Как восстановить организм после родов

и избавиться от недержания, опущения, воздуха из влагалища и болей во время полового акта, чтобы начать снова жить полной жизнью без комплексов и дискомфорта, даже если после родов прошло несколько и более лет

Я боюсь чихать! 🤧 И нет, я сейчас не про вирусы. А про послеродовое недержание 😢 Стоит только чихнуть или подпрыгнуть – и трусы снова мокрые…

К сожалению, это не единственная проблема после родов. Только посмотрите, какой внушительный список 👇

Диастаз
Снижение чувствительности и либидо
Отсутствие смазки
Потеря оргазмов
Боли во время секса
Воздух из влагалища в любых позах
Слабый обхват члена во время секса, партнер ничего не чувствует
Болезненные месячные
Опущение
Недержание

Большинство женщин живут с этим и не понимают, что именно роды стали следствием всех этих проблем. На видео подробно рассказала как на мышцы тазового дна влияет беременность и роды. Обязательно посмотри, если хочешь избавиться от всех этих последствий.

Проверь, есть ли у тебя слабость мышц тазового дна Лови инструкция 👇

Вымой хорошо руки
Прими позу полусидя или полулежа
Введи 2 пальца во влагалище и разведи их буквой V
Теперь мышцами тазового дна пытаетесь сдавить пальцы

Результат:

-Если получилось, то мышцы тазового дна не ослаблены

-Если не получается свести пальцы или вы их совсем не чувствуете, то мышцы ослабли и нужно заниматься их прокачкой и укреплением

Следующая частая проблема это диастаз.

Диастаз-расхождение белой линии живота и от него тоже появляется животик, который не уходит.☝️Напоминаю, что заниматься классическим спортом и уже тем более качать пресс при диастазе запрещено, вы делаете только хуже☝️Работа с диастазом должна включать комплексный подход. Посмотри видео, где ты узнаешь 4 признака диастаза

Дак как же избавиться от всех послеродовых проблем и начать жить полноценной жизнью?

Определить их. Нужно четко понимать какие проблемы у вас есть, ведь очень часто девушки не знают про опущение или из-за постоянного ношения ежедневных прокладок не догадываются, что у них есть недержание
Заняться прокачкой мышц тазового дна с помощью интимной гимнастики

И уже через пару недель получать такие результаты ⤵️

Если вы:

✔️ Мучаетесь от недержания

✔️ Не можете избавиться от опущения и боитесь, что вас отправят на операцию

✔️ Во время каждого секса испытываете неловкость из-за того, что выходит воздух из влагалища

✔️ Давно не испытываете оргазмы, а либидо совсем на нуле – то

🎁 Я подготовила для вас бонус-БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ТРЕНЕРОМ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ

На консультации:

определите какие проблемы у вас есть и узнаете их причины
поймете как с каждой из проблем может помочь интимная гимнастика
узнаете какой понадобится срок для решения ваших проблем

На этой неделе всего 5 мест на консультацию. Успей занять свое. Пиши мне в личку https://t.me/imfitness_emma ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Мой Телеграм канал https://t.me/trener_emma