Курта Левина о теории Поля становятся частью системы выстраиваемой гештальт-подходом. Кстати и предполодение Зейгарник о незавершенном действии, которая была ученицей Левина, станут в итоге также одной из базовых идей которой пользуются гештальт-терапевты.
Проблемы гештальт терапии:
- Язык. В гештальт подходе часто используются термины психоанализа, в то время, как здесь они несут несколько другой смысл.
- Нет субстрата, так как исследуется контакт конкретного человека, и в меньшей степени создаётся система.
Феноменология - непосредственное наблюдение опыта и феноменов которые происходят с человеком, без усложнения и глубокой философии. Есть то что есть и нет ничего другого, и не то что мы о нём думаем. Например у каждого за слово "любовь" или например "помощь" кроется разные феномены и смыслы.
Теория поля была разбита не несколько ключевых составляющих, которые вместе составляют базовое понятие, это:
Принцип непрерывности. Жизнь происходит перманентностей, без остановок и пауз, даже когда мы спим, процессы не останавливаются. У гештальт-терапии в сравнении с психоанализом несколько другое отношение и ко времени. Психоанализ базово говорил о том, что самое главное уже произошло в прошлом и сейчас это можно бесконечно анализировать, мы же всегда находимся в жизни и делаем то, что может завершиться на определенном этапе. Мы живём в продленном времени, всегда находимся в разных частях цикла контакт и не можем остановиться, мы стремимся к финальной точке. Без завершения не будет ассимиляции и соответственно не будет возможности двинуться дальше. В этом смысле гештальт-подход в одном поле с экзистенциальной терапией, и идеей Франкла о том, что пиковая точка жизни человека - это момент перед смертью. Поиск смысла всегда является смыслом. Здесь же можно сказать о принципе Уникальности, при котором каждый человек уникален и нет двух одинаковых ситуаций и тух одинаковых смыслов.
Один из самых знаменитых принципов "Здесь и Сейчас", по сути означает присутствие внимания человека в моменте, а не в мечтах и размышлениях. Эта идея тесно связана с теорией парадоксального изменения Арнольда Бейссера, которая говорит о том, что изменения не начинаются посредством усилия, а начинаются при встрече с невозможностью и бессилием в конкретной точке сейчас. Перлз посвящал много времени встрече с тупиком. В гештальт-терапии очень важна скорость, скорость каждого конкретного человека и того, как это влияет на процесс его жизни или например группы. Невозможность управлять этой скоростью создаёт массу проблем.
Гештальт терапия ищет истину на границе контакта. Задача в том, чтобы постоянно осознавать и обновлять образы, не защищаясь идеями переноса. Чтобы обновлять образы необходимо учитывать все элементы системы, и здесь появляется принцип Важности всех элементов, который говорит о том, что все влияет на все и нет несущественных переменных при создании базового гештальта.
Гомеостаз и саморегуляция - означает, что любой человек, как неотделимый от среды элемент может найти свой уникальный способ решения проблемы которая встретилась ему в этой среде. Организм участвует в процессе поддерживания баланса, обмена и непрекращающейся жизнедеятельности в среде, поэтому психика может разрешить конфликт с помощью саморегуляции. В этом смысле задача терапевта скорее состоит в сопровождении. Поле формирует все и соответственно в нем все меняется, как и процесс нашего с вами разговора.
Принцип Диалога здесь приводится как показатель того, что терапевт является непосредственным участником процесса терапии. Не только своей профессиональной стороной, но и живой, человеческой частью. Он может внести в процесс работы свои чувства, переживания, если будет считать, что это поддержит процесс клиента. В противовес психоанализу, где терапевт остаётся отстранённым от клиента и выступает в качестве эксперта.
В чем задача гештальт-терапевта?
- Быть чувствительным к процессу. Тому процессу который происходит у человека, который мы выше назвали гештальтом. Не держаться за статичные формы, а понять, что человек и есть процесс.
- Помогать расширять осознование (в том смысле, который описан выше) а не удовлетворять потребности. Здесь можно примести пример с щелчками и тёк ка формируется наше восприятие.
- Изучать формы используемые человеком и те способы которыми он защищается от встречи с реальностью.
- Исследовать незавершённые ситуации и разрешать их через эксперимент.
Как выглядит базовый гештальт анализ?
- Какая фигура? (Энергия и с чего начинает)
- Какая потребность в основании фигуры?
- Какие механизмы прерывания?
- В каких условиях среды мог сформироваться процесс?
Зачем вы здесь, за знанием или за опытом? Если мы снабжаем знаниями - мы эксперты. Мы знаем что нужно клиенту, мы знаем что с ним не так, мы знаем больше, мы начинаем его учить и воспитывать. Не даём возможности получить опыт. Мы приучны не учиться а научиваться, способность интегрировать знания в жизнь есть признак взросления. Способность получать возбуждение от изучения жизни и опыта. При отсутствии опыта - отсутствует жизнь. Когда говорят о вкусе жизни - мы говорим про непосредственные ощущения и причастность к жизни. Чтобы мы могли почувствовать вкус жизни.
Все объясняют что такое гештальт терапия по разному и у каждого эта сборка должна быть своя, есть общие определения, но они вам сейчас ничего не дадут, они все в книжках, а работать и быть вам нужно будет самим. И кроме этого, у хорошего терапевта по сути ничего больше нет. Мы обречены быть аутентичными. Долго на упражнениях и уме не уедешь. Задача каждого терапевта и человека - стать собой, а не просто измениться. Потому что изменение часто понимается как то, что надо стать кем то другим. А чтобы кем то стать, надо сначала кем то быть и в этом смысле гештальт терапия всегда находится во времени сейчас.